M-Klinik Centrum Medyczne • Szczecin

M-Klinik Centrum Medyczne • Szczecin Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od M-Klinik Centrum Medyczne • Szczecin, Centrum medyczne, Janickiego 27/U 67, Szczecin.

Centrum Medyczne fizjoterapia • osteopatia • lekarze specjaliści • psycholog • dietetyk • ćwiczenia grupowe • joga • pilates • szkoła rodzenia • prywatna położna

28/10/2025

📣 Nowe stałe terminy zajęć ruchowych w M-Klinik! 💙

Z radością informujemy, że od teraz w naszym grafiku na stałe pojawiają się dwa ulubione typy zajęć:

🕡 Czwartek, godz. 18:30 – Zdrowy kręgosłup
Zadbaj o swoje plecy, popraw postawę i poczuj ulgę po całym dniu!

🕙 Sobota, godz. 10:00 – Pilates
Wzmocnij ciało, zwiększ elastyczność i rozpocznij weekend w dobrym nastroju.

🔥 Zostały ostatnie wolne miejsca!
Nie czekaj – zapisz się już dziś!

🧘‍♀️ Przypominamy!
Zajęcia jogi odbywają się 3 razy w tygodniu:

wtorek ⏰ 17:00

środa ⏰ 10:00

czwartek ⏰ 17:00

Zadbaj o siebie regularnie – do zobaczenia na macie! 🌿

_______________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

25/10/2025

🍂 Nie daj się jesieni!
Kilka prostych zmian wystarczy, by zachować energię i dobre samopoczucie.

Zadbaj o odporność i energię:

💊 Sprawdź poziom witaminy D i dobierz odpowiednią dawkę.
😴 Śpij minimum 7 godzin, ogranicz kofeinę i zadbaj o regenerację.
🫚 Jedz ciepłe posiłki z przyprawami: imbir, cynamon, pieprz cayenne.
🍽 Sięgaj po produkty bogate w tryptofan – pestki dyni, jaja, ryby, strączki.
🤸‍♀️ Każdego dnia znajdź chwilę na ruch na świeżym powietrzu.

💙 mgr Zuzanna Lamczak
Dietetyk kliniczny i sportowy

_______________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

23/10/2025

🩺 Darmowe konsultacje osteopatyczne w M-Klinik!

Centrum Medyczne M-Klinik serdecznie zaprasza na bezpłatne konsultacje osteopatyczne, które odbędą się 7 listopada 2025 r.

mgr Filip Ławrynowicz

Podczas wizyty:
✅ dowiesz się, czym jest osteopatia i jak może pomóc w Twoim przypadku,
✅ otrzymasz wstępną ocenę stanu zdrowia,
✅ poznasz indywidualne zalecenia terapeutyczne.

💙 Osteopatia - filozofia pracy z pacjentem , łącząca wszystkie filary zdrowia oraz multidyscyplinarne podejście do wspomagania samoleczenia organizmu po przeróżnych zdarzeniach medycznych, bądź życiowych.

▪️Organizm należy traktować jako jedność łączącą nierozerwalność ciała fizycznego z ciałem psychoemocjonalnym

▪️Struktura wpływa na funkcje, a funkcja oddziałuje na strukturę.

▪️Organizmy żywe cechują się witalnością, czyli zdolnością samoleczenia i autoregeneracji. Oddziaływanie manualne na autonomicznym układzie nerwowym pozwala na likwidacje patologii, napięć, wadliwych wzorców, negatywnego wpływu bodźców zewnętrznych.

_______________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

20/10/2025

🧘‍♀️ Zajęcia Jogi z Ewą

Zapraszamy na regularne zajęcia jogi w kameralnej i przyjaznej atmosferze 🌿

📅 Harmonogram zajęć:

Wtorki 17:00–18:30 – Joga ogólna (dla początkujących)

Środy 10:00–11:15 – Joga dla seniorów

Czwartki 17:00–18:30 – Joga ogólna

💫 Zajęcia prowadzi Ewa – z pasją i uważnością, dostosowując praktykę do potrzeb uczestników.
🪷 Zapraszamy wszystkich – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania!

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

20/10/2025

💙Terapia manualna dzieci
to specjalistyczna forma terapii, która wykorzystuje techniki manualne (czyli oparte na pracy rąk terapeuty) do diagnozowania i leczenia zaburzeń w układzie mięśniowo-szkieletowym, nerwowym oraz powięziowym u niemowląt, dzieci i młodzieży. Wymaga dużej wiedzy z zakresu rozwoju dziecka oraz delikatności w podejściu.

Oto najważniejsze informacje:

⸻

🧠 Cele terapii manualnej u dzieci
• Przywrócenie prawidłowej ruchomości stawów, tkanek miękkich i powięzi.
• Redukcja napięć mięśniowych (zarówno wzmożonych, jak i obniżonych).
• Poprawa postawy ciała i wzorców ruchowych.
• Wspieranie rozwoju psychoruchowego – szczególnie w pierwszych latach życia.
• Profilaktyka i leczenie bólu (np. kręgosłupa, głowy, bioder, kolan).

⸻

👶 Wskazania do terapii manualnej dzieci
• asymetria ułożeniowa, preferencja jednej strony;
• zaburzenia napięcia mięśniowego (hipertonia / hipotonia);
• kolki niemowlęce, refluks, trudności z karmieniem;
• plagiocefalia (spłaszczenie główki), torticollis;
• zaburzenia integracji sensomotorycznej;
• opóźnienie rozwoju motorycznego;
• wady postawy, skoliozy, koślawość/szpotawość kolan lub stóp;
• bóle kręgosłupa u dzieci starszych.

💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

🩵Serdecznie zapraszamy na darmowe badania WAD POSTAWY przez miesiąc PAŹDZIERNIK🩵 Badanie od 3 roku życia.📍Janickiego 27,...
18/10/2025

🩵Serdecznie zapraszamy na darmowe badania WAD POSTAWY przez miesiąc PAŹDZIERNIK🩵 Badanie od 3 roku życia.

📍Janickiego 27, Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl

18/10/2025

Dotyk, oddech i uważność 🌿

Masaż klasyczny z elementami masażu tkanek
głębokich — bo ciało też potrzebuje troski i spokoju.



💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

01/10/2025

💙 Zapraszamy na darmowe zajęcia w M-klinik !

▪️Szukasz motywacji do aktywności fizycznej? Chcesz poprawić swoją kondycję, a przy okazji spędzić czas w miłej atmosferze?

▪️Zapraszamy wszystkich mieszkańców Szczecina i okolic na bezpłatne zajęcia fitness od czwartku 09, 10, 11 pazdziernika 🗓️

▪️Harmonogram zajęć:

🤸‍♀️Zdrowy kręgosłup – czwartek, godz. 10:00
🤸‍♀️Shape – czwartek, godz. 18:00
🤸‍♀️Fizjostretching – piątek, godz. 10:00
🤸‍♀️Stress Free – piątek, godz. 18:00
🤸‍♀️Pilates – sobota, godz. 10:00

▪️Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, więc każdy znajdzie coś dla siebie.

▪️Udział w zajęciach jest całkowicie bezpłatny. Nie zwlekaj, dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie! Liczba miejsc jest ograniczona.

💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

01/10/2025

💙 Na czym polega rolowanie?

▪️Rolowanie (ang. foam rolling) to forma autoterapii powięziowej z użyciem specjalnego wałka, piłeczki lub innego przyrządu. Polega na uciskaniu i przesuwaniu ciała po wałku, dzięki czemu dochodzi do mechanicznego oddziaływania na mięśnie, powięź i tkanki okołomięśniowe. Można to porównać do automasażu.

⸻

💙 Efekty rolowania

▪️Zmniejszenie napięcia mięśniowego – rozluźnia przykurczone i przeciążone mięśnie.
▪️Poprawa elastyczności i ruchomości – powięź staje się bardziej śliska i „sprężysta”, a zakres ruchu się zwiększa.
▪️Usprawnienie krążenia – lepsze ukrwienie mięśni, co wspomaga regenerację.
▪️Redukcja bolesności mięśniowej po wysiłku (DOMS) – często przyspiesza ustępowanie zakwasów.
▪️Świadomość ciała – pozwala łatwiej zlokalizować miejsca nadmiernie napięte i pracować nad nimi.
▪️Działanie relaksacyjne – obniża poziom stresu, działa uspokajająco

💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

27/09/2025

💙Kinesiotaping

▫️Kinesiology taping, kinesio taping to metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji specjalnych, elastycznych taśm na skórę w celu wspomagania procesów leczenia, zmniejszenia bólu, poprawy stabilizacji oraz wspierania pracy mięśni i stawów.

Cele kinesiotapingu
▫️Zmniejszenie bólu – dzięki działaniu sensorycznemu i poprawie mikrokrążenia.
▫️Redukcja obrzęków i krwiaków – poprzez poprawę drenażu limfatycznego.
▫️Poprawa stabilizacji stawów – np. w przypadku skręceń, przeciążeń czy niestabilności.
▫️Wspomaganie pracy mięśni – normalizacja napięcia mięśniowego (zarówno jego zwiększenie, jak i zmniejszenie).
▫️Korekcja postawy – np. w terapii wad postawy u dzieci i dorosłych.
▫️Ochrona przed urazami – u sportowców lub osób aktywnych fizycznie.

💙 Zapraszamy do zapisów

________________________________________

📍Janickiego 27, 71-220 Szczecin
☎️731-669-295
🌐www.m-klinik.szczecin.pl
📷(ig)mklinik.szczecin

Adres

Janickiego 27/U 67
Szczecin
71-224

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy M-Klinik Centrum Medyczne • Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria