Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 18:00 Piątek 10:00 - 18:00 Sobota 10:00 - 15:00

Co to jest strona internetowa?

http://centrumpsychosomatyki.pl/

Centrum Psychosomatyki Floating Oxymedicina Tarnów, Czapskiego 9b/1, Tarnów (2025)

10/05/2025

„Zespół Niespokojnych Nóg” :( :(

"Zespół Niespokojnych Nóg" (RLS) to neurologiczne zaburzenie charakteryzujące się nieprzyjemnymi doznaniami w kończynach dolnych, które zmuszają do ciągłego ich poruszania, szczególnie w spoczynku, przed zaśnięciem i w pozycji leżącej :( .

Jak podają medyczne statystyki z takim problemem może zmagać się nawet 5 % populacji i częściej chorują kobiety.

Objawy "Zespołu Niespokojnych Nóg" są trudne do opisania nawet przez pacjenta dotkniętego tym schorzeniem.

Najczęściej jest to konieczność poruszania nogami związana z uczuciem drętwienia, mrowienia, swędzenia lub innych niedających się dokładnie określić doznań płynących ze strony kończyn dolnych.

Choroba utrudnia zasypianie :( :( .

Nieprzyjemne uczucie może także pojawić się podczas długiego pozostawania w jednej pozycji na przykład w trakcie pracy przy biurku, oglądania telewizji, podróży samolotem czy nawet oglądania filmu w kinie.

Dolegliwości często zupełnie ustępują w ruchu.

Jaka jest przyczyna "Zespołu Niespokojnych Nóg"?

Niestety przyczyna choroby nie jest do końca poznana…

Lekarze uważają, że jednym z powodów RLS może być niedobór żelaza, a także zmniejszony poziom dopaminy w mózgu.

Zespół Niespokojnych Nóg może być tez wywołany przyjmowaniem niektórych leków wpływających na układ nerwowy, a także alkoholu, nikotyny i kofeiny.

Bardzo często choroba ma również TŁO PSYCHOGENNE i często zmagają się z nią osoby żyjące w przewlekłym stresie, które nie potrafią poradzić sobie z emocjami.

W jaki sposób możemy pomóc Pacjentom
z "Zespołem Niespokojnych Nóg"?

W terapii po konsultacji medycznej stosujemy leki dopaminergiczne, preparaty żelaza, benzodwuazepiny oraz inne leki przeciwdrgawkowe.

Jednak stosowana farmakoterapia często ma bardzo dużo objawów ubocznych i obarczona jest ryzykiem uzależnienia, bywa też w wielu przypadkach niestety …nieskuteczna.

W CENTRUM PSYCHOSOMATYKI FLOATING OXYMEDICINA TARNOW w terapii "Zespołu Niespokojnych Nóg" z powodzeniem wykorzystujemy metody niefarmakologiczne, przede wszystkim: PSYCHOTERAPIĘ BEHAWIORALNĄ, FLOATING, TLENOTERAPIĘ HIPERBARYCZNĄ OXYMEDICINA, trening Schultza i Jacobsona oraz elementy hipnozy.

Psychoterapia behawioralna koncentruje się na redukcji stresu i napięcia emocjonalnego, poprawie jakości snu i modyfikacji zachowań.

Badania wykazują, że pacjenci korzystający z CBT często doświadczają zmniejszenia intensywności objawów RLS oraz poprawy jakości życia :) .

Bardzo skutecznym zabiegiem w leczeniu Zespołu Niespokojnych Nóg jest również stosowany w naszej Placówce FLOATING czyli terapia deprywacji sensorycznej :) .

FLOATING powoduje zmniejszenie napięcia mięśniowego, zmniejszenie pobudzenia nerwowego i poziomu stresu, a także poprawę jakości snu (więcej www.floatingtarnow.pl) .

W CENTRUM PSYCHOSOMATYKI w terapii RLS stosujemy również zabiegi w KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA.

