VitaFemina Fizjoterapia Karolina Błońska

18/05/2025

17/05/2025

Aktywnie od samego rana w sobotę ☺️☺️

Dzisiaj miałam przyjemność uczestniczyć w szkoleniu indywidualnym z fizjoterapii uroginekologicznej u wspaniałego nauczyciela dr Tadeusza Trzpisa 😀
Szkolenie odbyło się ponieważ zdobyłam trzecie miejsce w konkursie organizowanym przez Mediqualis za co serdecznie dziękuję 🤗

Dziękuję również naszej modelce ☺️

Drogie Pacjentki już nie mogę doczekać się terapii z Wami 😁

Jeszcze raz dziękuję za przekazaną wiedzę Goyathlay Counselor

30/04/2025

Zapraszam serdecznie wszystkie Panie w ciąży powyżej 28.tygodnia ☺️☺️

🤰 𝙋𝙧𝙯𝙮𝙨𝙯ł𝙚 𝙈𝙖𝙢𝙮, zapraszamy na 𝙬𝙮𝙟𝙖̨𝙩𝙠𝙤𝙬𝙚 𝙬𝙖𝙧𝙨𝙯𝙩𝙖𝙩𝙮 przygotowujące do porodu i pierwszych chwil z maluszkiem!

📅 Termin: 20 maja | godz. 8:00–13:00

To idealna okazja, aby zdobyć praktyczną wiedzę i poczuć się pewniej przed tym wyjątkowym dniem!

W programie naszych warsztatów:
✨ przygotowanie do porodu i pobytu w szpitalu,
✨ wyprawka dla mamy i dziecka – czyli co spakować,
✨ karmienie piersią – spotkanie z doradcą laktacyjnym,
✨ pielęgnacja noworodka – warsztat z fizjoterapeutą dziecięcym,
✨ powrót do formy po porodzie – spotkanie z fizjoterapeutą uroginekologicznym,
✨ techniki łagodzenia bólu porodowego – warsztat z położną,
✨ zwiedzanie bloku porodowego i oddziału neonatologicznego.

Położne, doradca laktacyjny, neurologopeda oraz fizjoterapeuta uroginekologiczny z 𝘾𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪𝙢 𝙕𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙖 𝙏𝙪𝙘𝙝𝙤́𝙬 – będą do Waszej dyspozycji!

Przygotuj się na poród i pierwsze chwile z maluszkiem w bezpiecznej atmosferze pełnej wsparcia i wiedzy! 💖

📍 Centrum Zdrowia Tuchów, ul. Szpitalna 1
📞 Liczba miejsc ograniczona – zapisz się już dziś: 14 65 35 114!

𝙒𝙖𝙧𝙨𝙯𝙩𝙖𝙩𝙮 𝙨𝙠𝙞𝙚𝙧𝙤𝙬𝙖𝙣𝙚 𝙨𝙖̨ 𝙙𝙤 𝙠𝙤𝙗𝙞𝙚𝙩 𝙬 𝙘𝙞𝙖̨𝙯̇𝙮 𝙥𝙤𝙬𝙮𝙯̇𝙚𝙟 𝟮𝟴. 𝙩𝙮𝙜𝙤𝙙𝙣𝙞𝙖.

22/10/2024

Zostałam dalej w temacie bolesnego współżycia. Tym razem chciałam pokazać czym jest dyspareunia i jakie może dawać objawy.
✅Jeśli zauważasz któryś z tych objawów u siebie nie czekaj tylko od razu umów się na wizytę do specjalisty, który będzie Ci w stanie pomóc 😊
✅Postaraj się również porozmawiać o swoim problemie z partnerem.
✅Spróbuj technik relaksacyjnych i rozciągania.
✅Pamiętaj, że z tym problemem nie jesteś sama i jest dużo specjalistów, którzy będą w stanie Ci pomóc 😊

07/10/2024

Ostatnio w gabinecie bardzo często spotykam się z pacjentkami z problemem bolesności w okolicy pochwy podczas współżycia/ założenia tamponu/ wizyty ginekologicznej. Szacuje się, że w Polsce problem ten dotyczy ok. 13% kobiet.

Jakie są objawy takiego bólu?
👉Trudności z penetracją pochwy podczas stosunku
👉Lęk przed współżyciem
👉Wzmożone napięcie mięśni dna miednicy podczas penetracji pochwowej
👉Ból pochwy, sromu lub w obrębie miednicy

Schorzenia mogące wywołać taki ból to m.in.:
👉Dyspareunia
👉Wulwodynia
👉Pochwica

Pamiętaj, że do wyleczenia takiej bolesności konieczna jest kontrola u lekarza ginekologa w celu wyeliminowania poważnych chorób, następnie należy wdrożyć fizjoterapię oraz psychoterapię.

W tym poście chciałam Was zaciekawić tematem bólu w okolicy pochwy oraz dać znać, że nie jesteście z tym same i zawsze należy szukać pomocy.

O tym czym jest dyspareunia, wulwodynia, pochwica postaram się opisać w kolejnych postach.

Daj znać czy ciekawi Cię ten temat 😊

04/10/2024

01/08/2024

Cordent: https://zarejestrowani.pl/w/E_kUTkAQegMNhw6owd8kvw/

ClinicSport: 791444982

29/07/2024

Niedawno do mojej praktyki dołączył Phenix Neo !
Poniżej przedstawiam Wam co to jest za urządzenie i przy jakich dysfunkcjach możemy się nim wspomagać.👇

Urządzenie Phenix Neo jest to urządzenie wykorzystywane do elektrostymulacji nerwowo-mięsniowej i nauki fizjologicznych sygnałów. Dzięki specjalnym sondom (dopochwowych lub doodbytowych) oraz elektrod zewnętrznych zbiera ono sygnały aktywności mięśniowej oraz generuje specjalne impulsy.

🧐W jakich przypadkach możemy wykorzystać to urządzenie w obrębie dna miednicy:

👉Wysiłkowe nietrzymanie moczu
👉Pęcherz nadreaktywna
👉Mieszane nietrzymanie moczu
👉Bóle krocza
👉Hipertonia krocza
👉Zaburzenia seksualne
👉Prolapsus

Lub w obrębie aparatu ruchowego gdzie możemy umożliwić:

👉Wzmacnianie mięśni
👉Poprawę kontroli ruchu
👉Leczenie bólu(właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne)
👉Terapię w przypadku hipertonii (właściwości rozluźniające)
👉Poprawę krążenia (poprawa drenażu i trofiki)
👉Terapię w przypadku patologii związanych z obwodowym układem nerwowym

13/06/2024

Aktywność fizyczną 🤸‍♀️może zacząć każda kobieta w prawidłowo przebiegającej ciąży od drugiego trymestru po uzgodnieniu tego z ginekologiem prowadzącym ciążę.

Przynosi ona wiele zalet jak m.in.
👍przygotowanie do porodu
👍poprawa kondycji
👍wzmocnienie mięśni
👍poprawa w funkcjonowaniu układu krążenia
👍poprawa samopoczucia (bo każdy wysiłek fizyczny wydziela endorfiny zwane hormonem szczęścia)
👍koryguje postawę
👍buduje świadomość ciała i oddechu, który jest bardzo ważny podczas porodu
👍zmniejsza bóle kręgosłupa
👍kontrola masa ciała oraz szybszy powrót do formy po porodzie
👍działa przeciwobrzękowo i przeciwzakrzepowo

Przeciwwskazaniem do takiego treningu będzie:
❌skracanie się szyjki macicy
❌nadciśnienie ciążowe
❌małowodzie, wielowodzie
❌nieuregulowana cukrzyca
❌różne choroby płuc i serca
❌krwawienia z dróg rodnych
❌zagrożenie przedwczesnym porodem

Bardzo zachęcam do aktywności fizycznej bo jak same widzicie przynosi wiele korzyści. 😊

22/05/2024

💥 Drogie Panie, dzisiaj rozmawiamy o czymś, co stanowi serce Waszego dobrostanu seksualnego – o mięśniach dna miednicy!

💜Anatomia dna miednicy: krótka przypomnienie

Dno miednicy to zespół mięśni, więzadeł i tkanek wspierających organy wewnętrzne, pęcherz i odbyt, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. U kobiet mięśnie te obejmują wejście do pochwy i łechtaczkę, co ma kluczowe znaczenie dla doznań seksualnych.

💜Rola dna miednicy w życiu seksualnym kobiety

Czy wiedziałyście, że silne mięśnie dna miednicy przyczyniają się do większej jędrności pochwy? Jędrna pochwa to lepsze doznania dla obu partnerów, co ułatwia osiągnięcie orgazmu dzięki skoordynowanemu działaniu mięśni. Co więcej, im bardziej jędrne mięśnie dna miednicy, tym łechtaczka jest bardziej mobilna, co może ułatwić osiągnięcie orgazmu podczas penetracji, dotykając punktu G.

💬Problemy seksualne związane z osłabieniem dna miednicy

Osłabienie mięśni dna miednicy może prowadzić do spadku libido. Brak odpowiednich doznań i trudności z osiągnięciem orgazmu mogą zniechęcić do seksu, co jest zupełnie normalne. Brak pożądania może sprawić, że stosunki stają się bolesne z powodu niewystarczającej lubrykacji.

💜Rehabilitacja dna miednicy w przypadku problemów z pożądaniem

Fizjoterapia dna miednicy polega na wzmacnianiu mięśni i więzadeł, co można porównać do ćwiczeń "gimnastyki miłości". Wzmacnianie tych mięśni nie tylko zwiększa doznania podczas stosunku, ale również zapobiega nietrzymaniu moczu, kału oraz opadaniu narządów.

💬Pamiętajcie, że jędrność mięśni dna miednicy jest niezwykle ważna przez całe życie kobiety – od ciąży, poprzez menopauzę, po nadwagę czy intensywne uprawianie sportu. Niezależnie od wieku, problemy z mięśniami dna miednicy mogą dotyczyć nawet 20% kobiet powyżej 18 roku życia!

👩‍⚕️ Jeśli doświadczasz problemów z pożądaniem seksualnym, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem bądz fizjoterapeutą dna miednicy ! Możliwe, że brakuje Ci właśnie jędrności mięśni dna miednicy!

10/04/2024

UWAGA RODZICE!!!

Wasz niepokój powinno wzbudzić, jeśli noworodek:
👉 ma duże problemy ze ssaniem oraz jedzeniem
👉 jest długo niespokojny
👉 głowę ma stale odgiętą w jedna stronę bądź do tyłu
👉 ma przywiedzione i wyprostowane obie lub tylko jedną kończynę górną
👉 kończyny dolne ma ustawione w wyproście lub w skrzyżowanym wyproście
👉 nie toleruje pozycji na brzuchu, a co za tym idzie brak możliwości rozwinięcia reakcji podporowych
👉 prezentuje drgawki oraz bardzo ubogą ruchliwość

Oczywiście, jeżeli nie powtarza się to regularnie to nie od razu oznacza to coś złego.

Jeśli w okresie noworodkowym motoryki i ułożenia ciała dziecka nie cechuje harmonijność i zmienność ruchu oraz jeśli przeważają wyżej wymienione objawy niepokojące, powinniście się skonsultować ze specjalistą: pediatrą, neurologiem, fizjoterapeutą i neurologopedą.

27/03/2024

W tym poście chciałam Wam zaprezentować jak same możecie sprawdzić bliznę, ponieważ często o to pytacie 😊

Pamiętaj ❗
Swoją bliznę oceń dopiero po ok. 6 tyg. od CC, ponieważ blizna powinna być już wtedy wygojona i nie mieć strupków. Pamiętaj też, że każda z Was jest inna, ma inne tkanki, inny okres gojenia więc nie porównuj się z innymi kobietami 😉

👉Do tego testu dobierz taką pozycję aby okolica Twojej blizny była rozluźniona.

Jeśli coś Cię niepokoi skonsultuj to z lekarzem lub fizjoterapeutą 😊