DUET - TUS

DUET - TUS TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH
Zajęcia w małej grupie rówieśniczej której celem jest zdobywanie.

24/09/2025

Myślę, że to, co możemy dać dziecku najlepszego, to poczucie, że jest ważne i wystarczające – takie, jakie jest.
Że może popełniać błędy, próbować, szukać – i że zawsze znajdzie w nas bezpieczną przystań.

Bycie rodzicem to nie zadanie do wykonania – to relacja, która karmi obie strony.
Z miłości, nie z obowiązku.

Mamy w sobie wszystko, czego potrzeba, by być dobrym rodzicem – nie idealnym, ale wystarczająco dobrym.
Zaufaj sobie.
I zaufaj swojemu dziecku. 💕

Rusunek: Lisa Aisato

Poruszajmy się.... warsztaty dramowo teatralne - spektkal w konwencji Teatru Forum .... Zapraszamy Ciè🫶🧚🏿🌱❤️
22/09/2025

Poruszajmy się.... warsztaty dramowo teatralne - spektkal w konwencji Teatru Forum .... Zapraszamy Ciè🫶🧚🏿🌱❤️

🌟 Zapraszamy na bezpłatne Warsztaty Dramowe dla uczniów klas 6–8! 🌟

Jeśli chcesz rozwinąć swoje umiejętności społeczne, poczucie własnej wartości i lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach – te warsztaty są właśnie dla Ciebie!

📅 Kiedy?
Start: 27 września
10 spotkań w soboty, godz. 12:30–15:30

🏠 Gdzie?
TA SZANSA, ul. Radzymińska 111a/113

💡 O warsztatach:
Warsztaty dramowe to doskonała okazja, aby pracować nad samoświadomością, umiejętnością komunikacji i wyrażania emocji. W ramach zajęć uczestnicy będą ćwiczyć improwizację, odgrywanie ról, analizować trudne sytuacje społeczne i budować lepsze relacje z rówieśnikami. Zajęcia prowadzone będą przez doświadczone trenerki, w tym specjalistki dramy – Marzenę Koniuszewską i Lenę Żebrowską.

Grupa do 10 osób – gwarantujemy indywidualne podejście i intensywną pracę.

🎭 Co będziemy robić?

Pracować z metodami dramowymi (improwizacja, odgrywanie ról, teatr obrazów, Teatr Forum)

Zastanawiać się nad tym, co w życiu jest dla nas ważne

Ćwiczyć komunikację i rozwiązywanie trudnych sytuacji społecznych

🎬 Na zakończenie cyklu:
Opcjonalnie uczestnicy będą mieli szansę zaprezentować swoje doświadczenia w formie etiudy końcowej lub pokazu Teatru Forum, angażując społeczność szkolną w refleksję nad poruszanymi tematami.

📌 Udział bezpłatny – dzięki współfinansowaniu ze środków Biura Edukacji m.st. Warszawy w ramach projektu "Ta Szansa na Dobrostan 2025"

👉 Zapisz się już teraz! Miejsca są ograniczone!

Do zobaczenia na warsztatach! 🎭✨

🤍 Czekamy właśnie na Ciebie! 🤍W TaSzansa.  TUS – trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży.To bezpieczna p...
21/09/2025

🤍 Czekamy właśnie na Ciebie! 🤍
W TaSzansa. TUS – trening umiejętności społecznych dla dzieci i młodzieży.
To bezpieczna przestrzeń, w której:
✨ uczymy się radzenia sobie z emocjami,
✨ budujemy pewność siebie,
✨ wzmacniamy relacje z rówieśnikami.

📅 Nowe grupy już wystartowały ale wciąż mamy parę miejsc.
📩 Zapisz się: https://forms.gle/TNfVkKCHFRjuCfx66

Przyjdź i zobacz – czekamy z otwartym sercem! 💛

Natalia Żelakiewicz - 508184410
Marzena Koniuszewska - 669 996 499

Kto złapie?❤️🫶🌱
19/09/2025

Kto złapie?❤️🫶🌱

Wolne miejsca piątek grupa 11-13 lat( 2miejsca) i grupa 15-17lat (2 miejsca ) pt
18/09/2025

Wolne miejsca piątek grupa 11-13 lat( 2miejsca) i grupa 15-17lat (2 miejsca ) pt

Ostatnie miejsca na TUS w "Ta Szansa"! - Zajęcia odpłatne
Szukasz wsparcia dla dziecka, które ma trudności w relacjach, z emocjami, zmaga się z ADHD, ASD, lękiem lub impulsywnością?
➡️ Małe grupy
➡️ Certyfikowani trenerzy
➡️ Zajęcia 1x w tygodniu (wrzesień–czerwiec)
➡️ Konsultacja przed startem
📍 Warszawa, ul. Radzymińska 111A/113
📌 Formularz zapisu : https://forms.gle/TNfVkKCHFRjuCfx66
📞 Natalia: 508 184 410
Marzena: 669 996 499
Liczba miejsc ograniczona – nie czekaj!

17/09/2025
Wolne miejsca w Grupie Rozwojowej dla nastolatkòw...💪
12/09/2025

Wolne miejsca w Grupie Rozwojowej dla nastolatkòw...💪

Ostatnie miejsca na TUS w "Ta Szansa"! - Zajęcia odpłatne
Szukasz wsparcia dla dziecka, które ma trudności w relacjach, z emocjami, zmaga się z ADHD, ASD, lękiem lub impulsywnością?
➡️ Małe grupy
➡️ Certyfikowani trenerzy
➡️ Zajęcia 1x w tygodniu (wrzesień–czerwiec)
➡️ Konsultacja przed startem
📍 Warszawa, ul. Radzymińska 111A/113
📌 Formularz zapisu : https://forms.gle/TNfVkKCHFRjuCfx66
📞 Natalia: 508 184 410
Marzena: 669 996 499
Liczba miejsc ograniczona – nie czekaj!

Ciekawy talizman🫶🧚🏿👍👏😇
12/09/2025

Ciekawy talizman🫶🧚🏿👍👏😇

Bransoletka Emocji to coś więcej niż tylko ozdoba.

Tworzymy ją z kolorowych gumek, z których każda symbolizuje inną emocję ( kolory dobraliśmy wg „Kolorowego Potwora”).

Jest namacalnym przypomnieniem, że:

➡️ Wszystkie emocje są ważne i potrzebne.

Każda emocja ma swoje miejsce w naszym codziennym doświadczeniu.

➡️ Jesteśmy wystarczająco „elastyczni”, by sobie z nimi radzić.

Gumki symbolizują naszą zdolność do przystosowania, zmiany i elastycznego reagowania – także wtedy, gdy emocje są intensywne.

To także świetny sposób, by porozmawiać z dzieckiem o tym, co każda emocja dla niego znaczy, jak się czuje w jej towarzystwie i jak może sobie z nią radzić.

Działa i zostaje z dzieckiem na długo. 💛💙❤️💚🖤

10/09/2025

💙„Kiedy zgłosić się do psychiatry?” – to jedno z pytań, które często słyszę od rodziców i pacjentów.
To ważne, by podkreślić: mówimy tu o lekarzu psychiatrze, który jako jedyny specjalista może stawiać diagnozy medyczne i w razie potrzeby przepisywać leki.

💙 Zgłoszenie się do psychiatry może być ważnym krokiem w trosce o .
Warto to zrobić, gdy zauważasz u siebie (lub ktoś bliski zauważa) objawy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie i nie mijają mimo upływu czasu czy prób samopomocy.

✨ Objawy wymagające konsultacji psychiatrycznej:
1️⃣ Przedłużające się obniżenie nastroju 😞
• Smutek, przygnębienie trwające ponad 2 tygodnie
• Brak energii ⚡, motywacji, zobojętnienie
• Utrata zainteresowań i radości z codziennych aktywności 🎭

2️⃣ Lęk, napięcie i niepokój 😰
• Ciągły stres, zamartwianie się bez wyraźnej przyczyny
• Napady paniki, trudności z oddychaniem 😮‍💨, kołatanie serca ❤️‍🔥

3️⃣ Zaburzenia snu 😴
• Bezsenność lub nadmierna senność
• Budzenie się w nocy 🌙, wczesne wybudzanie się

4️⃣ Myśli samobójcze lub autoagresywne 🚨
• Myśli o śmierci, samookaleczanie, plany samobójcze – natychmiast skontaktuj się z psychiatrą 📞 lub udaj się do szpitala 🏥

5️⃣ Problemy z koncentracją, pamięcią lub podejmowaniem decyzji 🧠

6️⃣ Objawy psychotyczne 🔮
• Omamy (słuchowe, wzrokowe), urojenia, poczucie oderwania od rzeczywistości

7️⃣ Nadużywanie alkoholu 🍷, leków 💊, narkotyków 💉

8️⃣ Trudności w relacjach 🤝, pracy 💼, szkole 📚 przez problemy psychiczne

9️⃣ Zaburzenia odżywiania 🍽️
• Anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się

➖➖➖

🌱 Nie musisz czekać na „poważne objawy”!
Psychiatra może też pomóc, jeśli:
• Masz trudność z poradzeniem sobie z kryzysem (np. żałoba ⚫, rozstanie 💔, utrata pracy 📉)
• Chcesz skonsultować leki przepisane wcześniej 💊
• Inny specjalista (np. psycholog 👩‍⚕️, internista 👨‍⚕️) zasugerował taką wizytę

👉 Każde pytanie jest ważne – jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o psychiatrii, leczeniu czy wsparciu w kryzysie, zapytaj w komentarzu.
🖊️ lek. Dorota Wojtłowska-Wiechetek, specjalista psychiatrii

Wspaniałe działania... polecamy❤️🫶
08/09/2025

Wspaniałe działania... polecamy❤️🫶

Adres

Radzymińska 111a/113
Targówek
03-278

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 22:00
Wtorek 10:00 - 22:00
Środa 10:00 - 22:00
Czwartek 10:00 - 22:00
Piątek 10:00 - 22:00
Sobota 08:00 - 15:00

Telefon

+48669996499

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DUET - TUS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DUET - TUS:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Nasza Historia

Dawno temu w Ośrodku Wsparcia Dziennego, spotkały się dwie kobiety - Natalia i Marzena, ich zamiłowaniem od zawsze była praca z młodzieżą oraz dziećmi. Realizując zadania jako wychowawca oraz trener ucząc gotować, rozmawiać, załatwiać swoje bieżące sprawy, wpadły na pomysł, że wszystkie dzieci są bardzo zaangażowane w działania ale brakuje im Umiejętności Społecznych i tak to się zaczęło. Usiadły i myślały jak to zrobić, żeby zrobić.

I tak zaczęły tworzyć swój program, opierając się na własnych doświadczeniach, łącząc to z wiedzą, która mają i powstał unikatowy program. Program TUS :)

Pierwsze zajęcia prowadziły w szkole, normalnej cywilizowanej podstawowej, wtedy już bez żadnych materiałów oraz na zwykłych słoikach przyniesionych przez dzieci zauważyły u nich już znaczne zmiany w zachowaniu, myśleniu, przekonaniach. Myślały dalej, udoskonalały swój program, każdy szczegół był dopracowany od wejścia do sali do wyjścia, wszytko było ważne, podejście holistyczne, treningi terenowe, dobór grupy do danych trudności oraz ścisła współpraca z rodziną.

“Każde dziecko jest dla nas ważne, każdy rodzic to wielka pomoc i drogowskaz, rodzina to dla nas priorytet”