Wellbefi Zdalny Psycholog

14/04/2026

Maj potrafi przyspieszyć bicie serca. Nie tylko przez wiosnę 🌿, ale też przez egzaminy, które dla wielu uczniów są najważniejszym momentem roku szkolnego. Egzamin ósmoklasisty, matura… presja rośnie, a razem z nią stres.

Dlatego zapraszamy już teraz na wyjątkową Live Sesję poświęconą radzeniu sobie ze stresem egzaminacyjnym.

Podczas spotkania:
🔹 dowiesz się, skąd bierze się stres i dlaczego bywa tak silny
🔹 zrozumiesz, jak wpływa na koncentrację, pamięć i pewność siebie
🔹 nauczysz się rozpoznawać sygnały stresu wysyłane przez organizm
🔹 odkryjesz praktyczne sposoby regulowania emocji w trakcie przygotowań i podczas sprawdzianu.

To spotkanie pomoże Ci spojrzeć na stres w nowy sposób i podejść do egzaminów z większym spokojem, poczuciem kontroli i wiarą we własne możliwości 💪.

W czwartek porozmawiamy także o tym, czym grozi nadmierny perfekcjonizm.

Live Sesje, czwartek 16.04:
🕔 17:00 – Jak nie brać wszystkiego do siebie – praca z krytyką, porównywaniem i perfekcjonizmem.
🕕 18:00 – Jak sobie radzić ze stresem egzaminacyjnym?

👉 Chcesz wziąć udział? Wejdź na stronę swojej szkoły o wskazanej godzinie i kliknij widżet Wellbefi Zdalny Psycholog. Do zobaczenia!

09/04/2026

📚 Dobrostan nauczyciela to fundament dobrze funkcjonującej szkoły. Dlatego w ramach projektu Wellbefi Zdalny Psycholog prowadzimy także zamknięte Live Sesje dla kadry pedagogicznej, przygotowane specjalnie z myślą o jej codziennych wyzwaniach.

Wellbefi dla nauczycieli to przestrzeń rozwoju zawodowego, wzmacniania dobrostanu psychicznego oraz budowania odporności na stres.

Tematyka spotkań dotyczy m.in.:
🔹 współpracy z rodzicami
🔹 budowania relacji z uczniami
🔹 dbania o własny dobrostan
🔹 pracy wychowawczej
🔹 wypalenie zawodowe i radzenie sobie ze stresem
🔹 mediów społecznościowe i rozwoju AI.

Sesje prowadzą psycholodzy z Fundacji Wspólnie dla Sprawy, często z doświadczeniem w pracy w placówkach edukacyjnych, co gwarantuje wysoką wartość merytoryczną i dopasowanie treści webinariów do potrzeb nauczycieli.

👉 Do udziału w Live Sesji wystarczy wypełnienie formularza. Link do transmisji na żywo wysyłamy na podanego maila. Zarejestrowani nauczyciele mogą także oglądać retransmisje wybranych spotkań, do czego serdecznie zachęcamy.

Jesteś nauczycielem ze szkoły, która uczestniczy w projekcie Wellbefi Zdalny Psycholog? Masz pytania dotyczące rejestracji lub logowania? Napisz do nas 📧: kontakt@fundacjawds.org

07/04/2026

„Mamo, on zaczął! Nieprawda, to ona!” Brzmi znajomo? 😅 Konflikty między rodzeństwem to domowa codzienność, ale wcale nie muszą być tylko źródłem frustracji. A gdyby potraktować je jako szansę na naukę współpracy, komunikacji i radzenia sobie z emocjami? 💛

Zapraszamy do lektury nowego artykułu pt. „Konflikty między rodzeństwem – jak mediować i uczyć współpracy” szczególnie rodziców, którzy chcą wiedzieć, w jaki sposób wspierać współpracę między dziećmi tak, aby zapobiegać konfliktom i efektywnie je rozwiązywać, kiedy już zaistnieją. 👍

W artykule znajdziesz proste wskazówki:
✔️ jak mądrze mediować zamiast oceniać
✔️ czego unikać, żeby nie pogłębiać konfliktu
✔️ jak uczyć dzieci współpracy zamiast rywalizacji
✔️ jak nie wchodzić w rolę sędziego.

