Holi Studio Szczecin

Strona główna
Polska
Szczecin
Holi Studio Szczecin

Holi Studio to miejsce, które powstało z pasji do jogi oraz do ludzi. Studio Jogi w samym środku Szczecina.

19/01/2026

Regularność ≠ praktykowaniu codziennie.
Nasze ciała potrzebują odpoczynku, nawet od tej ukochanej aktywności.🤎
Regularności to powracanie, a nie podejście „nigdy nie odpuszczam” bo przerwy są częścią procesu. W życiu dzieją się różne rzeczy i każdy z nas na co dzień doświadcza różnych sytuacji. Czasem najlepszą praktyką jaką możemy sobie dać jest położenie się w pozycji Savasana.
Nie traktuj spotkań ze sobą na macie zero- jedynkowo. Nasze ciała uczą się powoli, a uczucie sztywności po przerwie jest normalnym etapem, choć nam też bywa z nim trudno.🫠

Niech spotkanie ze sobą na macie będzie dla Ciebie chwilą przyjemności, aktem wdzięczności, a nie przymusem napędzanym presją „nowy rok, nowy/a ja”.

Nie musisz nic udowadniać.
Już jesteś wystarczający/a!💚

17/01/2026

Wiemy, że choć styczeń przynosi energię zmian i motywację do działania, pogoda za oknem często szybko ochładza nasz zapał.🥶

Motywacja nie jest stała, ona pomaga nam zacząć, ale to zbudowanie nawyku pozwala nam wytrwać w postanowieniu. A tego nie zbudujemy czekając, aż nam się zachce, tylko działaniem.💪🏽
Nas też kocyk często woła głośniej niż mata, ale wiemy też, że po praktyce- nawet tej, na którą bardzo nie chciało nam się iść- pojawia się spokój, rozluźnienie i przestrzeń.💫
A przecież tego szuka każdy z nas!

13/01/2026

Twój praktyka nie musi być zawsze wyglądać tak samo.
Czasem potrzebujesz ognia, a czasem delikatnego ruchu- i to jest w porządku!

Zadaj sobie pytanie:
Czego dziś potrzebuje? I podążaj za tym.💚

09/01/2026

Czasem pytacie nas w DM: „czego potrzebuję na pierwsze zajęcia jogi?”

W Holi znajdziecie maty, kostki, piłeczki do automasażu, gumy oporowe, kocyki, poduszki na oczy.

Jedyne, co musicie zabrać ze sobą to:
✨wygodny strój,
✨chęci i czas, który chcecie podarować tylko sobie,
✨otwartość na to, co wydarzy się na macie.

Resztą zaopiekujemy się my💚

05/01/2026

Styczeń to dla wielu z nas czas budowania nowych nawyków i powrotu do rutyny, zewsząd słyszymy hasło „nowy rok, nowa/y ja”. Dlatego dziś dzielimy się z Wami sposobami na budowanie regularności w praktyce jogi, ale bez presji i bez przymusu.
Tak, żeby było to w zgodzie z Wami. I żeby było przyjemnością 🌿

PS jesteśmy też ciekawe jak Wasze samopoczucie w Nowym Roku? 💚

02/01/2026

Witajcie w nowym roku! 🥹

Zapowiadaliśmy Wam to na zajęciach, a dziś już oficjalnie, dla szerszej publiczności poznajcie naszą nową nauczycielkę. 🤩

Asia Szawerda- certyfikowana instruktorka jogi 500H RYT z 5-letnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć.

Swoją jogową drogę rozpoczynała w Anglii, kilka lat później kończąc pierwszy kurs (200 RYT), nie spodziewała się, że będzie faktycznie uczyć jogi.

Odbyła 10 dniową Vipassanę (medytację w ciszy) w Tajlandii, szkoliła się w Indiach, na Bali i w Kostaryce oraz nieustannie bierze udział w różnych warsztatach, czerpiąc wiedzę od doświadczonych nauczycieli z całego świata.

Na jej zajęciach odnajdziesz przestrzeń pełną akceptacji i zrozumienia – tu każdy może poczuć się bezpiecznie i rozwijać w zgodzie ze sobą, we własnym tempie.

W praktyce łączy elementy neurojogi, mobility i pilatesu, by nie tylko wzmacniać ciało, ale też wspierać pracę mózgu i stawiać sobie nowe wyzwania.

Kiedy nie uczy jogi, pewnie pije kawę, planuje kolejną podróż lub wypad na festiwal i przegląda internet w poszukiwaniu idealnego miejsca na następny retreat.

Z Asią będziecie praktykować w poniedziałki, wtorki i soboty. ❤️

dzięki, że do nas dołączasz! 🙏❤️

23/12/2025

To najpiękniejsza praktyka na koniec roku- odpuszczenie.

Nie musisz wiedzieć wszystkiego, nie musisz mieć gotowych odpowiedzi żeby zaufać,. Po prostu bądź obecna/y.

