Bugała Fizjoterapia

Bugała Fizjoterapia Fizjoterapia, terapia manualna Terapia manualna mięśniowo-powięziowa

Wielu Pacjentów mówi mi... „Korzystałem z masaży, laserów, prądów – i dalej boli…”I nic dziwnego. Takie metody mogą przy...
19/08/2025

Wielu Pacjentów mówi mi...

„Korzystałem z masaży, laserów, prądów – i dalej boli…”

I nic dziwnego.
Takie metody mogą przynieść ulgę, ale często działają tylko na objaw.
A problem zostaje.

Dlatego w terapii mięśniowo-powięziowej patrzę szerzej – analizuję napięcia i powiązania w całym ciele.

Szukam przyczyny, bo zaburzenia mogą rozchodzić się całymi łańcuchami mięśniowo-powięziowymi, na przykład:
👉 Bark może boleć od starego, niedoleczonego urazu nadgarstka.
👉 Kręgosłup lędźwiowy może dokuczać przez napięcia po skręceniu kostki sprzed kilku lat.
👉 Czasem dolegliwości wynikają też z zaburzeń pracy narządów wewnętrznych – np. problemy jelitowe mogą prowokować bóle pleców.

Dlatego fizjoterapia to proces – nie tylko „rozluźnienie mięśni”, ale:
🔹 analiza biomechaniki i kompensacji,
🔹 przywrócenie ruchu tam, gdzie go brakuje,
🔹 wzmocnienie tego, co osłabione,
🔹 korekta nieprawidłowych nawyków i wzorców,
🔹 indywidualny plan terapii i ćwiczeń.

Moim celem nie jest tylko chwilowa ulga.

Chodzi o znalezienie przyczyny problemu i trwałe rozwiązanie.

Dlatego zamiast pytać „Czy masaż wystarczy?", lepiej zapytać:
„Co tak naprawdę powoduje mój ból – i jak się go pozbyć na stałe?”

Na tym właśnie polega moja praca z Pacjentami :)

Potrzebujesz pomocy?
Masz pytania?
Napisz wiadomość prywatną 🙂

🟢 Jak siedzieć, żeby nie bolały plecy? Jeśli pracujesz przy biurku, to pewnie znasz to uczucie: napięcie w karku, sztywn...
19/08/2025

🟢 Jak siedzieć, żeby nie bolały plecy?

Jeśli pracujesz przy biurku, to pewnie znasz to uczucie: napięcie w karku, sztywność w dolnym odcinku pleców, czasem drętwienie nóg.

Wbrew pozorom nie chodzi o znalezienie „idealnej pozycji”, bo taka nie istnieje.
Chodzi o zmienność i kilka prostych zasad.

Co możesz zrobić:

👉 Stopy powinny opierać się swobodnie na podłodze.
👉 Kolana nie wyżej niż biodra.
👉 Plecy powinny mieć podparcie w odcinku lędźwiowym – poduszka lub wyprofilowane oparcie krzesła.
👉 Ekran na wysokości oczu, żeby nie pochylać głowy.
👉 I najważniejsze: zmieniaj pozycję co 30–60 minut!

Nawet krótki spacer robi różnicę.

Jeśli mimo zmian ból się utrzymuje – warto sprawdzić, czy nie ma głębszej przyczyny.
W gabinecie zawsze zaczynam od analizy tego, jak pracujesz i funkcjonujesz na co dzień – często tam tkwi problem.

Masz pytania?
Napisz wiadomość prywatną 🙂

01/01/2025

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku dla naszych pacjentów. Przede wszystkim dużo zdrowia i spokoju🙂💥❤

Adres

Skorupki 14
Tarnów
33-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00

Telefon

+48792860727

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bugała Fizjoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bugała Fizjoterapia:

Udostępnij

Kategoria