Anna Kromska - Równowaga Życia

Home
Anna Kromska - Równowaga Życia

Psychoterapeuta, Trener Uwalniania Emocji, Trener Kodu Emocji, autorskie metody zarządzania emocjami Przekonaj się o ich skuteczności.

Zapraszam na skuteczne metody zarządzania emocjami, dzięki którym odzyskasz spokój i energię do działania. Możesz skorzystać z bezpłatnych webinarów, by przekonać się z mocy metod, które stosuję. Moją specjalizacją są EMOCJE, to one wpływają na to jak się czujesz, co robisz, a nawet ile zarabiasz. Łączę wiedzę akademicką z innowacyjnymi technikami uwalniania emocji. Zapraszam na autorskie kursy on line: Studium Emocji, Akceptacja siebie- Twój klucz do sukcesu, Jak radzić sobie z lękiem, Ulecz swoje Wewnętrzne dziecko i wiele innych. Jestem autorską książki o zarządzaniu emocjami oraz produktów, które pomagają w uwalnianiu się od emocji. Uwolnij się od ciężarów, które gromadziłaś latami i zacznij świadomie tworzyć swoje życie codziennie.

06/01/2025

Taki początek roku 2025 na 148 piętrze ❤️💫⭐️☀️

08/09/2023

❓Czasami pytacie: Jak mogę się czuć po uwalnianiu emocji?
20% ludzi może czuć "przetwarzanie emocji" zwłaszcza u osób, które zaczynają lub bardzo mocno stłumiły emocje i latami nic z nimi nie robili.
👉Mogą pojawić się towarzyszące objawy podczas tego procesu- tzw. Echo emocji, która została wyzwolona. Takie przetwarzanie może skutkować tymczasowym niepokojem, rozdrażnieniem i emocjonalną wrażliwością. Płacz czy intensywne sny to normalne symptomy. Ciało przetwarza. Utrzymuje się to od jednej godziny do jednego- dwóch dni, ale nie jest to reguła.
👉Jeśli trwa dłużej- to nie dotyczy to echa emocji, tylko dochodzą do głosu zupełnie inne emocje. Wtedy też warto zastosować arkusz do obserwacji i uwalniania. Opowiem Wam o tym na naszych bezpłatnych wrześniowych spotkaniach.
👉Niekiedy odkryciu zablokowanej emocji będzie towarzyszył napływ innych emocji. Łzy, smutek- to jest w porządku.
👉Emocja zablokowana uwalnia się na zawsze, ale pamiętaj, że te same emocje mogą dotyczyć różnych wydarzeń. Dochodzi do uwięzienia w różnych miejscach w ciele ten sam rodzaj emocji. Dlatego możesz uwalniać kilka odrębnych emocji złości i może ona dotyczyć zupełnie innych doświadczeń. Podczas jednej stresującej sytuacji może dojść do zablokowanie więcej niż jednej emocji. To nie znaczy też, że nie będziesz doświadczać już tych emocji.

❗️Będziesz, tylko z większym prawdopodobieństwem przetworzysz tę emocje, a nie zablokujesz w ciele.
Będziesz korzystał z informacji płynącej od tej emocji, a nie jak w przypadku zablokowanej emocji przyciągał podobne sytuacje, związki, ludzi.

👉Więcej takich informacji będzie na bezpłatnym Studium Emocji we wrześniu. Opowiem Wam na czym będzie polegał ten proces, co będziemy dokładnie robić podczas kolejnych 5 miesięcy.
Już w przyszły wtorek o 20:00
Ten bezpłatny wstęp jest istotny, uporządkujemy wiedzę, którą macie i doświadczymy różnych łączonych metod uwalniania emocji. Po co to robić? U góry jest napisane przy wykrzykniku🥰

25/08/2023

Witajcie 🥰
👉 "Nawyk jest albo najlepszym sługą, albo najgorszym Panem”. Nathaniel Enmons

👉 Od czego zaczynasz poranek? Jaka myśl pojawia się po przebudzeniu?
Taka, która Cię wzmacnia i dodaje energii czy taka, która od razu osłabia? Ile jest tam świadomości, a ile automatu? Jakie masz rytuały (nawyki), które Ci służą, a jakie Cię osłabiają?
Czy wiesz, jakie są twoje pożeracze energii, a jakie wzmacniacze?
Czy cenisz swój czas?

💓 Zostawiam tutaj te pytania do przemyślenia. Być może jest teraz tak, że uciekasz od siebie i tego co czujesz, dużo oglądasz tv, fb, jesteś cały czas czymś zajęta. Przy tym tracisz dużo energii, bo jesteś daleko od siebie, nie masz kontaktu ze swoimi emocjami.

❌ Takie działanie automatyczne zawsze ma swoje konsekwencje, życie zaczyna nam pokazywać, że jesteśmy daleko od siebie i od swoich wartości. Dzieją się trudne dla nas rzeczy.
❌ Chyba nie muszę Wam mówić, że warto się zająć się emocjami, że na siłę działań nie zmienisz- jeśli jest w Tobie dużo lęku, wstydu, poczucia winy, żalu...

💓 Najprostszym sposobem - są codzienne wizualizacje - to jest tylko 15 min dziennie. Będziesz mieć coraz większy kontakt ze sobą, ze swoimi myślami, emocjami, będziesz je uwalniał, a nie się ich trzymał (czasami nieświadomie), im więcej świadomości, spokoju w Twoim życiu, tym skuteczniejsze działania. Problemy zamieniasz na wyzwania i masz energię, by stawić im czoła.

🎯🌱 Poczytaj, co zawiera pakiet wizualizacji, możesz dużo posprzątać w swoim wnętrzu, dzięki tym wizualizacjom.
Powodzenia

❌ Link do pakietu w komentarzu.
Ściskam mocno i posyłam duuuużo energii 💓

Address

Website

http://rownowagazycia.pl/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anna Kromska - Równowaga Życia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anna Kromska - Równowaga Życia:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

Zarządzanie Emocjami

Moją specjalizacją jest zarządzanie emocjami. Dlaczego? Emocje tworzą nasze życie, możesz mieć wiedzę, umiejętności, ale ich w pełni nie wykorzystasz. Poczucie wstydu- lęk przed oceną, poczucie winy, na długo mogą zablokować działania. Te emocje powodują obniżenie naszej energii, naszego samopoczucia i działania poniżej naszych możliwości. Nie wykorzystujemy w pełni naszego potencjału.

Szczególnie tłumione emocje lub takie, z których nie zdajemy sobie sprawy obniżają nam energie. Dlatego warto się dowiedzieć co to są za emocje i je uwalniać. Nauczyć się efektywnej metody zarządzania emocjami i zacząć tworzyć życie takie jakie się chce.

Podczas paru letniej pracy z klientami, zauważyłam, że mamy tendencje do braku równowagi w tym co robimy. Jak zaczynamy się rozwijać, to poświęcamy dużo energii tej sferze, zaniedbując pozostałe ważne dla nas aspekty jak związek, rodzina, sport. I z czasem również prowadzi to do spadku naszej energii.

Nie chcemy się zajmować tym obszarem, który najbardziej wzbudza w nas emocje. A to jest właśnie ten obszar, gdzie jest najwięcej do zrobienia.