Porady ekspertów w dziedzinie Zdrowia

21/08/2025

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, dlaczego dyskopatia tak naprawdę boli?
Myślisz, że to tylko "ucisk na nerw"? To zaledwie część prawdy.

📚 PRZEWODNIK: Dlaczego dyskopatia boli?

Ból w dyskopatii to nie jest prosta historia. To skomplikowana, mechaniczno-chemiczna burza, która toczy się w Twoim ciele. Zrozumienie jej to pierwszy krok do odzyskania kontroli.

Oto 3 główne mechanizmy, które składają się na Twoje dolegliwości:

💥 Mechanizm #1: Ucisk mechaniczny (klasyczna "przepuklina")
To jest to, o czym słyszał każdy. Materiał krążka międzykręgowego (dysku) uciska na korzeń nerwowy. Ale ten ucisk to nie tylko proste "przygniecenie".

- Głodzenie nerwu: Ucisk blokuje transport krwi, pozbawiając włókna nerwowe (aksony) tlenu. Bez tlenu nerw nie może prawidłowo funkcjonować i zaczyna wysyłać sygnały bólowe. Długotrwałe niedotlenienie może prowadzić do jego uszkodzenia, zwanego fachowo degeneracją Wallera.

- Obrzęk: Ucisk powoduje też zastój żylny w korzeniu nerwowym. Krew nie może swobodnie odpływać, co prowadzi do obrzęku, który jeszcze bardziej "zagęszcza przestrzeń" i nasila problem.

🔥 Mechanizm #2: Atak chemiczny i stan zapalny
To jest cichy i często ważniejszy sprawca bólu.

Pomyśl o wnętrzu dysku (jądro miażdżyste) jak o silnie drażniącej substancji chemicznej, która normalnie jest zamknięta w szczelnym opakowaniu. Gdy dochodzi do przepukliny, to "opakowanie" pęka.

- Chemiczne podrażnienie: Materiał jądra, który wylewa się na zewnątrz, zawiera substancje prozapalne (jak cytokina TNF). W kontakcie z nerwem działają one jak kwas, wywołując gwałtowną reakcję zapalną.

- Reakcja autoimmunologiczna: Co więcej, dla Twojego układu odpornościowego wnętrze dysku to "ciało obce". Gdy je napotyka, uruchamia reakcję obronną, która może atakować również tkankę nerwową. Tworzą się wtedy na nerwie "gorące punkty" (hot spots), niezwykle wrażliwe na jakikolwiek dotyk czy ruch.

🕸️ Mechanizm #3: Blizny i zwłóknienie (wewnętrzne "sklejenie")
Gdy stan zapalny i obrzęk utrzymują się zbyt długo, Twoje ciało próbuje "naprawić" uszkodzenie w jedyny znany sobie sposób – produkując tkankę bliznowatą.

- Zwłóknienie (fibrosis): Komórki zwane fibroblastami zaczynają odkładać gęstą sieć włókien, która usztywnia nerw i jego otoczenie.

- Zrosty: Ta tkanka bliznowata może działać jak klej, tworząc zrosty między korzeniem nerwowym a sąsiednimi strukturami. Nerw, który powinien swobodnie ślizgać się podczas ruchu, zostaje uwięziony. Każde schylenie czy skręt, zamiast być płynnym ruchem, staje się bolesnym pociągnięciem za "przyklejony" nerw.

🤫 Co jeszcze dokłada swoją "cegiełkę" do bólu?
To nie wszystko. Na tę burzę wpływają też inne, głębsze czynniki:

🧬 Genetyka: Twoje geny mają ogromny wpływ na jakość i wytrzymałość Twoich dysków.

⚖️ Masa ciała (BMI): Nadwaga to podwójny cios – większe obciążenie mechaniczne dla dysków i ogólnoustrojowy, prozapalny stan organizmu.

💧 Odżywianie dysku: Dysk jest tkanką beznaczyniową – nie ma własnych naczyń krwionośnych. Odżywia się jak gąbka, poprzez ruch i dyfuzję. Siedzący tryb życia dosłownie go "głodzi".

Jak widzisz, leczenie dyskopatii nie może polegać na jednym "cudownym" sposobie.

Musi być inteligentną strategią, która adresuje wszystkie te mechanizmy.

10/07/2025

🌿 Zadbaj dziś o coś prostego, co przynosi Ci spokój.

Może to być krótki spacer, chwila ciszy bez telefonu, rozmowa z kimś bliskim albo głęboki oddech przy otwartym oknie.

