Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego Szczecin

14/04/2026

✨ KURS JOGI OD PODSTAW ✨

Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą? A może masz już pierwsze doświadczenia i chcesz je uporządkować? Ten kurs jest dla Ciebie 🧘‍♀️

📍 Szczecin, ul. Bogusława X 3/3
📅 29 kwietnia – 22 czerwca 2026
🗓 Poniedziałki i środy
⏰ 20:00–21:15

💡 W programie:
✔ podstawy jogi metodą Iyengara
✔ nauka prawidłowej pracy z ciałem
✔ techniki relaksacji
✔ stopniowy i bezpieczny rozwój

👥 Kameralna grupa + stałe godziny zajęć
👩‍🏫 Kurs prowadzą: Kasia i Dorota

💰 Koszt: 500 zł
🎓 400 zł (uczniowie, studenci, emeryci)

Po kursie będziesz gotowy/a, by kontynuować praktykę na zajęciach regularnych 🙌

👉 Zapisz się i zacznij swoją drogę z jogą

13/04/2026

𝗨𝗥𝗗𝗛𝗩𝗔 𝗗𝗛𝗔𝗡𝗨𝗥𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 - znana popularnie jako pozycja mostka - to głębokie wygięcie w tył, które angażuje niemal wszystkie mięśnie ciała. W pozycji tej ciało opiera się na dłoniach i stopach, a klatka piersiowa i biodra są uniesione wysoko, tworząc kształt łuku. Asana ta intensywnie rozciąga przód ciała, w tym klatkę piersiową, ramiona, nadgarstki, kręgosłup, nogi i brzuch. Wzmacnia plecy, pośladki, tylną część nóg i mięśnie głębokie. Ponadto stymuluje układ krążenia i układ oddechowy zwiększając pojemność płuc, dotleniając organizm i poprawia krążenie krwi.

10/04/2026

🔥 Ostatnie miejsca! Zrób coś dla siebie w tę majówkę…

🌿 MAJÓWKA Z JOGĄ NAD MORZEM – ŁUKĘCIN
📅 27 kwietnia – 3 maja 2026 (7 dni)

Wyobraź sobie poranek nad morzem… cisza, świeże powietrze i spokojna praktyka jogi zamiast codziennego pośpiechu.
To nie jest zwykły wyjazd — to czas na reset głowy, ciała i złapanie oddechu 🌊

✨ Co na Ciebie czeka?
• poranne spacery brzegiem morza
• 2 sesje jogi dziennie (dla każdego poziomu)
• medytacja i relaksacja
• kameralna atmosfera w otoczeniu lasu i natury

Zajęcia prowadzi Jurek Jagucki – jeden z pionierów jogi w Polsce, z ponad 40-letnim doświadczeniem.

📍 Miejsce: klimatyczny ośrodek „Polana” w Łukęcinie
💰 Koszt zajęć: 900 zł

👉 Przyjedź sam, z partnerem albo rodziną – nie musisz mieć doświadczenia.

⚠️ Zostało już naprawdę niewiele miejsc – decyzja teraz może zmienić Twoją majówkę.

📩 Zgłoszenia: szkola@yoga.szczecin.

Informacje: https://www.joga.szczecin.pl/?page_id=9882&fbclid=IwRlRTSARFxWJleHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeYWfjm56YG4VK3LNK6wsWDREvsh-S0UvcOQPdMkzICDH9IQqP1WJCe9BG3f0_aem_iQIwFt6N8c2OfYCAeSqz3w

Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego oferuje tylko i wyłącznie zajęcia jogi, które będą się odbywały na terenie O.W. Polana. Rezerwacja noclegu, wyżywienia oraz dojazd we własnym zakresie.

07/04/2026

Wypoczęci po przerwie?

Intresuje Was joga średnio-zaawansowana?
Zapraszamy na zajęcia z Jurkiem we wtorki oraz czwartki od 18:15 do 20:00 🧡

07/04/2026

𝗨𝗣𝗔𝗩𝗜𝗦𝗧𝗛𝗔 𝗞𝗢𝗡𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 - siedząca pozycja kąta - to klasyczna asana w praktyce jogi polegająca na szerokim rozkroku w siadzie i skłonie tułowia do przodu. W pozycji tej znacząco zwiększamy elastyczność poprzez intensywne rozciąganie tyłów nóg oraz pleców. Dzięki temu wydłużamy odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz pomagamy zredukować napięcia w dolnych plecach. Praktyka tej asany stymuluje również narządy wewnętrzne wspierając trawienie. Poza tym poprawia krążenie zwiększając przepływ krwi w obrębie miednicy i nóg. Działa również wyciszająco na układ nerwowy pomagając redukować stres i napięcie mentalne.

04/04/2026

🐣✨ Wielkanoc to radosny czas – dlatego zapraszamy na coś radosnego! ✨🐣

Z ogromną przyjemnością wznawiamy jogę dla dzieci 🧘‍♀️💛
To przestrzeń pełna ruchu, uśmiechu i dobrej energii – idealna dla najmłodszych na wiosenny start!

📅 Pierwsze zajęcia: niedziela, 19.04
👩‍🏫 Prowadzi: Dorota

Z tej okazji dzielimy się z Wami krótkim video z Dorotą 🎥 – poznajcie energię, którą wnosi na zajęcia!

