Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego Szczecin

25/08/2025

19/08/2025

🧡 Gratulacje dla Arlety Serockiej! 🧡

Arleta właśnie dołączyła do grona certyfikowanych nauczycieli jogi Iyengara na Poziomie 1 w Szkole Jogi Jurka Jaguckiego – i choć ten tytuł brzmi lekko, droga do niego to naprawdę wieloletnia i wymagająca podróż.

Aby dojść do tego momentu, trzeba lat praktyki pod okiem doświadczonych nauczycieli, mentoringu, kursów nauczycielskich z asan, pranajamy, anatomii, filozofii i etyki. Kandydat obserwuje i asystuje w zajęciach, uczy się prowadzić lekcje, a następnie staje do wymagającego egzaminu – praktycznego i teoretycznego. Liczy się tu nie tylko technika, ale też umiejętność jasnego przekazu i dbania o bezpieczeństwo uczniów.

Ścieżka od pierwszych zajęć do certyfikatu trwa zwykle 4–6 lat i uchodzi za jedną z najbardziej rygorystycznych w świecie jogi. Certyfikat IYENGAR®️ to międzynarodowy znak jakości i przepustka do dalszego rozwoju.

To nie jest tylko dokument – to dowód lat pracy, determinacji i pasji. A dla uczniów Arlety oznacza to, że trafili w ręce kogoś, kto przeszedł jedną z najbardziej wymagających dróg w świecie jogi. 🙏✨

Arleta! Jesteśmy z Ciebie dumni 🧡

Specjalne podziękowania dla egzaminatorek 🙏

18/08/2025

𝗨𝗥𝗗𝗛𝗩𝗔 𝗗𝗛𝗔𝗡𝗨𝗥𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 - znana popularnie jako mostek - to głębokie wygięcie w tył, które angażuje niemal wszystkie mięśnie ciała. W pozycji tej ciało opiera się na dłoniach i stopach, a klatka piersiowa i biodra są uniesione wysoko, tworząc kształt łuku. Asana ta intensywnie rozciąga przód ciała, w tym klatkę piersiową, ramiona, nadgarstki, kręgosłup, nogi i brzuch. Wzmacnia plecy, pośladki, tylną część nóg i mięśnie głębokie. Ponadto stymuluje układ krążenia i układ oddechowy zwiększając pojemność płuc, dotleniając organizm i poprawia krążenie krwi.

15/08/2025

🧠 𝕊ℙ𝕆𝕋𝕂𝔸ℕ𝕀𝔼 ℤ ℙ𝕊𝕐ℂℍ𝕆𝕃𝕆𝔾𝕀𝔼𝕄
🕡 𝟭𝟱 𝘀𝗶𝗲𝗿𝗽𝗻𝗶𝗮 (𝗽𝗶𝗮̨𝘁𝗲𝗸), 𝗴𝗼𝗱𝘇.𝟭𝟴:𝟯𝟬

Zapraszamy serdecznie na krótkie otwarte spotkanie z Pauliną Kunicką - psycholożką, która wierzy, że równowaga ciała i umysłu zaczyna się od uważności. Czasem siada na matę, by doświadczyć, jak joga wycisza, porządkuje myśli i daje nowe spojrzenie na siebie. Opowie nam, jak psychologia i filozofia jogi mogą się przenikać, pomagając odzyskać spokój i równowagę oraz wspólnie wspierać nas w dbaniu o swoje zdrowie psychiczne.

mgr Paulina Kunicka – ukończyła kurs jogi w naszej szkole, na co dzień pracuje z dziećmi i dorosłymi, prowadzi własny gabinet psychologiczny „Kłębki Myśli”.

Spotkanie odbędzie się zaraz po zakończeniu ostatniej piątkowej lekcji, czyli o 18:30. Wstęp wolny. Przewidujemy, że potrwa około pół godziny, ale w przypadku pytań może się przedłużyć….🙂

11/08/2025

𝗣𝗔𝗥𝗜𝗩𝗥𝗧𝗧𝗔 𝗝𝗔𝗡𝗨 𝗦𝗜𝗥𝗦𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 to asana, która polega na skręcie tułowia w stronę wyprostowanej nogi, podczas gdy druga noga jest zgięta i przyciągnięta do pachwiny. W tłumaczeniu z sanskrytu "parivrtta" oznacza "obrócony" lub "skręcony", "janu" to "kolano", a "sirsa" to "głowa". Asana ta intensywnie rozciąga kręgosłup, mięśnie międzyżebrowe, ścięgna podkolanowe, pachwiny i ramiona. Ponadto poprawia elastyczność kręgosłupa i zakres ruchu w stawach biodrowych, stymuluje układ trawienny, działa uspokajająco i poprawia koncentrację.

06/08/2025

🧘‍♀️ Sierpień z jogą w naszej szkole! 🌞

Zapraszamy Cię na regularne zajęcia jogi w sierpniu – bez zapisów, bez stresu – po prostu przyjdź i praktykuj z nami! 🙏

📅 Zajęcia odbywają się codziennie od poniedziałku do soboty, a w grafiku znajdziesz m.in.:
✨ jogę dla początkujących i ogólną
✨ relaksacyjną
✨ jogę dla kobiet w ciąży
✨ kurs jogi od podstaw

📍 Obowiązuje plan zajęć od 1 do 30 sierpnia

Nie trzeba się zapisywać – wystarczy, że przyjdziesz! 💙
Do zobaczenia na macie!

04/08/2025

𝗧𝗥𝗜𝗞𝗢𝗡𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 - pozycja trójkąta - to jedna z podstawowych asan w jodze. Wykonywanie tej pozycji rozluźnia i wzmacnia okolice miednicy oraz uśmierza bóle pleców. Pomaga wyciszyć umysł. Polecana szczególnie dla osób prowadzących głównie siedzący tryb życia.

01/08/2025

Do zobaczenia jutro o 13:00 🙂

Pamiętajcie, że dla wszystkich nowych osób biorących udział w lekcji otwartej mamy specjalne rabaty na zajęcia jogi od września.

➡️ szczegóły: https://www.joga.szczecin.pl/?page_id=9157