Dietetyka i Chiropraktyka Radosław Niksa

Dietetyka i Chiropraktyka Radosław Niksa Zadbaj o swoje zdrowie w sposób świadomy i skuteczny! Umów się na konsultację i zacznij swoją drogę do lepszego samopoczucia.

Zdrowie zaczyna się od równowagi! 🌿💆‍♂️🥗



Oferuję profesjonalne usługi dietetyczne i chiropraktyczne, które pomogą Ci zadbać o organizm kompleksowo.



✅ Indywidualne podejście do diety – dopasowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych.

✅ Chiropraktyka – naturalne metody wspierające prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa i układu ruchu.

✅ Holistyczne spojrzenie na zdrowie – bo dobre samopoczucie to harmonia ciała i umysłu.

Od 8 lat uczestniczę i działam w promowaniu stylu niskowęglowodanowego, nieprzetworzonego jedzenia i sezonowego odżywian...
07/01/2026

Od 8 lat uczestniczę i działam w promowaniu stylu niskowęglowodanowego, nieprzetworzonego jedzenia i sezonowego odżywiania się, napotykając hejt, niemiłe słowa, wytykanie przez innych dietetyków i lekarzy.
Nie uczestniczę w tej wojnie. Idę po prostu swoim tokiem rozumowania, wiedzą i doświadczeniem z gabinetu i własnego życia.

Dziś obserwuję piękne ruchy, gdy piramida żywieniowa jednak może wyglądać inaczej.

Zachęcam Was do rozmów, pytań, konsultacji i nauki- nie kłótni.

Idą dobre czasy!

USA oficjalnie odwróciła do góry nogami promowaną od lat "piramidę żywienia". Na szczyt (czego jeść jak najwięcej) trafiło mięso, nabiał i zdrowe tłuszcze, węglowodany spadły na sam dół (minimalizować). Hasło przewodnie akcji: "Jedz prawdziwą żywność". Adres strony internetowej kampanii: http://REALFOOD.GOV
-Personel WC

Dziękuję Wam za 2025 rok 🤍To był dla mnie wyjątkowy rok. Poprowadziłem warsztaty zdrowotne, napisałem artykuł, ciężko pr...
31/12/2025

Dziękuję Wam za 2025 rok 🤍

To był dla mnie wyjątkowy rok.
Poprowadziłem warsztaty zdrowotne, napisałem artykuł, ciężko pracowałem nad swoim zdrowiem, wiele wyrzeczeń i prywatnych sukcesów.
W lipcu udało się zrobić ważny krok i otworzyć gabinet — coś, co długo dojrzewało w głowie i sercu. Bez Was ten moment nie miałby sensu.

Dziękuję każdej osobie z osobna za zaufanie, za otwartość, za rozmowy, za chęć działania i zmiany. Za to, że przyszliście, czasem niepewni, czasem zmęczeni, ale gotowi spróbować kontrowersyjnego sposobu.
To ogromna odpowiedzialność móc towarzyszyć Wam w drodze do lepszego samopoczucia i zdrowia.

Ten rok utwierdził mnie w jednym — prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy ktoś naprawdę chce coś zrobić dla siebie. A takich osób było w 2025 roku bardzo dużo.

Wchodzę w 2026 z wdzięcznością i nadzieją, że będzie jeszcze bardziej owocny. Pełen nowych ludzi, nowych historii i małych (oraz dużych) kroków w dobrą stronę. Jeśli czujesz, że to może być moment na zmianę — zapraszam. Bez presji, bez obietnic cudów. Za to z uważnością i realnym podejściem.

Dziękuję, że jesteście. Do zobaczenia w nowym roku 🤍

Zachęcam do przeczytania kolejnego wydania HARMONI. To wiedza specjalistów z doświadczeniem i pasją. Zawarte są bardzo w...
22/12/2025

Zachęcam do przeczytania kolejnego wydania HARMONI.
To wiedza specjalistów z doświadczeniem i pasją. Zawarte są bardzo ważne informacje, tematy które dotykają wielu z nas i naszych bliskich- a to najgorsze.
W nadchodzącym wydaniu, (01.02.26r.) będę miał przyjemność opowiedzieć o mechanizmach łączących insulinoopornsość z depresją. Oba słowa na pewno znane dla Was wszystkich.

Życzę Wam Wesołych Świat i przede wszystkim Zdrowia!

Dziękuję za ten wspaniały rok.

🎄 Bony prezentowe na zdrowie – na Święta 🎄Jeśli szukasz prezentu, który ma realną wartość, a nie kończy zapomniany po ki...
17/12/2025

🎄 Bony prezentowe na zdrowie – na Święta 🎄

Jeśli szukasz prezentu, który ma realną wartość, a nie kończy zapomniany po kilku dniach, bon na terapię lub konsultację to dobry kierunek.

To propozycja m.in. dla osób:
– z bólami kręgosłupa, napięciami mięśniowymi, przeciążeniami,
– spędzających dużo czasu w pracy siedzącej,
– po urazach lub z przewlekłym bólem,
– które chcą poprawić swój stan zdrowia, dietę i wyniki badań.

Co możesz wybrać w ramach bonu:

Terapia funkcjonalna / chiropraktyka
• masaż leczniczy do 30 min – 150 zł
• terapia funkcjonalna do 60 min – 250 zł
• 10 zabiegów -200 zł

Dietetyka / analiza stanu zdrowia
• konsultacja + analiza wyników + dieta na 2 tygodnie – 600 zł
• konsultacja + analiza wyników + zalecenia (bez diety) – 250 zł

Bon można dopasować indywidualnie – do konkretnej osoby, problemu lub budżetu.
Jeśli nie wiesz, co będzie najlepsze, pomogę dobrać odpowiednią opcję.

Bony są pakowane w eleganckie czarne koperty, estetycznie i na gotowo.

📍 Szczytno, ul. Piłsudskiego 30
📞 797 569 759
🌐 radoslawniksa.pl

Jeśli chcesz dopytać albo zamówić bon – zapraszam do kontaktu.

Kolejne piękne 3 dni. Nauka, pasja, nowe możliwości. Do celu. Widzimy sie w marcu. 🫡
14/12/2025

Kolejne piękne 3 dni. Nauka, pasja, nowe możliwości. Do celu. Widzimy sie w marcu. 🫡

Oś mózg–jelita–kręgosłup: dlaczego kręgosłup wpływa na trawienie, samopoczucie i insulinooporność?Coraz częściej trafiaj...
09/12/2025

Oś mózg–jelita–kręgosłup: dlaczego kręgosłup wpływa na trawienie, samopoczucie i insulinooporność?

Coraz częściej trafiają do mnie pacjenci, którzy pytają:
„Dlaczego po manipulacji szyjnego lepiej śpię?”,
„Dlaczego mam mniej lęku?”,
„Dlaczego poprawiły mi się jelita?”.

Odpowiedź jest prosta — nerw błędny.
To najważniejszy przewód komunikacyjny między mózgiem, jelitami i całym układem metabolicznym.

Jeśli odcinek szyjny jest zablokowany, jeśli oddech jest płytki, jeśli ciało jest ciągle w trybie „uciekaj albo walcz”, to nie ma szans na zdrowe trawienie, stabilny nastrój i prawidłową regulację insuliny.

Gdy przywracamy ruchomość struktur szyjnych, zmienia się tonus autonomiczny.
A gdy parasympatyk zaczyna działać — poprawia się:
• sen
• trawienie
• odporność
• regeneracja
• apetyt
• poziom energii

Chiropraktyka i dietetyka nie są oddzielnymi światami.
To jeden system — człowiek.

09/11/2025

Moim zdaniem ciekawy post, wynikający z obserwacji w gabinecie.

Wielu pacjentów, którzy trafiają do gabinetu, mówi:

„Jem mało, a i tak tyję.”
„Ciągle puchnę, mam zmęczoną twarz, budzę się w nocy, a badania niby w normie…”

Często wtedy w wynikach widać coś takiego:

TSH wysokie (np. 10)

FT4 też wysokie

glukoza niska (np. 54)

insulina bardzo niska (np. 2.1)

ferrytyna i enzymy wątrobowe przeciążone

a pacjent otyły, blady, z opuchniętą twarzą i ciężkim snem.

I to wcale nie jest klasyczna niedoczynność tarczycy.
To organizm po latach insulinooporności, stresu i przeciążenia hormonalnego, który wchodzi w tryb obronny – wypalenie metaboliczne.

🔹 Trzustka już nie daje rady – po latach nadprodukcji insuliny wyhamowuje.
🔹 Tarczyca produkuje hormony, ale komórki nie potrafią ich wykorzystać – pojawia się oporność tkankowa na T4.
🔹 Wątroba nie nadąża z konwersją i detoksem.
🔹 Nadnercza dają sygnał „stop”, bo ciało jest w chronicznym stresie i potrzebuje regeneracji.

Efekt?
➡️ Sen przestaje regenerować,
➡️ metabolizm zwalnia,
➡️ a organizm magazynuje wodę i tłuszcz, próbując przetrwać.

I tu nie pomoże sama dieta, tym bardziej "deficyt kaloryczny" ani Euthyrox.

Tu potrzebne jest zrozumienie całej osi - podwzgórze- przysadka- nadnercza, oraz jelita- trzustka- wątroba.

Dopiero wtedy można wyciszyć układ, odbudować odporność, poprawić konwersję hormonów i zacząć regenerować ciało od środka.

💬 Wnioski dla pacjentów:

Nie każdy otyły pacjent z wysokim TSH ma „za mało tarczycy”.
Czasem problemem jest to, że komórki są głuche na jej sygnał.
To nie brak hormonu, tylko brak reakcji organizmu na niego.

Zanim więc ktoś powie „to przez tarczycę” – warto spojrzeć szerzej.
Bo często winny jest wypalony układ hormonalny po latach stresu, złej diety i toksycznego stylu życia.

Czasami, gdy układam puzzle interpretując wyniki badań, ale przede wszystkim wywiad z pacjentem, który trwa zazwyczaj ok. 1 h, nie 10 min, dochodzę do wniosku, że choroby, to lawina. Początek to zazwyczaj insulinooporność, stres, brak ruchu, dieta prozapalna.
Po co ciąć gałęzie, skoro można uciąć drzewo, przy samej ziemi, jednym cięciem?

Send a message to learn more

Ja również pozwolę sobie udostępnić. Otwórzmy głowy!! Od  lat dzieje się tyle złego. Cieszę się, że teraz wychodzą wszys...
22/10/2025

Ja również pozwolę sobie udostępnić.

Otwórzmy głowy!!
Od lat dzieje się tyle złego. Cieszę się, że teraz wychodzą wszystkie sprawy na jaw- czekam na więcej!
Szczepienia, spożywanie węglowodanów, oleje roślinne, soki, alkohol… to wszystko w każdym domu… i w każdym z tych domów choroby, depresję wiele innych.

Prof. dr hab. inż. Grażyna Cichosz – technolog żywności i specjalista bezpieczeństwa zdrowotnego żywności i żywienia. Wieloletni wykładowca na Uniwersytecie ...

Większość moich pacjentów ma niedokwaszony żołądek – a to początek wielu problemów:👉 wzdęcia, refluks, uczucie ciężkości...
21/10/2025

Większość moich pacjentów ma niedokwaszony żołądek – a to początek wielu problemów:
👉 wzdęcia, refluks, uczucie ciężkości,
👉 brak apetytu, niedobory witamin,
👉 zaburzone trawienie białka, osłabiona odporność.

Bez odpowiedniego pH żołądka nawet najlepsza dieta nie zadziała.

Dlatego coraz częściej włączam w terapię Wódkę Carską z carksa.pl – to naturalny, rozcieńczony kwas solny, który wspiera proces trawienia i przywraca równowagę żołądkową.

💧 Produkt w 100% bezpieczny, prosty, skuteczny.

👉 Dla moich obserwatorów kod zniżkowy DIETANA5 – 10% rabatu na www.carksa.pl

14/10/2025

🌡️ Gorączka - nie wróg, lecz sprzymierzeniec odporności!

Często traktujemy gorączkę jak wroga i od razu sięgamy po leki obniżające temperaturę. Tymczasem to mechanizm, który ewolucyjnie rozwinięty, by wspierać walkę organizmu z infekcją -i jest potrzebny zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.

🔬 Co mówi nauka?

• Podwyższona temperatura (gorączka) zwiększa ruchliwość i aktywność leukocytów, makrofagów, limfocytów oraz produkcję przeciwciał. OUP Academic+2PMC+2
• Gorączka ogranicza namnażanie wirusów i bakterii, które lubią temperatury niestresujące dla siebie. PMC+2PMC+2
• U dzieci badania pokazują, że gorączka aktywuje interferon typu I - substancje silnie przeciwwirusowe. PubMed
• Nowe badania (2024 r.) wskazują, że umiarkowana gorączka (~39 °C) poprawia metabolizm i funkcje limfocytów CD4, jednocześnie osłabiając komórki regulacyjne, co daje lepszą odpowiedź immunologiczną. News- Medical
• Interwencyjne terapie obniżające gorączkę bez potrzeby (np. rutynowe stosowanie leków przeciwgorączkowych) mogą tłumić naturalną odpowiedź obronną organizmu. PMC+2PMC+2
________________________________________

✅ Kiedy pozwolić gorączce „działać”?
• Gdy temperatura jest umiarkowana (np. 38–39.5 °C), a osoba nie ma innych ciężkich objawów
• Gdy towarzyszą jej objawy infekcji: ból gardła, katar, kaszel
• Kiedy dziecko czy dorosły tolerują stan umiarkowanego dyskomfortu
________________________________________

⚠️ Kiedy reagować i opanować gorączkę?

• Gdy temperatura przekracza granice bezpieczeństwa (zależy od wieku i stanu zdrowia)
• Gdy występują objawy takie jak silne bóle głowy, sztywność karku, dezorientacja, drgawki
• U niemowląt, szczególnie poniżej 3 miesięcy – gorączka zawsze wymaga oceny lekarskiej

Moja profilaktyka- osoby, która nie choruje od lat:

1. Jedz produkty odzwierzęce: tłuszcze i białko. Dodaj do nich produkty fermentowane, takie jak: kiszonki, mleko fermentowane.
2. Unikaj tłuszczów roślinnych (oleje rafinowane, margaryny), węglowodanów w dużych ilościach i przetworzonej żywności
3. Uprawiaj aktywność fizyczną (spacer, bieganie, basen). Dodaj morsowanie i zimne prysznice.
4. Korzystaj z wit C, cynku, wit D3- w trochę większych dawkach :D
5. Dbaj o relację z ludźmi, którzy są dla Ciebie ważni.
6. Ćwiczenia oddechowe i zdrowy sen- bez oglądania tv, telefonu do późna, w przewietrzonym pomieszczeniu.
7. Nie przegrzewaj się i dziecka! Temp. W domu powinna wynosić 19-21*C. Pamiętaj, że noworodkowi jest zawsze cieplej, niż Tobie!

🎁 UWAGA! BONY PODARUNKOWE NA DZIEŃ CHŁOPAKA 🎁Szukasz wyjątkowego prezentu dla Niego?Teraz masz możliwość zakupu bonu pod...
24/09/2025

🎁 UWAGA! BONY PODARUNKOWE NA DZIEŃ CHŁOPAKA 🎁

Szukasz wyjątkowego prezentu dla Niego?
Teraz masz możliwość zakupu bonu podarunkowego na usługi w gabinecie Dietetyka i Chiropraktyka Radosław Niksa!

Podaruj bliskiej osobie coś więcej niż prezent – zdrowie, energię i lepsze samopoczucie.

W ramach bonu dostępne są:
✅ Konsultacje dietetyczne (m.in. dieta niskowęglowodanowa, w chorobach metabolicznych, Hashimoto, cukrzycy, insulinooporności, problemach hormonalnych)
✅ Układanie indywidualnych jadłospisów
✅ Terapia manualna i chiropraktyka (ból pleców, karku, stawów, napięcia mięśniowe)

💡 To idealny prezent dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie, sylwetkę i dobre samopoczucie!

📍 Gabinet: Szczytno, Piłsudskiego 30
📞 Kontakt: 797 569 759

Kolejny kurs chiropraktyki specjalistycznej poświęcony miednicy i łańcuchom mięśniowym. 3 dni pełne wiedzy, praktyki i w...
22/09/2025

Kolejny kurs chiropraktyki specjalistycznej poświęcony miednicy i łańcuchom mięśniowym. 3 dni pełne wiedzy, praktyki i wymiany doświadczeń. Dziękuję za to, że mogę być w tym miejscu. Widzimy się niedługo 🫡

Adres

Szczytno
12-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyka i Chiropraktyka Radosław Niksa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyka i Chiropraktyka Radosław Niksa:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria