M-Klinik Centrum Medyczne • Szczecin

M-Klinik Centrum Medyczne • Szczecin Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od M-Klinik Centrum Medyczne • Szczecin, Centrum medyczne, Janickiego 27/U67, Szczecin.

Centrum Medyczne fizjoterpia • osteopatia • lekarze specjaliści • psycholog • dietetyk • ćwiczenia grupowe • joga • pilates • szkoła rodzenia • prywatna położna

28/10/2025

📣 Nowe stałe terminy zajęć ruchowych w M-Klinik! 💙

Z radością informujemy, że od teraz w naszym grafiku na stałe pojawiają się dwa ulubione typy zajęć:

🕡 Czwartek, godz. 18:30 – Zdrowy kręgosłup
Zadbaj o swoje plecy, popraw postawę i poczuj ulgę po całym dniu!

🕙 Sobota, godz. 10:00 – Pilates
Wzmocnij ciało, zwiększ elastyczność i rozpocznij weekend w dobrym nastroju.

🔥 Zostały ostatnie wolne miejsca!
Nie czekaj – zapisz się już dziś!

🧘‍♀️ Przypominamy!
Zajęcia jogi odbywają się 3 razy w tygodniu:

wtorek ⏰ 17:00

środa ⏰ 10:00

czwartek ⏰ 17:00

Zadbaj o siebie regularnie – do zobaczenia na macie! 🌿

_______________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

25/10/2025

🍂 Nie daj się jesieni!
Kilka prostych zmian wystarczy, by zachować energię i dobre samopoczucie.

Zadbaj o odporność i energię:

💊 Sprawdź poziom witaminy D i dobierz odpowiednią dawkę.
😴 Śpij minimum 7 godzin, ogranicz kofeinę i zadbaj o regenerację.
🫚 Jedz ciepłe posiłki z przyprawami: imbir, cynamon, pieprz cayenne.
🍽 Sięgaj po produkty bogate w tryptofan – pestki dyni, jaja, ryby, strączki.
🤸‍♀️ Każdego dnia znajdź chwilę na ruch na świeżym powietrzu.

💙 mgr Zuzanna Lamczak
Dietetyk kliniczny i sportowy

_______________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

23/10/2025

🩺 Darmowe konsultacje osteopatyczne w M-Klinik!

Centrum Medyczne M-Klinik serdecznie zaprasza na bezpłatne konsultacje osteopatyczne, które odbędą się 7 listopada 2025 r.

mgr Filip Ławrynowicz

Podczas wizyty:
✅ dowiesz się, czym jest osteopatia i jak może pomóc w Twoim przypadku,
✅ otrzymasz wstępną ocenę stanu zdrowia,
✅ poznasz indywidualne zalecenia terapeutyczne.

💙 Osteopatia - filozofia pracy z pacjentem , łącząca wszystkie filary zdrowia oraz multidyscyplinarne podejście do wspomagania samoleczenia organizmu po przeróżnych zdarzeniach medycznych, bądź życiowych.

▪️Organizm należy traktować jako jedność łączącą nierozerwalność ciała fizycznego z ciałem psychoemocjonalnym

▪️Struktura wpływa na funkcje, a funkcja oddziałuje na strukturę.

▪️Organizmy żywe cechują się witalnością, czyli zdolnością samoleczenia i autoregeneracji. Oddziaływanie manualne na autonomicznym układzie nerwowym pozwala na likwidacje patologii, napięć, wadliwych wzorców, negatywnego wpływu bodźców zewnętrznych.

_______________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

20/10/2025

🧘‍♀️ Zajęcia Jogi z Ewą

Zapraszamy na regularne zajęcia jogi w kameralnej i przyjaznej atmosferze 🌿

📅 Harmonogram zajęć:

Wtorki 17:00–18:30 – Joga ogólna (dla początkujących)

Środy 10:00–11:15 – Joga dla seniorów

Czwartki 17:00–18:30 – Joga ogólna

💫 Zajęcia prowadzi Ewa – z pasją i uważnością, dostosowując praktykę do potrzeb uczestników.
🪷 Zapraszamy wszystkich – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania!

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

20/10/2025

💙Terapia manualna dzieci
to specjalistyczna forma terapii, która wykorzystuje techniki manualne (czyli oparte na pracy rąk terapeuty) do diagnozowania i leczenia zaburzeń w układzie mięśniowo-szkieletowym, nerwowym oraz powięziowym u niemowląt, dzieci i młodzieży. Wymaga dużej wiedzy z zakresu rozwoju dziecka oraz delikatności w podejściu.

Oto najważniejsze informacje:

⸻

🧠 Cele terapii manualnej u dzieci
• Przywrócenie prawidłowej ruchomości stawów, tkanek miękkich i powięzi.
• Redukcja napięć mięśniowych (zarówno wzmożonych, jak i obniżonych).
• Poprawa postawy ciała i wzorców ruchowych.
• Wspieranie rozwoju psychoruchowego – szczególnie w pierwszych latach życia.
• Profilaktyka i leczenie bólu (np. kręgosłupa, głowy, bioder, kolan).

⸻

👶 Wskazania do terapii manualnej dzieci
• asymetria ułożeniowa, preferencja jednej strony;
• zaburzenia napięcia mięśniowego (hipertonia / hipotonia);
• kolki niemowlęce, refluks, trudności z karmieniem;
• plagiocefalia (spłaszczenie główki), torticollis;
• zaburzenia integracji sensomotorycznej;
• opóźnienie rozwoju motorycznego;
• wady postawy, skoliozy, koślawość/szpotawość kolan lub stóp;
• bóle kręgosłupa u dzieci starszych.

💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

🩵Serdecznie zapraszamy na darmowe badania WAD POSTAWY przez miesiąc PAŹDZIERNIK🩵 Badanie od 3 roku życia.📍Janickiego 27,...
18/10/2025

🩵Serdecznie zapraszamy na darmowe badania WAD POSTAWY przez miesiąc PAŹDZIERNIK🩵 Badanie od 3 roku życia.

📍Janickiego 27, Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl

18/10/2025

Dotyk, oddech i uważność 🌿

Masaż klasyczny z elementami masażu tkanek
głębokich — bo ciało też potrzebuje troski i spokoju.



💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

01/10/2025

💙 Zapraszamy na darmowe zajęcia w M-klinik !

▪️Szukasz motywacji do aktywności fizycznej? Chcesz poprawić swoją kondycję, a przy okazji spędzić czas w miłej atmosferze?

▪️Zapraszamy wszystkich mieszkańców Szczecina i okolic na bezpłatne zajęcia fitness od czwartku 09, 10, 11 pazdziernika 🗓️

▪️Harmonogram zajęć:

🤸‍♀️Zdrowy kręgosłup – czwartek, godz. 10:00
🤸‍♀️Shape – czwartek, godz. 18:00
🤸‍♀️Fizjostretching – piątek, godz. 10:00
🤸‍♀️Stress Free – piątek, godz. 18:00
🤸‍♀️Pilates – sobota, godz. 10:00

▪️Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc każdy znajdzie coś dla siebie.

▪️Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny. Nie zwlekaj, dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie! Liczba miejsc jest ograniczona.

💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

01/10/2025

💙 Na czym polega rolowanie?

▪️Rolowanie (ang. foam rolling) to forma autoterapii powięziowej z użyciem specjalnego wałka, piłeczki lub innego przyrządu. Polega na uciskaniu i przesuwaniu ciała po wałku, dzięki czemu dochodzi do mechanicznego oddziaływania na mięśnie, powięź i tkanki okołomięśniowe. Można to porównać do automasażu.

⸻

💙 Efekty rolowania

▪️Zmniejszenie napięcia mięśniowego – rozluźnia przykurczone i przeciążone mięśnie.
▪️Poprawa elastyczności i ruchomości – powięź staje się bardziej śliska i „sprężysta”, a zakres ruchu się zwiększa.
▪️Usprawnienie krążenia – lepsze ukrwienie mięśni, co wspomaga regenerację.
▪️Redukcja bolesności mięśniowej po wysiłku (DOMS) – często przyspiesza ustępowanie zakwasów.
▪️Świadomość ciała – pozwala łatwiej zlokalizować miejsca nadmiernie napięte i pracować nad nimi.
▪️Działanie relaksacyjne – obniża poziom stresu, działa uspokajająco

💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

27/09/2025

💙Kinesiotaping

▫️Kinesiology taping, kinesio taping to metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji specjalnych, elastycznych taśm na skórę w celu wspomagania procesów leczenia, zmniejszenia bólu, poprawy stabilizacji oraz wspierania pracy mięśni i stawów.

Cele kinesiotapingu
▫️Zmniejszenie bólu – dzięki działaniu sensorycznemu i poprawie mikrokrążenia.
▫️Redukcja obrzęków i krwiaków – poprzez poprawę drenażu limfatycznego.
▫️Poprawa stabilizacji stawów – np. w przypadku skręceń, przeciążeń czy niestabilności.
▫️Wspomaganie pracy mięśni – normalizacja napięcia mięśniowego (zarówno jego zwiększenie, jak i zmniejszenie).
▫️Korekcja postawy – np. w terapii wad postawy u dzieci i dorosłych.
▫️Ochrona przed urazami – u sportowców lub osób aktywnych fizycznie.

💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

Adres

Janickiego 27/U67
Szczecin
71-224

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy M-Klinik Centrum Medyczne • Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria