In Balance Dietetyka

In Balance Dietetyka 🥗 Dietetyka kliniczna | 🌿 SIBO, IMO, IO, autoimmunologia, trądzik | 📍 Tarnów & online | ✉️ kontakt@inbalance-dietetyka.pl | 📞 731 320 777

Zdrowe jelita, zdrowa głowa – warsztat już za 11 dni!Masz SIBO, zespół jelita drażliwego lub inne problemy trawienne? Te...
01/04/2025

Zdrowe jelita, zdrowa głowa – warsztat już za 11 dni!

Masz SIBO, zespół jelita drażliwego lub inne problemy trawienne? Ten warsztat jest dla Ciebie!

Podczas 3 godzin rozwiejemy mity dietetyczne dotyczące leczenia jelit, omówimy suplementację, aktywność fizyczną i styl życia wspierający zdrowie układu pokarmowego. Otrzymasz też 50% zniżki na indywidualną konsultację dietetyczną!

📅 Data: 12 kwietnia
📍 Miejsce: Krakowska 11A, Tarnów
⏳ Czas trwania: 3 godziny
💲Cena: 250 zł
💡 Dla kogo? Dla wszystkich zmagających się z problemami jelitowymi, szukających rzetelnej wiedzy oraz skutecznych rozwiązań

Liczba miejsc jest ograniczona !

🔗 ZAPISY w wiadomości prywatnej 😊

Masz pytania? Napisz do mnie!

✨ Równowaga✨Często myślimy, że zdrowe odżywianie to 100% idealnych wyborów. A co jeśli powiem Ci, że to właśnie balans s...
28/03/2025

✨ Równowaga✨

Często myślimy, że zdrowe odżywianie to 100% idealnych wyborów. A co jeśli powiem Ci, że to właśnie balans sprawia, że dieta jest skuteczna i przyjemna?

Zasada 80/20 mówi, że 80% Twojego jadłospisu powinny stanowić pełnowartościowe, nieprzetworzone produkty, a 20% to miejsce na mniej „idealne” wybory – bez wyrzutów sumienia.

Ekstremalne podejście do diety rzadko sprawdza się na dłuższą metę. Restrykcyjne zasady często prowadzą do frustracji i efektu jojo. A zdrowy styl życia to nie sprint, a maraton!

Zdrowe nawyki = elastyczność, świadomość i umiejętność cieszenia się jedzeniem. Jak u Ciebie wygląda balans w diecie? 😊


✨Dlaczego „odchudzanie” to tylko efekt uboczny zdrowia?✨Prawda jest taka, że nie da się schudnąć „na siłę”.Nie da się „z...
19/03/2025

✨Dlaczego „odchudzanie” to tylko efekt uboczny zdrowia?✨

Prawda jest taka, że nie da się schudnąć „na siłę”.
Nie da się „zaciągnąć” organizmu do deficytu, jeśli na głębszym poziomie wszystko w nim krzyczy o pomoc.

➡️ Masz przewlekły stres?
➡️ Problemy z jelitami?
➡️ Hormony szaleją?
➡️ Ciągle niewyspanie, nerwica, zaburzenia lękowe, problemy w związku czy pracy?
➡️ Albo wręcz przeciwnie — trenujesz za dużo, masz niedobory, zmuszasz ciało do wysiłku, zamiast je wspierać?

⚡Wiesz co wtedy robi organizm?
Zaciska zęby i mówi: „Ej, serio? Ja próbuję przetrwać, a Ty jeszcze chcesz ode mnie ładnych cyfer na wadze?!” 🙈

‼️Redukcja tkanki tłuszczowej jest STRESEM.‼️
Jeśli Twój organizm i tak już tonie w stresie — próba odchudzania to jak dokładanie cegły do lawiny.

🥑🦠🤓Dlatego najpierw: ZDROWIE.
➡️ Zdrowe jelita, hormony, stres, sen, relacje, regeneracja, poziom witamin i minerałów.
Dopiero potem: sylwetka.

🥰Bo kiedy Twoje ciało poczuje się bezpieczne — ono samo zacznie puszczać nadmiar.
Odchudzanie nie jest walką.
To efekt uboczny współpracy 🤝

✨Zdrowe ciało = spokojna głowa = lepszy wygląd.✨

👉Jeśli też czujesz, że czas przestać „cisnąć”, a zacząć rozumieć swoje ciało — napisz do mnie. Pomogę Ci odwrócić tę kolejność. 💌

📢 Indywidualne podejście to klucz do sukcesu w zdrowym stylu życia! 💚✨Każdy z nas jest inny – inne potrzeby, inne wyzwan...
13/03/2025

📢 Indywidualne podejście to klucz do sukcesu w zdrowym stylu życia! 💚✨

Każdy z nas jest inny – inne potrzeby, inne wyzwania, inne doświadczenia. Dlatego w mojej pracy nie ma miejsca na schematy i sztywne zasady! Zawsze patrzę na człowieka holistycznie, przeprowadzam szczegółowy wywiad i dostosowuję zalecenia do Ciebie, a nie do ogólnych norm. 🧐🔍

Wiem, jak trudna bywa droga do zdrowia – sama przeszłam przez nadwagę, choroby autoimmunologiczne i problemy jelitowe. Wiem, jakie to uczucie, dlatego nie oceniam, a wspieram i pomagam.

Rozmawiam z pacjentami jak z partnerami, bez presji i sztywnego „musisz”. U mnie nie znajdziesz zerojedynkowego podejścia – liczy się metoda małych kroków, bo to one prowadzą do trwałej zmiany. 💪❤️

👉 Zrób to, co możesz, z tym, co masz.
To moje motto, które przypomina, że każdy krok w stronę zdrowia się liczy. Nie musisz być idealny – wystarczy, że zaczniesz. 💫

📩 Jeśli szukasz wsparcia, napisz do mnie – razem znajdziemy najlepszą drogę dla Ciebie! 🚀

✨Zapraszam Was serdecznie na pierwszy warsztat dietetyczny organizowany w In Balance ✨ 🥑Twoje jelita to centrum zdrowia!...
12/03/2025

✨Zapraszam Was serdecznie na pierwszy warsztat dietetyczny organizowany w In Balance ✨

🥑Twoje jelita to centrum zdrowia!

🕵️Na tym warsztacie dowiesz się, jak dbać o swoją mikrobiotę jelitową i skutecznie radzić sobie z problemami trawiennymi, takimi jak SIBO, IBS czy przewlekłe wzdęcia. Omówimy najważniejsze aspekty stylu życia, diety i suplementacji, które mają wpływ na zdrowie układu pokarmowego. Dowiesz się, jakie nawyki wspierają jelita, a które mogą im szkodzić.

🦠Warsztat jest skierowany do osób, które:
✔ mają problemy jelitowe i chcą je lepiej zrozumieć,
✔ od dawna próbują sobie poradzić z nawracającymi dolegliwościami trawiennymi
✔ interesują się zdrowym stylem życia,
✔ chcą poprawić swoje samopoczucie i odporność,
✔ szukają praktycznych wskazówek dotyczących diety i suplementacji.

Data: 12 kwietnia 2025 r.
Godzina : 10:00 - 13:30 (3,5 godziny, w tym krótka przerwa)
Cena: 250 zł
📝Zapisy w wiadomości prywatnej

❗Dla każdej osoby biorącej udział w warsztacie dołączam zniżkę 50% na konsultację indywidualną❗

Więcej szczegółów oraz program👇
https://fb.me/e/9o67cqKFr

💊SUPLEMENTACJA W SIBO/IMO💊Od dłuższego czasu wspieram innych w walce z problemami jelitowymi, ale dziś dzielę się swoim ...
06/03/2025

💊SUPLEMENTACJA W SIBO/IMO💊

Od dłuższego czasu wspieram innych w walce z problemami jelitowymi, ale dziś dzielę się swoim doświadczeniem. Sama niedawno zdiagnozowałam u siebie SIBO i IMO i postanowiłam wdrożyć suplementację celowaną, by sprawdzić, jakie efekty przyniesie w moim przypadku.

🔥Ale suplementy to tylko część układanki🔥

Wdrożyłam też:
✔ dietę eliminacyjną dostosowaną do moich potrzeb,
✔ regularne przerwy między posiłkami, by wspierać motorykę jelit,
✔ dobry sen i regenerację,
✔ redukcję stresu, bo stres i zdrowe jelita to nierozłączny duet,
✔ jogę, która pomaga mi zarówno fizycznie, jak i mentalnie.

Jestem ciekawa jak organizm zareaguje na te zmiany i czy uda mi się doprowadzić i moje jelita do równowagi . Na pewno będę dzielić się z Wami obserwacjami!

A może ktoś z Was ma doświadczenie z SIBO/IMO?

Zapraszam do współpracy, jeśli sam/sama zmagasz się z dysbiozą jelitową 🥰

📢 NOWA OFERTA ORAZ PROMOCJA!❗ Dla pierwszych 10 osób -20% na wszystkie usługi! 🎉💚Tak jak zapowiadałam, od jutra (1 marca...
28/02/2025

📢 NOWA OFERTA ORAZ PROMOCJA!

❗ Dla pierwszych 10 osób -20% na wszystkie usługi! 🎉💚

Tak jak zapowiadałam, od jutra (1 marca) startuję z nową ofertą konsultacji dietetycznych, zarówno stacjonarnie w Tarnowie (ul. Krakowska 11A), jak i online! 😍

Zajmuję się dietoterapią w takich problemach jak:

✅ Choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, RZS, celiakia itp.)
✅ SIBO i problemy jelitowe
✅ Insulinooporność i cukrzyca
✅ Trądzik i problemy skórne

✨W nowej ofercie poza konsultacjami indywidualnymi są również pakiety✨

Umówić się możesz poprzez:

📞 Telefon: 731 320 777
📩 Mail: kontakt@inbalance-dietetyka.pl
🧾Wiadomość prywatna Instagram lub Facebook

Skontaktuj się ze mną jeśli masz jakieś pytania dotyczące współpracy😊

✨ Wracam tutaj po dłuższej przerwie! ✨Długo mnie tu nie było, ponieważ pochłonęło mnie rozwijanie mojej działalności w z...
25/02/2025

✨ Wracam tutaj po dłuższej przerwie! ✨

Długo mnie tu nie było, ponieważ pochłonęło mnie rozwijanie mojej działalności w zakresie jogi. Teraz jednak czuję, że czas wrócić także do dietetyki, bo widzę realne zapotrzebowanie na wsparcie Was również w tym obszarze.

Od marca ponownie przyjmuję pacjentów, skupiając się głównie na:
🌿 chorobach autoimmunologicznych
🌿 dysbiozie jelitowej (SIBO, IMO)
🌿 insulinooporności
🌿 problemach skórnych, takich jak trądzik

Zmiana organizacyjna:
Od 1 marca rezygnuję z kalendarza na portalu Znany Lekarz. Od teraz umawiam wizyty:
📧 mailowo: kontakt@inbalance-dietetyka.pl
📞 telefonicznie: 731 320 777

Przyjmuję:
🏡 stacjonarnie – ul. Krakowska 11a (budynek Krakusa)
💻 online lub 📱 telefonicznie

🧾Już w tym tygodniu opublikuję nową ofertę wraz z cennikiem i konkretnymi pakietami! Nie mogę się doczekać nowych współprac i powrotu do dietetycznych tematów.

Dziękuję za Waszą cierpliwość i do zobaczenia – czy to w gabinecie, czy online! ♥

Dzień dobry ☺️ Bardzo się cieszę, że mogę Was nareszcie oficjalnie poinformować o przeniesieniu mojego gabinetu do nowej...
01/07/2024

Dzień dobry ☺️

Bardzo się cieszę, że mogę Was nareszcie oficjalnie poinformować o przeniesieniu mojego gabinetu do nowej lokalizacji !!!

Jak pewnie część z Was już wie łączę moją działalność dietetyczną z nauczaniem jogi, dlatego od tej pory znajdziecie mnie przy ulicy Krakowskiej 11A, gdzie będę przyjmować pacjentów dietetycznych oraz prowadzić praktyki jogi 😍

Mój gabinet znajduje się w budynku "Krakusa" obok znanego wielu osobom słonia, wejście jest od ulicy Nowy Świat, po wejściu do budynku trzeba wjechać na 3 piętro i znajdziecie mnie w pierwszym lokalu z lewej.

Zapraszam zarówno pacjentów dietetycznych, jak i tych którzy chcieliby popraktykować ze mną jogę. Do zobaczenia 🥰

Adres

Krakowska 11A
Tarnów
33-100

Godziny Otwarcia

Wtorek 12:00 - 18:00
Środa 10:00 - 16:00
Czwartek 10:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy In Balance Dietetyka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do In Balance Dietetyka:

Skróty

Udostępnij

Kategoria