12/10/2024
Jesień, a więc czas na wspieranie swojej odporności i samopoczucia tym co jesz.
Mam dla Ciebie plan żywieniowy o właściwościach antyoksydacyjnych. Pełen jesiennych rozgrzewających smaków.
Dania z grzybami, dynią, zupy, makarony, kanapki, owsianki i wiele innych. Do tego odpowiednie przy insulinooporności!
Dobrze się sprawdzi:
-w chorobach autoimmunizacyjnych, insulinooporności, niedoczynności tarczycy, podwyższonym stężeniu cholesterolu i trójglicerydów,
-u osób z namiarem tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha,
-wspierając piękną skórę, włosy i paznokcie,
dla tych, którzy chcą wesprzeć swoją odporność i mieć więcej energii.
Plan żywieniowy rozpisany jest na 7 dni, w każdym inne 4 posiłki (baza 28 potraw do stosowania tak długo, jak zechcesz), z podaną gramaturą oraz miarami domowymi (np. 1 szklanka, 1 łyżeczka), przepisami, listą zakupów na każdy dzień.
1 dzień z ekspresowymi posiłkami, gdy nie masz czasu gotować.
Produkty spożywcze nie są wyszukane- kupisz je w sklepach typu Lidl/ Biedronka czy innych sklepach spożywczych.
Rozpisałam także leki i suplementy diety, które możesz kupić w każdej aptece bez recepty, aby uzupełnić niedobory witamin, minerałów oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
Do jadłospisu dołączam:
-wskazówki, jak stosować plan żywieniowy, by gotować szybko i wygodnie oraz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące jadłospisu,
-zalecenia żywieniowe w diecie przeciwzapalnej,
- schemat diety, na dni kiedy nie będziesz korzystać z jadłospisu.
119zł
Link w bio
