Przemysław Greszta Osteopatia & Fizjoterapia

09/06/2025

Ludzie często mnie pytają: Z jakimi problemami najczęściej przychodzą pacjenci do twojego gabinetu ?

z całą pewnością są to bóle kręgosłupa - odpowiadam.

Jednak nie oznacza to, że tylko i wyłącznie tam leży źródło ich problemu. Niestety zdarza że klienci przychodzą do mnie bo są sfrustrowani brakiem efektów leczenia u innych specjalistów.
Wykonali wszystkie badania możliwe badania (RTG, rezonans, tomografie), stosowali różne terapie - bez żadnych pozytywnych rezultatów.

A dlaczego tak się stało?

Prawidłowa DIAGNOZA jest kluczowa, aby odpowiednio leczyć i zapobiegać nawrotom bólu.

Jeśli specjaliści skupiają się tylko na leczeniu objawów mogą przegapić źródło bólów
pleców!!!

Bóle kręgosłupa mogą mieć różnorodne przyczyny.

Najczęstsze to przede wszystkim zła postawa ciała, siedzący tryb życia oraz brak aktywności fizycznej. Ponadto, dolegliwości mogą być spowodowane przeciążeniami statycznymi w pracy (długotrwałe siedzenie przed komputerem, praca w pozycji wymuszonej), urazami mechanicznymi (upadki, uderzenia, wypadki samochodowe) nadwagą i ciążą. Również stres i napięcie emocjonalne mogą przyczyniać się do powstawania bólów w tej części ciała.

(Przyczyny mięśniowe, powięziowe, kostno stawowe i więzadłowe)

Jeśli też masz problemy z kręgosłupem, pozwól sobie pomóc i przyjdź do mojego gabinetu.

terminy wizyt można umawiać przez stronę :

https://www.znanylekarz.pl/z/A8hc6D

lub

telefonicznie : 796 999 804

Do zobaczenia !

09/06/2025

Ludzie często mnie pytają : Z jakimi problemami najczęściej przychodzą pacjenci do twojego gabinetu ?

z całą pewnością są to bóle kręgosłupa - odpowiadam.

Jednak nie oznacza to, że tylko i wyłącznie tam leży źródło ich problemu. Niestety zdarza że klienci przychodzą do mnie bo są sfrustrowani brakiem efektów leczenia u innych specjalistów.
Wykonali wszystkie badania możliwe badania (RTG, rezonans, tomografie), stosowali różne terapie - bez żadnych pozytywnych rezultatów.

A dlaczego tak się stało?

Prawidłowa DIAGNOZA jest kluczowa, aby odpowiednio leczyć i zapobiegać nawrotom bólu.

Jeśli specjaliści skupiają się tylko na leczeniu objawów mogą przegapić źródło bólu pleców!!!

Bóle kręgosłupa mogą mieć różnorodne przyczyny.

Najczęstsze to przede wszystkim zła postawa ciała, siedzący tryb życia oraz brak aktywności fizycznej. Ponadto, dolegliwości mogą być spowodowane przeciążeniami statycznymi w pracy (długotrwałe siedzenie przed komputerem, praca w pozycji wymuszonej), urazami mechanicznymi (upadki, uderzenia, wypadki samochodowe) nadwagą i ciążą. Również stres i napięcie emocjonalne mogą przyczyniać się do powstawania bólów w tej części ciała.

(Przyczyny mięśniowe, powięziowe, kostno stawowe i więzadłowe)

Jeśli też masz problemy z kręgosłupem, pozwól sobie pomóc i przyjdź do mojego gabinetu.

terminy wizyt można umawiać przez stronę :

https://www.znanylekarz.pl/z/A8hc6D

lub

telefonicznie : 796 999 804

Do zobaczenia !

17/03/2025

Nadchodzący światowy dzień wody 🌎💧( 22 marca ) skłania nas do refleksji, jak efektywnie oszczędzać wodę i maksymalnie wykorzystywać jej zasoby w miejscach gdzie jej brak jest codziennością. Ale czy wiemy jak skutecznie zarządzać zapasami wody w naszym ciele ?

Bez wody nie ma życia. Nie ważne czy mówimy o globalnym ekosystemie, czy naszym ciele. Jest to niepodważalna prawda, a jednak tak często o tym zapominamy !

procentowy udział wody w masie ciała :

u noworodka - 80 %
u osoby dorosłej - 70%,
u seniorów - 50%.

Jest to zależne nie tylko od wieku lecz od innych czynników: płci, zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej💪.

Nasz mózg🧠 składa się w 85 % z wody a płyn mózgowo rdzeniowy i szpik kostny z aż 99% !!! 🧐

Bez niej nasze „centrum dowodzenia” nie mogłoby prawidłowo funkcjonować. Biorąc pod uwagę te dane, bez wątpienia możemy stwierdzić że ten płyn jest jedna z najważniejszych substancji biorących udział w budowaniu naszego ciała.

Niestety jak sami dobrze wiecie, nasz organizm cały czas traci wodę :

przez płuca - w wyniku oddychania😮‍💨
przez skórę - w wyniku pocenia 😅
przez nerki - w procesie produkcji moczu 🚾
przez układ wydalniczy - w efekcie defekacji 💩

Nie dysponujemy również żadnym zbiornikiem w naszym ciele który stanowiłby swoisty rezerwuar wody.

Wykorzystywana jest ciągle do procesów trawienia i wchłaniania składników odżywczych, wydalania ubocznych produktów metabolizmu, oraz regulacji wodno elektrolitowej oraz kwasowo - zasadowej. Jest to szczególnie ważne u osób chorych, kiedy wyżej wymienione procesy są zintensyfikowane (wydalanie toksyn) co prowadzi do większego zapotrzebowania na ten płyn.

Dlatego w swojej praktyce gabinetowej bardzo często podkreślam jak duże znaczenie ma codzienne prawidłowe picie wody w powrocie do zdrowia !!!!

Jest to jeden z pozytywnych nawyków który jest najczęściej zaniedbywany a jednocześnie najprostszy do wdrożenia: nie wymaga dużego nakładu finansowego czy czasu, jedynie systematyczności i wytrwałości.

Zacznę od początku,

co to znaczy dobrze się nawodnić ?

Już spieszę z odpowiedzią !!!

💧 po przebudzeniu wypij szklankę wody - zmniejsza ryzyko chorób serca, poprawia perystaltykę
jelit oraz pobudza nasz układ nerwowy

💧nie zabieraj wody ze sobą zawsze i wszędzie, pij wodę w określonych odstępach czasu, przyzwyczajając nasz organizm do okresów „braku wody” i angażując go do lepszego gospodarowania wodą w ciele,

💧wyznaczaj cele w spożywaniu wody - ilość wody do wypicia przez cały dzień określoną butelką lub dzbankiem które stoją w widocznym miejscu będzie najlepszym rozwiązaniem,

💧 dodaj smaku swojej wodzie, używając np. owoców lub liści mięty,

💧stosuj naturalne sole mineralne niejodowane - sól kłodawska lub himalajską będące naturalnym źródłem minerałów niezbędnych do nawodnienia - zdrowy izotonia,

💧pij naraz duże ilości wody - pijemy do uczucia ugaszenie pragnienia i jeszcze 10 -20 % więcej,

💧15 min. przed posiłkiem możemy wypić szklankę wody z octem żeby zainicjować wydzielanie kwasu solnego - ułatwi to proces trawienia posiłku w żołądku,

💧nie pij wody w trakcie posiłku !! - rozwadniasz soki żołądkowe i spowalniasz proces trawienny. Jednocześnie połykane powietrze wraz z piciem wody prowadzi do nieprzyjemnego odbijanie się w trakcie i po posiłku,

💧większe ilości wody pij zawsze 1,5 h po posiłku - nie zakłócasz tym samym procesów trawiennych.

💧minimalne zapotrzebowanie organizmu dorosłego człowieka na wodę to około 2,5 l dziennie, jednakże jeśli uprawiamy intensywnie sport bądź pracujemy, będąc wystawieni na działanie promieni słonecznych nasze zapotrzebowanie na wodę może wzrosnąć do 4 l.

więcej informacji na temat znajdziecie w tym tygodniu w kolejnych postach na mojej stronie.

Do zobaczenia! 👋

22/12/2024

Przygotowania do świąt całkowicie pochłonęły twój czas, a ty nadal nie masz prezentu dla swoich bliskich? Szukasz czegoś oryginalnego, co podkreśliłby jak bardzo dbasz i troszczysz się o najważniejsze osoby w Twoim życiu?🎁

Do Świąt Bożego Narodzenia zostało już tylko 2 DNI !!! ⌛️📣

Podaruj bliskim coś wyjątkowego !

Skorzystaj z oferty i zakup Voucher na wizytę osteopatyczną !

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Możliwość ustalenia ilości zabiegów lub kwoty vouchera.

Informacje dotyczące zakupu możesz otrzymać za pośrednictwem strony Facebookowej
lub pod numerem telefonu : 796 999 804 📞

Wesołych Świąt 🎅
GRESZTA OSTEOPATIA

05/02/2024

Na ostatnim zjeździe z osteopatii pediatrycznej, prowadzonym przez Christinę Lenz, rozmawialiśmy o ciąży i okresie poporodowym.🤱

Podczas trwania ciąży dochodzi do wielu naturalnych zmian fizjologicznych w ciele kobiety. Zmienia się położenie narządów wewnętrznych, a także położenie środka ciężkości. Więzadła i mięśnie, szczególnie te w obrębie miednicy, mogą ulegać dużym przeciążeniom. Prawidłowa diagnostyka nacelowana na znalezienie przyczyny problemu to kluczowa kwestia w terapii przyszłych matek.👩‍👦

Terapia osteopatyczna u kobiet w ciąży przynosi zdumiewające efekty w leczeniu:

🔹bólu kręgosłupa,

🔹zgagi,

🔹refluksu,

🔹problemów z zastojami limfatycznymi w obrębie rąk i nóg,

🔹żylaków,

🔹nudności,

🔹bólu podbrzusza,

🔹bólu spojenia łonowego

🔹bólu głowy

🔹problemów z oddychaniem

Zabiegi osteopatyczne są bezpieczne. Wszystkie wykonywane techniki są delikatne. Wpływają korzystnie na rozwój płodu pomagając m. in. w korekcji pozycji płodu.

Po porodzie osteoapata może pomóc Tobie w problemach :

🔹 z rozejściem się kresy białej

🔹 z nietrzymaniem moczu

🔹 z blizną po cesarskim cięciu

🔹 z bólem podczas stosunków

🫵 Jeśli chcesz umówić termin wizyty możesz to zrobić

📲telefonicznie pod numerem : 796 999 804

lub przez 💻portal znany lekarz : https://www.znanylekarz.pl/przemyslaw-greszta/osteopata-fizjoterapeuta/szczecin

22/01/2024

Osteopatia pediatryczna

Jest to holistyczne czyli globalne, całościowe podejście terapeutyczne do problemów zdrowotnych małego pacjenta, w którym zawsze kluczową rolę odgrywa szczegółowy wywiad przeprowadzony z dzieckiem / rodzicem / opiekunem prawnym.

Ten model pracy zdecydowanie odróżnia się od modelu pracy z osobą dorosłą. Niezbędna jest tu umiejętność nawiązania relacji z dzieckiem tak by stworzyć dla niego komfortową i bezpieczną atmosferę podczas terapii w gabinecie. Narzędziem terapeuty dalej są jego ręce, jednak w tym wypadku muszą dynamicznie dostosowywać się do zmian pozycji dziecka na kozetce bądź poza nią.

Pewnie zapytasz czym jeszcze wyróżnia się od osteopatii dla dorosłych?

Oceną Kamieni milowych !!!!

Tak, dobrze przeczytałeś !

I nie chodzi mi o znaki kamienne umieszczane przy drodze w czasach Imperium Rzymskiego !!

Tym razem mam na myśli zdobywanie poszczególnych zdolności motorycznych oraz behawioralnych w odpowiednim okresie życia malucha.

Jest to niezbędne do określenia aktualnego poziomu rozwoju psycho-ruchowego dziecka. Kolejnym narzędziem oceny jest zanikanie lub pojawianie się odruchów w poszczególnych miesiącach życia.

A z jakimi dolegliwościami dziecka możesz zgłosić się do osteopaty pediatrycznego ? Oto główne z nich:

🔹kolki,

🔹nawracające infekcje ucha środkowego,

🔹refluks,

🔹problemy z wypróżnianiem,

🔹kręcz szyi,

🔹zaburzenia snu,

🔹prężenie się i napinanie ciała,

🔹brak odruchu ssania i trudności z karmieniem,

🔹wzmożony niepokój,

🔹częsty płacz,

🔹asymetryczne ułożenie ciała lub głowy,

🔹zaburzenia kształtu głowy.

01/01/2024

Czym jest Osteopatia ?

Już jak wskazywał jeden z pierwszych studentów tej koncepcji „Jest wiele definicji osteopatii. Każda ma tendencję do ograniczania samej siebie”.

Jeśli przeanalizujemy pochodzenie terminu osteopatia, dowiemy się, że wywodzi się on od greckiego słowa osteon, co oznacza kość oraz patos, to znaczy wzbudzanie zdolności, sympatii i emocji, współczucia, cierpienia.

