Diagnostyka i konsultacje psychologiczne Beata Rusek

24/08/2025

💜🤎 WAŻNA INFORMACJA 🤎💜

22/08/2025

Koniec sierpnia ➡️ początek nowego rozdziału?
Wakacje dobiegają powoli końca, ale to świetny moment, by zanurzyć się w nowe cele - małe, bez presji ✨️

Inspiracją niech będzie wczorajszy Światowy Dzień Optymisty: ile zwykłych, dobrych myśli możesz wyłowić w tym tygodniu❓️

Jeśli czujesz, że warto się zatrzymać, porozmawiać, przepracować emocje czy zaplanować spokojny start - jestem tutaj🥰 Chętnie Cię wesprę.

📞517-668-996 lub 📩

08/08/2025

Przesyłam Wam odrobinę górskiego klimatu 🫶🏻🏞

Ładuję baterie po to, by wrócić do Was z nową energią🥰

Dbajcie o siebie i odpoczywajcie!💚

01/06/2025

🎈 Dzień Dziecka – święto, które przypomina nam, co najważniejsze 🌱🍫

Dziś świętujemy Dzień Dziecka – dzień radości, zabawy i dziecięcej beztroski. Ale to także dobry moment, by przypomnieć sobie, jak ważne jest emocjonalne bezpieczeństwo, zrozumienie i obecność dorosłych w życiu każdego dziecka👶🫂

👧🧒 Dziecko nie potrzebuje idealnych rodziców. Potrzebuje wystarczająco dobrych, którzy:
🔸 potrafią słuchać bez oceniania💚
🔸 przytulą, gdy boli❤️
🔸 nazwą emocje, które są trudne do wypowiedzenia🩵
🔸 i pokażą, że każdy ma prawo być sobą💛

Pamiętajmy, że sami mamy w sobie dużo z dziecka. Pomimo upływu czasu każdy z nas ma jakieś potrzeby. Warto zastanowić się czego kiedyś się potrzebowało, a nie dostało? Za czym tęskniło? Jak mogę zatroszczyć się o siebie dzisiaj, jako dorosły❓️

Z okazji Dnia Dziecka – dla tych małych i tych już całkiem dużych – życzę Wam dużo czułości, akceptacji i odwagi do bycia sobą. ❤️

01/05/2025

Majówka – czas odpoczynku i regeneracji🍋🍋🍋
Długi weekend to świetna okazja, by na chwilę zwolnić tempo. Pamiętaj, że odpoczynek to nie lenistwo – to inwestycja w swoje zdrowie psychiczne i fizyczne🫂

Zadbaj o siebie:
– Spędź czas na świeżym powietrzu🤸‍♀️
– Ogranicz bodźce – wyłącz powiadomienia, zrób sobie cyfrowy detoks🧎‍♀️
– Zrób coś tylko dla siebie – bez presji, bez "muszę"💆‍♀️
– Pozwól sobie nic nie robić🥰

Jeśli czujesz, że mimo odpoczynku trudno Ci się wyciszyć – to też w porządku. Wewnętrzny spokój czasem przychodzi dopiero wtedy, gdy damy sobie do niego prawo💚

Spokojnej, łagodnej majówki!🍊🍉🍋

16/04/2025

Kochani,

życzę wszystkim swoim klientom, osobom, które wspierają mnie w mojej codziennej pracy 🫶🏻
Wszystkim bliskim oraz życzliwym ludziom - aby ten czas Świąt Wielkanocnych był przypomnieniem o wartościach, a zarazem chwilą zatrzymania się przy tym, co ważne...🐰

Bądźmy dla siebie dobrzy nie tylko od święta💐
Cieszmy się sobą, celebrujmy chwile razem i doceniajmy każdy dzień🐔

Wesołego Alleluja!🐣💚

21/03/2025

Przypominam o dzisiejszym ważnym dniu🌷🩵

Dzień dobry💚

21 marca - pierwszym dniem wiosny🌼🌷🪻
Korzystając z okazji, ponownie przypominam - pamiętajmy o dbaniu o siebie i swoje zdrowie - zarówno psychiczne, jak i fizyczne 💭💪🧠🧘

Ale ale...
Tego dnia pamiętajmy również o osobach z Zespołem Downa, ponieważ dzisiaj jest także właśnie ich święto💜
Symbolem solidaryzacji z tymi cudownymi osobami są kolorowe skarpetki 👣

Na swojej ścieżce zawodowej miałam okazję pracować z wyjątkowymi ludźmi z dodatkowym chromosomem i bardzo miło wspominam tę pracę. Myślę o nich ciepło i życzę wszystkiego, co najlepsze!🫂😊

Pamiętajmy, szanujmy, wspierajmy 🙏🫶

08/03/2025

Kochane Kobiety,

życzę Wam w tym wyjątkowym dniu wytchnienia od codziennych obowiązków, chwili dla siebie, czasu na spacer, ulubioną książkę, masaż, kino, teatr, trening...
Każda z nas jest inna , każda ma inne potrzeby i inne ulubione formy spędzania wolnego czasu, ale właśnie dzięki temu , że jesteśmy różne, każda z nas jest wyjątkowa na swój sposób🥰

Zadbaj o siebie droga Kobietko!
Miłego dnia💗🌷

23/02/2025

DEPRESJA

❌️Czwarta najpopularniejsza choroba na świecie
❌️Jedna z głównych przyczyn samobójstw
❌️Cierpi na nią ponad 280 milionów osób na całym świecie - z tego w Polsce około 1.5miliona

Może dla niektórych to tylko liczby, ale proszę, nie bądźmy obojętni.

Pamietaj, przejawem odwagi jest proszenie o pomoc🖤

💜 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny całą dobę)
💜 800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym (czynny całą dobę)

Ja oczywiście również pomogę, zapraszam 📞517-668-996

23/12/2024

Kochani,
co roku składamy sobie życzenia, życząc zdrowia, spokoju, szczęścia...
Ja w tym roku chciałabym życzyć Wam przede wszystkim czasu dla bliskich🫶
Życzę Wam, aby spełniły się Wasze marzenia, te ukryte gdzieś na dnie serca💓
Życzę, abyście po prostu umieli ten czas spędzić w zgodzie z samym sobą🎄

Bądźcie szczęśliwi nie tylko w te święta!❄️☃️🤍

19/12/2024

Kochani,

już powoli można zaobserwować "świąteczny szał"🎄

Zabieganie, rozdrażnienie, stres i branie sobie miliona spraw na głowę. Pamiętajcie proszę o sobie i bliskich.❄️

Kolekcjonujcie wspomnienia, pielęgnujcie je w sobie i w innych, a zwłaszcza w najmłodszych. Poświęćcie ten czas rodzinie, najbliższym albo po prostu sobie❤️
Jedno danie mniej na wigilijnym stole czy niedokładnie umyte okna wzamian za wspólnie spędzony czas, rodzinne "nieidealne" przygotowania naprawdę są tego warte☺️

Ważniejsze są przeżycia niż sprawy materialne bądź narzucanie sobie zbyt dużej presji☃️

Odpocznijcie💓🫶

05/11/2024

Kochani,

Dzień Wszystkich Świętych oraz Zaduszny skłoniły mnie do refleksji nad życiem, przemijaniem..🖤
Wielu z nas może nie być dane "przygotowanie się" na odejście, o ile w ogóle można się przygotować na taką drogę. Ale myślałam sobie ostatnio o tym, że jeśli czegoś mogłabym żałować przed świadomym opuszczeniem ziemskiego życia, to byłby to czas spędzonego z najbliższymi, którego mam wrażenie zawsze jest za mało.❤️‍🩹

Celebrujmy te wspólne momenty, nie przyspieszajmy rozmów, odwiedzajmy się, zwolnijmy trochę:)

Nie chciałabym obudzić się kiedyś, żałując, że czegoś nie zrobiłam i tego Wam również życzę 🥰