27/02/2025
TŁUSTY CZWARTEK – dzień pączków i tradycji, ale też moment, w którym co roku powielany jest pewien mit.
Regularnie w tłusty czwartek można się natknąć na grafiki, gdzie krążek międzykręgowy porównuje się do pączka.
Może to wprowadzać w błąd i budzić nieuzasadniony lęk przed ruchem. 😐
Wyobraź sobie: podczas badań słyszysz hasło „dyskopatia”, a potem widzisz ilustrację, w której pokazany jest zgnieciony pączek z wylewającym się dżemem, co ma symbolizować budowę dysku oraz zjawisko dyskopatii.
W efekcie zaczynasz myśleć, że lepiej ograniczyć ruch, aby nie uszkodzić czegoś, co wydaje się tak delikatne.
Prawda jest zupełnie inna!
Solidny pierścień włóknisty krążka międzykręgowego skutecznie chroni jego wnętrze przed różnymi uszkodzeniami.
Nasz kręgosłup potrzebuje ruchu – to dzięki zgięciom, skrętom i lekkim ugniataniom krążek międzykręgowy nawilża się, odżywia i zyskuje na elastyczności.
Dzięki temu pełni swoją funkcję - amortyzacji kręgosłupa!
Co więcej, aż 66% przepuklin regeneruje się samoistnie przy leczeniu zachowawczym opartym na ruchu. Zamiast obawiać się aktywności, lepiej złap dziś kawę, pączka i wybierz się na spacer.
Twój kręgosłup na pewno Ci podziękuje! ❤️
Tłusty Czwartek | Krążek międzykręgowy | Dyskopatia | Zdrowy kręgosłup | Ruch to zdrowie
