Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/167593917500415/

Droga do siebie / Rozwój osobisty, Szczecin (2025)

27/06/2025

Йога для похудения — без стресса, без диет, без насилия над собой.

Здесь ты не подгоняешь тело под стандарт.
Ты учишься слышать его, любить, поддерживать.

💪 Мы мягко запускаем метаболизм, убираем напряжение,
укрепляем мышцы — и активируем твою настоящую силу.

Это не про идеальное тело.
Это про ТЕБЯ — уверенную, лёгкую, сияющую.

✨ Индивидуальные занятия — под твой ритм, цели и возможности.

Happy Yoga с Натали — это пространство, где женщина
восстанавливает форму и возвращает связь с собой.

Хочешь попробовать? Напиши мне — начнём с одного вдоха 💫

13/06/2025

„Семь минут, которые изменили всё”

Она пришла на индивидуальное занятие без особых ожиданий. Просто устала. Устала от спины, которая болит каждый день. От тревожных мыслей, которые не замолкают даже ночью. От ощущения, что себя — давно потеряла.

На первом занятии мы почти не двигались. Просто дышали. Медленно, осознанно. Семь минут тишины и внимания к себе. И вдруг — как будто внутри стало чуть легче. Пространство. Воздух.

Через неделю она стала просыпаться немного раньше — чтобы снова сесть на коврик. Через месяц её осанка изменилась, а вместе с ней и чувство уверенности. Через три — она научилась слышать свои желания и мягко говорить “нет” тому, что больше не работает в её жизни.

Сейчас она приходит на занятия с лёгкой улыбкой и ровной спиной. И с каждым вдохом будто напоминает себе:
“Я достойна заботы. Я могу быть в балансе.”

⸻

Если ты чувствуешь, что хочешь изменений — начни с малого. С тишины. С дыхания.
💫 Индивидуальная йога с Натали — пространство, где начинается путь к себе.

29/05/2025

🔥 ПРОЕКТ “ОДНА — НА ИЗМЕНЕНИЯ” 🔥

Хочешь начать заниматься йогой, но всё время откладываешь?
Я выбираю одну девушку, с которой мы начнём заниматься бесплатно и покажем реальный результат 💪

🧘‍♀️ Подходит тебе, если хочешь:
— Похудеть и подтянуть тело
— Избавиться от болей в спине
— Повысить энергию и улучшить самочувствие

📌 Что ты получишь:
— Персональные онлайн-занятия йогой
— Поддержку и мотивацию
— Мягкое, но эффективное вхождение в практику
— Фото до/после и чек-лист прогресса
— Участие в моём проекте трансформации 💫

⸻

Условия участия:
1. Поставь ❤️ этому посту
2. Подпишись на мой профиль
3. Сделай 10 репостов в сторис (или один в ленту + 9 сторис)
4. Отметь меня в каждом
5. Напиши в директ: “Я хочу участвовать” и расскажи, зачем тебе эти занятия

⸻

🔔 Итоги через 3 дня!
Выберу одну девушку — самую искреннюю, мотивированную и готовую к переменам ✨

Пусть это лето станет твоим началом!

26/05/2025

🌿 Доброе утро, душа йоги!

Иногда, чтобы изменить день — достаточно просто остановиться. Закрыть глаза. Сделать один осознанный вдох.

Йога — это не только про асаны.
Это про умение возвращаться к себе.
Про тишину внутри, когда снаружи шторм.

Сегодня хочу напомнить тебе простую, но сильную аффирмацию:

✨ «Я дышу — значит, живу. Я живу — значит, могу быть счастливой уже сейчас.»

Сделай 3 медленных вдоха прямо сейчас.
Положи руку на сердце и почувствуй: ты уже в безопасности.
Ты — дома. В себе.

Пусть сегодняшний день будет наполнен мягкостью и заботой к себе.
И если хочешь — сегодня вечером мы практикуем вместе 🙏
Ссылка на запись — в шапке профиля.

С любовью,
Натали / Happy Yoga 🧘‍♀️💛

23/05/2025

🌿 ПЕРЕЗАГРУЗКА ТЕЛА И РАЗУМА 🌿
Твоя йога начинается здесь — и меняет всё.

Ты чувствуешь усталость, стресс, потерю энергии?
Попробуй йогу не «когда-нибудь», а сейчас — и уже после первой тренировки ты скажешь:
«Почему я не начала раньше?»

