05/08/2025
••• A gdyby tak można było 𝗹𝗲𝘇̇𝗲𝗰́ 𝗶 ... 𝗷𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲 𝗯𝗮𝗿𝗱𝘇𝗶𝗲𝗷 𝗼𝗱𝗽𝗼𝗰𝘇𝘆𝘄𝗮𝗰́? •••
Połowa wakacji za nami! Jak spędzasz swój czas?
Wiele osób planuje kolejne urlopowe aktywności, zwiedza nowe miejsca, szuka pomysłów na relaks, przyjemności, jakieś rozrywki. A czasem po prostu odpoczywa, leżąc - na plaży, w ogródku czy na jachcie.
Wyobraź sobie, że w czasie zaledwie 30 minut takiego leżenia możesz osiągnąć stan głębokiej jak sen regeneracji. Totalny reset - bez żadnego wysiłku, bez żadnych skomplikowanych działań ani nadmiernych przygotowań.
To jest właśnie 𝗝𝗼𝗴𝗮 𝗡𝗶𝗱𝗿𝗮! Nazywana potocznie snem jogina, dynamicznym snem albo świadomym śnieniem. Jednak tu nie o słowa chodzi, lecz 𝘄ł𝗮𝘀𝗻𝗲, 𝘂𝗻𝗶𝗸𝗮𝗹𝗻𝗲 𝗱𝗼𝘀́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲.
Joga nidra to jedna z 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗸 𝗴ł𝗲̨𝗯𝗼𝗸𝗶𝗲𝗷 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗸𝘀𝗮𝗰𝗷𝗶 prowadzonej głosem. Jest jak ta przyjemna chwila tuż przed zaśnięciem, moment między jawą a snem. W praktyce po prostu leżysz wygodnie i podążasz za instrukcjami osoby prowadzącej. Odprężasz się, a jednocześnie pozostajesz w świadomości.
W Namaste / Ośrodek Pracy z ciałem i Terapii uwielbiamy tę praktykę i zachwycamy się rezultatami, jakie przynosi dla zdrowia.
𝗖𝗵𝗰𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗽𝗿𝗮𝘄𝗱𝘇𝗶𝗰́ 𝗷𝗼𝗴𝗲̨ 𝗻𝗶𝗱𝗿𝗲̨ 𝗻𝗮 𝘄ł𝗮𝘀𝗻𝘆𝗺 𝗰𝗶𝗲𝗹𝗲?
𝗗𝗼ł𝗮̨𝗰𝘇 𝗱𝗼 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗰𝘆𝗸𝗹𝘂:
Już możesz odpocząć. Między dniem a snem - wieczorne spotkania online z jogą nidrą
(link do wydarzenia w komentarzu)
Z miłością,
Martyna
, , , , , ,
