Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 11:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00

Centrum Treningu Femina

Strona główna
Polska
Szczytno
Centrum Treningu Femina

Fizjoterapia uroginekologiczna
Przygotowanie do porodu
Trening w ciąży 🤰
Trening po porodzie 👶

01/12/2025

🎄BLACK WEEKS W FEMINIE 🎄

Obniżone ceny na zabiegi, które:
✅maksymalnie zmniejszą widoczność Twoich rozstępów,
✅ujędrnią skórę brzucha, pośladków, czy ud,
✅pomogą Ci pozbyć się tkanki tłuszczowej i zmniejszyć cellulit.

🤶W pakietach moja ukochana mikropunktura, która działa cuda na rozstępy. Skóra zagęszcza się, uelastycznia i rozstępy się spłycają, a finalnie widać je duuuuuużo mniej, a nawet niemal wcale.

🧑‍🎄Fala uderzeniowa, która radzi sobie z ujędrnianiem skóry i pozbywaniem się cellulitu, jak żaden inny zabieg.

🧑‍🎄Radiofrekfencja, która swoim ciepłem dociera we wszystkie tkanki i od najgłębszych warstw działa na uelastycznienie Twojej skóry.

🧑‍🎄Lampa Celluma PRO, poprawia sprężystość skóry, pobudza kolagen, wspiera odbudowę skóry i działa biostymulujaco.

🧑‍🎄Do tego zestawu dodaje moje ręce, doświadczenie i wspaniałą atmosferę w gabinecie 🥳

🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁

Początek roku to najlepszy czas na tego typu zabiegi. Jeśli chciałabyś do wiosny wpłynąć na jakość swojej skóry, to najlepszy moment, żeby uzbroić się w pakiety, które Ci w tym pomogą.
Szczególnie zabieg na rozstępy należy robić właśnie teraz, gdy nie ma słońca i nie eksponujesz ciała na promienie.

🎁Niższych cen na te pakiety nie będzie 🎁

Pakiety są do kupienia w gabinecie w dniach 1-23.12.2025.
Możesz również kupić taki pakiet w formie Vouchera on-line (po wcześniejszym uzgodnieniu).

Zapraszam serdecznie do gabinetu i do kontaktu w DM

📍
Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
Ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno

🤳Tel. 884-664-095

18/09/2025

💫Historia mojej pacjentki 💫

Pacjentka trafiła do mnie 8 tygodni po porodzie.
O ile blizna po cesarskim cięciu nie wymagała żadnej interwencji, o tyle brzuch zdecydowanie tak.

➡️W badaniu USG i gołym okiem widoczne rozejście kresy białej, globalnie osłabione mięśnie brzucha.

📽️Na początku rolki widzisz brzuch w trakcie ćwiczeń oddechowych, które pacjentka zaczerpnęła z internetu. Poprosiłam o ich zaprezentowanie.

Ćwiczenie nie było złe, tylko brakowało w nim prawidłowej techniki.

Skorygowałam pracę oddechową i tym sposobem uzyskałyśmy efekt wyrównanego ciśnienia sródbrzusznego.
Dodatkowo zaangażowałyśmy do pracy głębokie mięśnie brzucha (szczególnie mięsień poprzeczny brzucha).
4 minuty później miałyśmy już aktywny brzuch, gotowy do daleszej pracy.

Oczywiście cała terapia trwała godzinę, ale dzięki tak szybkiej, efektywnej pracy pacjentki uzyskałyśmy naprawdę wspaniałe efekty.
Sama pacjentka była barrrdzo zaskoczona, jak wiele zdziałał tylko oddech 😊

Tak, ta przemiana jest efektem prawidłowego wzorca oddechowego ubranego w celowane ćwiczenia.

Prawidłowa praca przepony i mięśni głębokich jest podstawą w korekcji rozejścia kresy.
I nie ma innej drogi 🚫

Urodziłaś dziecko i nie możesz poradzić sobie z brzuchem? Podejrzewasz rozejście kresy?

Zapraszam Cię na badania i terapię do gabinetu.

📍
Centrum Treningu Femina
ul. Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
☎️884-664-095

16/09/2025

!!!Treningi po porodzie ruszyły!!!🔥

✨Dziewczyny odpaliły wrotki (w kontroli oczywiście), ale mam wrażenie, że najlepszą częścią tego treningu było po prostu spotkanie młodych mam, które całkiem niedawno plotkowały na zajęciach dla ciężarnych ✨
Zabrakło kawy i ciasta 🤪

Czekam na pozostałe dziewczyny, które musiały odpuścić, bo wjechały infekcje 🤧, oraz na te, które urodziły, ale jeszcze potrzebują chwili, żeby móc dołączyć.

📝Sala jest zapełniona, lista zamknięta (gdybyś chciała dołączyć napisz - istnieje możliwość stworzenia kolejnej grupy).

Ściskam 🫡

__________________
✨Konsultacje uroginekologiczne, terapia blizn, mikropunktura,trening oddechowy, fizjoterapia bólu

📍Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno

☎️tel. 884-664-095

13/09/2025

❓Zastanawiasz się, co zrobić, aby pozbyć się rozstępów?

Daj spokój. Nie pozbędziesz się ich. Rozstępy są blizną, a blizny nie usuniesz.

Ale spokojnie. Możesz poddać się zabiegowi, który zniweluje widoczność rozstępów na tyle, że powiesz jak moja pacjentka: „zaraz będę wyglądać, jakbym nigdy nie była w ciąży”

Mikropunktura sprawia, że rozstępy dostają „kopa” do regeneracji. Skóra w obrębie rozstępu zagęszcza się i staje się bardziej elastyczna. To sprawia, że rozstępy są znacznie mniej widoczne oraz skóra jest wyraźnie gładsza i sprężysta w dotyku.

W moim gabinecie zabiegi mikropunktury na rozstępy wspierane są dodatkowo zabiegami medycznymi, które w całości ujędrniają skórę wokół rozstępów.

W efekcie możesz uzyskać efekt, który widzisz na załączonych zdjęciach.

Pacjentka miała wykonane dwa zabiegi: pinezkowanie rozstępów na pierwszym spotkaniu oraz mikropunkturę na kolejnej wizycie.
Dodatkowo radiofrekwencja i fala uderzeniowa.

Aktualnie czekamy na efekty kolejnego zabiegu mikropunktury (wykonany tydzień temu).

❓Co myślisz o dotychczasowych efektach?

Niwelowanie rozstępów to proces wymagający dobrania odpowiednich zabiegów i pielęgnacji.
Zdecydowanie wymaga również czasu i Twojej cierpliwości.
Jeśli zależy Ci na zniwelowaniu rozstępów, to ten zabieg jest właśnie dla Ciebie.
Dotyczy to rozstępów na całym ciele: brzuch, pośladki, ramiona, piersi, plecy.

Jeśli męczą Cię rozstępy, zapraszam do gabinetu.
Poradzimy sobie z nimi 💫

(❕Efekty zabiegu są indywidualne. To co widzisz na zdjęciach dotyczy konkretnej pacjentki. Efekty końcowe uzależnione są od wielu indywidualnych czynników).

📍Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno

☎️ Tel. 884-664-095

21/08/2025

❓Czy każda blizna wymaga terapii?

„Blizny są jak zakładki w książce życia. Zapisują wszystkie procesy zapalne i wpływają na statyczną równowagę powięziową naszego ciała. Często blizny są przyczyną bólu opornego na leczenie lub przedwczesnego zużycia się tkanek ciała.
Blizny wpływają nie tylko na struktury powięziowe u pacjenta, lecz także na krążenie płynów ustrojowych, a w dłuższej perspektywie zaburzają homeostazę organizmu.”

✅Tak, każda blizna wymaga terapii.

Czasem krótkiej, jednorazowej. Bywa, że goi się „jak na psie” i naprawdę nic się nie dzieje. To jednak rzadkość.

Często blizny są powikłane, pociągają za sobą ból, problemy z poruszaniem się, dyskomfort i takie blizny wymagają terapii rozłożonych w czasie.

⚠️ Bywa również tak, że od początku blizna nie daje żadnych objawów i nie zwracasz na nią uwagi. Po latach pojawiają się w Twoim ciele dolegliwość, która jest konsekwencją nieprzepracowanej blizny (choćby bóle w odcinku lędźwiowym po operacjach na jamie brzusznej).

✨Nie zostawiaj więc blizny samej sobie. Skonsultuj, zbadaj i miej pewność, że blizna nie wpłynie na Twoje ciało i życie.✨

📷 Na zdjęciu blizna po cesarskim cięciu po dwóch wizytach w moim gabinecie. Zaczęłyśmy z bólem i dyskomfortem, które na tym etapie już są wspomnieniem.

Centrum Treningu Femina
Magdalena Stepokura
ul. Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
☎️ 884-664-095

Źródło cytatu: „Terapia blizn”, Nils E. Bringeland, David Bowger

28/07/2025

Prowadząc terapię blizn i szkoląc się z tego zakresu miałam okazję przetestować lampę do terapii światłem LED.

Bardzo szybko zdecydowałam, że chce mieć ją w swoim gabinecie, ze względu na efekty jakie przynosi w różnych terapiach.

Medyczna lampa Celluma PRO w moim gabinecie nie stygnie.
Sprawdź, może Ty też szukasz rozwiązania, które właśnie terapią w wykonaniu moim i lampy jest do osiągnięcia 💫

Wskakuj na karuzelę i poczytaj więcej.
I zapraszam do gabinetu ✨

📍Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
☎️884-664-095

___________________

26/07/2025

👉szybki przyrost masy ciała,
👉gwałtowne chudnięcie,
👉okres dojrzewania i szybkiego wzrostu,
👉ciąża,
👉zaburzenia hormonalne,
👉predyspozycje genetyczne.

Ten zestaw to nic innego, jak sytuacje, w których osłabiają się włókna kolagenowe oraz elastynowe, po czy pękają pozostawiając na skórze blizny w postaci rozstępów.

Nie muszę pisać, że rozstępy to kompleks wielu kobiet.
Brzuch pokryty rozstępami jest najczęściej wiotki, skóra pozbawiona jest jędrności i elastyczności.

W gabinecie stosuję zabiegi ujędrniające brzuch i niwelujące rozstępy.

Na zdjęciu widać efekt po jednym zabiegu pinezkowania rozstępów. Wykorzystałam również falę uderzeniową, aby ujędrnić skórę zdrową, nie zajętą rozstępami.
Wyraźnie widać napięcie skóry w okół pępka. Rozstępy są mniej wyczuwalne pod ręką.

Jesteśmy po kolejnej wizycie. Tym razem wykonałam zabieg mikropunktury.
Na efekty musimy trochę poczekać, ale na pewno Wam je pokażę.

Jeśli masz trudną relację ze swoimi rozstępami, zapisz się na konsultację. Doradzę i pomogę.

📍Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
☎️884-664-095

Pamiętaj, że efekty zabiegów mogą różnić się u poszczególnych osób. Są one uzaleznione od wielu czynników.

25/07/2025

To nie było pierwsze cesarskie cięcie mojej pacjentki, ale pierwsze podejście do terapii blizny.

🫶To wyjątkowa dla mnie praca, bo pacjentka bardzo nie lubi ingerencji w swoje ciało, a mi zaufała na tyle, że mogłam prowadzić terapię wg mojego planu. Tym bardziej, że blizna potrzebowała konkretnych metod terapeutycznych, żeby „ruszyć”.
To również sytuacja, w której Pani sama nie lubi dotykać blizny, więc autoterapia nie wchodzi w grę i efekty opieramy wyłącznie na pracy gabinetowej.

Na zdjęciach widzisz efekt 3 terapii:
✅blizna jest lepiej ukrwiona, dzięki czemu zmienił się jej koloryt,
✅blizna jest elastyczna i mobilna,
✅zwiększył się zakres czucia wokół blizny.

Inne, nie mniej istotne efekty terapii:
✨pacjentka odgania swoje strachy i coraz odważniej podchodzi do terapii ✨
_____________

Masz bliznę po cesarskim cięciu, która Cię niepokoi?
Ciągnie, ma nierówny koloryt, zróżnicowaną grubość, brak czucia, nawis skórny nad blizną lub inne aspekty, które Cię niepokoją?

Zapisz się na konsultację do gabinetu:
📍ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
☎️884-664-095

19/07/2025

❓Ile razy omawiałam z pacjentkami kwestie rozstępów i blizn na brzuchu?
🤯Nie zliczę, ale wiem na pewno, że rozstępy potrafią spędzać Wam sen z powiek.

To samo dotyczy blizn po cesarskim cięciu, usunięciu narządów rodnych, czy po innych operacjach pozostawiających trwały ślad i złe wspomnienia.

W związku z tymi historiami i doświadczeniem, które posiadam w terapii blizn oddaję do Waszej dyspozycji nową, szczególną metodę pracy z blizną i rozstępami.

📌Mikropunktura, to zabieg, który skutecznie niweluje widoczność blizn i rozstępów. Jednocześnie znacznie zwiększa jędrność skóry w miejscu zabiegowym.

Szczególnie ma zastosowanie w tych znienawidzonych przez Was rozstępach. Do tej pory nie spotkałam się z tak skuteczną metodą ich niwelowania.

🎠Wskakuj na karuzelę, poczytaj o co chodzi z mikropunkturą i zobacz realne efekty zabiegu.

A na zabieg zapraszam do mojego gabinetu

ul. Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
Tel 884-664-095

14/07/2025

🗺️Długo szukałam szkoleniowca, który poprowadzi mnie za rękę i nauczy zabiegu mikropunktury.
Z polecenia trafiłam do Marcina i wczoraj zakończyłam wyczekane szkolenie.

🩻Jestem zawodowo w miejscu, gdzie staram się wybierać szkolenia konkretne, wypchane praktyką po brzegi i prowadzone w pełni profesjonalnie. Zależy mi, żeby od razu po szkoleniu mieć pewną rękę do wykonania zabiegów w moim gabinecie.

🎪Marcin zagwarantował to wszystko, a do tego okrasił czas świetna atmosferą. Profesjonalizm, wiedza i poczucie humoru, to mieszanka idealna, żeby intensywne szkolenie zamienić momentami w kabaret 😝

🍀To wszystko nie miałoby tego samego smaku, gdyby nie moja współtowarzyszka zbrodni, Ala z
Kłodzko ma naprawdę genialną specjalistkę, a ja nową super znajomość i mam nadzieję na kolejne spotkanie 💫

👩‍❤️‍👩Wszystkim pacjentkom dziękuję za zaufanie i oddanie się w moje ręce podczas szkolenia. Wiem, jak trudno oddać się w nowe ręce zabiegowe i tym bardziej doceniam.

📣Polecam Wam Marcina jako szkoleniowca i zabiegowca. W krakowskim gabinecie zadba o Wasze blizny i nie tylko.

📣Pamiętajcie o gabinecie Ali w Kłodzku - fizjoterapeutka i pielęgniarka w jednej osobie.

📣A ja zapraszam do Szczytna 🫡

Więcej o nowej metodzie już niedługo. Bądź czujna, bo będzie się działo.

Ściskam 🫶
___________
Centrum Treningu Femina
Ul.Moniuszki 10/I
12-100 Szczytno
Tel. 884-664-095

Adres

Moniuszki 10/I
Szczytno
12-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	11:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00

Telefon

+48884664095

Strona Internetowa

http://www.fizjofemina.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Treningu Femina umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.