DowytrenowAnia

DowytrenowAnia 👋🏻 Anna Olszewska
📍 Fizjoterapeutka i trenerka medyczna ze Szczecina. Pomagam odzyskać ciało bez bólu! 🧡
„Kiedy łupie w kręgosłupie”- 12-tyg.

program naprawy odcinka lędźwiowego już w sprzedaży!

23/04/2026

Nie każdy to we mnie rozumie — i szczerze, długo sama tego nie pokazywałam.

Jakie miejsce zajęłam na w Warszawie? No…nie wygrałam 😄 Do tego jeszcze baaaardzo daleko, ale mimo to jestem serio zadowolona z tego, co zrobiłam i jaki czas wykręciłam. 🤌🏼

Tylko że jest we mnie coś więcej. 🫣

Na co dzień pokazuję Wam sport „na zdrowie” —
ruch dla sprawności, dla ciała, które ma służyć latami, nie tylko „na wynik”.
I ja dalej w to wierzę. To jest moja baza.

Ale…

Gdzieś z tyłu cały czas była druga część mnie.
Trochę uśpiona.

Ta, która była wyczynowym sportowcem.
Ta, która lubi reżim treningowy.
Ta, która lubi się ścigać.
Ta, która nie idzie na start po to, by po prostu ukończyć i się dobrze bawić.

I ona się właśnie budzi. 🥱

Dlatego teraz, chociaż cieszę się z wyniku, to i tak czuję niedosyt 🙈
Bo myślę, że mogę więcej.
Bo lubię sprawdzać, gdzie jest mój limit.

I nie — nie każdy musi to czuć. Wiem, że wiele osób nie ma w sobie takiej potrzeby współzawodnictwa 🤷🏽‍♀️

Ale jeśli też masz w sobie taką część, to doskonale wiesz, o czym mówię.

To dopiero początek 🔝

17/04/2026

Ten start pokazuje, że rzeczywiście WSZYSTKO jest do wytrenowania! 😎

I mam to! Debiut w z wymarzonym czasem 1:25:01 🥳
Myślałam, że będę się bardziej stresować, ale jednak moje sportowe korzenie i dobrze przepracowane 100 dni dały mi dużo spokoju i pewności siebie. 🤌🏼

Będę się tu jeszcze dzielić moimi wskazówkami i przemyśleniami co do startu, więc jeśli to was interesuje to zapraszam do obserwacji ☺️

Jak myślicie? Która stacja poszła mi najlepiej? 🙈

do zobaczenia w Poznaniu! 😎 Oby z nową życiówką!

16/04/2026

Mam plan? Jaki? K* sprytny! 😆

To już dziś! Zwieńczenie 100 dni pracy do sportowego wyzwania, w którym nie sądziłam że wezmę udział 🙈
Na wideo macie moją super strategię i cele na start. Jednak najważniejszy z nich napiszę tutaj: dobrze się bawić! ❤️

Trzymajcie kciuki i widzimy się później na podsumowaniu po!

AAAAAAAAAAAA 🤯🤯🤯🤯

11/04/2026

To nie jest zwykły trening biegowy. To terapia ekspozycyjna z elementami cardio 😂🏃‍♀️

Od 3 miesięcy regularnie wystawiam się na bodziec, którego nadal nie zaliczam do swoich ulubionych form ruchu 😅 w jednym szalonym celu — start w Hyrox, kiedy nie lubię biegać. Logiczne, prawda? 😂

A jednak w tym całym „eksperymencie adaptacyjnym” jest coś, co naprawdę mnie wciągnęło.
Bo chociaż moje uczucia do biegania nadal się nie zmieniły i wciąż głosił z tyłu głowy krzyczy „nieeeeeeee”, to całe przygotowania dają mi ogrom frajdy 🔥

Proces, obserwowanie adaptacji organizmu, dokładanie kolejnych cegiełek pod formę i sprawdzanie, czy naprawdę wszystko rzeczywiście jest do wytrenowania (nawet moje bieganie) — to akurat lubię bardzo. 🤌🏼

No i najważniejsze: okaże się, co z tego wyszło już za 5 dni 😎🏁

A za ten piękny muzyczny podkład, wykonanie i inspirację do rolki dziękuję 🖤

18/03/2026

Można coś wygrać? Idę w to! A jeszcze powiedz mi, że nie dam rady albo się nie nadaję… wtedy nie trzeba mnie długo namawiać 😆

Wy, moi obserwatorzy od kilku lat, nie znacie mnie z tej mocno sportowej strony. Ja z resztą też zapomniałam o tej części siebie, która uwielbia się ścigać (i preferencyjnie jeszcze wygrywać 💁🏽‍♀️).

29 dni do mojego pierwszego startu w i jestem bardzo ciekawa, czy uda mi się zrobić ostatnią stację 100 wallball unbroken 🙈

Jak ktoś wie, to niech da znać- czy jak się zatrzymam na sekundę złapać oddech, ale nie odłożę piłki na ziemię, to się dalej liczy jako unbroken? 😅

Adres

Wojska Polskiego 39a
Szczecin
70-473

Strona Internetowa

https://dowytrenowania.pl/poznaj-wideokurs/, http://dowytrenowania.pl/kiedy-lup

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DowytrenowAnia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DowytrenowAnia:

Udostępnij

Kategoria