Niech ten świąteczny czas przyniesie Wam lekkość, spokój i dużo radości 🌿🐰
A dzieciom… jeszcze więcej ruchu i zabawy!

Zapraszamy serdecznie 💫

Zapisy trwają!

02/04/2026

🧘‍♂️ WARSZTAT JOGI DLA KRĘGOSŁUPA
z Jurkiem Jaguckim

📅 25 kwietnia (sobota)
🕐 13:00–18:00
📍 Szczecin

Czujesz napięcie w plecach? Sztywność karku? Problemy ze stawami?
Zatrzymaj się na chwilę i daj swojemu ciału to, czego naprawdę potrzebuje.

Zapraszamy na wyjątkowy warsztat, podczas którego połączymy praktykę i terapię jogą, by realnie zadbać o zdrowie Twojego kręgosłupa.

✨ Dla kogo?
Dla każdego — niezależnie od poziomu zaawansowania.
Zarówno jeśli dopiero zaczynasz, jak i jeśli praktykujesz od lat.

⸻

👤 Prowadzący:
Jurek Jagucki
– nauczyciel jogi Iyengara (Senior III)
– terapeuta manualny z wieloletnim doświadczeniem

⸻

🧩 W programie:
• praca z bólem pleców i napięciami
• dolny kręgosłup, barki, szyja
• elementy terapii jogą
• pozycje relaksacyjne
• krótka medytacja

⸻

🕐 Plan dnia:
13:00–15:00 praktyka
15:00–16:00 przerwa (lekki obiad w cenie)
16:00–18:00 praktyka

⸻

💰 Koszt:
250 zł (z obiadem)
200 zł – uczniowie, studenci, emeryci i renciści

⚠️ Liczba miejsc ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń

⸻

📍 Miejsce:
Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego
ul. Księcia Bogusława X 3/3, Szczecin

📞 91 430 78 62
📩 szkola@yoga.szczecin.pl

⸻

✨ Zadbaj o swoje plecy. Zadbaj o siebie.
Do zobaczenia na macie.

02/04/2026

Zapraszamy! 🐥💛🙂

31/03/2026

30/03/2026

𝗣𝗔𝗥𝗜𝗩𝗥𝗜𝗧𝗧𝗔 𝗔𝗥𝗗𝗛𝗔 𝗖𝗛𝗔𝗡𝗗𝗥𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 - skręcona pozycja półksiężyca - (parivrtta - skręcony, ardha - połowa, chandra - księżyc) - to zaawansowana pozycja stojąca łącząca balans, skręt kręgosłupa i otwarcie bioder. Jest to wariant pozycji półksiężyca, który polega na skręceniu tułowia przy jednoczesnym zachowaniu balansu. Ta odmiana wymaga głębszego skupienia i świadomości podczas koordynowania ruchu tułowia z oddychaniem. Praktyka tej asany wzmacnia mięśnie nóg, mięsnie głębokie brzucha oraz pleców. Poprawia mobilność kręgosłupa poprawiając jego elastyczność, zwłaszcza odcinka piersiowego. Stymuluje narządy wewnętrzne wspomagając trawienie i detoksykację organizmu.

29/03/2026

🧘‍♀️ 𝗞𝗨𝗥𝗦 𝗝𝗢𝗚𝗜 𝗢𝗗 𝗣𝗢𝗗𝗦𝗧𝗔𝗪 🧘‍♀️

Dwie różne kobiety.
Dwie różne energie.
Jedna wspólna droga — Twoja praktyka jogi ✨

Kasia wraca z kursem już po raz 3 🔥
Dorota — ostatni raz spotkaliście się w wakacje 2025… teraz znów możecie wejść na matę razem 💫

To wyjątkowa okazja, żeby poczuć dwa podejścia, dwie wrażliwości i znaleźć swoją własną ścieżkę w jodze.

⸻

📅 29 kwietnia – 22 czerwca 2026
🕗 poniedziałki i środy | 20:00–21:15
🧘‍♀️ 16 lekcji po 75 minut

👩‍🏫 Prowadzące:
• poniedziałki — Kasia
• środy — Dorota

⸻

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
✨ chcesz zacząć od podstaw
✨ chcesz uporządkować swoją praktykę
✨ chcesz poczuć spokój, ciało i oddech

⸻

💡 Czego się nauczysz:
– podstaw jogi i pracy z ciałem
– prawidłowych nawyków ruchowych
– relaksacji i wyciszenia
– budowania regularnej praktyki

⸻

💰 Koszt:
500 zł (kurs 2-miesięczny)
400 zł (zniżka: uczniowie, studenci, emeryci, renciści)

🎁 Po kursie: -20% na pierwszy karnet

⸻

⚠️ Liczba miejsc ograniczona
Decyduje kolejność zgłoszeń + zaliczka 100 zł

📩 Zapisy:
📞 720 752 309
☎️ 91 430 78 62
✉️ szkola@yoga.szczecin.pl

⸻

Nie odkładaj tego na później.
Twoja praktyka może zacząć się teraz 🌿

Z A P R A S Z A M Y ✨