Anna Dudek Podologia

Anna Dudek Podologia Zanim do mnie się umówisz,zapytaj się sam siebie czy jesteś gotów zrezygnować ze wszystkiego co uczyniło twoje stopy chorymi.!!!!

28/03/2026

Ostatnio analizuję przypadek 30-letniej Kobiety. Pracuje jako kurier w Niemczech, żyje w ogromnym stresie, a jej stopy... one dosłownie krzyczą o pomoc. 📢 Supinacja, namakające odciski między palcami i – co najbardziej mnie zastanowiło – leki na nadciśnienie w tak młodym wieku.
​Dlaczego o tym mówię? Bo zdrowie to całość. 🧩 Nie wystarczy usunąć odcisku. Trzeba zmienić skarpetki na bambusowe, dobrać buty, które nie ściskają palców, i zrozumieć, że stres odkłada się w naszych mięśniach i naczyniach.
​Moja strategia? ZAPOBIEGAĆ, zamiast tylko leczyć. Ja tak żyję i tego uczę moich pacjentów. A Ty? Słuchasz swoich stóp, zanim zaczną boleć? 🦶✨
Co mogę napisać ,są takie ​buty BHP klasy S1P lub S3 (np. marki Engelbert Strauss lub Solid Gear):
​Istnieją modele, które wyglądają jak sportowe sneakery, ale mają kompozytowy nosek (lżejszy niż stalowy).
​Są zaprojektowane do pracy wielogodzinnej i chronią przed urazami mechanicznymi, o które łatwo w pracy kuriera.

28/03/2026

Często tak odpoczywasz? Stopa na stopie to pułapka! 👣🚫
​Może i wydaje się wygodne, ale w tej pozycji fundujesz swoim nogom prawdziwy 'zator'. Gnieciemy tętnice, blokujemy przepływ żył i drażnimy nerwy. Skutek? Mrowienie, obrzęki i gorsze krążenie. Twoje nogi pracują dla Ciebie cały dzień – daj im odpocząć mądrze! Rozpleć je, poczuj grunt pod obiema stopami (najlepiej boso!) i pozwól krwi płynąć swobodnie. ❤️

28/03/2026

To jest moje poczucie wolności. 👣❄️☀️
​Czysty, zimny śnieg pod stopami i gorące słońce Dolomitów na twarzy. Ta kombinacja daje niesamowitą energię! Po to właśnie pracuję – żeby móc czerpać z natury pełnymi garściami. Zawsze na boso, zawsze blisko ziemi. ⛰️❤️
​ Freedom MercedesCamper CamperLife ZimaWSłońcu Szczecin Gryfino

28/03/2026

To jest ten moment, kiedy przypominasz sobie, po co to wszystko robisz. Praca daje satysfakcję, ale takie chwile dają życie.
This is the moment when you remind yourself why you do all of this. Work gives satisfaction, but moments like these give you life.
​Dolomity, słońce i święty spokój. Wyjechać, odpocząć i naładować baterie naturalnym światłem – to moja definicja luksusu.
The Dolomites, the sun, and pure peace of mind. To go away, rest, and recharge with natural light – that’s my definition of luxury.
​Złap dystans, bo zasługujesz na to, by czasem po prostu "być".
Get some perspective, because you deserve to just "be" sometimes.
​

27/03/2026

Pomyślcie tylko – na Śnieżkę idzie się cały dzień, a tutaj? Proszę! 1630 m przewyższenia i po prostu przejeżdżamy przez serce Alp tunelem Felbertauern. Wir fahren durch den Felbertauerntunnel. 🏔️🚗
​To wyjątkowe pięć kilometrów, które przenosi nas w inny świat. Das ist ein besonderer Ort. Człowiek zbudował drogę, ale to przyroda za tunelem zawsze wygrywa. Die Natur gewinnt immer! Po prostu magia!​

27/03/2026

To jest absolutna prawda! Hartowanie stóp w marcu, kiedy słońce już grzeje, a śnieg wciąż mrozi, to najlepszy prezent, jaki możesz zrobić swojemu zdrowiu. Jako podolożka doskonale wiem, że taka stymulacja krążenia i receptorów to czysta natura w działaniu. Jeder Moment ist gut, um die Füße zu härten! 👣❄️

27/03/2026

Jadąc przez Austrię, czuję ten niesamowity rytm: raz plus, raz minus. Einmal plus, einmal minus. 🌡️ Raz słońce, za chwilę śnieg... Mal Sonne, mal Schnee... ☀️❄️
​Może właśnie tak wygląda tutaj marzec? Vielleicht sieht so der März hier aus? Marzec w Alpach to prawdziwa magia kontrastów! Der März in den Alpen ist wahre Magie der Kontraste! 🏔️✨
​

27/03/2026

Austria absolutnie mnie urzekła. Ten niesamowity kontrast: gorące słońce na twarzy i skrzący się śnieg pod stopami. Raz ciepło, raz zimno, a dookoła majestatyczne Alpy, które zapierają dech w piersiach. Coś magicznego! ☀️❄️
​Österreich hat mich absolut verzaubert. Dieser unglaubliche Kontrast: die heiße Sonne im Gesicht und der glitzernde Schnee unter den Füßen. Mal warm, mal kalt, und rundherum die majestätischen Alpen, die einem den Atem rauben. Einfach magisch! ☀️❄️
​

26/03/2026

Miała być wiosna, a jest walka o każdy kilometr! ❄️ Jesteśmy w Trockau, 500 m n.p.m., na termometrze tylko 1 stopień i gęsty śnieg. Nasze 5,5 tony mknie przez bawarskie górki – nie jest lekko, ale cel jest jeden: słoneczne Włochy! 🇮🇹☕ Trzymajcie kciuki za bezpieczny przejazd przez Alpy!

26/03/2026

Miało być słońce, kawa w Dolomitach i wiosenny klimat... tymczasem jesteśmy na 600 m n.p.m. w Frankenwald, a za oknem zima w pełni! ❄️🚐 Nasze 5,5 tony mknie (ostrożnie!) przez śnieżycę. Takie uroki podróży kamperem – trzeba być gotowym na wszystko!A jak u Was? Wiosna już dotarła, czy tak jak u nas – powrót do zimowych kurtek? 😂☕

23/03/2026

Na tym filmie widać wszystko jak na dłoni:
​Deformacja palców (Palce młoteczkowate/szponiaste): Zobaczcie, jak te palce są „podwinięte”. To nie jest tylko defekt kosmetyczny. To oznacza, że funkcja stabilizacji przodostopia nie istnieje.
​Brak Amortyzacji: Skoro palce nie pracują, cały ciężar przy każdym kroku uderza bezpośrednio w głowy kości śródstopia (stąd te modzele i odciski, które kiedyś miała).
​Efekt na Kolana: Stopa 77-latki teraz jest już tak zesztywniała i zdeformowana, że nie pełni roli „resora”. Każdy wstrząs idzie prosto w kolano. Operacja kolana u kogoś z taką dysfunkcją stopy to jak wymiana opon w aucie, które ma skrzywioną oś – nowe kolano „sypnie się” błyskawicznie, bo przyczyna (brak stabilnego chodu) nadal tam jest.10 lat temu uratowałam jej paznokcie. To był sukces „estetyczno-medyczny”.
​Dziś: Widzię, że to było za mało, bo ona nie chciała:(/nie mogła zadbać o biomechanikę (wkładki, ćwiczenia).

Adres

Kościelna 10
Szczecin
74-107

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 17:00

Telefon

+48577662289

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Anna Dudek Podologia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Anna Dudek Podologia:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Podolog Szczecin Gabinet podologiczny mieści się w przychodni Melcormed przy ul. Narutowicza 13E w Szczecinie. Zajmujemy się podologią medyczną najkrócej tzn nie malujemy paznokci i nie wykonujemy pedikiuru kosmetycznego. Specjalizujemy się w usuwaniu odcisków ,modzeli,leczeniu grzybicy paznokci. .Wykonujemy dużo zabiegów na wrastających i wkręcających paznokciach .Edukujemy i dobieramy ćwiczenia by wzmacniać stopy .Profilaktyka w kierunku rozcięgna podeszwowego.