Paweł Kucharski - Poradnia Psychologiczna „Spe Salvi” Caritas

02/08/2025

W Polsce według danych przekazanych przez Biuro rzecznika Praw dziecka w 2023 roku zgłoszono zaginięcie 2574 dzieci, z czego 1666 to dziewczynki, a 908 chłopcy. Szczególnie alarmująca jest liczba zniknięć wśród dziewcząt w wieku 14-17 lat, które stanowią największy odsetek zaginionych. Należy pamiętać, że liczby te odnoszą się tylko do zgłoszonych sytuacji

Wyróżnia się trzy główne przyczyny zaginięć dzieci. Są to porwania, niewłaściwa opieka oraz ucieczki. Większość tego typu spraw kończy się szczęśliwie już nawet po 14 dniach, a 95% zaginionych dzieci wraca do domu po tygodniu

W Polsce nie ma wymogu odczekania 24 godzin przed zgłoszeniem zaginięcia. Jeśli twoje dziecko zaginęło natychmiast udaj się na najbliższy komisariat policji. Podaj funkcjonariuszom wszelkie dostępne informacje:
• rysopis dziecka
• aktualne zdjęcie
• ubranie które miało na sobie
• ostatnie miejsce, w którym je widziałeś

Możesz też wykorzystać europejski numer alarmowy 116 000 do zgłaszania zaginięć dzieci. Jest bezpłatny i dostępny całą dobę we wszystkich krajach Unii Europejskiej. Jest przeznaczony dla rodziców i opiekunów, którym zaginęło dziecko, a także dla samych zaginionych dzieci oraz dla osób, które mogą pomóc w poszukiwaniach. Numer 116 000 działa w całej Unii Europejskiej

Źródła: Biuro Rzecznika Praw Dziecka (2023), Fundacja ITAKA, Komenda Główna Policji, MSWiA

14/07/2025

Narkolepsja to przewlekłe zaburzenie snu, które charakteryzuje się nadmierną sennością w ciągu dnia oraz niekontrolowanymi napadami snu. W Centrum Badań nad Narkolepsją na Uniwersytecie Stanforda hoduje się psy chorujące na to schorzenie. Narkolepsja ma podłoże genetyczne, jest skłonnością dziedziczną. Można hodować zwierzęta cierpiące na narkolepsję i wszystkie osobniki z takiej linii będą wykazywać objawy choroby

U ludzi bodźcem wywołującym nagły zanik napięcia mięśniowego (katapleksję) jest najczęściej silna emocja: śmiech, podniecenie, czy spotkanie z bliską osobą. Jedną z najbardziej niezwykłych cech narkolepsji jest jej związek z emocjami. Oznacza to, że istnieje powiązanie między zachowaniem a snem REM i to właśnie ten mechanizm stanowi jeden z najbardziej intrygujących aspektów tego zaburzenia

Źródła: „The Secrets Of Sleep” (Tajemnice snu. Rozmarzony mózg) Dokument Discovery

10/07/2025

🟡 Dziś w Sejmie, między 13:30 a 16:30 – ważna debata dla środowisk psychologicznych i psychoterapeutycznych!

📺 Oglądaj na żywo transmisję z obrad Sejmu, podczas której odbędzie się pierwsze czytanie dwóch powiązanych projektów ustaw: o zawodzie psychologa i o zawodzie psychoterapeuty – oba kluczowe dla przyszłości wsparcia psychicznego w Polsce.

🎥 na stronie sejmu: https://shorturl.at/eNCQU lub https://www.youtube.com/watch?v=sPEtd2DiPZg

🧾 Ustawa o zawodzie psychologa i samorządzie zawodowym psychologów (druk nr 1344)

🔹 10-minutowe oświadczenia klubów

🔹 5-minutowe oświadczenia kół

🔹 Projekt uzasadnia Minister Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej

🧾 Ustawa o zawodzie psychoterapeuty i samorządzie zawodowym psychoterapeutów (druk nr 1345)

🔹 10-minutowe oświadczenia klubów

🔹 5-minutowe oświadczenia kół

🔹 Projekt uzasadnia poseł Marta Golbik

📌 Łączna dyskusja nad pkt 19 i 20 porządku obrad – to istotny moment dla przyszłości tych zawodów w Polsce.

🗣️ Bądź na bieżąco. To, co się wydarzy dziś w Sejmie, ma wpływ na jakość wsparcia psychicznego w Polsce.

29/06/2025

Sejm uchwalił ustawę zakładającą, że pacjenci od 13 r.ż. będą mogli korzystać z pomocy psychologicznej bez zgody opiekuna. Konsultacje mają być możliwe jedynie w gabinetach współpracujących z NFZ

Przepis regulujący tę kwestię w projekcie brzmi: "Pacjent małoletni, który ukończył 13 lat, ma prawo do uzyskania, bez zgody przedstawiciela ustawowego, świadczeń zdrowotnych w zakresie opieki psychiatrycznej realizowanych w warunkach ambulatoryjnych, z wyłączeniem porad lekarskich, w ramach świadczeń gwarantowanych z zakresu opieki psychiatrycznej i leczenia uzależnień określonych w przepisach wydanych na podstawie art. 31d ustawy z dnia 27 sierpnia 2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych"

Podczas drugiego czytania przedstawicielka wnioskodawców, posłanka KO Marta Globik powiedziała, że ustawa to szansa na pomoc psychologiczną dla młodych ludzi, którzy nie mają wsparcia w rodzicach. Dzieje się tak z różnych powodów. Ten problem, że rodzic nie chce usłyszeć wołania młodego człowieka o pomoc, dotyczy zarówno rodzin bardzo zamożnych, gdzie czasem rodzice po prostu nie widzą, że coś złego się dzieje, a czasem dotyczy rodzin, w których występuje przemoc i to właśnie rodzic jest przyczyną problemów tego dziecka

Ustawa przewiduje wejście w życie jej przepisów po sześciu miesiącach od dnia ogłoszenia. Przepisami zajmie się teraz Senat



Źródła: Prawo.pl „Od 13. roku życia u psychologa bez rodziców”

24/06/2025

Środowisko psychoterapeutów w lutym tego roku przedstawiło projekt ustawy o zawodzie psychoterapeuty posłom rządzącej koalicji. Konsultacje zakończyły się sukcesem frekwencyjnym, bo nadesłano ponad 7,5 tys. opinii: 98 procent ocen nadesłali indywidualnie sami zainteresowani praktycy zawodu.
• 72 proc. respondentów poparło sam pomysł jego ustawowej regulacji,
• a 60 proc. obecny projekt uznało za gotowy do uchwalenia bez poprawek
Posłanka Marta Golbik, kierująca sejmowym zespołem do spraw tego aktu, zapewnia, że choć czerwiec nie przyniesie w tej sprawie finału, to projekt lada moment trafi do komisji zdrowia, a także spraw rodziny.

Wszyscy zainteresowani zarówno psychoterapeuci jak i ich klienci liczą, że ustawa odpowie wreszcie na kluczowe dla tego zawodu pytania:
• Kto to właściwie jest psychoterapeuta?
• Kim z wykształcenia powinien być psychoterapeuta?
• Kto może certyfikować psychoterapeutę?
• Czy każda psychoterapia ma oparcie w nurcie?
• Jak zagwarantować bezpieczeństwo pacjentom?

Uregulowanie zawodu psychoterapeuty to nie tylko troska o jakość świadczonej pomocy, ale przede wszystkim o dobro i bezpieczeństwo osób szukających wsparcia



Źródła: Artykuł Tygodnik „Polityka” nr 25 (17.06-24.06.2025) Ewa Wilk „Zawód psychoterapeuta. Spory o projekt ustawy”

08/06/2025

W latach 70 badaczka snów wpadła na pomysł pozbawienia grupy studentów marzeń sennych. W laboratorium studenci byli budzeni pod koniec każdej fazy snu głębokiego tuż przed rozpoczęciem fazy REM. Okazało się, że ludzie ci zaczęli śnić na jawie. Za każdym uczestnikiem eksperymentu chodziła osoba pilnująca, aby badany nie zdrzemnął się w trakcie dnia. W ten sposób z każdą dobą narastał deficyt fazy snu REM. Ochotnicy zaczęli zgłaszać występowanie omamów. Wydaje się, że przymus śnienia jest tak silny, że w przypadku pozbawienia snu REM mózg za wszelką cenę stara go sobie odebrać, nawet jeśli oznacza to sny na jawie. Każdy przeżywa marzenia senne kilka razy w ciągu nocy. Ludzie, którzy twierdzą że im się to nie zdarza po prostu nie pamiętają żadnego snu

Źródła: „The Secrets Of Sleep” (Tajemnice snu. Rozmarzony mózg) Dokument Discovery

18/05/2025

Naukowcy badający sny polegają głównie na tym, co pamiętamy po przebudzeniu. I choć można zmierzyć aktywność elektryczną mózgu podczas snu, to same marzenia senne wciąż pozostają poza zasięgiem pomiarów. Tuż po obudzeniu nasza aktywność chemiczna w mózgu gwałtownie się zmienia i większość snów natychmiast znika z naszej pamięci.

Najciekawsze dzieje się jednak w fazie REM. To właśnie wtedy śnimy najintensywniej, ale też jesteśmy całkowicie sparaliżowani. Nasze ciało nie wykonuje żadnych ruchów, poza oddechem i ruchami gałek ocznych. Ten "senno-paralityczny" stan to porażenie senne, naturalny mechanizm obronny, który chroni nas przed zrobieniem sobie krzywdy w czasie snu.

Sen to wciąż jedna z największych zagadek ludzkiego mózgu. A Ty co pamiętasz z ostatniego snu?

Źródła: „The Secrets Of Sleep” (Tajemnice snu. Rozmarzony mózg) Dokument Discovery

02/05/2025

Przeciętny człowiek przesypia około 1/3 swojego życia, to nawet 20–25 lat!

