Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Skrzydła Agnieszka Drabik

22/04/2026

👩‍🎓

Nyd de videoer og den musik, du holder af, upload originalt indhold, og del det hele med venner, familie og verden på YouTube.

16/04/2026

Ucieczka to dług zaciągnięty u samego siebie. Z bardzo wysokim procentem. 📉

Często wybieramy "spokój teraz", rezygnując z trudnych rozmów, wyzwań czy konfrontacji z własnymi obawami. Ale spójrz na grafikę – ten lęk nie znika. On pęcznieje w cieniu.

Stawienie czoła lękowi to jednorazowy, wysoki koszt. Boli "tu i teraz", ale kupuje Ci wolność na lata.

Z czym dzisiaj nie chcesz się skonfrontować? Może to właśnie ten moment, by przestać uciekać? 👇

25/03/2026

🧘‍♀️🎧

Piosenka afirmacyjna po polsku o wyciszeniu, odpuszczeniu i powrocie do wewnętrznego spokoju.Ten utwór pomaga zwolnić, usłyszeć siebie i odnaleźć ciszę, któr...

08/03/2026

O kobiecej sile, która nie musi być samotna 🌷
Z okazji Dnia Kobiet, w mojej Pracowni Psychoterapii i Rozwoju Skrzydła, chcę dziś pisać o Kobiecości – o tej niezwykłej strukturze, która potrafi pomieścić w sobie tak wiele.

W mojej pracy codziennie towarzyszę Wam w odkrywaniu Waszej ogromnej sprawczości. Widzę kobiety, które potrafią znieść niewyobrażalny ciężar, przetrwać ból i z niesamowitą determinacją dążyć do zmiany. To Wy często jesteście "strażniczkami domowego ogniska", to Wy inicjujecie naprawę relacji, dbacie o atmosferę i z niegasnącą nadzieją wierzycie, że jutro może być lepsze.

Ale siła nie oznacza, że wszystko musisz nieść sama.

Wiem, że potrafisz kupić sobie kwiaty i zaprosić siebie na kawę. Wiem, że potrafisz być samowystarczalna i niezależna. Jednak głęboko wierzę, że obok tej sprawczości każda z nas ma prawo do naturalnej potrzeby:

🌷Bezpieczeństwa, które daje czyjaś stabilna obecność.

🌷Odpowiedzialności, którą można się podzielić, zamiast dźwigać ją na własnych barkach.

🌷Opieki, która pozwala na chwilę słabości i zdjęcie z siebie "zbroi".

Prawdziwa bliskość w relacji dla mnie nie polega na tym, że jako Kobieta musisz przetrwać wszystko. Polega na tym, że chcesz współtworzyć życie z mężczyzną, który jest dojrzałym oparciem. Który nie tylko jest obecny, ale bierze realną odpowiedzialność za Wasz wspólny świat.

Dziś życzę Ci, abyś nie musiała być silna ponad miarę. Życzę Ci relacji, w której Twoja wrażliwość spotka się z męską siłą i odpowiedzialnością. Życzę Ci partnerstwa, w którym możesz po prostu być – bezpieczna i zaopiekowana.

Wszystkiego, co najlepsze!🌷🌿💚
Agnieszka

01/03/2026

Idź do Lasu poukładać sobie w głowie 🌿💚

23/02/2026

Moje Skrzydła, Moja Walka
„Złamałeś mi skrzydła, ale ja je naprawię i nauczę się latać na nowo”.

Dzisiaj, 23 lutego, w Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, patrzę na tę grafikę i myślę o Tobie. O tym, że proces zdrowienia nie jest efektownym wzlotem, ale cichą, cierpliwą pracą – jak to mozolne zszywanie każdego pióra, które widać na obrazie.

W mojej Pracowni Skrzydła wierzę, że:

Twoja walka ma znaczenie. Depresja to nie jest Twój wybór ani Twoja wina. To choroba, która na chwilę odebrała Ci lekkość, ale nie odebrała Ci Twojej wartości.

Naprawa wymaga czasu. Masz prawo do własnego tempa. Każdy drobny ruch igłą, każda próba zadbania o siebie to krok w stronę odzyskania wolności.

Nie musisz szyć w samotności. Czasem ręce drżą zbyt mocno i wtedy warto pozwolić, by ktoś podał Ci pomocną dłoń, nitkę lub po prostu był obok.

Pamiętaj, że Twoje skrzydła – choć dziś być może poranione i ciężkie – wciąż należą do Ciebie. Zasługujesz na to, by znów poczuć pod nimi wiatr.

Jestem z Tobą w Twojej drodze. 💙

Tu znajdziesz wsparcie, jeśli go potrzebujesz:
116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla Dorosłych

22 484 88 01 – Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA

12/02/2026

Wsłuchaj się 🎶 w Siebie ✨

Utwór-manifest pod tytułem „Powiedz mi jak?” stworzył DOBRY we współpracy z Piotrem Fronczewskim i producentem muzycznym Kubą Galińskim. Reżyserem klipu jest...

23/01/2026

No i znowu o granicach. Tym razem Obrazkoterapia

Ten pierwszy raz, gdy źle się z czymś poczujesz ale to drobiazg.
Ten trzeci raz, już przecież znasz to zachowanie i nic się przecież nie stało.
Ten dziesiąty raz, gdy znasz już kogoś i dobrze rozumiesz skąd to się bierze, nawet współczujesz.
Ten dwudziesty pierwszy raz, gdy boli, irytuje i nie da się przyzwyczaić ale nie będziesz robić afery z takiego drobiazgu.
Ten setny raz...

Znasz to?
Jak dbasz o swoje granice?
Za którym razem mówisz o nich?

22/01/2026

16/01/2026

Zbiór książek o autyzmie i ADHD🤩👇

Hej, wielu z was pyta mnie o książki na temat autyzmu, zwłaszcza gdy dopiero odkrywacie ten obszar. Dlatego postanowiłam przygotować listę z krótkimi opisami, aby pomóc wam wybrać odpowiednią lektu…

23/12/2025

Chwila dla siebie, by móc dawać więcej innym ✨
Często powtarzam moim pacjentom, że nie da się nalać z pustego kielicha. Dziś sama stosuję tę zasadę w praktyce! To zdjęcie z naszych ostatnich warsztatów dla młodzieży – krótka przerwa na poduszkach, która przypomina mi, jak ważna jest regeneracja.

Mijający rok był intensywny, pełen wyzwań, ale przede wszystkim wypełniony niesamowitymi spotkaniami. Praca z młodymi ludźmi to dla mnie ogromny przywilej. Ich autentyczność, odwaga w nazywaniu emocji i siła, z jaką mierzą się ze światem, są dla mnie nieustanną inspiracją.

Z okazji nadchodzących Świąt, chciałabym Wam (i sobie!) życzyć:

✨Prawdziwego odpoczynku – takiego bez wyrzutów sumienia, w miękkich poduszkach i spokojnej głowie.

✨Wdzięczności – za te małe i duże rzeczy, które już mamy, a które czasem umykają nam w codziennym biegu.

✨Ciepła i miłości – nie tylko od innych, ale przede wszystkim tej kierowanej do samego siebie.

Dziękuję za zaufanie, którym mnie obdarzacie. To był rok pełen trudu, ale i pięknych procesów terapeutycznych. Dziś z głębokim oddechem i wdzięcznością w sercu, ładuję baterie, by wrócić do Was z nową energią.

Dobrego, spokojnego czasu!🎄💗🪽