FizjoAlex Gabinety Chiropraktyki /Osteopata/Rehabilitacja

28/05/2026

🧠 Syrinx na poziomie C7–T1 (14 mm) – co oznacza i kiedy reagować?

Na grafice widzimy tzw. syrinx (jamę płynową) w rdzeniu kręgowym na poziomie przejścia szyjno-piersiowego C7–T1. Zmiana ma ok. 14 mm długości i znajduje się wewnątrz rdzenia kręgowego.

📍 Co to jest syrinx?
To przestrzeń wypełniona płynem, która może powstawać m.in. po urazach, przy wadach wrodzonych, przeciążeniach lub bez jednoznacznej przyczyny. Nie każda zmiana daje objawy — część wykrywana jest przypadkowo w MRI.

⚠️ Możliwe objawy:
• drętwienie dłoni lub palców
• osłabienie chwytu
• ból szyi, barku lub ręki
• zaburzenia czucia temperatury
• osłabienie mięśni kończyny górnej

🖐️ Poziom C7–T1 ma duże znaczenie dla funkcji ręki i unerwienia kończyny górnej, dlatego warto obserwować wszelkie zmiany neurologiczne.

📋 Co zwykle zaleca się dalej?
✔️ konsultację neurologiczną lub neurochirurgiczną
✔️ kontrolne MRI
✔️ ocenę objawów neurologicznych
✔️ indywidualnie dobraną fizjoterapię (bez agresywnych technik kompresyjnych)

🚨 Pilna konsultacja, jeśli pojawia się:
• narastające osłabienie ręki
• problemy z chodzeniem lub równowagą
• zaburzenia zwieraczy
• szybkie pogorszenie czucia

Fizjoterapia może wspierać funkcjonowanie i zmniejszać napięcie, ale przy zmianach w obrębie rdzenia zawsze najważniejsza jest dokładna diagnostyka i współpraca ze specjalistą.

26/05/2026

📢 Nowość w Centrum Medycznym FizjoAlex w Szczecinie!

Miło nam poinformować, że do naszego zespołu dołącza lek. Paweł Kotowski – ortopeda 🩺

Zapraszamy na konsultacje ortopedyczne w:
📍 Centrum Medyczne FizjoAlex
ul. Dziennikarska 13U, Szczecin

Masz ból kręgosłupa, stawów, kontuzję lub potrzebujesz specjalistycznej diagnostyki? Skorzystaj z pomocy doświadczonego ortopedy oraz rehabilitacji dopasowanej do Twoich potrzeb 💪

📅 Rejestracja oraz rehabilitacja dostępna przez Booksy:
👉 FizjoAlex Med

Serdecznie zapraszamy! 😊

25/05/2026

🌴 Urlop 🌴

W dniach 29.05–06.06.2026 przebywam na urlopie i w tym czasie cetrum medyczne FizjoAlex Gabinety Chiropraktyki /Osteopata/Rehabilitacja będzie nieczynny. ☀️

Na wizyty zapraszam ponownie od 08.06.2026 💆‍♀️💆‍♂️

Zapisy są już dostępne online przez Boksy 📲
Zapraszam do rejestracji 😊
Szczecin się zmienia ŻAKI Szczecin Szczecin Floating Garden

21/05/2026

20/05/2026

19/05/2026

🔗 Tylna taśma mięśniowo-powięziowa a ustawienie stopy

Nasze ciało działa jak połączony system.
Napięcie w stopie może wpływać na łydkę, tył uda, miednicę, a nawet odcinek szyjny kręgosłupa.

Na grafice widzisz tzw. Superficial Back Line – tylną taśmę mięśniowo-powięziową, która biegnie: ➡️ od powięzi podeszwowej stopy
➡️ przez łydkę i tył uda
➡️ aż do pleców i karku.

📍 Dlaczego to ważne?
Zaburzenia pracy stopy (nadmierna pronacja/supinacja, ograniczona mobilność czy osłabienie mięśni) mogą powodować: ✔️ bóle pięty i łydki
✔️ napięcia tylnej taśmy
✔️ przeciążenia kolan
✔️ bóle odcinka lędźwiowego
✔️ pogorszenie postawy ciała.

Na prawej stronie grafiki pokazane są ruchy: 🟢 Ewersja – stopa „ucieka” na zewnątrz
🟠 Inwersja – stopa kieruje się do środka

Kluczowa jest równowaga pracy mięśni stopy i podudzia.
To właśnie ona wpływa na stabilność, chód i efektywność ruchu.

💡 Często problem nie znajduje się tam, gdzie boli.
Dlatego w fizjoterapii patrzymy na ciało globalnie, a nie tylko miejscowo.

12/05/2026

Szczecin Floating Garden Szczecin się zmienia

📱 „Smartfonowa szyja” – problem naszych czasów

To zdjęcie pokazuje coś, co widzę codziennie w gabinecie 👇
Im bardziej pochylasz głowę do przodu, tym większe obciążenie działa na kręgosłup szyjny:
➡️ 0° = ok. 5 kg
➡️ 15° = ok. 12 kg
➡️ 60° = nawet 27 kg!

❗ Co to oznacza w praktyce?
Twoja szyja nie jest stworzona do długotrwałego utrzymywania takiego obciążenia.

⚠️ Konsekwencje:
🔴 bóle szyi i karku
🔴 napięciowe bóle głowy
🔴 sztywność barków
🔴 drętwienie rąk
🔴 pogłębianie wad postawy
🔴 zmiany przeciążeniowe i dyskopatie

W takich przypadkach najpierw konieczna jest dokładna diagnostyka!

✅ Jak możemy pomóc?

💪 Rehabilitacja:
✔️ ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie szyi
✔️ poprawa postawy i ergonomii
✔️ mobilizacja odcinka piersiowego
✔️ rozciąganie przeciążonych struktur

👐 Chiropraktyka / terapia manualna:
✔️ zmniejszenie napięcia mięśniowego
✔️ poprawa ruchomości stawów
✔️ wsparcie w redukcji bólu

💡 Najważniejsze:
To nie telefon jest problemem — tylko sposób, w jaki go używasz.
Podnoś ekran wyżej, rób przerwy i dbaj o ruch 🙌
Pozdrawiam fizjoalex
785 187 509

12/05/2026

Szczecin Floating Garden

🦴 Kręgozmyk odcinka lędźwiowego – kiedy kręg „ucieka” do przodu

Na grafice widzimy porównanie prawidłowego ustawienia kręgosłupa z sytuacją, w której dochodzi do kręgozmyku (spondylolistezy) na poziomie L5/S1.

➡️ W prawidłowym ustawieniu kręgi stabilnie utrzymują swoją pozycję.
➡️ W kręgozmyku kręg L5 przesuwa się do przodu względem kości krzyżowej, co może powodować ucisk na nerwy i ból.

🔍 Najczęstsze objawy: ✔️ ból dolnego odcinka pleców
✔️ promieniowanie do pośladka lub nogi
✔️ uczucie sztywności i niestabilności
✔️ nasilenie bólu podczas stania lub wyprostu

💡 Przyczyną mogą być przeciążenia, wady wrodzone, urazy lub osłabienie stabilizacji mięśniowej.

✅ Odpowiednio dobrana fizjoterapia pomaga: • zmniejszyć ból
• poprawić stabilizację kręgosłupa
• zwiększyć mobilność
• wrócić do codziennej aktywności bez przeciążeń

📍 Nie każdy kręgozmyk wymaga operacji — bardzo często kluczowe są właściwa diagnostyka i indywidualna terapia ruchowa.

07/05/2026

🦴 Kręgozmyk odcinka lędźwiowego – kiedy kręg „ucieka” do przodu

Na grafice widzimy porównanie prawidłowego ustawienia kręgosłupa z sytuacją, w której dochodzi do kręgozmyku (spondylolistezy) na poziomie L5/S1.

➡️ W prawidłowym ustawieniu kręgi stabilnie utrzymują swoją pozycję.
➡️ W kręgozmyku kręg L5 przesuwa się do przodu względem kości krzyżowej, co może powodować ucisk na nerwy i ból.

🔍 Najczęstsze objawy: ✔️ ból dolnego odcinka pleców
✔️ promieniowanie do pośladka lub nogi
✔️ uczucie sztywności i niestabilności
✔️ nasilenie bólu podczas stania lub wyprostu

💡 Przyczyną mogą być przeciążenia, wady wrodzone, urazy lub osłabienie stabilizacji mięśniowej.

✅ Odpowiednio dobrana fizjoterapia pomaga: • zmniejszyć ból
• poprawić stabilizację kręgosłupa
• zwiększyć mobilność
• wrócić do codziennej aktywności bez przeciążeń

📍 Nie każdy kręgozmyk wymaga operacji — bardzo często kluczowe są właściwa diagnostyka i indywidualna terapia ruchowa.