Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 20:00

Sedimed

Centrum Medyczne Sedimed zrzesza specjalistów, pasjonatów w swoich dziedzinach i skupia się przede wszystkim na jakości świadczonych usług medycznych.

08/07/2025

💓 Upał nie sprzyja sercu – szczególnie jeśli masz nadciśnienie lub inne problemy krążeniowe. Wysokie temperatury mogą powodować skoki ciśnienia, osłabienie, a nawet omdlenia.

👉 Oto 4 rzeczy, które możesz zrobić dla swojego serca latem:

✅ Unikaj słońca w godzinach 11–17
✅ Pij wodę nawet, gdy nie czujesz pragnienia
✅ Noś lekkie ubrania i odpoczywaj w cieniu
✅ Nie pomijaj leków – zabierz je ze sobą na urlop!

📅 Masz nadciśnienie? Umów się na kontrolę u kardiologa w Sedimed. Profilaktyka latem to dobry krok do spokojnej jesieni.

📞 570 100 070 | 📧 kontakt@sedimed.pl | 🌐 www.sedimed.pl

30/06/2025

🌿🧠 Zdrowie zaczyna się w głowie – 5 prostych sposobów na redukcję stresu

Codzienny stres towarzyszy dziś niemal każdemu. Ale to, jak sobie z nim radzisz, ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Dlatego dziś mamy dla Ciebie 5 prostych, sprawdzonych sposobów, które możesz wprowadzić już teraz:

✨ Oddychaj świadomie – kilka minut głębokiego oddechu działa jak reset
🌳 Spaceruj bez telefonu – pozwól głowie odpocząć od bodźców
🎨 Zrób coś tylko dla siebie – nawet 15 minut dziennie
📖 Ogranicz wiadomości – nie musisz być online 24/7
🫶 Porozmawiaj z kimś bliskim – lub… z terapeutą

📌 Pamiętaj: długotrwały stres wpływa na serce, układ odpornościowy i jakość snu. Nie ignoruj go.

Masz trudność w poradzeniu sobie ze stresem? Specjaliści w Sedimed są tu, by Ci pomóc – bez oceniania, z pełnym zrozumieniem.

Zadbaj o głowę – to najlepsze, co możesz zrobić dla całego siebie.

👇 A Ty? Masz swój sprawdzony sposób na stres? Podziel się w komentarzu!

28/06/2025

☀️👟 Ćwiczenia latem – czy wiesz, jak trenować bezpiecznie w upały?

Lato to idealny czas na ruch na świeżym powietrzu… ale wysoka temperatura może szybko zamienić trening w zagrożenie dla zdrowia. 🥵

Dlatego zanim założysz sportowe buty – sprawdź te 5 zasad bezpiecznej aktywności w upał:

✅ Trenuj rano lub wieczorem – unikaj największego nasłonecznienia między 11:00 a 17:00
✅ Pamiętaj o wodzie – regularne nawodnienie to podstawa
✅ Ubierz się lekko i przewiewnie – najlepiej w jasne kolory i oddychające materiały
✅ Nie zapomnij o filtrze UV – tak, nawet na rowerze czy spacerze
✅ Słuchaj swojego ciała – zawroty głowy, osłabienie czy mdłości to sygnał, by natychmiast przerwać aktywność

🏥 Masz problemy z ciśnieniem, sercem lub krążeniem? Skonsultuj się z lekarzem zanim zaczniesz intensywny trening.

Dbaj o formę z głową – a lato będzie Twoim sprzymierzeńcem, nie przeciwnikiem!

26/06/2025

💙 Czerwiec – Miesiąc Świadomości Zdrowia Mężczyzn

„Silni też potrzebują wsparcia.”

Zbyt wielu mężczyzn wciąż uważa, że proszenie o pomoc to oznaka słabości. A przecież zdrowie psychiczne to zdrowie – bez wyjątków.

🧠 Depresja, przewlekły stres, wypalenie zawodowe, lęki – to nie są tematy tabu.
To codzienność wielu ojców, synów, partnerów, kolegów.

👨‍⚕️ W Sedimed przypominamy:
➡️ Rozmowa z lekarzem to nie wstyd
➡️ Profilaktyka dotyczy nie tylko ciała
➡️ Zdrowie psychiczne wpływa na wszystko – relacje, sen, odporność, życie

Jeśli czujesz się przytłoczony – porozmawiaj z nami. Jesteśmy tu, by pomóc.

📞 Zarezerwuj wizytę. Bez ocen. Bez pośpiechu. Bezpiecznie.

570 100 070
kontakt@sedimed.pl
www.sedimed.pl

24/06/2025

Wbrew pozorom – nie każda para okularów przeciwsłonecznych chroni Twój wzrok! 😎

Wybierając okulary, warto upewnić się, że posiadają filtr UV400, który blokuje szkodliwe promieniowanie UVA i UVB.

Promieniowanie UV może prowadzić do uszkodzeń siatkówki, zaćmy czy zwyrodnienia plamki żółtej. Ochrona oczu latem to nie moda – to profilaktyka!

✅ Sprawdź, czy Twoje okulary mają odpowiednie oznaczenia
✅ Unikaj tanich, niefiltrowanych modeli – mogą szkodzić bardziej niż brak okularów
✅ Wybieraj okulary od sprawdzonych producentów

📍Dbaj o oczy – to one latem pracują najciężej!

570 100 070
kontakt@sedimed.pl
www.sedimed.pl

18/06/2025

💧 Czy pijesz wystarczająco dużo wody?

Woda to nie tylko gaszenie pragnienia – to paliwo dla Twojego organizmu!

Nawet niewielkie odwodnienie może wpływać na zmęczenie, ból głowy i spadek koncentracji. 🧠

👀 Większość dorosłych potrzebuje od 1,5 do 2 litrów wody dziennie – a w czasie upałów jeszcze więcej!

Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie – to już sygnał, że organizm zaczyna się odwadniać.

👉 Pij regularnie – Twoje ciało Ci podziękuje!

📌 Masz pytania dotyczące zdrowego nawodnienia? Nasi specjaliści w Sedimed chętnie Ci doradzą.

570 100 070
kontakt@sedimed.pl
www.sedimed.pl

16/06/2025

🍓 Letnie jedzenie – sprzymierzeniec czy wróg Twojego zdrowia?

Upały sprawiają, że apetyt często maleje, ale to właśnie teraz warto sięgnąć po lekkie, sezonowe produkty, które wspierają nasze zdrowie i dodają energii!

👩‍⚕️ Dietetyk Sedimed poleca TOP 5 zdrowych produktów na czerwiec:

✅ Truskawki – bogate w witaminę C i przeciwutleniacze
✅ Ogórki – świetnie nawadniają i są lekkostrawne
✅ Sałata rzymska – źródło błonnika i witamin
✅ Rzodkiewki – wspomagają trawienie i odświeżają organizm
✅ Młode ziemniaki – lekkie, sycące i pełne potasu

🌞 Jedz mądrze, lekko i kolorowo – Twoje ciało Ci za to podziękuje!

570 100 070
kontakt@sedimed.pl
www.sedimed.pl

A Ty – masz swoje ulubione letnie superfoods? Daj znać w komentarzu! 👇

14/06/2025

💬 𝐏𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐜𝐢 𝐨 𝐧𝐚𝐬: 𝐰𝐢𝐳𝐲𝐭𝐚 𝐮 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐤𝐫𝐲𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐚 🤍

„Byłam w Centrum Medycznym Sedimed na wizycie u lekarza endokrynologa – dr. Starzyńskiego. Jestem zadowolona z przebiegu całej wizyty, pan doktor przeprowadził badanie rzetelnie i udzielił odpowiedzi na wszystkie nurtujące mnie pytania, a także wskazówek co do dalszego leczenia.”

🩺 Takie opinie to dla nas ogromna motywacja i potwierdzenie, że troska o pacjenta zawsze stawiana jest na pierwszym miejscu. Dziękujemy za zaufanie!

📍Jeśli potrzebujesz konsultacji endokrynologicznej – zapraszamy do Sedimed. Jesteśmy tu, by pomóc Ci zadbać o zdrowie z pełnym zaangażowaniem i empatią.

📞 Umów się już dziś – online lub telefonicznie.

570 100 070
kontakt@sedimed.pl
www.sedimed.pl

11/06/2025

🧴 Lato zbliża się wielkimi krokami – czy Twoja skóra jest gotowa? 🌞

Promienie słoneczne to nie tylko przyjemność, ale też realne zagrożenie dla zdrowia skóry. ☀️

Każde intensywne opalanie bez odpowiedniej ochrony zwiększa ryzyko rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka.

👩‍⚕️ Porada od dermatologa Sedimed:
✅ Stosuj krem z filtrem SPF 30+ (i odnawiaj co 2 godziny!)
✅ Unikaj słońca w godzinach 11:00–15:00
✅ Noś okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy
✅ Obserwuj swoje znamiona – jeśli zauważysz zmiany, reaguj!

🔍 Kiedy ostatnio badałeś swoje znamiona?

Wczesne wykrycie zmian może uratować życie – umów się na wizytę u naszego dermatologa!

📲 Zadzwoń lub zapisz się online – zadbaj o zdrową skórę tego lata!

31/05/2025

Cukrzyca nie boli… ale nieleczona może prowadzić do bardzo poważnych powikłań. Dlatego szybka reakcja i odpowiednia opieka specjalisty są kluczowe.

👨‍⚕️ Z pomocy diabetologa warto skorzystać, jeśli:

✔️ Masz częste uczucie zmęczenia, senności lub rozdrażnienia
✔️ Zauważasz wzmożone pragnienie i częste oddawanie moczu
✔️ Masz problemy ze wzrokiem (np. rozmazany obraz)
✔️ Masz nadwagę lub otyłość i w rodzinie występowała cukrzyca
✔️ Masz już zdiagnozowaną cukrzycę i potrzebujesz dostosowania leczenia lub diety

W Sedimed oferujemy kompleksową opiekę diabetologiczną – od diagnozy po indywidualne zalecenia i edukację pacjenta.

🕑 Nie czekaj na pierwsze powikłania – zadbaj o zdrowie już dziś! Umów się na wizytę z naszym diabetologiem.

📞 570 100 070
📧 kontakt@sedimed.pl
🌐 www.sedimed.pl

30/05/2025

❓ Czy wiesz, ile wody powinniśmy pić każdego dnia, aby wspierać swoje zdrowie?

💬 Odpowiadamy:

Picie odpowiedniej ilości wody to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu! Zalecana ilość to około 1,5–2 litrów dziennie, ale może się różnić w zależności od wieku, aktywności fizycznej czy pogody.

Woda pomaga utrzymać równowagę elektrolitową, wspiera pracę nerek i poprawia koncentrację.

👉 Pamiętaj, że często odczucie pragnienia pojawia się, gdy już jesteśmy lekko odwodnieni — dlatego warto regularnie sięgać po szklankę wody!

Dbaj o siebie razem z Sedimed – zdrowie to nasza wspólna sprawa!

29/05/2025

Nadciśnienie tętnicze – cichy zabójca, którego można kontrolować!

📈 Czy wiesz, że nadciśnienie tętnicze może nie dawać żadnych objawów, a mimo to poważnie szkodzi Twojemu sercu i naczyniom?

Nadciśnienie to jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Jeśli nie jest odpowiednio leczone, może prowadzić do zawału serca, udaru mózgu, a nawet niewydolności nerek.

Jak rozpoznać nadciśnienie i co robić?

✔️ Regularnie mierz ciśnienie – to najprostszy sposób na wykrycie problemu.
✔️ Zadbaj o zdrową dietę – ogranicz sól i tłuszcze, jedz więcej warzyw i owoców.
✔️ Ruch to podstawa – codzienny spacer lub aktywność fizyczna pomaga regulować ciśnienie.
✔️ Unikaj stresu i nie pal papierosów.
✔️ Jeśli lekarz przepisze leki, stosuj je regularnie i nie przerywaj kuracji na własną rękę!

W Sedimed oferujemy profesjonalne badania i konsultacje, które pomogą Ci zadbać o serce i zdrowie. Nie ignoruj objawów – zadzwoń i umów się na wizytę! ❤️

📞 570 100 070
📧 kontakt@sedimed.pl
🌐 www.sedimed.pl

Adres

Narutowicza 13e
Szczecin
70-240

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 20:00

Telefon

+48570100070

Strona Internetowa

http://www.sedimed.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sedimed umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.