Manas Centrum Jogi

Manas Centrum Jogi Manas Centrum Jogi prowadzi zajęcia jogi dla początkujących, jogę kręgosłupa .

Sopatowiec - stare zmieniło się w nowe , nowe wciąż jest stare …Miejsce przemiany , bycia w sobie , dla siebie , z wdzię...
25/08/2025

Sopatowiec - stare zmieniło się w nowe , nowe wciąż jest stare …

Miejsce przemiany , bycia w sobie , dla siebie , z wdzięcznością i miłością .
Z pełną akceptacją na to , co odchodzi i przychodzi

💚

Wdzięczność - dla samej siebie , że wierzę w siebie .Wdzięczność - dla Was , że mi ufacie i idziecie ze mną w jogową pod...
22/08/2025

Wdzięczność - dla samej siebie , że wierzę w siebie .

Wdzięczność - dla Was , że mi ufacie i idziecie ze mną w jogową podróż

💚🙏

Kolejna cudowna para dołącza do naszej zabawy .Tym razem Agnieszka i Mariusz w pięknej scenerii z jogą . Jeszcze można ...
21/08/2025

Kolejna cudowna para dołącza do naszej zabawy .
Tym razem Agnieszka i Mariusz w pięknej scenerii z jogą .

Jeszcze można nadsyłać zdjęcia . Bez oceny , bez krytyki , bez wstydu . Dla zabawy 🥳

Pincha Mayurasana – stanie na przedramionach ✨Pincha to jedna z tych asan, które uczą nas równowagi nie tylko w ciele, a...
21/08/2025

Pincha Mayurasana – stanie na przedramionach ✨

Pincha to jedna z tych asan, które uczą nas równowagi nie tylko w ciele, ale i w głowie. 🦚💫

👉 Korzyści:
• wzmacnia barki, ramiona i mięśnie core
• poprawia stabilność oraz koncentrację
• otwiera klatkę piersiową i wzmacnia kręgosłup
• uczy odwagi i zaufania do siebie

👉 Praca ciała:
• mocno aktywujemy barki i ramiona – to one tworzą fundament
• mięśnie brzucha pracują jak pas bezpieczeństwa, stabilizując tułów
• nogi są wydłużone i aktywne, tak jakby chciały sięgnąć sufitu
• oddech płynie spokojnie, by utrzymać równowagę

Dałam sobie za cel na ten rok tą asanę . Że ją zrobię bez ściany . Wiem ,że jeszcze dużo pracy przede mną . Idę małymi kroczkami , angażuje poszczególne mięśnie ze zrozumieniem . Bo nie chodzi o to żeby się wybić i zrobić , ale zrobić to z głową, ze zrozumieniem , z ciałem które jest gotowe i silne .

Pincha to podróż – nie trzeba od razu stać idealnie przy ścianie czy w środku sali. Ważna jest regularna praktyka, cierpliwość i zabawa w procesie. 🌿🧘‍♀️

Jeżeli myślisz o wzmacnianiu ciała , marzysz o staniu na głowie , na przedramionach , o szpagatach czy balansach , zapraszam na zajęcia jogi funkcjonalnej od września :

- Środa 18.45- 20.15
- Piątek 17.00-18.45

Dzielę się z Wami opiniami , wrażeniami uczestników Kolonii Jogowej w Łazach. Serce moje się raduje czytając te opisy . ...
20/08/2025

Dzielę się z Wami opiniami , wrażeniami uczestników Kolonii Jogowej w Łazach.

Serce moje się raduje czytając te opisy . Feedback dla nauczyciela , organizatora jest ogromnie ważny , nie po to by obrastać w pióra i podsysać swoje ego , ale po to by wiedzieć , że to co robię ,ma sens .

Cdn.

Joga nie zawsze jest o dążeniu dalej, mocniej, szybciej.Czasem jest o odpuszczeniu.O tym, by wsłuchać się w swoje ciało ...
20/08/2025

Joga nie zawsze jest o dążeniu dalej, mocniej, szybciej.
Czasem jest o odpuszczeniu.
O tym, by wsłuchać się w swoje ciało i przyjąć to, co się w nim pojawia – bez oceniania, bez walki.

Na macie uczę się, że nie muszę być idealna.
Że każdy oddech, każdy ruch i każda pauza są wystarczające.
Że mogę dać sobie zgodę na bycie w tym, co jest – z czułością i zrozumieniem. 💛

Byłam przekonana wchodząc na matę , że asany są proste , moje ulubione i nie przysporzą mi większych trudności . Jakież było moje zdziwienie obserwując , co się z nim dzieje .

Dziś wybieram praktykę, która nie wymaga udowadniania czegokolwiek.
Wybieram obecność.
Wybieram akceptację.
Wybieram siebie. 🌸

Wojownik III na jachcie ? Czemu nie 👍Pięknie dziękujemy Basi i życzymy głębokiej wody 🚤
19/08/2025

Wojownik III na jachcie ? Czemu nie 👍

Pięknie dziękujemy Basi i życzymy głębokiej wody 🚤

Dzień dobry kochani :)Wakacje jeszcze trwają , ale już małymi kroczkami zmierzamy do Nowego Roku Szkolnego :)Szkoła zacz...
19/08/2025

Dzień dobry kochani :)

Wakacje jeszcze trwają , ale już małymi kroczkami zmierzamy do Nowego Roku Szkolnego :)

Szkoła zaczyna funkcjonować od 09.09 - wtorek .

Pojawia się też nowy grafik , w którym są niewielkie zmiany .
1. Zamiast Joga Kręgosłupa - Joga Ogólna . Zmiana nazwy jest spowodowana tym , że niektóre osoby myślały, że pod tą nazwą są zajęcia lekkie i nie warto na nie przychodzić oraz osoby które miały wizję zajęć TYLKO na kręgosłup.
PRAKTYKA JOGI to praca z całym ciałem , dlatego podczas wykonywania asan kręgosłup się wzmacnia .

2. JOGA FUNKCJONALNA
Zwiększa się ilość zajęć jogi funkcjonalnej na Waszą prośbę.
JOGA FUNKCJONALNA to zajęcia w czasie których skupiamy się na wzmacnianiu konkretnych obszarów ciała wykonując serię ćwiczeń. Do tej formy zajęć zachęcam osoby , które chcą się wzmocnić i nie mają poważnych kontuzji ciała.

WIDZIMY SIĘ OD 09.09.

Gdyby Was dopadła skleroza wakacyjna to przypominam , że wciąż można nadsyłać zdjęcia z wakacji jak „jogujecie „. Dzięku...
19/08/2025

Gdyby Was dopadła skleroza wakacyjna to przypominam , że wciąż można nadsyłać zdjęcia z wakacji jak „jogujecie „.

Dziękuję Gertruda za pocztówkę 😎.

Do końca sierpnia przyjmuję zgłoszenia do konkursu . 9 września losowanie .

17/08/2025

Na zakończenie pobytu wspólnie wykonaliśmy sekwencje .
Nie było łatwo , piasek utrudniał bycie w równowadze , ale grupa się nie poddawała 💪.

💚wspomnienia 💚

17/08/2025

Wróciłam znad morza z grupą wspaniałych joginów i muszę przyznać – prowadzenie zajęć dla tak cudownej grupy było czystą przyjemnością 🧘‍♀️. Było trochę potu, trochę śmiechu, kilka prób „czy ta pozycja to jeszcze joga czy już akrobacje?” 😅, ale daliśmy radę!

Pogoda rozpieszczała nas słońcem, energia grupy była cudowna, a jedzenie bardzo smaczne 🍉🥑🥗.

Jestem ogromnie wdzięczna za tę wspólną podróż – za otwartość, uśmiechy i to, że razem tworzymy coś więcej niż tylko zajęcia jogi. Wracam szczęśliwa, pełna inspiracji i już planuję kolejną wyprawę ✨🙌.

✨

Adres

Ulica Wałowa 1/5
Tarnów
33-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:30 - 21:00
Wtorek 17:00 - 21:00
Środa 17:00 - 21:00
Czwartek 17:00 - 21:00
Piątek 18:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Manas Centrum Jogi umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Manas Centrum Jogi:

Skróty

Udostępnij

Kategoria