18/03/2026
🧩 Relacja z wczorajszych zajęć TUS w Centrum Rozwoju Dziecka 👧🧑
Kolejny intensywny i wartościowy dzień za nami! Dziś w naszych grupach królowały nie tylko gry i klocki, ale przede wszystkim ważne rozmowy o emocjach i relacjach.
🏰 Grupa Starsza
W grupie nastolatków zasiedliśmy do Carcassonne. Budowanie średniowiecznych miast i traktów stało się idealnym tłem do dyskusji o... dorosłych.
Temat przewodni: Jak nastolatkowie postrzegają swoich rodziców i inne osoby dorosłe?
Wymieniliśmy się spostrzeżeniami o różnicach pokoleniowych, potrzebie autonomii oraz o tym, co w zachowaniu dorosłych buduje mosty, a co stawia mury. To była lekcja empatii (w obie strony!) i nauka wyrażania własnych opinii w konstruktywny sposób.
🏰 Perspektywa Nastolatka: Jak budować mosty zamiast murów?
Dzisiejsza gra w Carcassonne pokazała nam, że budowanie relacji z dorosłymi przypomina układanie planszy – czasem jeden niepasujący element potrafi zablokować rozwój całego "miasta". Oto czego dowiedzieliśmy się o tym, jak młodzi ludzie widzą świat dorosłych:
💡 5 lekcji od Twojego nastolatka:
Potrzeba Autonomii (Moje terytorium) 🚩
Nastolatkowie bardzo cenią, gdy dorośli szanują ich prywatność i dają przestrzeń na własne błędy. Zamiast gotowych rozwiązań, wolą usłyszeć: „Jak myślisz, co z tym zrobić?”.
Słuchanie bez "Kazania" 🗣️
Częstym wnioskiem było to, że dorośli szybko przechodzą do pouczania. Nastolatkowie marzą o tym, by zostać wysłuchanym do końca, bez natychmiastowej oceny czy dawania "dobrych rad", o które nie prosili.
Wspólny czas (ale na ich zasadach) 🎮
Dla młodych ludzi liczy się jakość, nie ilość. Wspólne wyjście na pizzę czy partia planszówki (bez telefonu w ręku dorosłego!) znaczy więcej niż godziny spędzone w jednym pokoju przed telewizorem.
Autentyczność, nie Nieomylność ✨
Młodzi ludzie bardzo szanują dorosłych, którzy potrafią przyznać się do błędu lub powiedzieć „przepraszam, miałem gorszy dzień”. To buduje zaufanie silniejsze niż autorytet oparty na zakazach.
Zauważanie "Małych Miast" 🧱
W grze każde małe miasto daje punkty. W życiu nastolatka każde zauważone staranie (a nie tylko oceny w szkole) buduje jego poczucie wartości.
Zadanie dla rodzica: Następnym razem, gdy Twój nastolatek wróci ze szkoły, spróbuj nie pytać o oceny. Zapytaj o coś, co go dziś rozbawiło lub zainspirowało. Zobacz, jak zmieni się dynamika rozmowy!
🧱 Grupa Młodsza
U młodszych dzieci fundamentem do pracy były klocki LEGO. Podczas gdy powstawały niesamowite budowle, my zajęliśmy się „trudną architekturą” naszych emocji.
Temat przewodni: Złość i panowanie nad impulsami.
Rozmawialiśmy o tym, co zrobić, gdy krew w nas buzuje i pojawia się chęć uderzenia kogoś. Dzieci poznały konkretne techniki: jak wziąć „hamujący” oddech, jak nazwać to, co czujemy i jak zareagować bezpiecznie dla siebie i innych.
Poprzez zabawę i gry planszowe naturalnie otwieramy przestrzeń do rozmów, które „na sucho” bywają trudne. Dzięki temu uczestnicy uczą się nie tylko zasad gry, ale przede wszystkim zasad funkcjonowania w społeczeństwie.
🆘 Koło ratunkowe: Co zrobić, gdy złość przejmuje stery?
Podczas dzisiejszych zajęć z młodszą grupą wypracowaliśmy listę bezpiecznych sposobów na to, jak zatrzymać rękę, gdy mamy ochotę kogoś uderzyć. Oto techniki, które warto przypominać dziecku również w domu:
Metoda „Pauzy Żółwia” 🐢
Zanim zrobisz krok do przodu, schowaj się w swojej wyobrażonej skorupie. Skrzyżuj ręce na klatce piersiowej (to fizycznie uniemożliwia uderzenie) i weź trzy głębokie oddechy: noskiem wąchamy kwiatki, buzią zdmuchujemy świeczkę.
Sygnał „STOP” ✋
Zamiast używać rąk do bicia, używamy ich do postawienia granicy. Wyciągamy dłoń przed siebie i mówimy głośno: „Stop, nie podoba mi się to!” lub „Jestem teraz bardzo zły, odsuń się!”.
Zaciśnij i Puść 💪
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest napięte jak struna, zaciśnij mocno pięści (lub chwyć za brzegi koszulki), policz do pięciu i nagle rozluźnij całe ciało. To pomaga „wyrzucić” napięcie z mięśni.
Bezpieczny Upust 🧱
Jeśli złość jest zbyt duża, by ją tylko oddychać – skieruj ją na przedmiot, nie na osobę. Można mocno tupnąć, zgnieść kartkę papieru lub – tak jak robiliśmy dzisiaj – rozłożyć i złożyć z powrotem wieżę z klocków LEGO.
Kodeks Emocji 🗣️
Przypominamy złotą zasadę: „Masz prawo czuć złość, ale nie masz prawa krzywdzić innych”. Uczymy dzieci nazywania stanu: „Czuję teraz ogień w brzuchu!”.
Wskazówka dla rodzica: Kiedy emocje opadną, warto zapytać dziecko: „Który sposób z zajęć TUS dzisiaj by nam pomógł?”. To wzmacnia poczucie sprawstwa u malucha!
