Beata Liwowska - Psycholog

11/08/2025

🧠 Kiedy dziecko chroni się przed bólem rozwodu
Jungowski analityk Donald Kalsched opisuje fascynujący mechanizm psychiki dziecka - “system obrony przed sobą”.
Gdy rodzice się rozwodzą, dziecko może rozwinąć wewnętrzną “autoimmunologiczną reakcję” - zamiast wyrażać ból i złość na rodziców (od których przecież zależy), zwraca agresję przeciwko własnym potrzebom emocjonalnym.
Jak to wygląda w praktyce?
• Dziecko mówi “wcale mi nie zależy na tacie”
• “Nie potrzebuję mamy, dam sobie radę”
• Zamyka się emocjonalnie, by “nie być zależne”
Ten mechanizm obronny początkowo chroni przed bólem, ale długoterminowo może prowadzić do problemów z nawiązywaniem bliskich relacji w dorosłości.
Dla rodziców w rozwodzie:
Pamiętajcie, że pozorny brak reakcji dziecka na rozwód nie oznacza, że wszystko jest w porządku. Czasem to właśnie znak, że dziecko “wyłączyło” swoje potrzeby emocjonalne, by przetrwać.
Dziecko potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, by mogło wyrazić swój ból, złość i strach - bez obawy o utratę miłości któregoś z rodziców.

08/08/2025

Kiedy dziecko “trzyma emocje w ciele” 💔
Czy zauważyłeś, że Twoje dziecko podczas rozwodu skarży się na bóle brzucha, głowy lub ma problemy ze snem?
To może być somatyzacja - sposób, w jaki małe ciało próbuje “wypowiedzieć” to, czego dziecko nie potrafi wyrazić słowami.
Dzieci często nie mają dostępu do swoich głębokich emocji. Lęk, smutek, złość “osadzają się” w ciele, bo dziecko nie wie, jak je nazwać czy z nimi pracować.
Co możesz zrobić:
• Nazywaj emocje za dziecko: “Widzę, że możesz być smutny z powodu zmian w domu”
• Nie bagatelizuj fizycznych objawów - to prawdziwe sygnały
• Stwórz bezpieczną przestrzeń do wyrażania uczuć bez oceny
• Pamiętaj: dziecko nie udaje - jego ciało mówi prawdę o emocjach
Twoje dziecko potrzebuje teraz Ciebie bardziej niż kiedykolwiek. Bądź jego przewodnikiem w świecie emocji.
🎯 Chcesz dowiedzieć się więcej o wspieraniu dzieci w kryzysie ? Wkrótce webinar. Obserwuj

28/07/2025

Rozwód a emocje dzieci:

Upokorzenie

Kiedy mówimy o rozwodzie i jego wpływie na dzieci, często skupiamy się na smutku, złości czy lęku. Ale czy zastanawialiście się kiedyś nad głębokim poczuciem upokorzenia, które może towarzyszyć dziecku w obliczu rozpadu rodziny?
Psychoterapeuci, tacy jak Mollon, wskazują na "narcystyczną bezbronność" i "chroniczną wściekłość narcystyczną" – stany, które mogą mieć swoje korzenie w dziecięcych doświadczeniach upokorzenia i braku empatii ze strony opiekunów. To nie tylko o zasady czy wolność. Jak zauważyła Ruth Benedict, a za nią Kohut, czasem ogromna agresja wybucha, gdy ktoś wyczuje obelgę lub poczuje się obrażony.

