24/09/2025
🏃♀️🎈 Terapia w ruchu — codzienna dawka lekkości 💛
„Ruch leczy” — brzmi jak slogan, ale u nas to codzienność. Na oddziale dziennym i stacjonarnych każdy dzień zaczynamy od wspólnej porannej gimnastyki, dostosowanej do możliwości uczestników. To małe, spokojne ruchy, które budzą ciało i wyciszają głowę.
Podczas zajęć terapeutycznych bawimy się ruchem — z balonami, chustami animacyjnymi, torami aktywności i rytmicznymi zabawami w grupie. To nie WF — to terapia w przebraniu. 🌬️ Ciało się budzi. 🧠 Głowa się porządkuje. 😂 A śmiech, ruch i współpraca robią swoje.
W trakcie tych aktywności:
– uczymy się świadomie napinać i rozluźniać mięśnie
– regulujemy układ nerwowy przez rytm i oddech
– czujemy, że „potrafię!” — bo krótkie cele dają szybkie efekty
🤝 Kontakt z grupą wzmacnia zaufanie i poczucie bycia częścią czegoś
większego.
🌱 Uczymy się też słuchać ciała:
– „pauza”
– „wolniej”
– „na siedząco też jest OK”
Bo w zdrowieniu chodzi o wybór, elastyczność i życzliwość dla siebie. Bez presji, bez oceny. Po prostu — ruch, który zostawia w ciele dobrą pamięć.
