12/03/2026
🎥 Czy codzienne nawyki mogą wpływać na zdrowie Twojego gardła i krtani?
Niewielkie, ale utrzymujące się dolegliwości w obrębie gardła często bywają bagatelizowane. Tymczasem objawy takie jak przewlekła chrypka, uczucie „guli” w gardle, częste odchrząkiwanie czy pieczenie w gardle mogą mieć związek z tzw. refluksem krtaniowo-gardłowym.
Polega on na cofaniu się treści żołądkowej w kierunku przełyku, gardła i krtani, co może prowadzić do podrażnienia delikatnej błony śluzowej tych struktur.
W odróżnieniu od klasycznej choroby refluksowej przełyku, refluks krtaniowo-gardłowy nie zawsze daje typowe objawy zgagi. Często manifestuje się właśnie problemami z głosem, uczuciem suchości w gardle czy przewlekłym kaszlem.
Na rozwój tego typu dolegliwości mogą wpływać różne elementy stylu życia, między innymi:
• spożywanie późnych i obfitych posiłków
• duża ilość kawy, alkoholu lub napojów gazowanych w diecie
• palenie tytoniu
• nadwaga lub otyłość
• przewlekły stres
• nieregularne posiłki
• częste spożywanie potraw tłustych lub bardzo pikantnych
Objawy, które mogą sugerować refluks krtaniowo-gardłowy, to między innymi:
• przewlekła chrypka lub zmiana barwy głosu
• uczucie przeszkody lub „guli” w gardle
• częste odchrząkiwanie
• przewlekły kaszel bez wyraźnej przyczyny
• podrażnienie lub pieczenie w gardle
• uczucie spływania wydzieliny po tylnej ścianie gardła
• trudności z połykaniem
Jeżeli podobne objawy utrzymują się przez dłuższy czas lub nawracają, warto skonsultować się z lekarzem. Odpowiednia diagnostyka laryngologiczna lub foniatryczna pozwala ocenić stan krtani i gardła oraz ustalić przyczynę dolegliwości. W wielu przypadkach postępowanie obejmuje modyfikację stylu życia, zmianę nawyków żywieniowych oraz - w razie potrzeby leczenie zalecone przez specjalistę.
Regularna profilaktyka i świadomość własnych nawyków mogą mieć duże znaczenie dla zdrowia głosu oraz komfortu codziennego funkcjonowania.
📍 Materiał edukacyjny przygotowany przez
Zachodniopomorskie Centrum Słuchu i Mowy MEDINCUS
al. Wyzwolenia 46 /13 u (Hanza Tower 1p.)
+48 666 333 222
szczecin@medincus.pl