SOMAszczecin

Twoje miejsce na odnalezienie równowagi. Oferujemy zajęcia jogi, masaż tajski, refleksologię, terapię czaszkowo - krzyżową.

Wykwalifikowani instruktorzy, indywidualne podejście.

📍 Zapraszamy do Szczecina!

12/02/2025

Czym jest terapia czaszkowo-krzyżowa? Delikatna metoda, wielkie efekty!

🌀 Czy delikatny dotyk może zdziałać cuda? Terapia czaszkowo-krzyżowa udowadnia, że tak! Poznaj jej działanie i korzyści.

Terapia czaszkowo-krzyżowa to subtelna forma terapii manualnej, która polega na delikatnych uciskach i manipulacji w obrębie czaszki, kręgosłupa i kości krzyżowej. Jej celem jest wspieranie naturalnych procesów samoleczenia organizmu oraz redukcja napięć i stresu.

Na czym polega ta terapia?

Terapeuta wyczuwa rytm płynu mózgowo-rdzeniowego i harmonizuje jego przepływ.
Zabieg jest niezwykle delikatny, co czyni go odpowiednim nawet dla osób wrażliwych.
Efektem jest głęboka relaksacja, redukcja bólu i poprawa ogólnego samopoczucia.

✨ Ciekawostka: Terapia czaszkowo-krzyżowa została opracowana przez amerykańskiego osteopatę Williama Sutherlanda na początku XX wieku.

💬 Zastanawiasz się, czy to coś dla Ciebie? Zadaj pytanie w komentarzu!

#

10/02/2025

🤔 Czy mogę dołączyć do grupy, która już praktykuje?
Bez względu na Twój poziom zaawansowania czy kondycję, w każdej chwili możesz dołączyć do dowolnej grupy jogi w SOMA 🧘‍♂️… może z wyjątkiem Ashtanga Led Class oraz Mysore, ponieważ wymagają one znajomości asan z pierwszej serii.

🎯 Jaka jest rola instruktora?
Na zajęciach nauczyciel w taki sposób przedstawia daną asanę i technikę jej wykonania, aby nie stanowiła dla Ciebie większego kłopotu i umożliwiała spokojny, głęboki oddech 🌬️.

💡 Dla Twojego komfortu i bezpieczeństwa w SOMA znajdziesz także zajęcia dla osób początkujących. Dowiesz się na nich:
☀️ Czym jest powitanie słońca?
🧎 Jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany?
⚖️ Jakie są zasady bezpiecznej praktyki?

…o których nieustannie przypominamy również na innych zajęciach 🔄.

🔑 Pamiętaj! Joga to praca z samym sobą – to Twoja droga, którą kroczysz w swoim tempie, na miarę swoich możliwości. Nie ma znaczenia, jak wygląda praktyka osoby na macie obok – jej droga nie ma z Tobą nic wspólnego.

🔎 Twoim celem jest skupić się na własnej praktyce i obserwacji siebie… bo tylko wtedy ma sens. 🙏💙

📩 Masz pytania? Chcesz spróbować? Napisz do nas lub przyjdź na zajęcia! 😊

06/02/2025

Bez względu na Twój poziom zaawansowania czy kondycję, w każdej chwili możesz dołączyć do dowolnej grupy jogi w SOMA, … może z wyjątkiem ashtanga led class oraz Mysore z uwagi na konieczność znajomości asan z pierwszej serii.

Na zajęciach rolą instruktora jest w taki sposób przedstawić daną asanę i to, jak ją wykonać, aby nie stanowiła dla Ciebie większego kłopotu i umożliwiała spokojny, głęboki oddech.

Jednak dla waszego komfortu i poczucia bezpieczeństwa w SOMA znajdziecie zajęcia dla osób początkujących. Dowiecie się na nich czym jest powitanie słońca, jak prawidłowo wykonywać podstawowe asany oraz poznacie wszelkie zasady bezpiecznej praktyki, …o których nieustannie przypominamy również na innych zajęciach.

Joga jest pracą z samym sobą; jest Twoją drogą, którą kroczysz w swoim tempie, na miarę swoich możliwości. Nie ma zatem znaczenia, jak wygląda praktyka osoby na macie obok, bo jej droga nie ma z Tobą nic wspólnego. Twoim celem i zadaniem jest więc skupić się na własnej praktyce i obserwacji siebie…. bo tylko wówczas ma sens.

02/02/2025

Zmiany w planie zajęć w SOMA – od 3.02 do 16.02
🌍 Część zespołu SOMA wyrusza w niezapomnianą podróż do kraju pełnego kolorów, smaków i inspiracji – Tajlandii!

To miejsce, które zachwyca pięknymi plażami, aromatyczną kuchnią uliczną, ukrytymi w dżungli starożytnymi świątyniami, malowniczymi górskimi szlakami i tętniącymi życiem bazarami. Tajlandia to prawdziwa skarbnica doświadczeń, która inspiruje na każdym kroku.

Ale spokojnie! 🌿 W SOMA nie pozostaniecie bez opieki. Czuwać nad Wami będzie niezastąpiona Ewelka, która z radością poprowadzi zajęcia i zadba o to, abyście mogli kontynuować swoją praktykę w harmonii i spokoju.

🗓️ Sprawdźcie zmiany w grafiku zajęć – dostosowaliśmy plan tak, abyście mogli wciąż korzystać z naszej oferty i utrzymać regularność w praktyce.

💬 Do zobaczenia na macie! A może ktoś z Was był już w Tajlandii i chciałby podzielić się swoimi wrażeniami? Dajcie znać w komentarzach! 😊

01/02/2025

🌿 Czym różni się tajski masaż od klasycznych form masażu? Poznaj sekrety tej starożytnej techniki, która odpręża i uzdrawia!

Tajski masaż ma swoje korzenie w Indiach, a jego twórcą był lekarz buddyjski Jivaka Kumar Bhaccha, który był bliskim współpracownikiem samego Buddy.

Ta technika różni się od tradycyjnego masażu tym, że jest wykonywana na podłodze, a nie na stole, a klient pozostaje w ubraniu. Masażysta pracuje z całym ciałem, wykorzystując techniki ucisku, rozciągania i mobilizacji stawów.

Dlaczego warto spróbować tajskiego masażu?

Poprawia elastyczność ciała i łagodzi bóle mięśniowe.
Pomaga w problemach z krążeniem i napięciem nerwowym.
Działa energetyzująco i wspiera równowagę energetyczną organizmu.

✨ Ciekawostka: Tajski masaż jest często nazywany „jogą dla leniwych” – terapeuta wykonuje za Ciebie wszystkie rozciągania!

💬 Kto z Twoich znajomych mógłby skorzystać z takiego relaksu? Oznacz go w komentarzu!

28/01/2025

🏡 Dziś chcemy zaprosić Was do miejsca, które stworzyliśmy z myślą o Waszym relaksie, zdrowiu i odnalezieniu równowagi. SOMA to przestrzeń, gdzie spokój spotyka się z profesjonalizmem, a każda wizyta staje się wyjątkowym doświadczeniem.

Już od progu poczujecie atmosferę spokoju i dobrej energii – to nasz drugi dom, w którym czekamy na Was z uśmiechem!

🌿 Co znajdziecie w SOMA?
    •    Komfortową salę do jogi, wyposażoną w niezbędne akcesoria, w której odbywają się zajęcia dla każdego – od początkujących po zaawansowanych.
    •    Gabinety terapeutyczne, zaprojektowane tak, abyście mogli w pełni odprężyć się podczas refleksologii, terapii czaszkowo-krzyżowej czy tajskiego masażu. To miejsca, w których czas płynie wolniej.
    •    Przytulną szatnię, gdzie możecie zostawić swoje rzeczy i zregenerować się po zajęciach.
✨ Ciekawostka:
Nasza przestrzeń została zaprojektowana w taki sposób, aby każdy element sprzyjał relaksowi i wyciszeniu. Chcemy, żeby każda wizyta w SOMA była chwilą wytchnienia od codziennego pośpiechu.

💬 Nie możemy się doczekać, by Was gościć!

Napiszcie w komentarzu, co jest dla Was najważniejsze w takich miejscach – czy to atmosfera, profesjonalizm terapeutów, a może małe detale, które sprawiają, że czujecie się jak w domu?

📍 Znajdziecie nas na ul. Swarożyca 6/21. Więcej informacji o zajęciach i terapiach znajdziecie na naszej stronie. 😊

17/01/2025

Refleksologia – jak masaż stóp może pomóc całemu ciału?
👣 Czy stopy mogą wpływać na zdrowie całego organizmu? Odkryj sekrety refleksologii – terapii, która działa cuda!
Refleksologia to holistyczna metoda, która polega na masowaniu konkretnych punktów na stopach, tzw. refleksów. Każdy z nich odpowiada innemu organowi w ciele – na przykład na palcach znajduję się reprezentacja głowy, a pięty korespondują z miednicą. Stymulacja tych punktów usprawnia krążenie krwi i limfy, sprzyja regeneracji i funkcjonowaniu narządów. Refleksologia jest niezwykle przyjemna, działa relaksująco, rozluźnia ciało i zmniejsza skutki stresu oraz poprawia samopoczucie.

Dlaczego warto wypróbować refleksologię?

Jest nieinwazyjna i całkowicie bezpieczna.
Pomaga w problemach z układem trawiennym, hormonalnym i krążeniowym.
Przynosi głęboki relaks i działa przeciwbólowo.
✨ Ciekawostka: Refleksologia była znana już w starożytnym Egipcie! Na ścianach grobowców znaleziono rysunki przedstawiające ludzi masujących sobie stopy.
👉 Chcesz dowiedzieć się więcej? Zadaj pytanie w komentarzu!

05/01/2025

Wczoraj mięliśmy zaszczyt i przyjemność, biorąc udział w premierze spektaklu „Na rauszu” w . Powiało skandynawskim chłodem, oszczędnością środków, ale też chirurgiczną precyzją w diagnozowaniu problemu.
No i …mieć na męskiej jodze takich czterech. No co, każdemu wolno pomarzyć.
Bardzo dziękujemy za zaproszenie 😌🙏

29/12/2024

Julita Joga Światła - dziękujemy za stworzenie przestrzeni na szczerość.
Polecamy Wam to niezwykłe spotkanie dwóch osobowości i pasji. Tak rozmawiają ze sobą ludzie którzy nie chcą i nie muszą już używać żadnej „gęby”.
Link do rozmowy w komentarzu.

13/12/2024

🎄 Świąteczna przerwa w SOMA Szczecin 🎄

Zbliża się czas wyciszenia, relaksu i wspólnego celebrowania chwil z bliskimi. ✨ W SOMA również zwalniamy tempo, by naładować energię na nowy rok! 🌟

📅 Przerwa świąteczna trwa od 22 grudnia 2024 do 6 stycznia 2025.

👉 Do regularnych zajęć wracamy już 7 stycznia!

A to nie wszystko – w nowym roku czeka na Was wyjątkowy warsztat:
🧘‍♀️ „Joga dla początkujących” – 11 stycznia
📌 Dwa dwugodzinne bloki pełne praktyki i wiedzy. Szczegóły już wkrótce!

Życzymy Wam ciepłych i magicznych chwil podczas świąt oraz pełnego harmonii wejścia w Nowy Rok. 💛 Do zobaczenia w SOMA Szczecin!

08/12/2024

Jesteśmy po drugiej w tym roku edycji kursu, wprowadzającego do praktyki Vinyasa Ashtanga Yoga w stylu Mysore. Warsztat w swoim założeniu, przygotował Cię do samodzielnej praktyki. Zajęcia „mysore class”, to moim zdaniem kwintesencja jogowej przygody. Od tego tygodnia, zarezerwuj piątkowe popołudnie, na swoją praktykę z pomocą nauczyciela.
W godzinach 18.00 - 20.00 oddajemy Ci do dyspozycji naszą Shalę, obecność i doświadczenie.
Dołącz do przestrzeni niezwykłego oddechu ujjayi i Drishti.
Zajęcia „mysore class” są absolutnie dla wszystkich. Obojętnie, czy zaczynasz swoją ashtangową przygodę, czy praktykujesz którąkolwiek z zaawansowanych serii.
Do zobaczenia już w najbliższy piątek od 18.00
Zapraszamy 🙏

06/12/2024

♥️♥️♥️

03/12/2024

Jakie są korzyści z jogi dla początkujących? 🌱 Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, pomożemy Ci zrobić pierwszy krok!
Na naszych zajęciach nauczysz się, jak prawidłowo wykonać asany, zadbać o oddech i stworzyć rutynę, która przyniesie balans w codziennym życiu. 🧘‍♀️

Dołącz do nas i zobacz, jakie efekty może przynieść regularna praktyka!

29/11/2024

Zapraszamy do SOMAszczecin z podarkami dla Stowarzyszenie KociArka

24/11/2024

Proste asany na stres 🌿 Kiedy życie nabiera tempa, joga pomaga znaleźć równowagę. Wypróbuj nasze sprawdzone pozycje, takie jak Pozycja Dziecka i Savasana, aby poczuć ulgę i odprężenie. 🧘
Możesz praktykować je w domu lub przyjść na zajęcia, by odkryć więcej technik relaksacyjnych. Czekamy na Ciebie w

22/11/2024

Zrelaksuj się z Eweliną podczas porannej jogi.
Te zajęcia to idealna okazja na wyciszenie po tygodniu pełnym wyzwań. Praktykujemy techniki, które wprowadzą Cię w stan spokoju.
Czekamy na Ciebie na macie! 💙 Sprawdź grafik i wybierz zajęcia dla siebie.

21/11/2024

🎁 Zbliża się czas obdarowywania bliskich! 🎁
Szukasz prezentu, który nie tylko cieszy, ale także wspiera rozwój i pozwala na chwilę wytchnienia? 🌿✨ W SOMA Szczecin mamy dla Ciebie coś wyjątkowego – Vouchery podarunkowe na jogę, refleksologię lub terapię czaszkowo-krzyżową.
To idealny pomysł na prezent:
💙 Dla tych, którzy marzą o chwili relaksu,
💙 Dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie i równowagę,
💙 Dla tych, którzy potrzebują wsparcia w rozpoczęciu swojej drogi z jogą.
Nie jesteś pewien, ile osób obdarować? 🌟
W SOMA możesz wziąć kilka voucherów i rozliczyć się po świętach – oddaj niewykorzystane, a zapłać tylko za te, które wręczysz. To proste i elastyczne rozwiązanie, dzięki któremu możesz być pewien, że każdy prezent trafi w odpowiednie ręce. 🙌
👉 Jak zamówić?
Skontaktuj się z nami przez: telefon, e-mail, social media lub odwiedź nas osobiście w SOMA Szczecin.
Podaruj swoim bliskim to, co najlepsze – zdrowie, równowagę i relaks. 🎄💆‍♀️

13/11/2024

Wczoraj, zmarł Sharath Jois, wnuk Pattabhiego.
Powiernik „Parampara” - nauczania w tradycji.
To niepowetowana strata dla społeczności Ashtanga Yogi na całym świecie.
…odszedł nauczyciel nauczycieli
🙏🏻

Adres

Swarożyca 6
Szczecin

Telefon

+48507222276

Strona Internetowa

http://www.soma.szczecin.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SOMAszczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SOMAszczecin:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi