Sanbiot Joanna Gabryniewska

10/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CdX7pWpNe/

Mózg nie wybacza alkoholu tak łatwo, jak nam się wydawało. Badanie opublikowane w kwietniu 2025 roku w prestiżowym czasopiśmie Neurology ujawniło, że nawet u osób, które odstawiły alkohol na dobre, w mózgu pozostają wyraźne ślady jego działania.

Naukowcy przeanalizowali pośmiertnie tkanki mózgowe byłych pijących i odkryli coś, co wcześniej znano głównie z choroby Alzheimera. W hipokampie, centrum naszej pamięci, znaleziono nagromadzenia białka tau. Białko to tworzy tak zwane splątki neurofibrylarne, które niszczą neurony, prowadząc do otępienia. Do tego doszły mikrouszkodzenia drobnych naczyń mózgowych, które zaburzają prawidłowe odżywianie neuronów.

Co ciekawe, podobne tendencje można zauważyć u zawodników uprawiających sporty kontaktowe. W ich mózgach naukowcy także znajdują złogi białka tau. Dlatego dbanie o siebie przed meczami/pojedynkiem jest tak ważne.

Jeszcze bardziej niepokojący obraz wyłonił się z wcześniejszego badania z 2019 roku, opublikowanego w JAMA Psychiatry.

Tym razem badano osoby żyjące, które odstawiły alkohol i przez kilka tygodni pozostawały w abstynencji. Skany MRI ich mózgów miały pokazać proces zdrowienia, ale naukowców czekała duża niespodzianka. Zamiast poprawy, w pierwszych tygodniach od zaprzestania picia uszkodzenia białej istoty, czyli włókien nerwowych odpowiadających za komunikację między różnymi obszarami mózgu, WCALE SIĘ NIE COFAŁY! Wręcz przeciwnie, w ciele modzelowatym oraz w rejonach związanych z pamięcią pogłębiały się. Czyli mózg nadal płacił rachunek za lata picia! To odkrycie było szokiem.

Gdyż pokazało nam, że proces naprawy po alkoholu nie działa na zasadzie przełącznika. Jest to powolne gojenie się rany...

Nie da się tego zignorować. Etanol zostawia blizny w mózgu, nawet na długo po ostatnim kieliszku...

Lubisz ciekawostki ze świata nauki? Zaobserwuj i udostępnij post dalej!

30/08/2025

Za zgodą klientki wstawiam screeny z naszej rozmowy na whatsapp w sprawie infekcji jej córki.

22/08/2025

17/06/2025

W czwartek i piątek gabinet nieczynny.

10/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CBJ6eDrPW/

Czy mózg może kontrolować florę jelitową – i co to oznacza dla naszego zdrowia psychicznego? 🧠🦠

💭 Przez lata badacze skupiali się na wpływie jelit na mózg – analizując, jak bakterie jelitowe mogą oddziaływać na nasz nastrój, stres, czy nawet podatność na depresję. Znacznie rzadziej stawiano pytanie odwrotne: czy mózg może aktywnie zmieniać mikrobiotę jelitową? I czy taka zmiana mogłaby mieć znaczenie nie tylko dla metabolizmu, ale i dla zdrowia psychicznego?

📊 W najnowszym badaniu opublikowanym w Nature Metabolism [1], zespół badaczy postanowił przetestować tę hipotezę na modelu myszy. Wykorzystali w tym celu zaawansowaną technikę chemogenetyki (DREADD), która umożliwia precyzyjne włączanie i wyłączanie określonych grup neuronów. Skoncentrowano się na dwóch populacjach neuronów w podwzgórzu: neuronach POMC (pro-opiomelanokortynowych), które obniżają apetyt, oraz neuronach AgRP (agouti-related peptide), które go zwiększają. Obie te grupy odgrywają kluczową rolę w regulacji energetycznej organizmu – to one „czują”, czy jesteśmy głodni, czy syci.

🧬 Gdy badacze aktywowali lub hamowali te neurony, a także centralnie podawali hormony leptynę i grelinę, zaobserwowali gwałtowne zmiany w składzie mikrobioty jelitowej – w niektórych przypadkach już po dwóch godzinach. Co istotne, zmiany te były anatomicznie specyficzne: dotyczyły różnych odcinków jelita w zależności od rodzaju stymulacji.

🔬 Leptyna – hormon sytości produkowany przez tkankę tłuszczową – okazała się szczególnie skuteczna w modulowaniu mikroflory. Jednak u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową przez 12 tygodni (czyli otyłych) efekt ten niemal znikał. To klasyczny obraz leptynooporności – stan, w którym organizm produkuje leptynę, ale mózg przestaje na nią reagować. Oznacza to, że u otyłych myszy mózg tracił zdolność kształtowania składu mikrobioty.

🧠 Co to wszystko ma wspólnego ze zdrowiem psychicznym?

Coraz więcej badań wskazuje, że mikrobiota jelitowa nie tylko wspiera trawienie, ale też uczestniczy w produkcji neuroprzekaźników (m.in. serotoniny, GABA, dopaminy) oraz wpływa na oś HPA (podwzgórze–przysadka–nadnercza), kluczową dla reakcji stresowej [2]. Zaburzenia w składzie mikrobioty – tzw. dysbioza – mogą prowadzić do przewlekłych stanów zapalnych, wzrostu kortyzolu i zaburzeń równowagi neurochemicznej, co z kolei może zwiększać podatność na depresję i lęk.

✨ W cytowanym badaniu z Nature Metabolism zauważono, że centralne podanie leptyny prowadziło do zmniejszenia obecności bakteryjnych szlaków odpowiedzialnych za produkcję neuroaktywnych substancji, takich jak GABA, glutaminian, kwas chinolinowy czy witamina K2. Może to sugerować, że mózg – „uspokajając” mikrobiotę – czasowo wycisza jej wpływ na układ nerwowy. Co ciekawe, u otyłych myszy nie zaobserwowano tego efektu, co może mieć znaczenie dla zrozumienia związku między otyłością, depresją i zaburzeniami osi jelito–mózg.

⚠️ Choć badanie to przeprowadzono na myszach, jego wyniki otwierają nową perspektywę: pokazują, że nie tylko jelita „mówią” do mózgu, ale także mózg może „zarządzać” florą jelitową. Jeśli mechanizm ten okaże się podobny u ludzi, może stanowić punkt wyjścia do nowych strategii terapeutycznych, łączących leczenie depresji, zaburzeń lękowych i otyłości. Choć oczywiście do tego jeszcze daleka droga.

📣 A wy jak uważacie: Czy w leczeniu zaburzeń psychicznych powinniśmy brać pod uwagę to, jak działa nasz układ pokarmowy – i jak mózg wpływa na jego mikroświat?



PS1. Photo by CDC on Unsplash. Na zdjęciu jedna z pierwszych kolonizatorek naszych jelit - pałeczka okrężnicy (Escherichia coli)
PS2. Cytowana literatura znajduje się w komentarzu.

22/04/2025

Od niedawna mam w gabinecie MC-780 – analizator składu ciała! 🔍💪

Dla klientów w czasie terapii badanie jest wliczone w cenę wizyty. Dla klientów z zewnątrz badanie to koszt 80zł bez omówienia wyników a z omówieniem 120zł.

Zastanawiasz się, co dzieje się w Twoim ciele? MC-780 to nowoczesne narzędzie, które w kilka sekund dostarcza Ci pełnych informacji o Twojej kondycji fizycznej!

Co dokładnie możesz sprawdzić?
✅ Masa mięśniowa i tłuszczowa – jak wyglądają proporcje w Twoim ciele?
✅ Poziom nawodnienia – klucz do dobrego samopoczucia.
✅ Wiek metaboliczny – czy Twój organizm działa jak u osoby w Twoim wieku?
✅ Tłuszcz trzewny – istotny wskaźnik w ocenie ryzyka chorób serca i cukrzycy.
✅ BMI i wskaźnik budowy ciała – ocena sylwetki i proporcji.

Dlaczego warto?
Regularna analiza składu ciała to świetny sposób, by monitorować efekty diety, treningów i wprowadzać zdrowe zmiany w codziennym życiu. 🏃‍♂️🍎💧

Zadbaj o swoje zdrowie i zobacz, jak możesz poprawić swoje wyniki! 🔥