Ciało i umysł potrzebują codziennego resetu — nie wielkich zmian, tylko małych kroków, które zbierają się w coś większego.

🍃 Daj sobie chwilę. Zatrzymaj się. To też jest troska o zdrowie.

24/06/2025

02/02/2024

17/01/2024

Promieniowanie podczerwone zostało odkryte przez angielskiego astronoma Herschela w 1800 roku. Choć niewidoczne dla ludzkiego oka, posiada potężną energię cieplną.

💡Promieniowanie podczerwone, w przeciwieństwie do promieniowania ultrafioletowego, jest nieszkodliwe i nawet korzystne dla organizmu

👉🏻Długofalowe promienie podczerwone przenikają do tkanek na głębokość 3-7 cm, stymulując procesy metaboliczne.
Wywołują masaż molekularny, przyspieszają procesy naprawcze oraz działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie.

✅Ceramika Turmanium w urządzeniach NUGA BEST wykorzystuje te promienie, mając odżywczy wpływ na organizm człowieka.

08/01/2024

MHP-100 to nowe wielofunkcyjne urządzenie ogrzewające, które ze względu na swój kształt jest bardzo praktyczne do łatwego i wygodnego użytkowania w każdej części ciała, gdzie jest to potrzebne.

Stymulator ciepła MHP-100 jest bardzo elastyczny i doskonale dopasowuje się do problematycznych obszarów ramion, klatki piersiowej, miednicy, nóg, a dzięki swoim właściwościom pozwala na zwiększenie zdrowotnych efektów termoterapii. Oskrzela i płuca, układ krążenia i tarczyca, stawy kolanowe i barkowe — wszystko w Twoim ciele, co wymaga starannego działania zdrowotnego, zostanie optymalnie otoczone ciepłem ceramiki Turmanium MHP-100.

W domu, w biurze czy w podróży, w samochodzie czy na krześle, czy na kanapie w salonie stymulator termiczny będzie niezawodnym i opiekuńczym towarzyszem Twojego zdrowia.😊

❗️Efekt używania kamizelki MHP-100❗️:
📌 Poprawia krążenie krwi, zwiększa przepływ krwi i poprawia węzły chłonne.
📌 Poprawia pracę serca i całego układu krążenia.
📌 Zwiększa zdolność krwi do nasycania tlenem.
📌 Oczyszcza organizm, usuwa toksyny.
📌 Wzmacnia system odpornościowy.
📌 Działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie.
📌 Poprawia regenerację komórek tkankowych.
📌 Zwiększa odporność na stres, uspokaja układ nerwowy.
📌 Poprawia sen, likwiduje bezsenność.
📌 Spowalnia proces starzenia.
📌 Poprawia kondycję skóry, skóra staje się bardziej elastyczna i nawilżona.
📌 Działanie antycellulitowe, redukuje podskórną warstwę tłuszczu.
📌 Utrzymuje optymalną temperaturę ciała.
📌 Zwiększa mikrowibracje komórek i normalizuje ich pracę.
📌 Przywraca równowagę wodno-solną, łagodzi obrzęki.
📌 Zapobieganie grypie, przeziębieniom i innym chorobom.

Kamizelka MHP - 100 może być używana przez całą dobę jako jonizator powietrza, tworząc specjalny mikroklimat w domu. Dlatego warto położyć się lub usiąść na MHP-100.

W przytulnej atmosferze domu, w dogodnym dla Państwa terminie, w wygodnych ubraniach, łącząc pożyteczne z przyjemnym. Na przykład podczas sesji możesz poczytać książkę lub obejrzeć
telewizję. A może po prostu chcesz odpocząć, zrelaksować się, a nawet zdrzemnąć się w cieple długofalowych promieni podczerwonych?

