Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego Szczecin

16/01/2026

Zapraszamy na 17.15 na jogę relaksacyjną. Dziś w stan błogiego relaksu będzie nas wprowadzał uzdrawiającymi dźwiękami Paweł. 🎶🎶😇

12/01/2026

𝗧𝗥𝗜𝗔𝗡𝗚𝗔 𝗠𝗨𝗞𝗛𝗔𝗜𝗞𝗔𝗣𝗔𝗗𝗔 𝗣𝗔𝗦𝗖𝗛𝗜𝗠𝗢𝗧𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔, czyli skłon do przodu w siadzie z jedną nogą ugiętą do tyłu, jest asaną siedzącą o charakterze asymetrycznym, łączącą elementy głębokiego zgięcia bioder, pracy kolan oraz intensywnego rozciągania tylnej strony ciała. Kluczowe znaczenie ma wydłużenie kręgosłupa, a nie głębokość skłonu. Nie jest zalecana przy ostrych urazach kolan, kostek lub problemach z łąkotkami. Pozycja ta mocno rozciąga mięśnie łydki nogi wyprostowanej oraz mięśnie uda nogi zgiętej. Poprawia mobilność stawów biodrowych i kolanowych oraz elastyczność kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego. Stymuluje również prawidłowe trawienie poprzez delikatny ucisk narządów jamy brzusznej.

05/01/2026

𝗣𝗥𝗔𝗦𝗔𝗥𝗜𝗧𝗔 𝗣𝗔𝗗𝗢𝗧𝗧𝗔𝗡𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 to skłon do przodu z szeroko rozstawionymi nogami. Tutaj w wersji uproszczonej z lekkim skłonem i podparciem na dłoniach zalecanej przy dyskopatii, problemach z oczami oraz menstruacji. Pozycja tam ma działanie wyciszające i uspokajające, rozciąga tyły nóg i stawy biodrowe, wzmacnia mięśnie ud, stymuluje działanie organów wewnętrznych. Pomocna m.in. przy migrenach, bólach głowy, nieprawidłowym ciśnieniu krwi oraz bólach dolnego odcinka kręgosłupa.

04/01/2026

02/01/2026

Ostatnie miejsca ! 🧘‍♀️ KURS JOGI OD PODSTAW 🧘
5 stycznia – 25 lutego 2026

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą 🌿
A może znasz już podstawy i chcesz je uporządkować oraz pogłębić?

Zapraszamy na dwumiesięczny kurs jogi od podstaw w kameralnej, zamkniętej grupie 🤍

📅 Poniedziałki i środy
⏰ 20:00–21:15
📚 16 lekcji po 75 minut

👥 Prowadzący:
• poniedziałki – Darek Dariusz Witkowski
• środy – Kasia Kasia Baczulis

⸻

✨ Dla kogo jest ten kurs?
✔ dla osób zupełnie początkujących
✔ dla tych, którzy chcą wrócić do podstaw
✔ dla osób szukających spokojnego, bezpiecznego startu z jogą

⸻

🧘‍♂️ W trakcie kursu:
– poznasz podstawy praktyki jogi
– nauczysz się prawidłowej pracy z ciałem
– opanujesz metody relaksacji
– zbudujesz solidne podstawy do dalszej praktyki

⸻

💛 Dlaczego warto?
– stałe dni i godziny zajęć
– zamknięta grupa i ten sam nauczyciel
– program stworzony specjalnie dla początkujących
– możliwość kontynuacji na regularnych zajęciach

⸻

💰 Koszt kursu:
• 500 zł
• 400 zł – uczniowie, studenci, seniorzy

🎁 Cena promocyjna + –20% na pierwszy karnet po kursie

⚠️ Liczba miejsc ograniczona

📞 Zapisy i informacje:
☎ 91 430 78 62 | 📱 720 752 309
📧 szkola@yoga.szczecin.pl

Z A P R A S Z A M Y 🌿

Jerzy Jagucki

Wydarzenia KURS JOGI OD PODSTAW Szkoła Jogi Jurka JaguckiegoSzczecin, ul. Bogusława X 3/3 05 stycznia – 25 lutego 2026poniedziałki i środygodz. 20:00-21:15 koszt kursu: 500 zł.(400 zł cena ulgowa) kurs prowadzi: Darek i Kasia Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby rozpocząć swoją przygo...

30/12/2025

Zapraszamy w środę i w czwartek na jogę. 🙂🧘🏻‍♀️💫

29/12/2025

𝗦𝗨𝗣𝗧𝗔 𝗞𝗢𝗡𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 to głęboko relaksująca pozycja, którą wykonujemy leżąc na plecach (supta) z szerokim rozkrokiem nóg (konasana) za głową, co otwiera biodra, pachwiny i klatkę piersiową, przynosząc ulgę w stresie i zmęczeniu. Pozycja ta jest regenerująca, pomaga uspokoić umysł i układ nerwowy. Bardzo dobra jako przeciwwaga dla pozycji zamykających biodra, jak częste i długie siedzenie.

28/12/2025

Już dziś o 18. Do zobaczenia! :)

23/12/2025

Dziś wszystkie lekcje bez zmian. Zapraszamy również jutro na jedną lekcję poranną, a po świętach widzimy się w sobotę. Obie lejcie zgodnie z planem. Tymczasem spokojnego i radosnego czasu w rodzinnym gronie i wytchnienia od codziennych obowiązków. 🎄💝