Zaufanie nie wymaga odpowiedzi. Wymaga obecności.✨

Jogis, dziękujemy Wam za ten rok!
Za godziny spędzone na macie, za wspólne chwile celebracji, za dzielenie się momentami dobrymi i trudnymi- w ciszy, w uważności.🙏🏼

Życzymy Wam, aby 2026 przyniósł to, czego potrzebujecie! Żebyście zawsze znaleźli czas dla siebie i na swoje potrzeby, z uważnością kroczyli przez każdy dzień, a w zmianach nie tracili zaufania do procesu i do siebie.
Niech życie dzieje się w zgodzie z Wami! 💫

Dziękujemy, że razem z nami tworzycie przestrzeń Holi.💚

Dbajcie o siebie!

Widzimy się na macie w 2026 z nową energią💫🔥

Wesołych Świąt!🎄
Team Holi

22/12/2025

Saucha to porządek, ten w nas: w oddechu, w myślach, w ciele.

Kiedy zwalniamy. Kiedy słuchamy ciała. Kiedy pozwalamy sobie być dokładnie tu, gdzie jesteśmy. 🤎

Czasem wystarczy:
• 5 minut na macie,
• 3 głębokie oddechy,
• jedno „nie” wypowiedziane z uważnością i w zgodzie ze sobą.

To pomaga nam oczyści, to co nam nie służy. To robi nam przestrzeń na nowe.
Moment, który daje w głowie miejsce na to, co naprawdę jest dla nas ważne.

Wiemy, że grudzień często niesie energię planów, postanowień, manifestacji i gotowości na zmianę. Dlatego chcemy przypomnieć Wam i sobie, że zmiany nie zaczynają się 1 stycznia.

Zaczynają się wtedy, kiedy my robimy na nie miejsce.
Kiedy decydujemy, że ten moment jest naszym nowym początkiem. 💨

Bez presji, a w zgodzie z tym, czego teraz potrzebujemy.

Może zamiast wielkich postanowień będzie to kontynuacja tego, co już jest dobre: spotkań ze sobą na macie, chwil uważności, celebracji spokojnego, prostego życia. ✨

Może właśnie tu zaczyna się nasz nowy początek? W spokojnym ruchu, w oddechu, w uważności🙏🏼

Jeśli masz ochotę praktykować razem- do 23.12 spotykamy się w Holi bez zmian✨

19/12/2025

Aparigraha to nieprzywiązywanie do planu, do wizji, do scenariusza.

Grudzień jest dobrym nauczycielem tego, że nie wszystko musi iść zgodnie z planem. I to jest w porządku.🙏🏼

Odpuszczanie nie jest rezygnacją. Odpuszczanie jest wolnością. Uczuciem lekkości, które możesz poczuć w ciele, w głowie, w sercu.

Nowy rok nie potrzebuje perfekcyjnych przygotowań.
Potrzebuje przestrzeni, by mógł przyjść. ✨

Dajesz sobie choć odrobinę tej przestrzeni?

🤎PS do 23.12 spotykamy się na macie bez zmian!
Zapraszamy do wspólnej praktyki i zatrzymania.✨

16/12/2025

Satya to szczerość, także ta wobec siebie.
To moment, w którym potrafisz przyznać:
„Jestem zmęczona/y.”
„Potrzebuję zwolnić.”

W grudniu łatwo sięgnąć po kolejną kawę zamiast po przerwę.
Łatwo próbować rozciągnąć dobę, bo „jeszcze tyle do zrobienia”.
A czasem najlepsze, co możesz dla siebie zrobić, to z w o l n i ć.

Prawda tworzy przestrzeń.
Na oddech.
Na ciało.
Na to, co naprawdę jest potrzebne.

Zamiast dopasowywać się do oczekiwań, zapytaj siebie- czego dziś potrzebujesz?
I wsłuchaj się w sygnały z ciała.🧘🏼‍♀️
Ono zawsze mówi pierwsze.
I zawsze wie. 🌙

W Holi zapraszamy do spotkań na macie- w ciszy, spokoju i uważności na siebie i swoje potrzeby. 🤎

12/12/2025

Na przekór grudniowemu pośpiechowi - bo święta, koniec roku..
zapraszamy siebie i Was do zwolnienia i chwili spokoju 🙏🏼

Santosha to radość z prostych rzeczy: kubka herbaty, zapalonej świeczki, tej ulubionej, która czeka na „odpowiedni moment”, chwila ciszy tylko dla siebie✨

To przypomnienie, że grudzień nie musi być „idealny”.

Nie musisz wszystkiego planować, kontrolować, dopinać na ostatni guzik.
Możesz po prostu być.
I to jest wystarczające.

Wdzięczność zaczyna się, gdy przestajemy gonić za „więcej”.

Zatrzymaj się i zauważ to, co już jest piękne.

Za co już dziś możesz być wdzięczna/wdzięczny?

💚

Adres

Zielonogórska 35
Szczecin
71-084

Strona Internetowa

http://www.holijoga.pl/, https://app.fitssey.com/Holistudio

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Holi Studio Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi