SOMAszczecin

07/12/2025

30/11/2025

APARIGRAHA- tak trudno i tak lekko.

23/11/2025

Brahmačarya

16/11/2025

Trzecia z Jam:
Asteja

12/11/2025

Dziś Satja i takie nasze na jej temat rozważania. Przyłącz się do dyskusji 🙏🏻

09/11/2025

„Ahimsa” - takie nasze rozważania. A jak Ty interpretujesz pierwszą z Jam? Bardzo interesuje nas Twoje zdanie. Zapraszamy do dyskusji.

12/10/2025

Dziś trochę, a właściwie to bardzo prywatnie.
Często słyszymy od Was - osób które zaufały naszemu doświadczeniu i odwiedzają nas w Somie, że jest Wam w tej przestrzeni dobrze, ciepło, bezpiecznie, przyjaźnie. Mówicie, że czujecie się zaopiekowani. Używacie też słowa PRAWDA. „To miejsce jest naturalnie prawdziwe”. (Bardzo Wam za te opinie dziękujemy 🙏).
Skąd ta atmosfera?
Somę tworzą dziś trzy osoby. Ewelkę i mnie spotykacie na zajęciach. To głównie my, mniej lub bardziej poważnie, próbujemy zachęcić Was do jogowej praktyki w mediach społecznościowych.
Ale wiecie też, że czasami gdy czekamy na zajęcia, otwierają się drzwi gabinetu TCK i refleksologii i nagle robi się cieplej i jaśniej.
Olga nie przepada za wystąpieniami. Stroni od blichtru i taniego poklasku. Ale wystarczy jej niezwykłe spojrzenie i już wiesz, że „jesteś w dobrym miejscu”.
Olga Wachterowa. Zawodowo - wykładowczyni akademicka, nauczycielka refleksologów, refleksolożka, terapeutka TCK. Kiedy pracuje, kiedy zamykają się drzwi jej gabinetu, świat może się walić, a Ty jesteś w najlepszych rękach.
W Somie - serce i najpiękniejszy duch tego miejsca.
Prywatnie - i tu wracamy do „bardzo prywatnie” - moja partnerka.
To dzięki niej jestem dziś nauczycielem.
To z nią jestem „najszczęśliwszym facetem w Układzie Warszawskim” 😁.
To jej uśmiechnięte oczy, które budzą mnie co rano, powodują, że chce mi się żyć. Chce mi się żyć jak cholera!

…a rysunek pana Tylkowskiego? Od lat mamy taką teorię (ale nie mówcie nikomu), że on podgląda nasze życie a potem tworzy swoje rysunki.

30/06/2025

🌞 Lipiec w SOMA – nowy grafik zajęć! 🧘‍♀️

Zapraszamy do zapoznania się z lipcowym planem zajęć w SOMA! 💜
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy praktykujesz od lat – znajdziesz coś dla siebie.

Zarezerwuj czas dla siebie – widzimy się na macie! ✨

📍 SOMA – ul. Swarożyca 6, Szczecin
📩 Zapisy: 507 22 22 76

Sprawdź grafik i wybierz swoją praktykę na lipiec!

24/06/2025

🌿 Twoja praktyka poza matą – wyzwanie!
Czy praktykujesz jogę tylko w shali, czy także w domu, w plenerze, albo tak jak Ewelka w podróży? 🧘‍♀️Może Twoja praktyka to nie tylko asany, ale także oddech, uważność i sposób bycia?

📸 Oznacz nas w swojej relacji na Instagramie i pokaż, gdzie i jak wygląda Twoja praktyka poza SOMA!

17/06/2025

🌿 Długi weekend w SOMA – zmiany w grafiku 🌿

Kochani, zbliża się czerwcowy długi weekend, dlatego nasz grafik będzie wyglądał nieco inaczej:

📅 Czwartek – 19.06 (Boże Ciało) – studio nieczynne
📅 Piątek – 20.06 – zajęcia o 8:30 odbywają się zgodnie z planem
📅 Sobota – 21.06 – studio zamknięte – czas na odpoczynek 🌿

🧘‍♀️ Widzimy się po weekendzie, gotowi na dalszą wspólną praktykę!

📍 SOMA, ul. Swarożyca 6, Szczecin
📩 Zapisy i informacje: 507 222 276

09/06/2025

Dołącz do grupy jogi, nawet jeśli jesteś początkujący – jak to działa w SOMA?
🧘 Czy grupowe zajęcia jogi są tylko dla zaawansowanych? Absolutnie nie! W SOMA każdy znajdzie swoje miejsce, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Często słyszymy, że ktoś obawia się dołączenia do grupy jogi, bo „nie jest wystarczająco dobry”. W rzeczywistości joga to praktyka indywidualna – każdy dostosowuje ją do swoich możliwości. Instruktorzy w SOMA wspierają każdego uczestnika, pomagając dopasować pozycje i tempo do indywidualnych potrzeb.

Dlaczego warto spróbować?

Możesz liczyć na wsparcie instruktora i grupy.
Zajęcia pomagają budować regularność w praktyce.
To świetna okazja, by poznać innych entuzjastów jogi!
✨ Ciekawostka: W jodze nie ma miejsca na rywalizację – chodzi o Twoją własną ścieżkę i rozwój.
👉 Czy masz pytania dotyczące dołączenia do zajęć grupowych? Zadaj je w komentarzu!

💚💜 Wnaszym planie zajęcia dla początkujących są zaznaczone na zielono i fioletowo

06/06/2025

Joga = wyzwanie! Która asana sprawia Ci najwięcej trudności?
Każdy z nas ma swoją „trudną” asanę – taką, która wymaga więcej cierpliwości, czasu i pracy.

🤯 Może to balans jak Bakasana?
🌀 Rozciągnięcie jak Hanumanasana?
🧘‍♀️ A może mostek lub pozycja lotosu?

Pamiętaj – joga to proces, nie cel! Wyzwania to część tej drogi. Podziel się w komentarzu swoją trudną asaną i razem znajdźmy sposób, by ją oswoić!