Naukowcy wciąż nie znają jednoznacznej odpowiedzi na pytanie: dlaczego właściwie śpimy? Sen pozostaje jedną z największych zagadek współczesnej nauki. Jedną z hipotez jest to, że kluczową rolę snu odgrywają marzenia senne. Podczas snu zmienia się aktywność mózgu, co można zobaczyć na wykresie EEG zapisie fal mózgowych:
• Faza pierwsza: pojawia się uczucie senności i odprężenia
• Fazy druga i trzecia: pogrążamy się w coraz głębszej nieświadomości
• Faza czwarta: to najgłębszy sen, mózg zwalnia, popada w niemal całkowity letarg
• Faza REM (faza szybkich ruchów gałek ocznych): mózg staje się wyjątkowo aktywny, niemal jak podczas czuwania, a czasem nawet bardziej! To właśnie w tej fazie pojawiają się marzenia senne

Cykle snu REM powtarzają się co około 90 minut przez całą noc, jest to regularny rytm naszej nocnej aktywności umysłowej

Źródła: „The Secrets Of Sleep” (Tajemnice snu. Rozmarzony mózg) Dokument Discovery

09/04/2025

„Podczas terapii odkrywamy, że uleczenie może nastąpić tylko poprzez relację. To logiczne – rany, które zadano nam w relacji, tylko relacja może zagoić. Musi to być relacja, w której terapeuta nie tyle mówi do nas, co z nami rozmawia. Taka, dzięki której możemy odkryć kim naprawdę jesteśmy pod pancerzem słów, przekonań i złudzeń. Taka, która postawi w centrum nasze uczucia, a nie deklaracje. Nic nam nie pomoże, jeśli usłyszymy, że mamy przestać marudzić i wziąć się w garść. Potrzebujemy przestrzeni akceptacji, okoliczności, w których wreszcie będziemy mogli przyznać się do własnych uczuć. Terapeuta ma nam pomóc przyjrzeć się temu, na co dotąd baliśmy się choćby zerknąć. Ma nas wspierać, kiedy będziemy zmagać się z ciężarem, który dotąd był dla nas nie do udźwignięcia.
Terapia nie jest czasem na pogaduszki o wszystkim i o niczym. To czas, kiedy z pomocą terapeuty mamy zajrzeć a nasz wewnętrzny świat, pozwolić dostrzec w sobie skłonności i pragnienia, których się wyparliśmy. Terapeuta pomoże nam zdać sobie sprawę ze strategii, które bezwiednie stosujemy, żeby ukrywać się przed światem i przed samymi sobą. A potem zachęci nas, żebyśmy wyszli z ukrycia.”

Jon Frederickson, „Kłamstwa, którymi żyjemy”
fot Charles de Luvio

02/04/2025

Światowy Dzień Świadomości Autyzmu
Coraz częściej mówi się o tym, że spektrum autyzmu to jest inna ścieżka rozwojowa, czyli że człowiek nabywa podobne umiejętności w nieco inny sposób. Inna nie oznacza gorsza, inna nie oznacza że zepsuta. Natomiast dla tego, że rzadziej występująca dla tego przez nas mniej znana, ścieżka dopiero poznawana, ścieżka której się dopiero uczymy. Warto mieć na uwadze perspektywę neuroróżnorodności. Każda droga rozwoju jest wartościowa i zasługuje na szacunek. Pamiętajmy, że różnorodność to siła, a zrozumienie to klucz do budowania świata pełnego akceptacji

Źródła: Beata Chrzanowska-Pietraszuk „Wspieranie rozwoju i terapia dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu”

05/03/2025

Jaką terapię wybrać? Poznaj 5 głównych nurtów psychoterapii!
Każdy z nas jest inny, dlatego istnieje kilka podejść do terapii. Oto krótkie podsumowanie pięciu głównych nurtów psychoterapeutycznych (na stronie Polskiej Rady Psychoterapii):
🔹 Psychodynamiczny pomaga zrozumieć swoje nieświadome konflikty i mechanizmy obronne. To głęboka, często długoterminowa praca nad sobą
🔹 Poznawczo-behawioralny (CBT) uczy, jak zmieniać myśli i zachowania, by poprawić swoje samopoczucie
🔹 Humanistyczny skupia się na Twoich zasobach i potencjale, pomagając odzyskać wewnętrzną równowagę
🔹 Systemowy analizuje relacje i role w rodzinie lub innym systemie społecznym. Zdrowienie następuje przez naprawę tych relacji
🔹 Integracyjny terapeuta dobiera metody z różnych nurtów, dostosowując terapię indywidualnie do Twoich potrzeb.

Nie ma jednej „najlepszej” terapii. Ważne, by znaleźć podejście, które będzie odpowiadało Tobie! Jest to bardzo krótka i podstawowa charakterystyka powyższych nurtów. Zainteresowanych wyborem odpowiedniego nurtu zachęcam do pogłębionej lektury

21/02/2025

Dla niezaznajomionych oraz zagubionych klientów, aby mieli wiedzę nt tego jak weryfikować w przyszłości swoich psychoterapeutów

Środowisko psychoterapeutów od 20 lat szukało rozwiązania, które optymalnie zabezpieczyłoby potrzeby osób korzystających z psychoterapii, jak i samych p