Przemekpsycholog.pl

18/09/2025

13/09/2025

‼️„Nie chcą umierać, ale nie mogą dłużej żyć” ‼️
taki tytuł nosi materiał, który ukazał się w TVN24+ i który, moim zdaniem, zasługuje na nagrodę reporterską.

Pięć osób. Pięć historii. Inne miejsca, inne rodziny, inne szczegóły. Ale jedno, co je łączy, samobójcza śmierć kogoś najbliższego: dziecka, męża, brata, ojca.
Opowiadają, jak wyglądały najtrudniejsze chwile ich życia. Co ich raniło. Co dawało im siłę. Czego tak naprawdę wtedy potrzebowali.

To nie jest materiał tylko dla tych, którzy stracili bliskich. To jest opowieść dla każdego z nas. Bo każdy z nas nosi w sobie ból, żal, niewypowiedziane emocje. Czasem tak głęboko, że zamieniają się w niemoc.

Samobójstwo wciąż jest tematem tabu. A przecież statystyki są bezlitosne, więcej osób co roku odchodzi w ten sposób niż ginie w wyniku wojen, ataków terrorystycznych i klęsk żywiołowych razem wziętych.

Dla mnie ten materiał ma też osobisty wymiar, bo również ja byłem jedną z osób, które Dominika odszukała i zaprosiła do udziału w tej wyjątkowej opowieści.
To był zaszczyt, ale też odpowiedzialność, by dać głos doświadczeniu, które nie powinno zostać przemilczane.

Eksperckiego wsparcia udzieliła dr Halszka Witkowska wiceprezeska Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego, autorka książek „Niewysłuchani”, „Życie mimo wszystko” i „Przywróceni do życia. Pokonać samobójstwo”.

Polecam obejrzeć. Nie tylko sercem ale i z przekonaniem, że każdy z nas ma rolę do odegrania w budowaniu świata, w którym nikt nie czuje się sam w swoim bólu.❤️

Materiał dostępny na stronie TVN24+
https://tvn24.pl/plus/programy/tvn24-originals/zycie-po-stracie-jak-wyglada-codziennosc-rodzin-ktore-dotknelo-samobojstwo-vc8639678

12/09/2025

Przepraszam, że dopiero dziś to udostępniam, niestety mój czas nie jest z gumy, a wciąż tyle przede mną do zrobienia.

10 września, w Warszawie, w Światowym Dniu Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym, miałem zaszczyt być częścią konferencji „Przywrócić życiu sens”.

To nie był zwykły dzień. Spotkali się tam ludzie, którzy wiedzą, że pomoc ma moc zmieniania losów. Moi studenci, przyjaciele z Polskiego Towarzystwa Suicydologicznego i z platformy fundacji "Życie warte jest rozmowy", każdy z nas idzie inną drogą, ale niesiemy to samo przesłanie: że pomaganie naprawdę przywraca sens.

Bo kryzys nie musi oznaczać końca. Może być początkiem. Wystarczy jedno spotkanie, jedno „nie jesteś sam”, i życie znowu zaczyna mówić.

A Ty 🫵 ‼️ co dla Ciebie znaczy „przywrócić życiu sens”? ❤️

www.zwjr.pl
www.zapobiegajmysamobojstwom.pl

11/09/2025

Dziękuję za zaproszenie i za obecność podczas konferencji, w której miałem zaszczyt wystąpić jako prelegent.
Temat, który podjąłem, nie należał do łatwych
„Kryzys psychologiczny: zagrożenie czy szansa?”.

To rozmowa o tym, co dzieje się, gdy znane nam sposoby radzenia sobie pękają jak szkło.
O milczeniu, które zabija.
Ale też o odwadze, która potrafi ocalić.

To nie był wykład akademicki – to było spotkanie z życiem,
z bólem i nadzieją. Dziękuję każdemu, kto zechciał słuchać i zatrzymać się przy tych słowach.

Może to spotkanie, stanie się dla kogoś początkiem rozmowy, której tak bardzo potrzebuje.

04/09/2025

‼️🚨 „Życie ratuje obecność, nie kod.

Historia szesnastoletniego Adama, który zaufał sztucznej inteligencji bardziej niż ludziom, kończy się tragedią. Chatbot, zamiast dać oparcie, stał się powiernikiem jego najciemniejszych myśli. To ostrzeżenie dla nas wszystkich rodziców, nauczycieli, specjalistów.

AI może udawać troskę, ale nigdy jej nie poczuje. Może pisać jak przyjaciel, ale nigdy nie zastąpi prawdziwej rozmowy, spojrzenia w oczy, ciepła dłoni.

W nowym artykule dzielę się analizą tego zjawiska z perspektywy suicydologa i psychotraumatologa. To tekst, który musi wybrzmieć głośno.

Proszę 🙏 przeczytajcie i napiszcie swoje odczucia. Nie jedno zdanie, ale to, co naprawdę w Was poruszy. Wasze słowa mogą stać się iskrą do rozmowy, która komuś uratuje życie.”

Znów usłyszeliśmy o śmierci nastolatka. Oskarżenie wobec OpenAI, twórców ChatGPT, że ich narzędzie przyczyniło się do odebrania sobie życia przez szesnastoletniego chłopca, to nie tylko proces sądowy. To lustro, w którym odbija się nasza współczesność samotność, brak rozmowy i ...

03/09/2025

Czerwone i zielone flagi .......kiedy miłość uczy, a kiedy rani.
To nie tylko modne hasła z internetu. To sygnały, które potrafią zdecydować, czy młody człowiek wejdzie w zdrową relację, czy w taką, która odbiera powietrze z płuc i sens z życia.

Napisałem dla Was długi artykuł o tym, jak rozpoznawać te znaki, co one znaczą dla emocji nastolatka i dorosłego, i dlaczego tak często je ignorujemy. To tekst z mojej perspektywy suicydologa, ale i człowieka, który wierzy, że każdy zasługuje na miłość, która nie boli.

Przeczytajcie, a potem jak zawsze proszę, napiszcie w komentarzach, co czujecie. Nie jedno zdanie, ale myśli i słowa z serca. Bo to właśnie one budują naszą wspólną przestrzeń.

Są takie słowa, które przylgnęły do naszego języka i stały się niemal oczywiste. „Red flags” – czerwone flagi. „Green flags” – zielone flagi. Dla jednych to modne hasła z internetu, dla innych sygnały ostrzegawcze i drogowskazy życia. Dla mnie, jako suicydologa, to coś więce...

28/08/2025

Ten, co patrzy w chmury, zawsze czeka na deszcz.”
A przecież chmury mogą być także zapowiedzią światła, zmiany i dojrzewania. Wrzesień to czas nowych początków dla uczniów, którzy wracają do szkoły, dla tych, którzy zaczynają w nowym miejscu, i dla rodziców, którzy mierzą się z ciszą pustego pokoju po wyjeździe dziecka na studia.

Każdy z nas w te pierwsze dni niesie w sobie własne obawy, nadzieje i pytania. O tym właśnie napisałem w moim najnowszym artykule o emocjach września, które dotykają nie tylko młodzieży, ale i dorosłych.

*‼️🚨🙏 Jeśli chcesz porozmawiać o tym ze mną i innymi zapraszam Cię serdecznie na jutrzejsze spotkanie na TikTok o godz. 20:30.
Porozmawiamy o lęku, tęsknocie, ale też o sile, którą każdy z nas nosi w sobie, gdy patrzy w chmury.

Przeczytaj artykuł, zatrzymaj się na chwilę… i przyjdź. Bo Twoje doświadczenie też jest ważne.‼️🚨🙏

„Ten, co patrzy w chmury, zawsze czeka na deszcz„. Są takie zdania, usłyszane w przestrzeni które wyglądają niepozornie, a niosą w sobie cały wszechświat znaczeń. „Ten, co patrzy w chmury, zawsze czeka na deszcz” brzmi jak proste spostrzeżenie, a w rzeczywistości to metafora nasze...

26/08/2025

„Nie przegrywam nigdy. Albo wygrywam, albo się uczę” – Nelson Mandela.

Pisząc ten tekst, pomyślałem, że każdy z nas nosi własną definicję siły. Dla jednych to umiejętność przetrwania trudnych chwil, dla innych – odwaga, by powiedzieć „potrzebuję pomocy”.

Przeczytaj artykuł i napisz, co dla Ciebie znaczy siła.

Nie w jednym zdaniu – daj sobie przestrzeń. Twój komentarz może stać się inspiracją dla innych, którzy będą tu zaglądać w chwilach słabości.
z serdecznością Przemek Staniszewski

„To nie jest kwestia tego, czy jesteś „słaby” czy „silny”. To kwestia tego, na czym się skupiasz. Dwóch ludzi może patrzeć na dokładnie tę samą sytuację, jeden wyciągnie z niej lekcję, drugi pretekst do oceniania. Słabi ludzie zauważają błędy innych, żeby się z nich śmi...

21/08/2025

Zaproszenie na konferencję 10 września 2025 r.

Drodzy,

jako suicydolog i człowiek, który od lat spotyka się z tym tematem nie tylko w liczbach i statystykach, ale przede wszystkim w oczach ludzi zapraszam Was na wydarzenie, które ma sens głębszy niż kolejna akademicka konferencja.

Każdego dnia w Polsce 15 osób odbiera sobie życie. Każdego dnia kilkadziesiąt osób podejmuje próby. Wśród nich młodzi, którzy jeszcze wczoraj siedzieli w szkolnej ławce, marzyli o studiach, pierwszej miłości, przyszłości.
Te liczby nie są dla mnie anonimowe, za każdą stoi czyjś ból, czyjeś imię, twarz, historia.

Dlatego spotykamy się, aby mówić głośno o tym, co najczęściej pozostaje przemilczane. O próbach samobójczych, o ich dramacie, ale i o nadziei, którą można ocalić.

Bo ratowanie życia to nie tylko zatrzymanie dłoni sięgającej po nóż, sznur czy tabletki. To nade wszystko spotkanie z drugim człowiekiem, odbudowanie w nim chęci, by jeszcze zostać, by jeszcze spróbować.

Podczas konferencji usłyszycie głosy ekspertów, którzy od lat niosą pomoc w kryzysie, ale także tych, którzy sami stanęli na krawędzi i dziś potrafią o tym mówić. Razem będziemy przyglądać się czynnikom ryzyka, czynnikom ochronnym i temu, jak każdy z nas bez względu na zawód może stać się kimś, kto poda rękę w najciemniejszej chwili.

Chcemy także podjąć ważną rozmowę z przyszłymi dziennikarzami o tym, jak mówić o samobójstwie w przestrzeni medialnej tak, by słowo nie odbierało życia, lecz je chroniło.
To moment, w którym teoria spotka się z doświadczeniem, a wiedza z ludzką obecnością.

To zaproszenie kieruję nie tylko do moich studentów i znajomych. Kieruję je do każdego, kto czuje, że ten temat go dotyka. Do tych, którzy chcą wiedzieć, jak rozpoznać ból ukryty za uśmiechem. Do tych, którzy sami noszą w sobie ciężar myśli samobójczych. Do bliskich, którzy stracili kogoś i wciąż szukają odpowiedzi.

Do wszystkich, którzy wierzą, że życie, nawet w największym kryzysie, zasługuje na szansę.

Spotkajmy się, by razem uczyć się słyszeć ciszę, która krzyczy. By nie odwracać wzroku. By być obecnymi.

Z serdecznością i wiarą, że warto,
Przemek Staniszewski
suicydolog, psycholog, psychotraumatolog

10 września 2025 roku zostanie zorganizowana VIII edycja kampanii społecznej Życie Warte Jest Rozmowy. Konferencja pod hasłem: Przywrócić życiu sens! odbędzie się w POLIN Muzeum Historii Żydów Polskich w Warszawie.

21/08/2025

„Miłość nastolatków…
Czasem błyszczy jak nowe pudełko z wystawy.
Bywa mierzona w bukietach róż, w drogich kolacjach, w ilości lajków pod zdjęciem.

A przecież prawdziwa miłość nie ma metki.
To spojrzenie, które widzi dalej niż ubranie.
To rozmowa na murku pod blokiem, w zwykły, szary dzień.
To obecność – a nie produkt.

‼️Powiedzcie… czy młodość naprawdę gubi się w konsumpcji, czy wciąż potrafi kochać prawdziwie?‼️

🙏Wasze komentarze są dla mnie bardzo ważne – budują wymianę doświadczeń i odczuć, które pomagają spojrzeć na temat z wielu stron. Pamiętajcie, że czasem te wpisy czyta też młodzież – Wasze słowa mogą stać się dla nich ważnym drogowskazem.”🙏

Między światłem neonów a cichym drżeniem serca pytanie, które boli i fascynuje To pytanie czy miłość bywa konsumpcyjna wśród młodzieży ma w sobie nutę gorzkiego ziarna prawdyi odrobinę czułości zmieszanej z niepokojem. Jak każde pytanie o młodość, dotyka ono nie tylko faktów, a...

10/08/2025

‼️„Czasem to, co najważniejsze, chowamy głęboko w sobie. Budujemy las z codzienności, z uśmiechów, z zadań do zrobienia – by nikt nie znalazł naszego liścia. Ale czy wiesz, że im gęstszy las, tym trudniej go odnaleźć… nawet nam samym?”

Pytanie do czytelników:
A Ty? Masz w sobie taki liść, którego jeszcze nikomu nie pokazałeś?
Jak wyglądałby świat, gdybyśmy nie musieli go chować?

„Co zrobi mądry człowiek, aby ukryć liść? Ukryje go w lesie. A co zrobi mądry człowiek, gdy lasu nie ma? Posadzi las, aby ukryć liść.” Ten cytat od lat krąży w mojej głowie. Nie tylko jako metafora sprytu czy cierpliwości, ale jako bolesny obraz ludzkiej psychiki, gdy próbujemy uk...