Gabinet Usprawniania Manualnego Jakub Molczyk

08/07/2023

Czy niedawno przeszedłaś operację usunięcia tarczycy? Jeśli tak, to wiedz, że fizjoterapia może być kluczowa dla Twojego powrotu do zdrowia i pełnej sprawności.
Zminimalizuję ból i obrzęk, przywróci elastyczność wykorzystując terapie manualne, techniki redukcji obrzęków oraz inne metody, skutecznie redukuję ból i sztywność.

02/02/2023

A obojczyk i 1żebro dodatkowo działają jak✂️, dlatego tu trzeba uwolnić całą obręcz 😉

27/05/2022

16/03/2022

Czym jest suche igłowanie❓
✅ To jedna z wielu technik wykorzystywanych przez fizjoterapeutów do pracy z punktami spustowymi.
✅ Są to inaczej mięśniowo- powięziowe punkty spustowe, które w wyniku drażnienia mechanicznego wywołują ból o charakterze rzutującym na dużą okolicę ciała lub w miejsca odległe.
✅ Bardzo często palpując oraz igłując spotykamy sztywne pasma z których wywoływana jest "lokalna odpowiedź drżeniowa", wtedy to można poczuć rozpieranie, a w efekcie obniżenie bólu i zmniejszenie napięcia mięśniowego.
Kiedy stosujemy suche igłowanie❓
✅ Po wnikliwym wywiadzie i analizie kryterium diagnostycznych fizjoterapeuta może wykonać zabieg w takich dolegliwościach jak:
📌 ból wynikający z napięcia i sztywności tkanki mięśniowo- powięziowej,
📌 stany pourazowe i pozabiegowe,
📌 rwa kulszowa, bóle pleców,
📌 bóle głowy,
📌 łokieć tenisisty, golfisty,
📌 zapalenie rozcięgna podeszwowego i ostroga piętowa,
📌 kręcz szyi i wiele innych.
✅ Nie należy zapominać, że sama igłoterapia sucha jest tylko dopełnieniem zaplanowanej terapii, w skład której muszą znaleźć się ćwiczenia. Stwarza to doskonałe okno terapeutyczne do reedukacji ruchowej 😉

19/12/2021

Witam, dziękuję za wszystkie opinie i
zachęcam do korzystania z rejestracji online
łatwy dostęp z linku po niżej.
https://www.znanylekarz.pl/jakub-molczyk/fizjoterapeuta/zabno2 -id=%5B946244%5D&filters%5Bspecializations%5D%5B%5D=84

Umów wizytę u mgr Jakub Molczyk, fizjoterapeuta w Tarnów - opinie, informacje kontaktowe, usługi i cennik.

07/07/2021

Biodro biegacza - ucisk na kaletki pod m. naprężaczem powięzi szerokiej, główną pracę wykonałem na tułowiu i podudziach
pozdrawiam zapraszam...

15/06/2021

Nowe podejście do terapii manualnej
Instytut Barrala 06.2021

20/03/2021

11/02/2021

Witam dziś poprawimy funkcjie klatki piersiowej by wymiana gazowa nie zachodziła tylko brzuchem
oddechowa klatka piersiowa

07/01/2021

Oficjalnie zaszczepiony prawie nic nie poczułem 😏😉

29/12/2020

"Jeżeli coś cię boli:
- dobra wiadomość: żyjesz.
- zła wiadomość: ten ból czujesz wyłącznie ty.(...)" /S.Barańczak/

Paradoksalnie metody fizjoterapii stosuje się m.in. w celu zapobiegania lub zmniejszania dolegliwości bólowych poprzez stosowanie technik ból wywołujących. Ból towarzyszący fizjoterapii może być reakcją organizmu m.in. na rozciąganie czy ucisk obecne w procesie usprawniania. Ból może być obecny podczas masażu, mobilizacji i w czasie ćwiczeń, pamiętajmy jednak, że poprawnie przeprowadzona rehabilitacja dąży do wyeliminowania przyczyny bólu.

23/12/2020

Niech magiczna moc wigilijnego wieczoru przyniesie Wam spokój i radość. Niech każda chwila świąt Bożego Narodzenia żyje własnym pięknem, a Nowy Rok obdaruje Was pomyślnością i szczęściem. Najpiękniejszych świąt Bożego Narodzenia życzy Jakub Molczyk

17/12/2020

Zespół cieśni nadgarstka
praca na nerwie pośrodkowym uważany jest za chorobę bardzo współczesną. Dotyczy bowiem osób, które pracują przy komputerze i nadużywają smarfonów i nie tylko.

12/12/2020

Pamiętacie Marynarza Popeye?

Po puszce szpinaku był niepokonany, aczkolwiek jego ręce wyglądają nienaturalnie i to właśnie na jego cześć została nazwana jednostka chorobowa Objaw Popeye'a. Jest to wybrzuszenie powyżej stawu łokciowego, zazwyczaj dotyka osób po 35 roku życia i jest następstwem zużycia i przerwania zmienionego zapalnie ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia i zsunięciu go w kierunku łokcia.
Jest to wyleczalne, ale naszego marynarza czeka długa rehabilitacja...

10/12/2020

Terapia powięziowa.

Ostatnio powięź zyskuje coraz większą popularność w branży opieki zdrowotnej i fitness ze względu na jej wpływ na progresję urazów i zapobieganie im. Aby łatwiej sobie uświadomić funkcję powięzi, warto posłużyć się... przykładem piersi z kurczaka. Przygotowując ją zauważamy pokrywającą ją na całej długości elastyczną błonę. Cienką, ale jednak trudną do ściągnięcia. To właśnie jest powięź. Gdy jest napięta powoduje bóle i dysfunkcje narządów.
Jeśli zastanawiasz się czy jest to metoda, która pomoże w Twoich schorzeniach, zapraszam na bezpłatną konsultację.

09/12/2020

09/12/2020

Ozdrowienie to nie wszystko.

Proces rekonwalescencji po przybytym COVID -19 nie dla każdego jest taki sam. Zależy przede wszystkim od ciężkości i czasu trwania choroby. Najważniejsze dla pacjentów okazuje się wzmocnienie mięśni i poprawienie wydolności oddechowej, a zatem rozpoczęcie rehabilitacji.
Jeśli Ty, lub ktokolwiek z Twojego otoczenia potrzebuje profesjonalnego wsparcia, zapraszam do kontaktu.

08/12/2020

Rusz się na zdrowie!

Izolacja społeczna, która została wdrożona w celu powstrzymania COVID-19, ma poważny efekt uboczny: ludzie poruszają się mniej, co ma negatywne konsekwencje. Jest to jeszcze bardziej widoczne u osób starszych, które są już mniej aktywne fizycznie. Ze względu na utratę masy i siły mięśni są bardziej narażone na sarkopenię, osłabienie i zaburzenia metaboliczne, które powodują pogorszenie ich zdrowia i mogą prowadzić do wcześniejszej śmierci. Aby „wyleczyć” ten problem, zalecam trening siłowy, który można przeprowadzić samemu w domu. Polecam się również do prowadzenia ćwiczeń indywidualnych.
https://www.youtube.com/watch?v=PBMi4Gr_9ls

If you like this video please subscribe to keep them coming. And stop by the Academy to take the next step in your senior fitness. https://eldergymacademy.co...

19/04/2020

Jak przeżyć będąc zainfekowanym? dwa układy o tym zdecydują a mianowicie oddechowy i Immunologiczny.
Układ oddechowy możemy wzmocnić ćwiczeniami, natomiast czy układ odpornościowy nie ma np. zablokowanych węzłów chłonnych sprawdzisz u wyszkolonego terapeuty.
Na prawidłową wentylację wpływa ustawienie kl. piersiowej, żeber i kręgosłupa piersiowego.
W warunkach fizjologi, gdy leżymy podczas wdechu przepona obniża się o 2 cm, to powoduje zaciągnięcie do płuc 0,5 litra tlenu i to wystarczy by zapewnić tlen wszystkim narządom a klatka się nie ma potrzeby unosić jest to tz oddychanie spoczynkowe.
Gdy niektóre części płuc będą zaatakowane przez czynnik chorobowy, to sprawne płaty płuc będą musiały przejąć rolę dostarczania tlenu, by zapobiec niedotlenieniu, co da czas układowi immunologicznemu na reakcję. Do tego organizm wezwie na pomoc tz. dodatkowe m. oddechowe oprócz pary podstawowej m.przeponowy- m.poprzeczny brzucha to są: m. M.O.S., m. pochyłe, m dźwigacze łopatek, m. równoległoboczne, m. piersiowe mniejsze, m. zębate przednie górne, m.miedzy żebrowe, m żebrowo-poprzeczne. Do tego dołączamy mięśnie wydechowe docinka lędźwiowego, dobierz trening, by wzmocnić te mięśnie pozdrawiam Jakub Molczyk :)

Breathe long, tall and wide. That breathing is crucial is no discovery. Breathing fully, thoroughly, extensively, widely, broadly, through the chest, through the sides, through the back will make you discover a new depth of breath. Couple these breathing patterns together with Foundation Training ex...

05/04/2020

Witam tu jest kilka prostych ćw dla osób z syndromem górnego otworu klatki piersiowej (TOS) dla samodzielnego leczenia lub utrzymania efektów terapii 2-3x dziennie poz. Jakub Molczyk

11/01/2020

Gdy kręg szyjny straci lordozę przez przykurcz mięśni z grupy przedkręgowych to wprowadzi napięcie w mięśniach z tyłu takich jak m. z gr.poprzeczno- kolcowe, dźwigacze łopatek i równoległoboczne.
Jeżeli szyja straciła amortyzacje sprzyja to przepuklinom, bólom głowy i szyj, szumy w uszach i inne.
Stałe napięcie w dźwigaczach i równoległobocznych mięśniach powoduje przewlekłe bóle w barkach i pod łopatkami. Standardowe leczenie polega na rozluźnianiu tych mięśni oraz znieczulaniu ich różnymi zabiegami co jest nie skuteczne lub daje poprawę na krótko, problem wraca ponieważ te mięśnie cały czas są rozciągane przez zniesioną lordozę.
Jest to jedna z najprostszych i najkrótszych reakcji przyczynowo skutkowych w naszym ciele.
Zbyt dużo musiałbym pisać co tu się może dziać po drodze, Napięcie może nam zejść aż do stopy i tam nam np.zwiększyć podbicie, wprowadzić haluksy, palce młotowate i inne.
Samo przekazywanie napięcia pomiędzy mięśniami jest fizjologią związaną np. z fazami oddechowymi.
Dlatego najważniejszą pracę z pacjentem wykonuje się poza miejscem bólu by zlikwidować naprężenia z bolesnych miejsc.
W tym przypadku wystarczy rozluźnić mięsień długi głowy i szyi by odbudować lordozę co spowoduję przerwanie eskalacjęi napięć, często miejsca bolesnego nawet nie trzeba dotykać.

04/01/2020

Witam zajmuję się takimi problemami jak:
rwa kulszowa
rwa ramienna
bóle stawów
bóle kręgosłupa
urazy
zwichnięcia stawów
A także bólami które pojawiły się bez tzw. przyczyny najczęściej pochodzące z brzucha i powięzi głębokiej oraz powierzchownej często rzutujące do kończyn lub głowy:
systemem: nerwowym, limfatycznym, tłuszczowym
układem: trawiennym, oddechowym, moczowym, krążeniowym, endokrynnym
i innymi dysfunkcjami pochodzącymi z narządu ruchu