Grafik zajęć grupowych regularnych 2024:
WTOREK 10:00 GABINET
WTOREK 11:15 GABINET
WTOREK 18:00 ONLINE
CZWARTEK 10:00 ONLINE
CZWARTEK 18:30 GABINET
Na zajęcia obowiązują zapisy Agnieszka.woronin@cinstruktor.pl
Zajęcia indywidualne odbywają się we wsztstkie dni tygodnia również po wcześniejszym zapisie Agnieszka.woronin@cinstrultor.pl
Metoda CANTIENICA®
Trenuje i docenia jak ważne są mięśnie dna miednicy. Pojawią się zupełnie nowe doznania, a dla wielu nadzieja na ustąpienie dolegliwości, które odbierają nam radość życia. Metodą tą to nie ćwiczący ucz ciało co ma robić tylko wsłuchuje się w nie. Przez trening CANTIENICA® pobudza się inteligencje ciała i przywraca kształt kości i mięśni, pozbywając się złych nawyków. Pobudzane są umiejętności, które dalece przekraczają te dotąd znane. Ekonomia ruchu, koordynacja i piękno poruszania się poprzez anatomiczne prawidłowe posługiwanie się swoją sylwetką. Jest to trening z zakresu ćwiczeń rozciągających, relaksujących oraz aktywizujących ciało w oparciu o mięśnie głębokie. Zajęcia uczą uważności i zwracania uwagi na delikatne nawet odczucia płynące z ciała. Ćwiczenia są statyczne, zawsze dają się dopasować do obecnej kondycji fizycznej ćwiczącego. Dzięki treningowi zdobędziesz: regularną architekturę ciała i postawę, energię, koordynację i równowagę. Ćwiczenia przywracają anatomicznie prawidłową postawę, zdrowy kręgosłup oraz gibkość i sprawność. Co za tym idzie uwalniają się stawy dając lekkość ruchu tzw. Korzyści płynące z ćwiczeń metodą CANTIENICA®
Sprawność ruchowa, prosta sylwetka, dobra kondycja, lekkość poruszania się i udany sex! Dla wszystkich – kobiet i mężczyzn, w każdym wieku. Metoda uczy współpracy z własnym ciałem. Szczególnie zachęcam:
Kobiety z myślą o prawidłowym utrzymywaniu ciąży, zapobieganiu nietrzymaniu moczu, ale także poprawieniu doznań seksualnych. Kobiety w ciąży, które nie chcą rezygnować z aktywnego trybu życia. Młode mamy, gdyż ćwiczenia pomagają szybko wrócić do sylwetki i sprawności sprzed ciąży. Dojrzałe panie, metoda pomaga w utrzymaniu właściwego położenia narządów rodnych i wydalniczych w okresie menopauzy. Mężczyzn dbających o zdrowy kręgosłup oraz funkcje seksualne metoda pomaga uniknąć problemów z prostatą. Zdecydowałam się na promowanie tej metody szczególnie dla kobiet w okresie okołoporodowym, czyli w tym czasie, kiedy mięśnie dna miednicy maja najważniejsze zadanie do spełniania. Jest to czas, kiedy najczęściej pojawiają się pierwsze poważne problemy. Ćwiczę metodą CANTIENICA® od 2010 roku i sama po sobie wiem, że metoda ta działa!