Konflikty są naturalne i nieuniknione. Tylko od naszej reakcji zależy, czy staną się problemem, czy lekcją na całe życie 💡

Link do artykułu: https://wellbefi.pl/konflikty-miedzy-rodzenstwem-jak-mediowac-i-uczyc-wspolpracy/

03/04/2026

🐣 Drodzy Przyjaciele projektu Wellbefi Zdalny Psycholog! Życzymy Wam wesołych, spokojnych i pełnych życzliwości Świąt Wielkanocnych spędzonych w gronie najbliższych, przy smacznym żurku i dobrych rozmowach. 💛

Niech ten czas przyniesie radość, odpoczynek i wiele powodów do uśmiechu, a nadchodząca wiosna świeżą energię, nadzieję na dobry początek tego, co przed nami. 🌿

01/04/2026

Rozproszenie, natłok myśli, trudność w domykaniu spraw. Brzmi znajomo? Może od lat mówisz sobie „taki/a już jestem”? A co, jeśli to coś więcej? 🤔

Zapraszamy na webinar poświęcony ADHD u dorosłych, które pomoże lepiej zrozumieć siebie i odzyskać poczucie sprawczości. Jeśli czujesz, że ten temat może dotyczyć Ciebie lub kogoś bliskiego, koniecznie dołącz do live!

Podczas spotkania:
🔹 przyjrzymy się, jak objawia się ADHD u dorosłych
🔹 porozmawiamy o tym, skąd bierze się wewnętrzny chaos
🔹 sprawdzimy, jak ADHD z dzieciństwa wpływa na dorosłe życie

To nie będzie tylko teoria. Otrzymasz wskazówki, jak radzić sobie z ADHD na co dzień.

💬 Z uczniami i ich rodzicami spotkamy się także, żeby porozmawiać o tym, kiedy złe samopoczucie, może być czymś więcej niż chwilowym spadkiem formy.

Live Sesje, czwartek 02.04:
🕔 17:00 – Czy ja mam depresję? Czyli jak rozpoznać problem i gdzie szukać pomocy
🕕 18:00 – ADHD u dorosłych – dlaczego wciąż czuję chaos?

👉 Chcesz wziąć udział? Kliknij widżet Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie swojej szkoły o wskazanej godzinie.

27/03/2026

Chcesz wiedzieć, jak wyznaczać sobie cele, aby skutecznie je realizować? Poznaj sposoby mistrzów do wykorzystania na boisku, w szkole, w domu i w pracy 🎯. Zapraszamy na specjalne spotkanie z certyfikowanym psychologiem sportu dr. Marcinem Kochanowskim podczas Live Sesji w ramach projektu Wellbefi!

Temat spotkania: "Wyznaczania celów osobistych w sporcie":
🗓️ Kiedy? Środa 1 kwietnia
⏰ O której? Godz. 17.00
🧑‍💻 Gdzie? Widżet projektu Wellbefi

👤 dr Marcin Kochanowski - certyfikowany psycholog sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego klasy Mistrzowskiej, wykładowca akademicki i mówca motywacyjny. Jako psycholog sportu współpracował z kadrami seniorskimi jak i młodzieżowymi m.in. piłki ręcznej i siatkówki plażowej oraz ze Szkołą Mistrzostwa Sportowego w Spale.

Zachęcamy do udziału! Jak dołączyć? Wystarczy kliknąć widżet na stronie swojej placówki o godzinie rozpoczęcia spotkania.

25/03/2026

Co dziś naprawdę wiemy o młodych ludziach w Polsce? Z takim pytaniem udaliśmy się na posiedzenie sejmowej Komisji do Spraw Dzieci i Młodzieży 12 marca. Odpowiedź, która padła mieści się na 400 stronach i opiera się na twardych danych oraz głosach samych młodych 👇.

„Diagnoza Młodzieży 2026”, przygotowana na zlecenie Ministerstwa Edukacji Narodowej, to ponad 200 przeanalizowanych badań oraz badań własnych, w których głos zabrali młodzi ludzie, rodzice i osoby pracujące z młodzieżą. To właśnie ten dokument rozpoczyna prace nad Krajową Strategią Młodzieżową.