Oficjalnie, pierwszy raz w roku 1872 terminu tego użył Andrew Taylor Still - „Ojciec” medycyny osteopatycznej i założyciel pierwszej szkoły osteopatycznej w Kirksville. Określał ją mianem „chirurgii bez noża” lub medycyny bez leków”.

Przechodząc do sedna, osteopatii nie możemy nazwać systemem lub sposobem diagnozowania i leczenia. Również twierdzenie, że należy ona do działu medycyny alternatywnej, niekonwencjonalnej jest wielce krzywdzący. Osteopaci przeprowadzają badania medyczne a u podstaw osteopatii leży medycyna oparta na faktach (evidence-based medicine).

Osteopatia jest filozofią pracy medycznej, właściwym pojmowaniem wiedzy medycznej, zrozumieniem odpowiednich dla człowieka zasad i metod osteopatycznych. Podczas terapii należy odpowiednio dostosować te zasady dla dobra pacjenta. Nie jest to proces statyczny; jedno co jest nim stałe to to, że cały czas podlega nieustannym zmianom. Stosowane metody, są modyfikowane indywidualnie do możliwości adaptacyjnych organizmu pacjenta, czasami wielokrotnie w trakcie sesji.

Oto 4 zasady osteopatyczne:

🔷Ciało jest jednością, a człowiek jest połączeniem ciała, umysłu i ducha,

🔷Każdy organizm jest zdolny do samoregulacji, samoleczenia i utrzymania zdrowia,

🔷Istnieje nierozerwalny związek pomiędzy strukturą a funkcją,

🔷Racjonalna terapia opiera się na zrozumieniu powyższych zasad.

Podsumowując, sedno osteopatii polega na zrozumieniu anatomii strukturalnej i funkcjonalnej oraz wykorzystywaniu tej wiedzy w przywracaniu zdrowia.

Przykładowe dysfunkcje z jakimi możecie zwrócić się do osteopaty:

🔷dyskopatia, rwa kulszowa, kręgozmyk, ból kręgosłupa

🔷wady postawy, skoliozy

🔷stany pourazowe, pooperacyjne i przeciążeniowe

🔷przepuklina żołądkowo - przełykowa, refluks

🔷SIBO, zespół jelita drażliwego (IBS)

🔷schorzenia układu krążenia

🔷schorzenia układu oddechowego ( astma, POCHP)

🔷syndrom post COVID

🔷migreny, bóle głowy, zawroty głowy, szumy uszne

🔷traumy pourazowe / powypadkowe/ emocjonalne

🔷stany lękowe

🔷problemy wynikające z przewlekłego stresu

🔷zespół przewlekłego zmęczenia (CFS)


🔷stany zapalne zatok

Jeśli chcesz umówić się na wizytę zapisz się już teraz

telefonicznie: 796 999 804 📞

lub przez portal znany lekarz 🌐🔷

https://www.znanylekarz.pl/przemyslaw-greszta/osteopata-fizjoterapeuta/szczecin?fbclid=IwAR3UK_8L_FtrN-Kb44rwmENtiF1IGe1ZSyEzif7YlXB8WYXLyXb6_7RrC20

31/12/2023

20/12/2023

SZUKASZ POMYSŁU NA PREZENT ? 🎁

Do Świąt Bożego Narodzenia zostało już tylko 4 DNI !!! ⌛️📣

Podaruj bliskim coś wyjątkowego i zadbaj o ich zdrowie.

Zapraszam do zakupu Voucherów prezentowych ✉️ na Święta.
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Możliwość zakupu voucherów na dowolną kwotę lub ilość zabiegów.

Informacje dotyczące zakupu możesz otrzymać za pośrednictwem strony Facebookowej
lub pod numerem telefonu : 796 999 804 📞

Wesołych Świąt 🎅

GRESZTA OSTEOPATIA

19/12/2023

To już kolejny raz, gdy miałem przyjemność poprowadzić wykład na Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Zachodniopomorskim Uniwersytecie Ludowym na Mierzynie. Na poprzednim spotkaniu omawialiśmy aktywność fizyczną w kontekście tenisa stołowego.🏓 Tym razem przybliżyłem moim słuchaczom temat dysfunkcji kręgosłupa, sposobów ich leczenia oraz profilaktyki.🧐
Nie obyło się bez części praktycznej !

Wszystkie te działania miały na celu zwiększenie wiedzy, jak szybko i skutecznie można sobie samemu poradzić z łagodnymi bólami kręgosłupa, a kiedy wymagają one działań diagnostycznych i konsultacji fizjoterapeutycznej/osteopatycznej.

Serdecznie zapraszam na kolejne spotkania które odbędą się już w styczniu !!! 🤘👋