Vita et Corpus

Vita et Corpus Dyplomowany bioenergoterapeta i naturopata
Efektem moich wieloletnich doświadczeń jest unikalny program regeneracji organizmu i powrotu do zdrowia.

Więcej na mojej stronie internetowej.

🎄 Zatrzymaj się na chwilę w świątecznym biegu… 🎄“Święta to czas, w którym szczególnie ważne jest, by dbać nie tylko o bl...
24/12/2024

🎄 Zatrzymaj się na chwilę w świątecznym biegu… 🎄

“Święta to czas, w którym szczególnie ważne jest, by dbać nie tylko o bliskich, ale i o siebie. W natłoku przygotowań łatwo zapomnieć, że nasza energia i dobre samopoczucie są najlepszym prezentem, jaki możemy dać innym.

Spróbuj w te Święta znaleźć chwilę na:
✨ Wdzięczność – za to, co już masz, i za drobne radości.
✨ Spokój – choćby kilka głębokich oddechów w ciszy.
✨ Regenerację – pozwól sobie odpocząć i nabrać sił.

A jeśli czujesz, że Twoje ciało i umysł potrzebują wsparcia w odzyskaniu równowagi, zawsze możesz się do mnie odezwać. Chętnie pomogę Ci wejść w ten wyjątkowy czas z większym spokojem i lekkością. 🌟

Niech te Święta będą pełne harmonii i ciepła – dla Ciebie i Twoich najbliższych. ❤️

Twoje ciało to zespół – dbaj o nie jak o najlepszą drużynę. 🧘‍♀💪Każda część naszego organizmu ma swoją unikalną rolę, po...
18/12/2024

Twoje ciało to zespół – dbaj o nie jak o najlepszą drużynę. 🧘‍♀💪

Każda część naszego organizmu ma swoją unikalną rolę, podobnie jak każdy członek zespołu w drużynie. Jeśli jeden element zaczyna działać nieprawidłowo, reszta również odczuwa skutki. Dlatego warto nie tylko reagować na problemy, ale też regularnie wspierać całe ciało – od odżywiania 🥗, przez odpoczynek 💤, po energetyczne zabiegi ✨ i regenerację.

Przypomnij sobie: gdy dbasz o ciało, dbasz o swój spokój 🕊, energię ⚡ i szczęście 🌈. Mała zmiana każdego dnia może przynieść wielkie rezultaty.

🧘‍♀✨ 💪 🕊 🌟 🥗 🌿 ⚡ 🍃 🔋 🌙

Sztuka zatrzymywania się – jak znaleźć chwilę dla siebie w codziennym biegu?W codziennym pośpiechu często zapominamy, że...
09/12/2024

Sztuka zatrzymywania się – jak znaleźć chwilę dla siebie w codziennym biegu?

W codziennym pośpiechu często zapominamy, że nasze ciało i umysł potrzebują chwili wytchnienia. To właśnie w takich momentach, gdy zatrzymujemy się choć na chwilę, odnajdujemy balans i regenerujemy swoją energię.

Czy wiesz, że nawet 5 minut dziennie poświęcone na świadomy oddech lub drobny rytuał relaksacyjny może znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie? Usiądź w ciszy, zamknij oczy, weź kilka głębokich wdechów, wsłuchaj się w swoje ciało – co chce Ci powiedzieć?

Zatrzymywanie się nie jest stratą czasu – to moment, w którym odnajdujesz wewnętrzny spokój i siłę na kolejne wyzwania.

🧘‍♀ “Spokój w zasięgu Twojego oddechu – poznaj moc nerwu błędnego!” 🧘‍♂Czy wiesz, że Twój organizm ma wbudowany „przycis...
30/11/2024

🧘‍♀ “Spokój w zasięgu Twojego oddechu – poznaj moc nerwu błędnego!” 🧘‍♂

Czy wiesz, że Twój organizm ma wbudowany „przycisk spokoju”? To nerw błędny – jeden z najważniejszych elementów Twojego układu nerwowego. Wpływa na relaks, trawienie, serce, a nawet Twój nastrój. Jak go aktywować?

🌟 Oto prosta praktyka, którą możesz zacząć od dziś:
• Usiądź w ciszy i połóż język na podniebieniu, delikatnie dotykając zębów.
• Zacznij nucić dźwięk „mmmm” lub „om”, czując wibracje w gardle i nosie.
• Dodaj do tego głębokie oddychanie – wdech nosem przez 4 sekundy i wydech przez 8 sekund.
• Powtarzaj przez 5–15 minut dziennie.

💡 Co zyskasz?
• Spokój w stresujących sytuacjach.
• Lepsze trawienie i więcej energii.
• Klarowność umysłu i wyciszenie przed snem.

Zadbaj o siebie od wewnątrz. Ten prosty rytuał to mały krok, który może zdziałać wielkie rzeczy. 🌱 Spróbuj już dziś i poczuj różnicę!

👉 Daj znać w komentarzu, jak dbasz o swój wewnętrzny spokój

“Życie płynie nieubłaganie, a czasami zatrzymujemy się dopiero wtedy, gdy ból przypomina nam o istnieniu naszego ciała. ...
22/11/2024

“Życie płynie nieubłaganie, a czasami zatrzymujemy się dopiero wtedy, gdy ból przypomina nam o istnieniu naszego ciała. Migreny, napięcia mięśni czy dolegliwości po złamaniach stają się codziennym towarzyszem, choć wcale nie muszą nim być.

Dzięki naturalnym procesom regeneracji ciało ma niesamowitą zdolność do odnowy. Moja praca polega na wspieraniu tych procesów, by uwolnić od bólu i przywrócić harmonię tam, gdzie została utracona. Każdy z nas zasługuje na życie w lekkości i równowadze – to nie luksus, to naturalny stan.”

́le

✨ Życie to puls – rytm między napięciem a odpoczynkiem, pomiędzy marzeniem a jego realizacją. Każdy dzień jest jak nowa ...
15/11/2024

✨ Życie to puls – rytm między napięciem a odpoczynkiem, pomiędzy marzeniem a jego realizacją. Każdy dzień jest jak nowa karta, którą zapisujemy własnym tempem. ✍ Czasem to słowa pełne pasji i energii, a czasem cisza, która koi.

Kiedy pozwalasz sobie na regenerację, odnajdujesz nowe źródło inspiracji. Wrócić do marzeń z odwagą i świeżą energią to największy dar, jaki możemy sobie podarować. 🌱

Pamiętaj – odpoczynek nie jest przerwą od życia. To moment, kiedy stajesz się bardziej sobą i czerpiesz siłę, by zrealizować swoje cele. 💫

📖 DŁUUUGI WEEKEND Czytanie jako klucz do wewnętrznego zdrowia i harmonii 📖Czytanie nie tylko rozwija naszą wiedzę, ale t...
08/11/2024

📖 DŁUUUGI WEEKEND Czytanie jako klucz do wewnętrznego zdrowia i harmonii 📖

Czytanie nie tylko rozwija naszą wiedzę, ale też wzmacnia umysł i duszę. W kontekście naturoterapii to forma codziennego “oczyszczania” – daje nam chwilę oddechu, odrywa od zewnętrznego świata i pozwala wsłuchać się w siebie. 🌿

Sięgając po książki o zdrowiu, naturze czy rozwoju duchowym, odkrywamy sekrety, które inspirują do lepszego dbania o ciało i umysł. Dla mnie to okazja, by odkrywać nowe sposoby wsparcia organizmu, zrozumieć jego subtelne sygnały i nauczyć się, jak go wspierać, by działał w harmonii.

A Wy? Jakie książki ostatnio wzbogaciły Waszą wiedzę o zdrowiu i samorozwoju? 📚 Podzielcie się w komentarzach!

Czy czujesz ciężkość i zmęczenie na koniec dnia? 🤔Wiele osób odczuwa fizyczne i mentalne obciążenie, które narasta przez...
03/11/2024

Czy czujesz ciężkość i zmęczenie na koniec dnia? 🤔
Wiele osób odczuwa fizyczne i mentalne obciążenie, które narasta przez cały dzień. Z pomocą przychodzi codzienna praktyka, którą łatwo wdrożyć i która może przynieść zaskakująco szybkie efekty! 🌿

Oto prosty, poranny rytuał, który może Cię wesprzeć:
🌞 Woda z cytryną na czczo – świetny sposób na pobudzenie metabolizmu i nawodnienie organizmu.
🌬 Ćwiczenia oddechowe – wspierają relaks i pomagają rozpocząć dzień spokojnie.
🧘 Krótka sesja rozciągania – tylko 5 minut potrafi rozruszać i obudzić Twoje ciało.
🎯 Intencja na dzień: „Wybieram wdzięczność i uważność. Jestem otwarty/a na to, co przynosi dzień, i wierzę, że każda chwila ma swój sens. Doceniam drobne rzeczy, które mnie otaczają, i działam w harmonii z sobą i światem.”

Zachęcam, aby wracać do tej intencji w ciągu dnia, szczególnie w chwilach stresu. Pomyśl o niej, gdy napotkasz wyzwania – może pomóc Ci zachować równowagę i spokój.
Praktykuję to codziennie i widzę, jak bardzo wpływa na moje samopoczucie i efektywność. Jeśli spróbujesz, daj znać, jakie efekty zauważyłeś/-aś!

🍂 Jesień to nie powód, by zwalniać! Choć przyroda przygotowuje się do snu, nasze ciała potrzebują ruchu, energii i siły,...
26/10/2024

🍂 Jesień to nie powód, by zwalniać! Choć przyroda przygotowuje się do snu, nasze ciała potrzebują ruchu, energii i siły, by zachować zdrowie i witalność. Nie zamieniajmy się w niedźwiadki chowające się przed światem – wciąż możemy czerpać z natury pełnymi garściami!

Spacer po szeleszczących liściach, poranne rozciąganie przy oknie czy choćby kilka ćwiczeń w domowym zaciszu – wszystko to pozwoli nam obudzić ciało, pobudzić krążenie i pozostać w doskonałej formie. Niech ruch stanie się naszym rytuałem, który dodaje energii na każdą porę roku! 🍁

Ciało, podobnie jak dobrze funkcjonujący zespół, działa najlepiej, kiedy każdy jego element jest w równowadze i ma zapew...
19/10/2024

Ciało, podobnie jak dobrze funkcjonujący zespół, działa najlepiej, kiedy każdy jego element jest w równowadze i ma zapewniony swobodny przepływ energii.
Jako bioenergoterapeuta pomagam usuwać blokady energetyczne, które zakłócają ten naturalny proces, co pozwala przywrócić harmonię i pełnię zdrowia. Kluczowe jest odpowiednie pokierowanie energią, aby ciało mogło w pełni wykorzystać swój potencjał.

“🎶 Muzyka to nie tylko dźwięk – to energia, która przenika nasze ciało i duszę. Każda nuta niesie ze sobą wibracje, któr...
12/10/2024

“🎶 Muzyka to nie tylko dźwięk – to energia, która przenika nasze ciało i duszę. Każda nuta niesie ze sobą wibracje, które mogą harmonizować nasze wnętrze, przywracając równowagę i spokój. Kiedy pozwalamy muzyce wpłynąć na naszą energię, stajemy się bardziej otwarci na siebie i świat wokół nas. 🎵

Jakie dźwięki dziś towarzyszą Twojej drodze do wewnętrznej harmonii? Podziel się ulubionym utworem, który pomaga Ci odnaleźć równowagę. Może odkryjemy wspólnie muzykę, która nas wzmocni? 🎧✨”

🌿 Zatrzymaj się na chwilę. Oddychaj. Odpocznij. 🌿W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i niekończących się zadań, zapo...
05/10/2024

🌿 Zatrzymaj się na chwilę. Oddychaj. Odpocznij. 🌿

W dzisiejszym świecie, pełnym pośpiechu i niekończących się zadań, zapominamy, jak ważne jest zwolnienie tempa. Nasze ciało i umysł potrzebują chwil wytchnienia, by naładować się pozytywną energią.

Pamiętaj, że odpoczynek to nie luksus, ale potrzeba. To moment, w którym ciało regeneruje się, a umysł odnajduje spokój. 🌸 Zatrzymaj się, znajdź swój wewnętrzny rytm i pozwól sobie na chwilę bez pośpiechu.

Dbaj o siebie – TWOJE zdrowie jest bezcenne.

Adres

Szczecin

Telefon

+48602631641

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Vita et Corpus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Vita et Corpus:

Skróty

Udostępnij

Kategoria