15/04/2024
Przewlekły stan zapalny np. z powodu chorób autoimmunologicznych czy alergii, insulinooporność, anemia, choroby tarczycy, depresja... wszystkie mają wspólny mianownik - przewlekłe zmęczenie.
Często chcemy podjąć jakieś działania, by poprawić nasze zdrowie, ale dołożenie jakiejkolwiek dodatkowej czynności wydaje się niczym wchodzenie na Mount Everest.
A ja chciałabym Was zaprosić na spacer po łące. Łagodnej, zielonej, kwiecistej, w słoneczny dzień, z najwyższym wzniesieniem na kopcu kreta (nie to ciasto, ale jeśli wtedy wizualizacja będzie przyjemniejsza, to możecie zostawić 😉). Bo...
Czasem wystarczy zacząć od zmiany jednej rzeczy, by już poprawić swoje samopoczucie. A gdy będzie trochę lepiej, stawiać kolejne kroki.
Czasem moi pacjenci sami wiedzą "co ich gubi", a często pomagam im wybrać priorytety na dany moment. Najważniejsze jest to, że gdy mamy mało energii i czujemy, że nasza motywacja przez to szybko się wypala, robiąc nagle dużą rewolucję, możemy poczuć się jeszcze bardziej zmęczeni i bezsilni. I ja wiem, że wielkie eliminacje, diety oczyszczające, keto, magiczne suplementy lepiej się klikają, ale powiedz mi jak długo wytrzymasz rezygnując ze wszystkiego co lubisz? Jak długo wytrzymasz nie mogąc jeść z rodziną, znajomymi, w restauracji? Jak długo wytrzymasz nie zmieniając nic?
_______________________
Swoją drogą uwielbiam mema, że wszystkie zamarznięte ciała na Mount Everest to były kiedyś hiperzmotywowane osoby, więc take it easy 😄