Z miłością i troską o Twoje zdrowie, Twój NUGA BEST Tarnów ❤

02/01/2024

Dzisiaj chcemy państwu opowiedzieć o tym, jak lepiej zrozumieć swoje zdrowie naczyń krwionośnych i dlaczego warto zrozumieć, co dzieje się wewnątrz twoich naczyń krwionośnych.
KAPILAROSKOPIA- to metoda diagnostyczna, która ma na celu przyżyciowe, nieinwazyjne dokonanie oceny mikrokrążenia.Ocenie w badaniu poddaje się naczynia włosowate. Naczynia włosowate, inaczej kapilary, są to najmniejsze, cienkościenne naczynia krwionośne, łączące tętnice z żyłami, docierające niemal do każdej komórki naszego ciała. Naczynia te zbudowane są z ramienia tętniczego, odcinka szczytowego i ramienia żylnego, co tworzy kształt przypominający wsuwkę do włosów. W większości obszarów skóry kapilary są ułożone do niej prostopadle, jednak w wałach paznokciowych układają się równolegle, co stwarza idealne warunki do ich oceny.
Kapilaroskopia odgrywa szczególnie istotną rolę w nowoczesnej diagnostyce zaburzeń mikrokrążenia, oraz innych chorób reumatycznych. Ona umożliwia ocenę przepływu krwi, stopnia wypełnienia kapilar i splotu żylnego, oraz prędkości przepływu erytrocytów. Kapilaroskopie wykonuje się w celu oceny aktywności choroby i stopnia zajęcia narządów wewnętrznych oraz monitorowania i oceny skuteczności zastosowanej terapii.

Jak przygotować się do kapilaroskopii?
Przygotowanie do kapilaroskopii jest dość proste. Zawiera kilka kroków:
-przed badaniem nie wykonywać żadnych zabiegów kosmetycznych rąk, m.in. nie należy wycinać skórek przy płytce paznokcia i wykonywać manicure;
- nie używać zmywaczy do paznokci gdyż zabiegi te mogą zaburzyć mikrokrążenie i zmienić obraz badania;
-minimum 4 godziny przed badaniem nie należy pić kawy i mocnej herbaty(najlepiej napić się mineralnej wody);
-minimum 4 godziny przed badaniem należy powstrzymać się od palenia papierosów;
-24 godziny przed badaniem nie powinno się spożywać alkoholu.
Więc zadbaj o swoje zdrowie, ponieważ twoje naczynia włosowate zasługują na najlepszą opiekę!

Pozdrawiamy zespół salonu Nuga Best.

16/12/2023

Dzień dobry, drodzy Czytelnicy!
Już robi się chłodniej❄️🌨️, dlatego warto pomyśleć o wzmocnieniu naszego systemu odpornościowego!

Wybraliśmy 4 proste, ale bardzo istotne kroki, które mogą pomóc:

🏃‍♀️🚴‍♂️Aktywność fizyczna
Praca siedząca osłabia odporność, zwłaszcza dla tych spędzających cały dzień przy biurku.
👉🏻 Spacer, bieganie i inne zajęcia na świeżym powietrzu są niezwykle pomocne dla utrzymania zdrowia.

🧼🦠Higiena
Najważniejsze to chronić organizm przed wirusami i infekcjami.
Im mniej zarazków wokół, tym łatwiej organizmowi się obronić.
👉🏻 Ważne jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny, co znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania.
👉🏻Regularne wietrzenie pomieszczeń.

😴😌Odpoczynek
Odpowiedni sen to kluczowe dla prawidłowej pracy odporności.
👉🏻Spróbuj chodzić spać i wstawać o tej samej porze.
👉🏻Unikaj późnego siedzenia przy komputerze.

🫨😖Stres
Stres może osłabić odporność. Strach, panika i niepokój mogą zaszkodzić.
👉🏻Zachowaj spokój w obliczu tego, co się dzieje wokół Ciebie.
👉🏻Śmiech i pozytywne podejście do życia mogą być pomocne w radzeniu sobie ze stresem.

Zapraszamy do odwiedzenia naszych salonów, gdzie dbamy o zdrowie w atmosferze troski i miłości! ❤️
NUGA BEST Tarnów

18/09/2023

Życie na Ziemi wymaga nie tylko słońca, powietrza i wody, ale także pola magnetycznego!

🤓Ceramika Turmanium posiada zdolność tworzenia pola magnetycznego dzięki polaryzacji kryształów Turmanium.

🔥Po podgrzaniu wytwarza ona pole magnetyczne o niskiej częstotliwości, które poprawia metabolizm komórkowy i lokalny przepływ krwi, wspomagając odżywienie narządów i tkanek.

🌎Ceramika Turmanium wytwarza pole podobne do pola magnetycznego Ziemi. Dlatego sesje na ceramice Turmanium pomagają przywrócić naturalne pole magnetyczne człowieka,napełniając je energią i siłą.
👌Na macie z ceramiki Turmanium można spać przez całą noc w temperaturze 35-40°C.

🔌Nawet po odłączeniu od sieci, nadal spełnia swoją funkcję, rozgrzewając się ciepłem ludzkiego ciała.

Polecam NUGA BEST Tarnów gdzie można skorzystać z 10 bezpłatnych wizyt❤️

Dbaj o siebie🇵🇱❤