Wnioski są jednoznaczne. Jednym z największych wyzwań jest dziś zdrowie psychiczne młodzieży. Młodzi Polacy potrzebują m.in.:
➡️ profilaktyki zdrowia psychicznego i systemowego wsparcia
➡️ dostępu do pomocy psychologicznej bez barier finansowych i terytorialnych
➡️ stałego dostępu do wsparcia psychologicznego w szkołach, które powinny stanowić filar dobrostanu
➡️ działań ukierunkowanych na wzmacnianie odporności psychicznej, regulacji emocji i radzenia sobie ze stresem
➡️ ograniczenia negatywnego wpływu treści cyfrowych szczególnie na osoby małoletnie.

Jako Fundacja Wspólnie dla Sprawy na co dzień pracujemy z dziećmi i młodzieżą i widzimy, jak bardzo te wnioski są trafne i aktualne 🎯.

Teraz czas na kolejny krok otwarty dialog z młodzieżą. To szansa na realne włączenie młodych ludzi w proces podejmowania decyzji i wyznaczania kierunków działań publicznych.

📄 Jeśli chcesz lepiej zrozumieć wyzwania, z którymi mierzą się młodzi, nie tylko te związane ze zdrowiem psychicznym, zajrzyj do raportu „Diagnoza Młodzieży 2026” na stronie Ministerstwa Edukacji Narodowej.

19/03/2026

♟️ Czy wiecie, że jedna z psycholożek projektu Wellbefi Zdalny Psycholog jest także szachistką, instruktorką szachową, a nawet prezeską klubu szachowego?

To nie przypadek, bo szachy to coś znacznie więcej niż hobby kojarzone z seniorami grającymi w parku. To potężne narzędzie, które pozytywnie wpływa na rozwój dzieci i młodzieży.

Jeżeli zatem chcesz wspierać swoje dziecko:
🔹 w rozwoju myślenia,
🔹 odporności emocjonalnej,
🔹 i pewności siebie.
.. to właśnie szachy mogą być rozwiązaniem!

Już dzisiaj opowiemy, w jaki sposób szachy pomagają budować koncentrację, cierpliwość oraz umiejętność radzenia sobie z porażką. Przedstawimy także szachoterapię, metodę wspierającą dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi.

To spotkanie dla rodziców, którzy chcą świadomie towarzyszyć swoim dzieciom w rozwoju.

🎓 A dla uczniów przygotowaliśmy praktyczne wskazówki, które pomogą uczyć się szybciej i skuteczniej!

Live Sesje, czwartek 19.03:
🕔 17:00 – Mózg Level Up! Jak uczyć się szybciej i łatwiej dzięki 5 psychologicznym trikom
🕕 18:00 – Szachy jako narzędzie intelektualnego i emocjonalnego wsparcia dla dziecka

👉 Jak dołączyć? Wystarczy kliknąć widżet Wellbefi Zdalny Psycholog na stronie swojej szkoły o wskazanej godzinie. Do zobaczenia na live!

17/03/2026

🔥 Hot news! Niebawem spotkamy się ponownie z dr. Marcinem Kochanowskim - psychologiem sportu, aby porozmawiać o wyznaczaniu celów osobistych w sporcie. Stay tuned!

🎥 A już teraz zapraszamy do obejrzenia zapisu webinaru „Jak sport pomaga spełniać marzenia i osiągać sukcesy”, który w listopadzie poprowadził dla Wellbefi dr Marcin Kochanowski, doświadczony psycholog sportu, od lat wspierający narodowe drużyny młodzieżowe oraz seniorskie w takich sportach jak piłka ręczna czy siatkówka plażowa.

🏃‍♂️ Sport to nie tylko rywalizacja i wyniki. To także szkoła charakteru - uczy wytrwałości, buduje pewność siebie i pomaga radzić sobie z porażkami. To kompetencje, które przydają się w szkole, w pracy i w codziennym życiu.

Z webinaru dowiesz się m.in.:
✔ jakie cechy rozwija regularne uprawianie sportu
✔ jak sport przygotowuje na sukcesy i porażki w życiu
✔ w jaki sposób pomaga realizować marzenia i długofalowe cele
✔ jak budować motywację, systematyczność i odporność psychiczną

To wartościowa garść inspiracji dla uczniów, rodziców i nauczycieli. Obejrzyj i sprawdź, jak sport może stać się drogą do realizacji także Twoich marzeń.

Jak sport pomaga spełniać marzenia i osiągać sukcesy Zobacz zapis webinaru o tym, jak sport może pozytywnie wpływać także na inne aspekty życia, który poprowadził gość specjalny psycholog sportu dr Marcin Kochanowski.

