Chirurg - Dominik Górski

25/08/2025

Powrót do pracy po abdominoplastyce zależy od rodzaju wykonywanych obowiązków i tempa gojenia.

Każdy organizm reaguje inaczej, ale są pewne ogólne wytyczne:

👩‍💻 Praca biurowa / siedząca
• Do lekkiej pracy przy komputerze większość pacjentek wraca po ok. 3-4 tygodniach.
• Kluczowe jest zachowanie odpowiedniej pozycji siedzącej (lekko pochylonej w pierwszych tygodniach) oraz unikanie długiego siedzenia bez przerw.

💪 Praca fizyczna
• Jeśli Twoje obowiązki wymagają dźwigania, schylania się czy intensywnej aktywności – powrót jest możliwy dopiero po 6–8 tygodniach, czasem dłużej.
• Zbyt wczesny wysiłek grozi rozejściem szwów, przepukliną lub pogorszeniem efektu estetycznego.

🏋️ Sport i aktywność fizyczna
• Spacer i lekki ruch zalecane są już kilka dni po zabiegu.
• Ćwiczenia wzmacniające, fitness, siłownia czy bieganie – najwcześniej po 8–12 tygodniach, po zgodzie chirurga.
• Ćwiczenia brzucha i ciężary wprowadzamy stopniowo, pod kontrolą specjalisty.

⚠️ Pamiętaj – powrót do pracy zawodowej i sportu zawsze powinien być ustalany indywidualnie.

⸻

Zapisz post, jeśli planujesz zabieg i pracujesz zawodowo. Na konsultacji omówimy, kiedy bezpiecznie wrócisz do swoich obowiązków.

21/08/2025

Już 10 września 2025 zapraszam na indywidualne konsultacje chirurgiczne w Olsztynie.

Podczas spotkania:
✅ Omówimy Twoje oczekiwania i wskazania do zabiegu.
✅ Wykonam dokładną ocenę skóry, mięśni i ewentualnych przepuklin.
✅ Dobierzemy najlepszą metodę abdominoplastyki dopasowaną do Twoich potrzeb.
✅ Odpowiem na wszystkie pytania dotyczące przygotowania, samego zabiegu i rekonwalescencji.

👉 Jesień to doskonały moment na operację – chłodniejsze dni sprzyjają gojeniu, a efekty będą gotowe na lato 2026.

📅 Zarezerwuj swoją konsultację już dziś – liczba miejsc jest ograniczona.

Zadzwoń, aby umówić spotkanie!

⸻
brzucha ciąży

11/08/2025

Decyzja o abdominoplastyce to dla wielu kobiet duży krok – zarówno medyczny, jak i emocjonalny. W gabinecie często słyszę te same pytania i obawy:

1️⃣ Ból po operacji – dzięki nowoczesnym metodom znieczulenia i odpowiedniej opiece pooperacyjnej, dolegliwości są kontrolowane, a pacjentka może wstawać już następnego dnia.

2️⃣ Bezpieczeństwo zabiegu – każda pacjentka przechodzi szczegółowe badania i kwalifikację, aby zminimalizować ryzyko.

3️⃣ Blizna po zabiegu – cięcie umieszczane jest nisko, tak aby było ukryte pod bielizną lub strojem kąpielowym. Z czasem blizna blednie i staje się mniej widoczna.

4️⃣ Czas rekonwalescencji – powrót do codziennych czynności trwa kilka tygodni, ale efekty są trwałe, jeśli pacjentka prowadzi zdrowy tryb życia.

5️⃣ Czy efekt będzie naturalny? – celem zabiegu jest nie tylko poprawa wyglądu, ale również przywrócenie funkcji przedniej ściany jamy brzusznej, co wpływa na postawę i komfort w życiu codziennym.

🧑‍⚕️ Warto pamiętać: żadna obawa nie jest „głupia” – każda z nich powinna być omówiona podczas konsultacji, aby pacjentka mogła podjąć świadomą decyzję.

📅 Rozważasz abdominoplastykę? Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twoich wątpliwościach.

📍 Olsztyn – ul. Sybiraków 36
📞 503 053 112

⸻

08/08/2025

To nie zawsze kręgosłup jest winny.
Wielu pacjentów i pacjentek skarży się na przewlekły ból w dolnym odcinku pleców, nie podejrzewając, że przyczyną może być… osłabiona przednia ściana brzucha.

Z medycznego punktu widzenia:
Mięśnie brzucha – szczególnie mięsień prosty i poprzeczny – odgrywają kluczową rolę w stabilizacji tułowia. Ich napięcie działa jak naturalny „pas”, który wspiera kręgosłup lędźwiowy i utrzymuje prawidłową postawę.

Jeśli doszło do:
✔️ rozstępu mięśni prostych,
✔️ zwiotczenia powięzi i tkanek po ciąży lub dużej redukcji masy ciała,
✔️ osłabienia mięśni w wyniku braku aktywności fizycznej lub przebytych operacji –
to ściana brzucha traci funkcję stabilizującą.

➡️ Ciało zaczyna kompensować ten deficyt, obciążając mięśnie przykręgosłupowe, co z czasem może prowadzić do bólu, przeciążeń i zmian zwyrodnieniowych.

🔍 Objawy, które mogą świadczyć o problemie:

– uczucie ciągnięcia lub „rozlanego” brzucha,
– trudność z utrzymaniem wyprostowanej sylwetki,
– pogłębiające się bóle dolnego odcinka pleców,
– dyskomfort przy podnoszeniu się z pozycji leżącej,
– wrażenie „wylewania się” brzucha przy napięciu.

Jeśli mimo ćwiczeń i fizjoterapii dolegliwości nie ustępują, warto rozważyć konsultację chirurgiczną i ocenę stanu kresy białej oraz napięcia ściany brzucha.

—
Zapisz ten post, jeśli od lat męczy Cię ból pleców — przyczyna może leżeć głębiej, niż myślisz.

📍 Olsztyn – ul. Sybiraków 36
📩 Rejestracja: 503 053 112

04/08/2025

📅 OSTATNI WOLNY TERMIN NA KONSULTACJĘ W SIERPNIU

Jeśli od dawna myślisz o zabiegu abdominoplastyki, nie odkładaj decyzji na później.

W sierpniu został już tylko jeden wolny termin na konsultację i jest to
📌 20 sierpnia

Po nim kolejna możliwość dopiero we wrześniu.
Nie czekaj, aż miejsca się skończą – ten termin może zniknąć szybciej, niż myślisz.

🧑‍⚕️ Konsultacja to pierwszy krok, aby:
✔️ ocenić stan powłok brzusznych,
✔️ sprawdzić, czy jesteś kandydatką/kandydatem do zabiegu,
✔️ uzyskać odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące operacji, rekonwalescencji i efektów.

📞 Rejestracja: 503 053 112
📍 Olsztyn – ul. Sybiraków 36
🔗 Możesz też zapisać się przez link w bio

😷Nazywam się Dominik Górski
👨‍⚕️Jestem specjalistą chirurgii ogólnej

04/08/2025

31/07/2025

8 tygodni po abdominoplastyce
Czasem trudno uwierzyć, że to ten sam brzuch – bo zmiana nie dotyczy tylko wyglądu, ale także funkcji.

📌 To jeszcze nie ostateczny efekt – blizna będzie się wygładzać i blednąć, a sylwetka nadal będzie się zmieniać wraz z powrotem do aktywności fizycznej (z zachowaniem zaleceń pozabiegowych).

⸻

📣 Jeśli zmagasz się z podobnymi objawami i zastanawiasz się, czy abdominoplastyka to rozwiązanie dla Ciebie – zapraszam na konsultację.

📞 Rejestracja: 503 053 112
📍 Olsztyn – ul. Sybiraków 36
🔵 Dominik Górski – chirurg

30/07/2025

Abdominoplastyka to nie tylko zmiana wyglądu – to inwestycja w lepsze funkcjonowanie i codzienny komfort. Ale jak długo trwa efekt operacji?

Odpowiedź brzmi: wiele lat, a nawet całe życie – pod warunkiem, że zadbasz o kilka ważnych kwestii 👇

🔹 Styl życia – stała waga ciała, aktywność fizyczna i zdrowa dieta pomagają utrzymać efekt.
🔹 Brak kolejnych ciąż – ciąża po zabiegu może rozciągnąć ścianę brzucha i osłabić mięśnie.
🔹 Genetyka i jakość tkanek – naturalna predyspozycja do wiotkości skóry może wpłynąć na wygląd po kilku latach, ale nie cofa efekt w pełni.
🔹 Zabiegi wspomagające – niektóre pacjentki korzystają z masaży, fizjoterapii czy zabiegów ujędrniających dla dodatkowego wsparcia.

💬 Pacjentki często pytają: „Czy to się nie cofnie?”.
Odpowiadam: Jeśli nie zajdą duże zmiany hormonalne, wagowe czy ciążowe – efekt może utrzymać się przez dekady.

📍 Jeśli planujesz zabieg lub jesteś już po operacji – zapisz post i wracaj do tych wskazówek jako przypomnienie.

📞 Zapisz się na konsultację, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o trwałości efektów i możliwych indywidualnych wskazaniach.