✨ Что ты получишь:
✔ Гибкость и силу тела
✔ Спокойствие ума
✔ Улучшение сна и самочувствия
✔ Пространство только для себя

📍 Онлайн и офлайн тренировки
📅 Удобное расписание
👣 Подходит даже для тех, кто никогда не пробовал йогу

🔥 Первое занятие — со скидкой -50%!
Пиши в директ или по ссылке в профиле, чтобы забронировать место.

💫 Йога — это не про идеальное тело. Это про идеальное состояние внутри.

22/05/2025

🧘‍♀️ 3 ошибки, которые совершают почти все новички в йоге
(и как их избежать 💡)

Когда ты только начинаешь практиковать, легко попасть в ловушку ожиданий и перфекционизма. Вот три самых частых ошибки, которые я вижу на занятиях:

1️⃣ Сравнивать себя с другими
“Она так гнётся, а я не могу!” — в йоге нет соревнования. Только ты и твоё тело.

2️⃣ Через боль к прогрессу
Если больно — значит, не туда. Йога не про насилие, а про чуткость.

3️⃣ Забывать дышать
Каждое движение должно быть связано с дыханием. Это ключ к состоянию потока.

🌿 Помни: йога — не про «красиво», а про «чувствую».

⸻

💬 Напиши в комментариях: какая из этих ошибок тебе знакома? Или с чем ты сталкивалась на старте?

📌 Сохрани, чтобы не забыть — особенно если только начинаешь путь в йоге.

21/05/2025

АСАНА ДНЯ.

19/05/2025

Привет, дорогие! У меня для вас отличная новость! 🧘‍♀️✨
Теперь все клиенты Happy Yoga получают скидку на все процедуры в бьюти-студии Royal Hanza ! 💅🌸

Йога для тела и души + уход в профессиональном салоне — идеальное сочетание!
Позаботьтесь о себе комплексно — изнутри и снаружи.

Пишите мне, расскажу все подробности! 💌

06/05/2025

У каждого внутри сидят свои «чертики».
Зависть, злость, обида, тщеславие — не страшные демоны, а просто части нас, которым не хватило внимания.
Если их не замечать, они начнут управлять вами.

Что делать?
Познакомьтесь с ними. Назовите их.
А потом — обнимите и скажите:
«Вы голодные? Давайте я вас накормлю светом».

Так тень превращается в силу.
И шаг за шагом — в свет.

01/05/2025

Женственность — это не стандарт и не рамки. Это внутренняя сила, мягкость, тепло и способность чувствовать. Она не зависит от внешности, веса или возраста. Быть женственной — значит позволить себе быть собой, со всеми эмоциями, желаниями и уязвимостью.

Принятие себя — это путь, а не точка назначения. Это умение смотреть в зеркало с любовью, говорить с собой с уважением, выбирать себя каждый день. Это не про совершенство, а про искренность. Про то, чтобы позволить себе жить в своем теле без вины и стыда, быть нежной с собой и гордиться своей уникальностью.

Истинная женственность расцветает тогда, когда женщина позволяет себе быть живой, настоящей, разной — и все это принимать с любовью💗 Принимаете ли в вы свою женственность?

19/04/2025

Połącz swoją energię z energią świata 🧘‍♀️
Zapraszam na zajęcia z jogi na świeżym powietrzu 🧘‍♀️💞

12/04/2025

Как развивать дисциплину в себе?

1. Определите свои цели и приоритеты: Чтобы быть дисциплинированным, важно понимать, что вы хотите достичь. Разбейте цели на маленькие, достижимые шаги, и установите приоритеты для более четкого фокуса.

2. Создайте план: Разработайте действенный план, который поможет вам реализовать поставленные цели. Распределите задачи по времени и установите четкие сроки. Держитесь своего плана, чтобы избежать отклонений.

3. Развивайте самодисциплину: Научитесь контролировать свои действия и принимать верные решения. Устанавливайте регулярные маленькие задачи и придерживайтесь их. Начните, к примеру, с выполнения ежедневных утренних ритуалов или установите время для физических упражнений.

4. Избегайте отвлекающих факторов: Отвлечения могут серьезно нарушить вашу дисциплину. Найдите и устраните факторы, мешающие концентрации. Например, отключите уведомления на мобильном телефоне во время работы или создайте специальное рабочее место без отвлекающих предметов.

Droga do siebie / Rozwój osobisty

27/06/2025

13/06/2025

29/05/2025

26/05/2025

23/05/2025

22/05/2025

21/05/2025

19/05/2025

06/05/2025

01/05/2025

19/04/2025

12/04/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria