Dorota Doris Zabłocka gabinet pracy z ciałem i umysłem

19/01/2026

Twoje magiczne myśli i słowa
Czy kiedykolwiek zauważyłaś, jak wiele razy w ciągu dnia coś do siebie mówisz… nawet tego nie słysząc?
„Nie dam rady.”
„Zawsze mi się to przydarza.”
„To nie dla mnie.”
Te zdania nie są niewinne. One są jak zaklęcia, które powtarzamy w kółko – aż zaczynają tworzyć naszą rzeczywistość.
Myśli to nie tylko coś, co „przelatuje przez głowę”. Myśli są impulsem. Sygnałem wysyłanym do ciała, do emocji, do całego naszego systemu nerwowego. Ciało nie rozróżnia, czy dana historia jest prawdziwa – ono reaguje na to, co słyszy. Napina się, zamyka, kurczy… albo rozluźnia, otwiera i oddycha.
Słowa, które do siebie kierujesz, mogą być jak ciężar, który nosisz latami. Mogą też stać się delikatnym wsparciem. Różnica nie polega na „pozytywnym myśleniu” ani na udawaniu, że wszystko jest dobrze. Chodzi o uważność. O zauważenie, jak często jesteś dla siebie najsurowszym krytykiem.
Bo jeśli przez lata mówisz sobie: – „Muszę być silna” – „Nie mam prawa czuć” – „Najpierw inni, potem ja”
…to ciało zaczyna żyć w trybie przetrwania. A w trybie przetrwania nie ma miejsca na lekkość, radość ani zdrowie.
Magia nie polega na afirmacjach powtarzanych bez czucia. Magia zaczyna się wtedy, gdy przestajesz walczyć ze sobą. Gdy pytasz: Co by się zmieniło, gdybym mówiła do siebie łagodniej?
Co by się stało, gdybym choć na chwilę przestała wierzyć każdej myśli?
W pracy z ciałem bardzo wyraźnie widać, jak myśli zapisują się w napięciach, bólach, zmęczeniu. Jak niewypowiedziane słowa osiadają w barkach, szczęce, brzuchu. I jak ogromną ulgę przynosi moment, w którym ciało może wreszcie puścić stare historie.
Access Bars® to właśnie przestrzeń, w której umysł może zwolnić, a ciało dostać sygnał, że nie musi już ciągle być „czujne”. To zaproszenie do tego, by wyjść poza automatyczne myśli i słowa, które powtarzasz od lat – często nie swoje.
Nie musisz wiedzieć jak.
Nie musisz wszystkiego rozumieć.
Wystarczy gotowość, by sprawdzić: a co jeśli może być inaczej?
Jeśli czujesz, że Twoje myśli częściej Cię ograniczają niż wspierają, jeśli masz dość życia w napięciu – zapraszam Cię do doświadczenia pracy z ciałem i sesję Access Bars®.
Czasem jedno spotkanie potrafi zrobić więcej niż tysiąc analiz.
Twoje myśli i słowa są magiczne.
Pytanie tylko: czy używasz ich przeciwko sobie… czy dla siebie?

Dorota 💫

18/01/2026

Dlaczego tak trudno jest nam w życiu przyjąć coś nowego?
Coś, czego nie rozumiemy od razu.
Coś, czego nie da się logicznie poukładać w kilka minut.
Zauważyłaś/zauważyłeś, jak bardzo nasz umysł domaga się wyjaśnień?
Jak szybko uruchamia pytania:
„Po co?”
„Dlaczego?”
„Jaki to ma sens?”
„Czy to jest bezpieczne?”
To nie jest przypadek.
Zostaliśmy nauczeni, że logika = bezpieczeństwo.
Że to, co da się wytłumaczyć, nazwać i zamknąć w definicji, jest „w porządku”.
A to, co nowe, nieznane, nielogiczne – bywa podejrzane, ryzykowne, a czasem wręcz odrzucane.
Tymczasem życie… rzadko bywa logiczne.
Najważniejsze zmiany często nie przychodzą przez analizę, tylko przez doświadczenie.
Nie przez rozumienie, ale przez czucie.
Nie przez kontrolę, ale przez zaufanie.
A to właśnie budzi w nas największy opór.
Bo kiedy pojawia się coś nowego: – tracimy znane schematy
– umysł nie ma gotowej mapy
– nie wiemy, jaki będzie efekt
– nie mamy gwarancji
I wtedy umysł robi to, co potrafi najlepiej –
szuka logiki za wszelką cenę.
Rozkłada na czynniki pierwsze.
Analizuje.
Kwestionuje.
Podważa.
Odrzuca.
Nie dlatego, że coś jest złe.
Ale dlatego, że nie ma jeszcze na to wzoru.
A jednak…
ciało często wie wcześniej.
Ciało nie potrzebuje teorii.
Nie oczekuje dowodów.
Reaguje prawdą: napięciem albo rozluźnieniem, spokojem albo niepokojem, ulgą albo oporem.
I bardzo często, gdy umysł mówi: „Nie rozumiem”,
ciało szepcze: „To jest dla mnie”.
Właśnie dlatego praca z ciałem bywa tak niewygodna dla umysłu.
Bo nie da się jej w pełni kontrolować, zamknąć w schemacie ani logicznie „rozpisać”.
Nie chodzi o to, żeby przestać myśleć.
Chodzi o to, żeby przestać myśleniem blokować doświadczenie.
Access Bars® jest jednym z takich narzędzi, które omijają nadmiar analiz i zapraszają do czegoś prostego, a jednocześnie głębokiego:
do odczuwania,
do puszczania napięć zapisanych w ciele,
do sprawdzenia na własnym doświadczeniu, bez konieczności wiary czy zrozumienia.
Nie musisz wiedzieć „jak to działa”.
Wystarczy zobaczyć, jak działa na Ciebie.
Jeśli czujesz, że Twój umysł jest ciągle na posterunku,
że wszystko musi mieć sens, definicję i plan,
a ciało od dawna woła o chwilę ciszy i ulgi —
zapraszam Cię na sesję indywidualną lub naukę zabiegu - warsztat Access Bars®.
Bez presji.
Bez daty.
Bez obietnic cudów.
Z przestrzenią na doświadczenie.
Na bycie.
Na sprawdzenie, co się wydarzy, gdy na moment odpuścisz potrzebę rozumienia.
✨
A Ty?
Co w Twoim życiu przyszło wcześniej do ciała niż do głowy?

Dorota 💫

17/01/2026

Prawdziwa, trwała zmiana w życiu – kiedy jest możliwa?
Zmiana może nastąpić w każdej chwili. Nie potrzebujesz specjalnej daty, Nowego Roku, poniedziałku ani idealnych warunków. Prawdziwa i trwała zmiana pojawia się wtedy, gdy przestajesz czekać i zaczynasz działać – nawet jeśli wydaje się to trudne.
Każda wielka transformacja zaczyna się od decyzji. To nie cud ani przypadek, ale świadomy wybór, by nie tkwić w miejscu. Wystarczy jeden krok, jedna myśl, jedna odwaga, by uruchomić efekt domina w Twoim życiu.
Trwała zmiana nie polega na tym, że wszystko nagle staje się łatwe. Chodzi o to, byś pomimo trudności nie rezygnował. Jeśli potkniesz się – wstań. Jeśli zwątpisz – przypomnij sobie, dlaczego zacząłeś. Jeśli boisz się – idź do przodu mimo strachu.
Nie musisz być gotowy. Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi. Wystarczy, że zaczniesz.
I pamiętaj – prawdziwa zmiana nie przychodzi wtedy, gdy o niej marzysz, ale gdy działasz. Twój czas jest teraz.
Dorota 💫

12/01/2026

Dziękuję Wam z całego serca za udział w pierwszym w tym roku szkoleniu Access Bars 🤍
Za Waszą obecność, otwartość, zaufanie i gotowość, by puścić to, co już nie służy.
Każda z Was wniosła do tej przestrzeni coś wyjątkowego – uważność, prawdę, czułość dla siebie.
To był piękny początek roku – pełen energii, transformacji i głębokich procesów.
Jestem ogromnie wdzięczna, że mogłam Wam w tym towarzyszyć ✨
Niech to, co się uruchomiło, pracuje dalej… lekko, łagodnie i w zgodzie z Wami ❤️❤️❤️

Jeśli czujesz, że to zaproszenie jest również dla Ciebie
i chciałabyś wziąć udział w kolejnym szkoleniu Access Bars –
napisz do mnie wiadomość prywatną 💚
Gdy pojawi się nowy termin, dam Ci znać.

08/01/2026

Dorosłe dzieci narcystycznych rodziców. O kontroli, manipulacji i odzyskiwaniu siebie
Dorastanie przy narcystycznym rodzicu nigdy nie jest proste. W takim domu bowiem centrum świata nie stanowi dziecko – zawsze jest nim rodzic. Potrzeby dziecka schodzą na dalszy plan, a jego rolą staje się spełnianie oczekiwań dorosłego, podtrzymywanie jego nastroju i poczucia własnej wartości.
Dziecko od najmłodszych lat uczy się, że „być” oznacza „służyć”. Nawet gdy ma czterdzieści, pięćdziesiąt lat – wciąż bywa traktowane jak ktoś niedojrzały, kto powinien słuchać, podporządkować się i nie zadawać pytań.
W takim układzie dziecko jest na straconej pozycji. Nigdy nie jest dość dobre. Nigdy nie robi wystarczająco dużo. Bo w rzeczywistości nie chodzi o jego dobro, lecz o nieustanne karmienie ego rodzica.
Manipulacja – cichy fundament relacji
Narcystyczny rodzic zwykle nie krzyczy bez przerwy ani nie bije. Jego narzędziem jest manipulacja – często subtelna, trudna do uchwycenia. Takiej, która sprawia, że dziecko zaczyna wątpić w siebie.
Dziecko intuicyjnie czuje, że coś jest nie w porządku, ale szybko znajduje usprawiedliwienie dla rodzica. Uczy się myśleć: to ze mną jest coś nie tak. Bo dziecko, nawet krzywdzone, kocha swoich rodziców. I zamiast ich obwiniać – obwinia siebie.
„Źle pamiętasz”
Jedną z najczęstszych form manipulacji jest gaslighting. Rodzic podważa wspomnienia dziecka, jego emocje, interpretację zdarzeń. Słyszy ono, że przesadza, że coś sobie wymyśliło, że na pewno było inaczej.
Po latach, gdy dorosłe dziecko próbuje nazwać swoją prawdę, spotyka się z wyśmianiem, zaprzeczeniem, krytyką. Zamiast zrozumienia – dostaje odrzucenie.
„To wszystko zawdzięczasz mnie”
Narcystyczny rodzic często uważa, że samo zapewnienie jedzenia, dachu nad głową czy edukacji czyni go bohaterem. Oczekuje za to wdzięczności i lojalności bez granic.
W jego przekonaniu dorosłe dzieci zawdzięczają mu wszystko, co mają. A skoro tak – powinny się podporządkować. Bo gdyby nie on… nie poradziłyby sobie. Ten komunikat bywa powtarzany latami.
Dziecko jako własność
W oczach narcystycznego rodzica dziecko nie jest odrębną osobą. Jest przedłużeniem jego samego. Ma mówić to, co trzeba, czuć to, co wolno, i zachowywać się tak, by dobrze świadczyć o rodzicu.
Taki rodzic jest zaborczy, spragniony podziwu, uzależniony od opinii otoczenia. Choć na zewnątrz bywa pewny siebie, w środku nosi lęk, pustkę i bardzo niskie poczucie własnej wartości.
Gdy dziecko nie stawia granic – zostaje wchłonięte. Gdy zaczyna się buntować i odkrywać własne „ja” – uruchamia się walka. Pojawiają się szantaże emocjonalne, dramaty, choroby, kryzysy. Wszystko po to, by odzyskać kontrolę i uwagę.
Dlaczego tak się dzieje?
Ponieważ narcystyczny rodzic żyje w ciągłym lęku. Boi się odrzucenia, samotności, utraty znaczenia. Nie potrafi zaakceptować, że dziecko ma prawo do własnego życia. Szczególnie przeraża go moment, w którym dziecko dojrzewa, rozkwita, staje się niezależne… a nawet silniejsze od niego.
Przez długi czas wszystko działa po jego myśli. Aż do momentu przebudzenia dziecka.
To moment bolesny. Dla wszystkich stron. Nie kończy problemów – raczej je odsłania. Rozpoczyna się trudny proces budowania relacji na nowo albo… odchodzenia. Ale nie ma innej drogi. To musi zaboleć.
Najtrudniejsza prawda
Narcystyczny rodzic bardzo rzadko przyznaje się do winy. Nie przeprasza. Nie uznaje cudzej perspektywy. Do końca będzie bronił swojego idealnego obrazu.
Dlatego najważniejsze, co może zrobić dorosłe dziecko, to zadbać o siebie. O swoje granice. O swoją prawdę. I nauczyć się żyć według własnych zasad – nawet jeśli oznacza to odejście od tego, co znane.
Bo uzdrowienie nie zawsze polega na naprawianiu relacji. Czasem polega na odzyskaniu siebie.
Dorota 💫

01/01/2026

31/12/2025

Często pytacie mnie:
👉 „Czym właściwie są Access Bars?”
Najprościej mówiąc — to delikatna praca z punktami na głowie,
które pomagają wyciszyć nadmiar myśli, napięcie i wewnętrzny chaos.
Nie trzeba w nic wierzyć.
Nie trzeba nic opowiadać.
Po prostu pozwalasz sobie na chwilę głębokiego resetu.
Wiele osób po sesji mówi:
– „Jakby ktoś zdjął mi ciężar z głowy”
– „Pierwszy raz od dawna naprawdę odpoczęłam”
Jeśli chcesz doświadczyć tego na własnym ciele,
zapraszam Cię na warsztat Access Bars.

https://facebook.com/events/s/szkolenie-access-bars-uwolnij-/1484384719322879/

📍 Szczegóły i zapisy — w wiadomości prywatnej.

31/12/2025

Są jeszcze miejsca 🔥

Często pytacie mnie:
👉 „Czym właściwie są Access Bars?”
Najprościej mówiąc — to delikatna praca z punktami na głowie,
które pomagają wyciszyć nadmiar myśli, napięcie i wewnętrzny chaos.
Nie trzeba w nic wierzyć.
Nie trzeba nic opowiadać.
Po prostu pozwalasz sobie na chwilę głębokiego resetu.
Wiele osób po sesji mówi:
– „Jakby ktoś zdjął mi ciężar z głowy”
– „Pierwszy raz od dawna naprawdę odpoczęłam”
Jeśli chcesz doświadczyć tego na własnym ciele,
zapraszam Cię na warsztat Access Bars.

https://facebook.com/events/s/szkolenie-access-bars-uwolnij-/1484384719322879/

📍 Szczegóły i zapisy — w wiadomości prywatnej.

21/12/2025

Kochani nie będzie mnie tu do Nowego Roku dlatego życzę wszystkim Wesołych spokojnych Świąt o do zobaczenia wkrótce 🎅

15/12/2025

Są takie momenty, kiedy ciało jeszcze działa,
ale głowa już jest zmęczona.
Myśli kręcą się w kółko, napięcie nie puszcza,
a nawet odpoczynek nie daje prawdziwej ulgi.

Access Bars to przestrzeń, w której nie trzeba nic analizować ani naprawiać.
Wystarczy pozwolić, by umysł na chwilę odpuścił.
Dla wielu osób to pierwszy moment od dawna,
kiedy czują ciszę w środku i lekkość w ciele.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz oddechu dla siebie,
zapraszam Cię na warsztat Access Bars.

📅 11 stycznia 2026
📍 Szczecin

https://facebook.com/events/s/szkolenie-access-bars-uwolnij-/1484384719322879/