Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 12:00 16:30 - 20:45 Wtorek 09:00 - 12:00 16:30 - 20:45 Środa 09:00 - 12:00 16:30 - 20:45 Czwartek 09:00 - 12:00 16:30 - 20:45 Piątek 09:00 - 12:00 16:30 - 20:45 Sobota 09:00 - 11:45

Strefa Jogi

Strefa Jogi - to miejsce powstałe z pasji i zamiłowania do jogi. Miejsce relaksu i medytacji w sam Strefa Jogi to miejsce powstałe z pasji i zamiłowania do jogi.

Miejsce relaksu, ruchu i medytacji, w którym każdy znajdzie coś dobrego dla siebie. W grafiku znajdziesz zajęcia odpowiednie dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Praktyki prowadzone w różnych stylach jogi od tych spokojnych, bardziej statycznych po dynamiczne, a nawet te w powietrzu. Pełny grafik znajdziesz na naszej stronie. www.strefajogi.net.pl

Jeśli masz pytania – pisz śmiało. ;)
Namaste.

08/03/2026

W Dniu Kobiet życzymy wam kochane, abyście zawsze wracały do siebie.❤️

Do swojego oddechu.✨
Do swojej mądrości.✨
Do swojej wewnętrznej ciszy.✨

Niech Wasza praktyka jogi przypomina Wam każdego dnia, że wszystko, czego potrzebujecie,
już w Was jest. 🌿🥰

01/03/2026

5 rzeczy, których joga mnie oduczyła ✨🧘‍♀️

Kiedy zaczynałam, myślałam, że joga mnie czegoś nauczy. Nowych pozycji. Większej elastyczności. Silniejszego ciała.
Nie wiedziałam, że najważniejsze będzie to, czego mnie oduczy. Bo joga bardzo powoli, bardzo subtelnie… zaczęła zdejmować ze mnie rzeczy, które nosiłam latami. 🙏🧘‍♀️

1️⃣ Udowadniania swojej siły
Przez lata byłam „tą, która da radę”.
Która wytrzyma. Która nie pęknie.
Na macie zobaczyłam, że prawdziwa siła nie polega na zaciskaniu zębów.
Polega na tym, że umiem wyjść z pozycji, kiedy ciało mówi „dość”.

2️⃣ Wciągania brzucha przez cały dzień
Nie tylko fizycznie.
Emocjonalnie też.
Trzymałam. Kontrolowałam. Byłam w gotowości.
Joga nauczyła mnie oddychać do brzucha. A miękki brzuch okazał się większą odwagą niż napięty.

3️⃣ Mówienia „dam radę”, kiedy nie daję
Deska nie przyjmuje wymówek. Albo oddychasz, albo walczysz.
I nagle zaczęłam widzieć, jak często w życiu mówię „jeszcze chwilę”, choć już dawno przekroczyłam swoje granice.
Joga nauczyła mnie zatrzymywać się wcześniej.

4️⃣ Porównywania się na macie
Kto głębiej. Kto mocniej. Kto bardziej „zaawansowany”.
A potem przyszło zrozumienie:
każde ciało niesie inną historię.
Porównywanie się to najprostszy sposób, żeby zgubić siebie.

5️⃣ Traktowania napięcia jak wroga
Napięcie nie było moim przeciwnikiem.
Było strategią przetrwania.
Kiedy przestałam z nim walczyć, zaczęło się rozpuszczać.
Nie od presji. Od uważności.
—
✨Joga nie nauczyła mnie stania na głowie.
Nauczyła mnie nie stać na sobie.✨

I to jest największa praktyka. 💛

13/02/2026

🩵Dziś świętujemy Dzień Miłości do Siebie 🩵

Nie jako kolejne hasło z kalendarza, ale jako delikatne przypomnienie.
✨Zatrzymaj się.
✨Zobacz siebie.
✨Wróć do siebie.

W jodze miłość do siebie nie jest egoizmem.
Jest fundamentem !
To właśnie od niej zaczyna się każda świadoma praktyka.
Gdy stajesz na macie, nie przychodzisz po to, by być lepsza niż wczoraj.
Przychodzisz, by być bliżej siebie.💙
Z oddechem. Z ciałem. 🩵

Z tym, co dziś jest prawdziwe.
Filozofia jogi mówi o ahimsie – zasadzie niekrzywdzenia.
Najtrudniejsza jej forma to ta skierowana do wewnątrz.
🧘‍♀️Łagodność wobec własnych myśli.🧘‍♀️Szacunek do granic ciała.
🧘‍♀️Zgoda na to, że każdy dzień jest inny.

Miłość do siebie w praktyce to moment, w którym:
– skracasz sekwencję, bo ciało potrzebuje miękkości
– zostajesz w Savasanie chwilę dłużej
– przestajesz porównywać swoją drogę z drogą innych
– mówisz sobie: „robię tyle, ile mogę – i to wystarczy”. 🙏❤️

To nie zawsze wielkie gesty.
💫Czasem to jeden świadomy oddech.
💫Czasem decyzja, by odpocząć.
💫Czasem odwaga, by powiedzieć „nie”.

Dziś, w Dniu Miłości do Siebie, możesz uczcić siebie w najbardziej jogowy sposób – obecnością. ❤️

Bez oceniania.
Bez presji.
Bez potrzeby udowadniania czegokolwiek.
Bo z obecności rodzi się akceptacja.
Z akceptacji – czułość.
A z czułości – prawdziwa, dojrzała miłość do siebie.

Stań dziś na macie z intencją:
🌿 „Chcę być dla siebie dobra.” ❤️

I pozwól, by ta intencja poprowadziła każdy Twój ruch – na macie i poza nią.

09/02/2026

✨ Kobieca podróż jogowa na Bali ✨

To już czwarty raz, gdy wracamy na Bali w kobiecym kręgu w wyjątkowej energii .

💫I za każdym razem ta wyspa uczy nas czegoś nowego – jeszcze większej wrażliwości, otwartości i zaufania do życia.
To wyjazd, w którym nie chodzi tylko o jogę.
To przestrzeń spotkania – z inną kulturą, z drugim człowiekiem, ale przede wszystkim z samą sobą.

Bali oddycha duchowością. 🧘‍♀️
Codzienne rytuały, modlitwa, oferingi składane z intencją i wdzięcznością, religia buddyjsko-hinduistyczna, która przenika zwykłą codzienność i przypomina o obecności, pokorze i sercu.

Spotykamy tu ludzi, dla których dobro, ciepło i bliskość są naturalnym sposobem bycia.
Otula nas soczysta zieloność tej wyspy i roślinności , ciepło powietrza, słońce, energia natury, a czasami deszcz i burza w zupełnie innym wydaniu .

Ale to, co naprawdę tworzy wyjątkowość tej podróży, rodzi się pomiędzy nami.

✨W kobiecej energii, którą dzielimy.
✨W spojrzeniach bez ocen.
✨W ciszy, która leczy.
✨W rozmowach, które otwierają serce.
✨W poczuciu, że można być dokładnie taką, jaka się jest.

To kobiecy krąg, w którym każda historia ma swoje miejsce, a każda obecność wnosi coś świętego.

Tu nie trzeba niczego udowadniać.🤗🙏

Wystarczy być.
✨ To nie jest zwykły wyjazd.
✨ To duchowa podróż, która zostaje w ciele, w sercu i w pamięci duszy.

I za każdym razem, gdy wracamy, wiemy jedno –
ta energia prowadzi nas jeszcze długo po powrocie 🌿

Jeśli czujesz, że Twoje serce na to reaguje…
to być może Bali już Cię woła 🌸

01/02/2026

Joga, której nie widać na macie. 🧘‍♀️✨

Joga nie zawsze zaczyna się od ruchu.
Czasem pojawia się wcześniej — w cichym momencie zatrzymania, zanim rozłożę matę, zanim zrobię pierwszy wdech „na praktykę”.

💫To joga obecna w codziennych wyborach, w uważnym słuchaniu sygnałów ciała, w odwadze, by być ze sobą szczerze — nawet wtedy, gdy to niewygodne.

💫To przestrzeń, w której uczę się rozpoznawać granice, nie po to, by się ograniczać, ale by chronić to, co we mnie delikatne i prawdziwe.

Bywa, że joga to odpuszczenie planów, które miały mnie „pchnąć do przodu”, ale w
rzeczywistości oddalały mnie od ciała i od tego, co naprawdę ważne.

🙏 To praktyka, która nie wzmacnia ego, ale wzmacnia uważność.
🙏Nie podnosi ambicji, ale pogłębia kontakt ze sobą.
🙏Ta joga uczy mnie, że granice nie są przeszkodą, a troską.
🙏Że odpoczynek nie jest nagrodą, a podstawą.

I że prawdziwa praktyka nie zawsze wydarza się na macie — ale zawsze tam, gdzie wybieram siebie z czułością i uczciwością. ❤️🙏❤️

Namaste 🙏✨

26/01/2026

Czego joga mnie NIE nauczyła. 🧘‍♀️✨

Joga nie nauczyła mnie,
💫 że zawsze będzie spokojnie.
Bo życie bywa głośne, niewygodne i poruszające — nawet przy regularnej praktyce.
💫 Nie nauczyła mnie, że emocje znikną.
Nauczyła mnie raczej, że będą przychodzić i odchodzić… a ja mogę z nimi zostać bez uciekania.
💫 Nie nauczyła mnie też, że ciało zawsze będzie elastyczne, silne i „gotowe”.
✨ Ciało się zmienia. Starzeje. Czasem boli. Czasem mówi „dość”.

🥰 Ale joga nauczyła mnie czegoś ważniejszego:
❤️jak słuchać.
❤️Jak nie walczyć.
❤️Jak wybierać łagodność zamiast kontroli.

I że praktyka nie polega na tym, żeby było idealnie — tylko prawdziwie. 🙏

22/01/2026

Joga jako proces neuroplastyczny. ✨🧘‍♀️

Regularna praktyka zmienia mózg.
Dosłownie.💫
Tworzy nowe połączenia neuronalne, uczy regulacji emocji i obecności.

Mistyczne „poszerzenie świadomości” ma dziś realne podstawy biologiczne.

Adres

Santocka 18/16
Szczecin
71-113

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:45
Wtorek	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:45
Środa	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:45
Czwartek	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:45
Piątek	09:00 - 12:00
	16:30 - 20:45
Sobota	09:00 - 11:45

Telefon

+48793606809

Strona Internetowa

http://www.strefajogi.net.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Strefa Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Strefa Jogi:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Szczecin?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Strefa Jogi - Centrum Jogi i Medytacji

Strefa jogi - to miejsce powstałe z pasji i zamiłowania do jogi. Tworzą je nie tylko instruktorzy, ale głównie osoby dla których joga jest nieodłączną częścią życia. Nasza oferta umożliwi Ci odnalezienie siebie i swoich potrzeb, chwili relaksu i wyciszenia, postaramy się także wzmocnić Twoje ciało i duszę. Zajęcia odbywają się w siedzibie, która znajduję się w sercu Szczecina. Nawet w ogromnym i hałaśliwym na pozór mieście, można znaleźć harmonie i spokój. Zachęcamy wszystkich do skorzystania z naszej oferty i zmierzenia się z własnym ciałem.

Więcej informacji na naszym Funpag’u.

Zapraszamy!