Gabinet Muzykoterapii Agnieszka Bednarz

15/11/2025

🎶💙 Śpiewaj do swojego malucha – to pomaga nie tylko dziecku, ale i TOBIE!

Czy wiedzieliście, że śpiewanie do niemowlaka może być naturalnym lekarstwem na depresję poporodową?

Najnowsze badania z Yale University i University of Auckland (2025) przynoszą nadzieję dla młodych mam! Naukowcy przeprowadzili 6-tygodniowy eksperyment z udziałem 110 rodzin z 4-miesięcznymi niemowlakami i odkryli coś niesamowitego.

Rodzice, którzy częściej śpiewali swoim maluchom:
🌟 Zauważyli wyraźną poprawę nastroju swoich dzieci
🌟 Łatwiej uspokajali płaczące niemowlęta
🌟 Intuicyjnie zaczęli używać śpiewu jako głównej metody kojenia

Ale to nie wszystko! Wcześniejsze 10-tygodniowe programy śpiewania grupowego pokazały, że takie interwencje muzyczne:
💚 Zmniejszają objawy depresji u mam
💚 Redukują lęk i stres
💚 Wzmacniają więź między mamą a dzieckiem
💚 Obniżają biologiczne wskaźniki stresu

Nie musisz być operową wokalistką! Liczy się ciepło Twojego głosu, melodia, rytm i bliskość z maluchem. Śpiewanie działa jak magiczny most między Twoim sercem a sercem dziecka.

Kołysanki, proste piosenki przy przewijaniu, nuty podczas kąpieli – każda chwila jest dobra. Im częściej śpiewasz, tym lepiej czujesz się Ty, a Twoje dziecko jest spokojniejsze i szczęśliwsze.
To naturalna, bezpłatna i skuteczna terapia, którą masz zawsze przy sobie! 💕🎵

A Ty śpiewasz swoim dzieciom? Jakie piosenki są Waszymi ulubionymi? 🤱✨

Źródła:
Yale University Child Study Center (2025)
Journal "Child Development"
University of Auckland Research

07/11/2025

Emocje mają ogromny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Dlatego też w gabinecie uczymy się je nazywać, odróżniać, odkrywać, wyrażać, doświadczać, rozumieć, regulować. Praca odbywa się zarówno z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi w spektrum autyzmu, niepełnosprawnymi intelektualnie, jak i z osobami zdrowymi. U dzieci, aby wspierać ich rozwój, u dorosłych, aby emocje nie były tłumione, a wyrażane i regulowane.

03/11/2025

Dzisiaj na muzykoterapii korzystaliśmy z harmonijki ustnej🙂 Świetny instrument na którym jest łatwość odwzorowania fizjologicznego oddechu🎶 Przy określonym zastosowaniu działa profilaktycznie i terapeutycznie m.in. pogłębia oddech, co wpływa korzystnie na układ krążenia i cały organizm 💪

🎵wzmacnia mięśnie brzucha, poprawia kontrolę nad oddechem i zwiększa pojemność płuc,
🎵poprawia koordynację ręka-usta i precyzję ruchów,
🎵regularna gra może zmniejszyć ryzyko chorób takich jak zapalenie płuc czy oskrzeli, co jest udowodnione medycznie,
🎵angażuje różne obszary mózgu, co może wspierać neuroplastyczność i rozwój intelektualny,
🎵wpływa na rozwój motoryki małej i zdolności manualnych,
🎵rozwija połączenia nerwowe między półkulami w mózgu,
🎵działa relaksująco, co pomaga odstresować się i poprawia nastrój🙂

W komentarzu nagranie z reakcją Kamila, który pierwszy raz miał styczność z tym instrumentem. Sama radość🙂

27/10/2025

Kamil🎹🎙🙂 i fragment piosenki o jesieni stworzonej przez niego przy wsparciu🙂 🍁

Technika songwritingu pomaga wyrażać, może wzmacniać poczucie wartości, sprawczość, komunikację, kreatywność💪

22/10/2025

Wojtek🙂🎹 Poprzez muzykę można się komunikować🎶 Spontaniczna reakcja Wojtka na moje zaśpiewki😁 Słuchanie. Koncentracja. Kreatywność. Wyobraźnia. Interakcja💛

17/10/2025

Sesje muzykoterapii to forma pracy terapeutycznej, w której terapeuta dostosowuje działania do potrzeb, możliwości i celów konkretnej osoby. Nie są potrzebne żadne zdolności muzyczne.

🎵Muzykoterapia dzieci stanowi naturalną, przyjazną formę wyrażania emocji i wspierania rozwoju. Przykładowe cele sesji dla dzieci:
✅️wspieranie rozwoju emocjonalnego i społecznego, regulowanie emocji i napięć,
✅️poprawa koncentracji, pamięci i koordynacji słuchowo-wzrokowo-ruchowej,
✅️wspieranie mowy, komunikacji i ekspresji,
✅️wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa i własnej wartości.

🎵Muzykoterapia jest skuteczna i pomocna w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi z:
✅️Zaburzeniami ze spektrum autyzmu, m.in. wspiera komunikację, kontakt emocjonalny, samoregulację i funkcjonowanie społeczne.
✅️ADHD/ADD, pomaga poprawić koncentrację, panowanie nad impulsywnością, wyciszenie i organizację emocji.
✅️Zaburzeniami lękowymi i nerwicowymi, muzyka działa wyciszająco, pomaga redukować napięcia, daje poczucie bezpieczeństwa.
✅️Mutyzmem wybiórczym, umożliwia wyrażanie siebie bez użycia słów, budując most do komunikacji werbalnej; rytm, melodia, śpiew wspierają rozwój mowy, artykulacji i rozumienia języka.
✅️Zespołem Downa i innymi niepełnosprawnościami intelektualnymi, zajęcia dostosowane do możliwości, wspierają rozwój emocjonalny, społeczny i ruchowy.

🎵Sesje są również skuteczną formą wsparcia dla dorosłych i osób starszych. Pomagają:
✅️radzić sobie z napięciem, lękiem, depresją,
✅️wspierać funkcje poznawcze i emocjonalne (np. przy chorobach neurodegeneracyjnych),
✅️odzyskiwać równowagę wewnętrzną i poprawiać jakość życia,
✅️wyrażać trudne emocje.

17/10/2025

Muzyka to coś więcej niż przyjemność dla uszu! 🎹

Najnowsze badania naukowe pokazują, że muzykoterapia może realnie pomóc dzieciom zmagającym się z konkretnymi schorzeniami.🌟

Astma oskrzelowa – nieoczekiwany sojusznik 🫁

Badania z 2024 roku wykazały, że dzieci z astmą uczestniczące w regularnych sesjach muzykoterapii miały znacząco lepsze wyniki spirometryczne. Gra na instrumentach dętych, śpiewanie i ćwiczenia oddechowe z muzyką wzmacniają mięśnie oddechowe i poprawiają kontrolę nad oddechem.

Bóle głowy i migreny – muzyka zamiast tabletek 💊

Fascynujące badanie porównywało muzykoterapię z leczeniem farmakologicznym u dzieci z migrenami. Wynik? Muzyka miała bardziej natychmiastowy i trwały efekt niż leki! Indywidualna terapia z elementami relaksacji znacząco zmniejszyła częstość napadów.

ADHD – rytm porządkuje chaos 🎵

Przełomowe badania z 2025 roku pokazują, że muzykoterapia znacząco poprawia kontrolę impulsów, koncentrację i funkcje wykonawcze u dzieci z ADHD. Interwencje łączące muzykę z ruchem poprawiły jakość życia, skróciły czas reakcji i zwiększyły moc fal alfa w mózgu. Badania z Korei wykazały, że 24 sesje muzykoterapii zwiększyły wydzielanie serotoniny i zmniejszyły objawy depresji u dzieci z ADHD.

Autyzm – komunikacja przez dźwięki 🎶

Meta-analiza z 2024 roku potwierdza skuteczność muzykoterapii w rozwijaniu komunikacji społecznej u dzieci ze spektrum autyzmu. Badania pokazują poprawę w nawiązywaniu kontaktu wzrokowego, wspólnej uwagi, inicjowaniu interakcji oraz zaangażowaniu społecznym.

Co najważniejsze? Muzykoterapia to metoda bezpieczna, przyjemna dla dziecka i całkowicie nieinwazyjna! 🎶



ŹRÓDŁA:
-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38103101
-ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10560463
-mdpi.com/2076-328X/15/1/65
-frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2025.1476928
-frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2024.1336421
-frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1511920

16/09/2025

16/09/2025

Wojtek💚 Wyrażanie. Dialogowanie. 🎹 Podążanie za dzieckiem. Wysłuchanie. Wsparcie.💪☀️

16/09/2025

Ola💚🎹 Kontakt. Słuchanie. Budowanie relacji. Komunikacja niewerbalna. Budowanie pewności. Aktywizacja.🙂💪☀️

30/08/2025

Z kim spotkacie się na muzykoterapii?🙂

Agnieszka Bednarz-muzykoterapeutka, gitarzystka, humanistka. Twórczyni pierwszego w Tarnowie i regionie Gabinetu Muzykoterapii.

✅️Absolwentka Muzykoterapii na Wydziale Artystycznym UMCS w Lublinie.
✅️Absolwentka Wydziału Instrumentalnego w klasie gitary Państwowej Szkoły Muzycznej I i II stopnia w Tarnowie.
✅️Absolwentka Komunikologii na Uniwerytecie Wrocławskim.
✅️Absolwentka Filologii Polskiej i Angielskiej na Akademii Tarnowskiej.

Doświadczanie:
🎵Muzykoterapeutka w Środowiskowym Domu Samopomocy "Zielona Przystań", gdzie prowadziła muzykoterapię dla dorosłych cierpiących na:
-depresję,
-schizofrenię,
-nerwicę natręctw,
-stany lękowe,
-chorobę afektywną dwubiegunową,
-Alzheimera,
- i inne choroby otępienne.
🎵Muzykoterapeutka w Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym w Zbylitowskiej Górze, gdzie jej pacjentami były dzieci, młodzież i dorośli:
-z zespołem Downa,
-w spektrum autyzmu,
-mutyzmem wybiórczym,
-ADHD,
-dziecięcym porażeniem mózgowym,
-zespołem FAS.
🎵Prowadziła warsztaty z muzykoterapii dla dzieci i młodzieży z Ukrainy.
🎵Praktyka we własnym gabinecie Gabinet Muzykoterapii Agnieszka Bednarz

🎸Stworzyła w Tarnowie własną szkołę gry Akademia Gitarowa Agnieszka Bednarz dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
🎙Przez kilka lat pracowała jako dziennikarka w Radiu RDN Małopolska, Radiu Eska i Radiu Kraków oraz współpracowała z Polskim Radiem.

🎵Poza gitarą lubi grę na pianinie, ukulele oraz klarnecie.

06/08/2025

Zestresowani i zdezorientowani pacjenci z demencją dostają leki psychotropowe. Lepiej działa śpiewanie, granie lub słuchanie muzyki-wynika z badań, jak podaje Gazeta Wyborcza.

Pacjenci z demencją dostają leki psychotropowe. Lepiej działa śpiewanie, granie lub słuchanie muzyki - wynika z badań.
🟥WIĘCEJ: https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,32152868,muzyka-zamiast-lekow-brytyjski-nfz-testuje-terapie-na-demencje.html?utm_source=facebook.com&utm_medium=SM&utm_campaign=FB_Gazeta_Wyborcza