Wyobraźmy sobie dziecko, dla którego świat rodziców był bezpieczną, przewidywalną przestrzenią. Nagle ten świat rozpada się. Informacja o rozwodzie, często niezrozumiała dla małego umysłu, może być odczuwana jako osobista porażka, jako coś, co ja zrobiłem źle. Dziecko może mieć tendencję do spostrzegania problemów rodziców jako części "rdzenia własnego self".
Dla dziecka doświadczającego rozwodu rodziców, niemożność "naprawienia" sytuacji, utrzymania rodziny w całości, może być odczuwana jako bolesna "przejściowa porażka", a nawet jako przejęzyczenie się własnego, jeszcze nie do końca ukształtowanego rozumienia świata. To jest szczególnie trudne, bo uderza w samo sedno ich rozwijającej się tożsamości.
Dlatego, informując dzieci o rozwodzie, niezwykle ważne jest, aby:
- Zapewnić je o ich niewinności: Wyraźnie podkreślić, że to nie jest ich wina.
- Oferować empatię i zrozumienie: Uznać ich smutek, złość, ale też potencjalne poczucie wstydu czy upokorzenia.
- Budować poczucie bezpieczeństwa: Pomóc im zrozumieć, że choć świat się zmienia, podstawowe potrzeby i miłość rodziców pozostają.
- Unikać obwiniania i umniejszania: Nie wykorzystywać dzieci jako narzędzia w sporach, co może potęgować ich poczucie upokorzenia.
Pamiętajmy, że dzieci w obliczu rozwodu potrzebują naszego wsparcia, aby przepracować te trudne emocje i zrozumieć, że ich wartość nie zależy od statusu związku rodziców.

21/07/2025

Kiedy dziecko staje sie „przedłużeniem” rodzica…

20/07/2025

Kiedy mówisz dziecku: „Jesteś moim jedynym oparciem”… ono naprawdę w to wierzy.
Ale to nie jest rola dla dziecka.

Wielu rodziców – często z bólu, żalu czy samotności po rozstaniu – nieświadomie stawia dziecko po swojej stronie.
Daje mu miejsce „najważniejszego” – bliżej niż ktokolwiek inny. Czasem wprost mówi: „ty jesteś teraz moim wszystkim”.
To może dawać złudzenie bliskości, ale w rzeczywistości odbiera dziecku dzieciństwo.
Bo zamiast zajmować się sobą, musi troszczyć się o Ciebie.
Zamiast mieć przestrzeń na własne emocje, nosi Twoje.

📍Pamiętaj: Twoje dziecko nie powinno wybierać stron.
Nie powinno czuć się lepsze niż drugi rodzic.
Nie powinno być Twoim powiernikiem.

Jeśli boisz się, że popełnisz błąd w rozmowie o rozwodzie – jesteś w dobrym miejscu.

Przygotowuje coś dla Ciebie.

👉obserwuj, wkrótce podam więcej szczegółów

06/07/2025

Rozwód to moment, kiedy nasze wyobrażenia o kontroli nad życiem rozsypują się jak domek z kart. Często wtedy pojawia się pokusa myślenia w kategoriach “wszystko albo nic” - albo jestem idealnym rodzicem, albo wszystko zepsułem/am.
Prawda jest taka, że:
• Nie musisz być superbohaterem/ką dla swoich dzieci
• Pokazanie, że dorośli też mają trudne chwile, to nie słabość - to uczenie życia
• Dzieci potrzebują autentycznych rodziców, nie idealnych
Zamiast fantazji o “naprawieniu wszystkiego”:
✨ Skup się na tym, co możesz kontrolować dzisiaj
✨ Buduj nową rzeczywistość krok po kroku
✨ Pozwól sobie na to, że niektóre dni będą trudne
Twoje dzieci obserwują, jak radzisz sobie z kryzysem. Pokazujesz im, że można przejść przez trudności z godnością. To najcenniejsza lekcja, jaką możesz im dać.
Jesteś silniejszy/a niż myślisz. Jeden dzień na raz. 🌱

04/07/2025

💔 Rozwód to nie tylko zmiana dla dorosłych – to także głęboki wstrząs dla dziecka.

Dzieci, podobnie jak my – a może jeszcze bardziej – tęsknią za pewnością, jasnymi odpowiedziami, spokojem bez wątpliwości. Marzą o świecie, w którym wszystko jest proste i trwałe.

Rozczarowanie, że nie wszystko da się uratować, że miłość się zmienia, a dorośli się rozstają, może być dla dziecka bolesne – niczym ostre skały, o które rozbija się dziecięca potrzeba bezpieczeństwa.

Taka rana dotyka nie tylko emocji, ale i obrazu świata.

To, co możesz zrobić, to być obok. W rozmowie. W prawdzie.
Bo rozmowa – nawet ta najtrudniejsza – może pomóc dziecku przejść przez ten moment w sposób znaczący i mniej samotny.

Jeśli nie wiesz, jak zacząć – jestem tu, żeby Ci pomóc.

27/06/2025

🌀 „Gdyby tylko…” – czyli dlaczego nie da się wrócić do tego, co było 🌀

Wielu rodziców trzyma się cicho tej jednej myśli:
„Gdyby tylko to się nie wydarzyło… może nasze dziecko miałoby normalną rodzinę.”
„Gdyby tylko udało się uniknąć kłótni, może wszystko dałoby się naprawić.”
„Gdyby tylko… może wrócilibyśmy do dawnego spokoju.”

To myślenie to taka wewnętrzna iluzja raju. Tego, co było kiedyś – zanim przyszły trudne decyzje, rozczarowania, zmęczenie.

Ale – jak pisze Akhtar – Eden nie wróci. Nie da się przywrócić beztroski sprzed rozstania.
I to nie jest porażka.
To początek nowej drogi – takiej, w której dziecko może nadal czuć się kochane, ważne i bezpieczne.
Tylko już inaczej.

📍 Czasem największym prezentem, jaki możemy dać dziecku, jest prawda opowiedziana z czułością.
Bez bajek, bez iluzji.
Z troską i spokojem – nawet jeśli samemu ma się w środku smutek.

23/06/2025

Zastanawialiście sie kiedyś, dlaczego mimo szczerych chęci, czasami tak trudno jest nam wyjść z trudnej sytuacji, czy uporać się z cierpieniem?

Freud, jeden z największych myślicieli w historii psychologii, zauważył w procesie analitycznym, że nic nie robi silniejszego wrażenia oporu niż właśnie ta siła, która broni się przed wyleczeniem i uparcie trwa w chorobie i cierpieniu.

Według Freuda, te zjawiska wskazują na istnienie w naszej psychice potężnej siły, którą nazwał popędem agresji lub destrukcji. Wywodził ją z pierwotnego w każdej żywej materii popędu śmierci.

Brzmi intrygujaco, prawda?

To skomplikowane, ale ważne spostrzeżenie pokazuje, że opór przed zmianą i dążenie do utrzymania status quo, nawet jeśli jest bolesne, może być głęboko zakorzenione w naszej psychice.

Czy mieliście kiedyś podobne odczucia? Jak radzicie sobie z wewnętrznym oporem, gdy chcecie wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu? Albo musicie wprowadzić zmiany, a bardo się ich boicie?

Podzielcie się swoimi przemyśleniami w komentarzach!

15/06/2025

🔹 Czasem jedno zdanie wystarczy..
Może wskazać kierunek.. dać ukojenie...
Nie musi być wielkie – wystarczy, że trafi w czuły punkt, tam gdzie boli, gdzie się boisz albo gdzie właśnie próbujesz się podnieść.
W takich chwilach dobrze mieć obok czyjeś słowo. Ciepłe. Mądre. Uważne.

📌 Dlatego w trudnych momentach warto zatrzymać się i wsłuchać – może właśnie wtedy usłyszysz coś, co da ci oddech.

09/06/2025

07/06/2025

Seminarium dla Rodzin Zastępczych! 🧡wczoraj miałam przyjemność wystąpić na konferencji i opowiedzieć o budowania pozytywnych więzi i odporności w rodzinie!
Dziękujemy wszystkim uczestnikom za tak liczne przybycie i aktywne zaangażowanie! Wierzę, że wiedza i narzędzia zdobyte podczas seminarium pomogą Wam w codziennym budowaniu jeszcze silniejszych i zdrowszych relacji w Waszych domach. 💪
Dbajmy o siebie i o naszych najbliższych.

Akcja była skierowana do rodzin zastępczych i miała na celu wsparcie w budowaniu dobrych nawyków oraz relacji poprzez promowanie zdrowego stylu życia.