Shanti- Studio Jogi i Ajurwedy

08/04/2026

Większość z nas przyzwyczaiła się do tego, że zmiana wymaga wysiłku.
Metoda Feldenkraisa proponuje coś zupełnie przeciwnego: im mniej siły włożysz w ruch, tym więcej Twoje ciało i mózg będą mogły poczuć i przeorganizować.

Zapraszamy Cię na warsztat, podczas którego skupimy się na relacji między biodrami a żuchwą. To propozycja dla osób, które czują chroniczne napięcia w twarzy, karku czy plecach i szukają sposobu na odzyskanie lekkości. Nie będziemy trenować mięśni, będziemy aktualizować nawyki ruchowe aby nam lepiej służyły.

Po kilku godzinach spędzonych na takiej uważnej eksploracji ruchu możesz poczuć, że Twoja głowa spoczywa na kręgosłupie inaczej, wokół szyi i karku pojawiło się więcej miękkości, żuchwa jest rozluźniona, oddech stał się swobodniejszy, a biodra zyskały nową przestrzeń.

Warsztat poprowadzi Lubosz Amerski, który od lat pomaga ludziom wracać do miejsca, z którego mogą poruszać się bez bólu i z większą łatwością.

📅Spotykamy się 18 kwietnia w Szczecinie w godzinach 11.30–15.30.
Koszt udziału to 390 zł.
Zgłoszenia i wpłaty (zadatek 200 zł) przyjmujemy do 16 kwietnia
na numer konta: 79 1050 1520 1000 0097 8470 3200 (Lubosz Amerski)

📍Miejsce wrasztatów: Akademia Tańca, ul. Łukasińskiego 116.

Zachęcamy :)

04/04/2026

W codziennej pracy szukamy balansu i tego samego życzymy Wam na święta. 🐣🐰
Niech będzie to okazja do odpoczynku bez pośpiechu.
Życzymy wam czasu karmiącego zarówno ciało, które potrzebuje teraz lekkości, jak i ducha, który regeneruje się poprzez spokojny oddech i obecność bliskich.
Mamy nadzieję, że odnajdziecie chwilę, by po prostu pobyć i poczuć energię wracającego słońca :)

Wszystkiego dobrego:) 💜

01/04/2026

31/03/2026

Za nami niedzielny relaksacyjny koncert mis i gongów w Shanti. Bardzo dziękujemy Edycie Waszak za chwile odprężenia i ukojenia.

27/03/2026

Czy masz już plany na najbliższy niedzielny wieczór, czy Twoja przestrzeń jest jeszcze otwarta na coś kojącego? 🙂

Końcówka marca to specyficzny czas – z jednej strony czujemy już wiosnę, z drugiej wciąż ciągnąć się może za nami jakiś rodzaj pozimowej ociężałości. To może być ten stan, gdy mimo snu rano nie czujemy się wypoczęci, ciało doświadcza sztywności i napięcia, a głowę wypełnia szum i przebodźcowanie minionym tygodniem lub niepokój w związku z nadchodzącym.

🎼Jeśli odnajdujesz się gdzieś w tym obrazku, zapraszamy Cię na koncert mis i gongów, który pomoże rozpuścić te napięcia i ukołysać wewnętrzne rozedrganie.🧘‍♀️

🎶Przyjemne wibracje instrumentów o częstotliwości 432 Hz poruszają to, co w tkankach usztywnione, harmonizują fale mózgowe i pozwalają puścić stres skumulowany w barkach czy żuchwie.

To godzina, w której nie musisz nic robić, wystarczy pozwolić dźwiękom przywrócić Ci wewnętrzną miękkość. Zachęcamy do udziału, doświadczenie poprzedniego koncertu Edyty pokazało nam, że to idealne warunki na powrót do stanu, w którym poczujemy się lżej, swobodniej i pełniej.💜

📅Spotykamy się w niedzielę, 29 marca o godzinie 18:00 przy ul. Łukasińskiego 116 (Akademia Tańca).
👛Wstęp: 70 zł.

Prosimy o wcześniejszą rezerwację miejsca u Edyty pod numerem: 517 309 265 :)

I pamiętaj, aby zabrać ze sobą matę, kocyk oraz wodę, by zadbać o siebie w pełnym komforcie :)

22/03/2026

18/03/2026

15/03/2026

Świat w swojej najgłębszej strukturze jest nieustannym ruchem. Nawet najbardziej stabilna materia to w rzeczywistości drgające atomy. Jesteśmy częścią tej wielkiej, wibrującej całości, a nasze ciała składające się w większości z wody naturalnie reagują na każdą falę dźwiękową🎶

Pod koniec marca czeka nas wyjątkowy koncert mis i gongów, podczas którego pozwolimy, by te wibracje swobodnie przez nas przepływały. Proces ten pomoże nam rozpuścić napięcia i pozwoli wrócić do siebie w poczuciu spokoju i miękkości. To proces tak naturalny jak oddech, choć w codziennym pośpiechu często o nim zapominamy.

Jeśli chcesz zbliżyć się do tego stanu i dać się pokołysać dźwiękom, zapraszamy na najbliższy koncert :) Przyjdź, by po prostu być i współbrzmieć razem z nami🎼

📅niedziela, 29.03, godz. 18:00
📍ul. Łukasińskiego 116, Szczecin
📩Zapisy: 517 309 265 (Edyta)

11/03/2026

Jeśli czujesz teraz, że Twoje myśli wybiegają o kilka dni do przodu, że głównie planujesz, analizujesz albo martwisz się na zapas, spróbuj się na moment zatrzymać.
Wdech i wydech.
Najszybszą drogą do spokoju jest zawsze powrót do ciała.
To może być coś zupełnie małego: świadomy dotyk, poczucie ciężaru kota :) albo własnych dłoni na kolanach czy ciepło kubka w dłoniach. Kiedy uspokajamy ciało, umysł naturalnie podąża za nim.
Warto o tym prostym mechanizmie pamiętać, zwłaszcza gdy świat wokół wydaje się zbyt głośny.

Spokojnego wieczoru 💜

08/03/2026

Wszystkiego najlepszego dla nas, drogie Kobiety! 💜💃