12/03/2026

Jak nie ulegać wszechobecnej manipulacji w sieci? Czy szachy mogą być obecnie alternatywą dla gier wideo? Już dzisiaj spotykamy się na kolejnych Live Sesjach dla uczniów, rodziców i nauczycieli!

📅 Live Sesje, czwartek 12.03:
• godz. 17:00 - Manipulacja w sieci – jak media społecznościowe i reklamy wpływają na nasze zachowanie
• godz. 18:00 - Szachy – hobby, które rozwija całe życie. Jak trenować umysł i mieć frajdę zamiast bezmyślnego scrollowania?

📣 Przypominamy, że możecie sprawdzać plan webinariów na cały miesiąc na naszej stronie internetowej. To proste! Wejdź, zobacz i dodaj wydarzenie, które Cię interesuje, do swojego kalendarza: https://wellbefi.pl/events/

Live Sesje prowadzą psycholodzy z Fundacji Wspólnie Dla Sprawy, a ich tematyka obejmuje szeroko pojęty dobrostan psychiczny.

Webinaria dla rodziców przedszkolaków odbywają się we wtorki, natomiast dla społeczności szkolnych w czwartki.

🧑‍💻 Aby wziąć udział w wybranej Live Sesji, wystarczy wejść na stronę swojej placówki w dniu i o godzinie rozpoczęcia spotkania. Transmisje Live Sesji są realizowane przez widżet projektu Wellbefi Zdalny Psycholog.

10/03/2026

📣 Zapraszamy na dwa specjalne spotkania online z psycholożkami z Fundacji Wspólnie dla Sprawy, które przybliżą sposób działania platformy Wellbefi Zdalny Psycholog oraz możliwości korzystania ze wsparcia.

Podczas spotkania dowiecie się m.in.:
🔹 jak korzystać z platformy Wellbefi Zdalny Psycholog
🔹 dla kogo przeznaczone są konsultacje i jacy specjaliści są dostępni
🔹 w jakich sytuacjach warto skorzystać ze wsparcia
🔹 czym są Live Sesje (webinaria) i jakie tematy poruszają.
Nauczycielom przypomnimy o platformie edukacyjnej i zamkniętych Live Sesjach dedykowanych kadrze pedagogicznej.

📅 Terminy spotkań:
• środa 11.03, godz. 17:00
• środa 25.03, godz. 17:00

💻 Jak dołączyć? Aby wziąć udział w spotkaniu, wystarczy o wskazanej godzinie kliknąć widżet Wellbefi (zielona słuchawka) znajdujący się na stronie internetowej szkoły (lub znaczek Wellbefi i potem widżet).

Serdecznie zachęcamy do udziału uczniów, rodziców i nauczycieli ze szkół biorących udział w projekcie. Spotkanie pomoże lepiej poznać możliwości wsparcia dostępnego w ramach projektu oraz sytuacje, w których warto z niego skorzystać. 🤝

05/03/2026

Czy w codziennym pędzie zdarza Ci się przegapić te małe, piękne momenty, które naprawdę składają się na szczęście i poczcie spełnienia? 🤔

Przeczytaj koniecznie nasz najnowszy artykuł, który pokazuje, jak praktykowanie wdzięczności i uważności może zmienić naszą codzienność. Nie przez wielkie sukcesy, ale właśnie przez docenianie drobnych rzeczy, które często uznajemy za oczywiste 🌱.

Dlaczego warto przeczytać artykuł? Dowiesz się m.in.:
✔️ czym jest wdzięczność i jak wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne,
✔️ dlaczego zauważanie małych dobrych momentów daje nam więcej radości niż gonienie za wielkimi osiągnięciami,
✔️ jak zmienić sposób myślenia, by bardziej cieszyć się życiem „tu i teraz”.

To lektura, która może zmienić sposób, w jaki patrzysz na swój dzień. I to bez żadnych rewolucji! 💫

Link do artykułu w komentarzu ⬇️

💡 Co jeszcze znajdziesz w naszych materiałach edukacyjnych? Ciekawe i oparte o sprawdzone źródła wiedzy treści na temat parentingu, relacji i komunikacji, motywacji i trudności w nauce, stresu i dbania o zdrowie psychiczne.