Zabiegi HBOT poprawiają mikrokrążenie, redukują stan zapalny, wpływają pozytywnie na przewodnictwo nerwowo – mięśniowe oraz na funkcję układu dopaminergicznego, co jest kluczowe w patogenezie RLS, gdzie niedobór lub dysfunkcja dopaminy odgrywa istotną rolę.
(www.oxymedicina.pl)

Więcej informacji na:
www.centrumpsychosomatyki.pl
www.oxymedicina.pl
www.floatingtarnow.pl
www.terapiamiednicy.pl
www.saunatarnow.pl

08/02/2025

Czy STRES może być przyczyną cukrzycy?
Co to jest „cukrzyca stresowa” ?

Jak pokazują liczne badania naukowców (np. prof. Karla-Heinza Ladwiga) jednym z czynników, które mają bezpośredni wpływ na rozwój cukrzycy jest... STRES :( :( :( .

Cukrzyca to bardzo groźna choroba z licznymi powikłaniami (początkowo o łagodnym przebiegu), która spowodowana jest zaburzeniami wydzielania insuliny przez trzustkę.

Insulina odpowiedzialna jest za metabolizowanie cukrów, a jej zbyt mała ilość jest powodem podwyższenia poziomu cukru we krwi.

Prawidłowy poziom cukru we krwi na czczo powinien wynosić od 3,9 do 5,5 mmol/L (70-99 mg/dl).

Jednorazowy wynik powyżej normy nie oznacza cukrzycy.

Aby potwierdzić lub wykluczyć chorobę najlepiej skontaktować się z lekarzem i wykonać szczegółowe badania.

Najbardziej charakterystyczne początkowe objawy cukrzycy to:

*wzmożone pragnienie
*częste oddawanie moczu
*zwiększony apetyt
*zmęczenie
*utrata wagi
*problemy ze wzrokiem

Wyróżniamy "cukrzycę typu 1" (u dzieci i młodzieży)
oraz najczęstszą postać cukrzycy - "cukrzycę typu 2".

Przyczyna choroby może być uwarunkowana genetycznie, ale zwykle do choroby doprowadza nieprawidłowa dieta, otyłość, brak aktywności fizycznej, nadciśnienie, choroby współistniejące, a także... PRZEWLEKŁY STRES :( :(

Zatem STRES obok diety wysokowęglowodanowej jest zdecydowanie bardzo istotnym czynnikiem podnoszącym poziom glukozy we krwi.

U niektórych osób STRES gwałtownie, ale krótkotrwale wywołuje wzrost wartości glukozy, u innych natomiast jest przyczyną łagodnej, ale długotrwałej hiperglikemii.

STRES podnosi poziom kortyzolu, który następnie pobudza produkcję glukozy i zaburza wydzielanie insuliny, a to może
w następstwie przyczynić się do rozwoju insulinooporności.

TERAPIA "CUKRZYCY STRESOWEJ"

W terapii cukrzycy, której jedną z przyczyn jest przewlekły STRES
z pewnością warto skorzystać z pomocy psychologa.

Psychoterapia, zwłaszcza poznawczo-behawioralna (CBT), odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu stresem i emocjonalnym aspektem cukrzycy:

• redukcja poziomu kortyzolu
• zwiększenie samoświadomości i zarządzania chorobą
• poprawa jakości snu i odpoczynku
• nauka radzenia sobie ze stresem

W CENTRUM PSYCHOSOMATYKI FLOATING OXYMEDICINA TARNÓW u Pacjentów zmagających się z takimi problemami oprócz pomocy psychologicznej, psychoterapii behawioralnej, nauki technik oddychania, relaksacji, treningu Schultza i Jacobsona stosujemy zabiegi w KAPSULE FLOATINGOWEJ oraz KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA.

FLOATING czyli terapia deprywacji sensorycznej, jak pokazują liczne badania może znacząco przyczynić się do poprawy stanu pacjentów z cukrzycą wywołaną stresem :) .

Regularne SESJE FLOATINGU prowadzą do głębokiego relaksu, co obniża ilość hormonów stresu :) ...

FLOATING może znacząco redukować poziom kortyzolu, co ma wpływ na lepszą kontrolę glikemii.

Zmniejszenie poziomu stresu może poprawić działanie insuliny na poziomie komórkowym, a jest to kluczowe w terapii cukrzycy typu 2.

FLOATING obniża także ciśnienie krwi i poprawia krążenie, co jest istotne dla zdrowia sercowo-naczyniowego pacjentów z cukrzycą.

ZABIEGI HBOT W KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA są BARDZO CZĘSTO STOSOWANE w leczeniu wielu powikłań cukrzycy, ale obecnie coraz więcej badań sugeruje dużo szersze zastosowanie TLENOTERAPII HIPERBARYCZNEJ.

HBOT poprawia metabolizm glukozy, redukuje stany zapalne oraz ma naukowo udowodnioną skuteczność w leczeniu owrzodzeń
i przyspiesza regenerację tkanek.

SESJA w KOMORZE OXYMEDICINA to również doskonała forma relaksu, redukująca STRES, bardzo pozytywnie wpływająca na jakość snu i wyrównanie poziomu neuroprzekaźników w mózgu.

Więcej informacji na stronach pod adresami:

www.centrumpsychosomatyki.pl

www.floatingtarnow.pl
www.oxymedicina.pl
www.terapiamiednicy.pl
www.saunatarnow.pl

05/10/2024

Co to jest „ZESPÓŁ ZŁAMANEGO SERCA” ? :( :(
Czy rozstanie z Partnerem może doprowadzić do ZAWAŁU SERCA ? :(

Syndrom ZŁAMANEGO SERCA ( inaczej Zespół Takotsubo ) może przypominać objawy OSTREJ CHOROBY WIEŃCOWEJ lub ZAWAŁU SERCA, a jest spowodowany... OGROMNYM STRESEM :) , traumatycznym wydarzeniem życiowym na przykład śmiercią bliskiej osoby, problemami finansowymi lub …”niespełnioną miłością” i rozstaniem z partnerem.

Pacjenci mogą czuć się „jakby... pękło Im serce” :( :( :(

Syndrom ZŁAMANEGO SERCA to zespół objawów spowodowany czasowym zaburzeniem czynności skurczowej lewej komory serca.

Mechanizm tego bardzo poważnie wyglądającego schorzenia nie jest do końca znany...

Do najbardziej prawdopodobnej przyczyny należą reakcje biochemiczne na które wpływ ma niesprawne mikrokrążenie wieńcowe oraz silne oddziaływanie katecholamin na mięsień sercowy.

W odpowiedzi na emocje, traumatyczne przeżycia, bardzo silny bodziec stresowy następuje nagły wyrzut katecholamin w organizmie, powodując w odpowiedzi kardiomiopatię stresową.

Wpływ na pojawienie się objawów SYNDROMU ZŁAMANEGO SERCA mogą mieć czasem także stresory o podłożu fizycznym na przykład silny i nagły ból brzucha.

Objawami „Zespołu Złamanego Serca” są:

* bóle serca
* zaburzenia rytmu serca ( kołatanie, arytmia )
* duszności

Często wyniki badań takich Pacjentów przypominają obraz … ZAWAŁU SERCA :(

W badaniu EKG i badaniach laboratoryjnych Zespól Takotsubo
( „Zespół Złamanego Serca” ) objawia się uniesieniem odcinka ST, pojawieniem się załamka Q i czasem odwróceniem załamka T podobnie jak to ma miejsce w przypadku ZAWAŁU MIĘŚNIA SERCOWEGO.

W badaniach krwi można wykryć TROPONINĘ – marker ostrego zespołu wieńcowego, a także wzrost poziomu peptydów natriuretycznych świadczących o niewydolności serca i układu krążenia.
( Wysoki poziom BNP/NT-proBNP jest związany z rozległością uszkodzenia mięśnia sercowego oraz z upośledzeniem jego kurczliwości) .

W badaniu obrazowym serca ( ECHO SERCA ) w przypadku ZESPOŁU ZŁAMANEGO SERCA widoczny jest tzw. „balotujący koniuszek”, spowodowany zaburzeniami kurczliwości lewej komory serca.

Obraz tej choroby wygląda bardzo niepokojąco, ale objawy zwykle ustępują po zastosowaniu leczenia za pomocą środków farmakologicznych i… uspokojeniu Pacjenta :) :) .

Większość Pacjentów wraca do pełnego zdrowia, ale jest to niewątpliwie sygnał ostrzegawczy, że powinni zmienić swój sposób przeżywania emocji, nauczyć się opanowywać stres, zmienić schematy myślowe i zadbać o zapewnienie równowagi psychofizycznej.

W CENTRUM PSYCHOSOMATYKI OXYMEDICINA FLOATING TARNÓW proponujemy Pacjentom mającym dolegliwości sercowe na podłożu emocjonalnym psychoterapię behawioralną, techniki redukcji stresu, trening autogenny Schultza i Jackobsona, medytację, hipnoterapię oraz „pracę z nerwem błędnym”, a także zabiegi w KAPSULE FLOATINGOWEJ i KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA.

Rozstanie z bliską osobą to jedno z najbardziej stresujących doświadczeń :( , jakie możemy przeżyć i wymaga przejścia przez cały proces ŻAŁOBY podobnie jak po... śmierci bliskiej osoby.

Najlepiej w takiej sytuacji skorzystać z pomocy terapeuty.

Więcej informacji na:

www.centrumpsychosomatyki.pl
www.oxymedicina.pl
www.floatingtarnow.pl
www.terapiamiednicy.pl

04/10/2024

Czy STRES może być przyczyną SIBO?

SIBO – to uciążliwa dolegliwość przewodu pokarmowego objawiająca się bólami brzucha, wzdęciami, zaparciami, biegunkami, a także przewlekłym zmęczeniem, zaburzeniami snu, utratą masy ciała i wieloma niedoborami witamin oraz składników mineralnych :( .

SIBO to inaczej zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, w którym występuje zwiększona liczba bakterii.

Bakterie te pochodzą zarówno z jelita cienkiego, jak też grubego i są przyczyną biegunek, bólu brzucha oraz zaburzeń wchłaniania.

Choroba jest bardzo uciążliwa i coraz częściej obecnie diagnozowana u Pacjentów, zwłaszcza chorujących na zespół jelita drażliwego ( IBS ), cukrzycę, przewlekłe zapalenie trzustki, wątroby, twardzinę oraz uchyłki, a także… nerwicę, depresję i inne zaburzenia lękowe :( :( .

Podstawowym testem w diagnostyce SIBO są wodorowe testy oddechowe z glukozą lub laktulozą, a także dokładny wywiad przeprowadzony z Pacjentem.

Leczenie SIBO zależy od przyczyny.

Czasem ( bardzo rzadko ) konieczne są operacyjne korekty anatomiczne, ale w większości przypadków w terapii SIBO leczeniem pierwszego wyboru jest w zasadzie antybiotykoterapia lub ziołolecznictwo zawsze w połączeniu z odpowiednią dietą.

Najczęściej w przypadku SIBO stosuje się dietę FODMAP polegającą na ograniczeniu ilości spożywanych cukrów fermentujących ( głównie laktozy i fruktozy ) .

SIBO bardzo często występuje u Pacjentów z IBS (zespołem jelita drażliwego), a zmiany mikrobioty jelitowej i zaburzenia perystaltyki jelit mogą być również wywołane przez stres, zaburzenia lękowe i depresję.

Najczęściej jest to połączenie depresji z objawami lękowymi oraz zaburzenia somatyzacyjne.

W chorobach przewodu pokarmowego niezwykle istotny jest sposób przeżywania emocji, a przede wszystkim sposób radzenia sobie z bólem i chorobą oraz umiejętność funkcjonowania w sytuacjach stresowych.

Połączenie JELITOWO - MÓZGOWE odgrywa też bardzo ważną rolę w SIBO i to jest coraz częściej podkreślane przez specjalistów zajmujących się dolegliwościami układu pokarmowego.

W CENTRUM PSYCHOSOMATYKI FLOATING OXYMEDICINA TARNÓW w terapii Pacjentów borykających się z takimi dolegliwościami po przeprowadzeniu starannego wywiadu i wykluczeniu schorzeń organicznych kontynuujemy leczenie dietetyczne, ale przede wszystkim stosujemy techniki redukcji stresu, psychoterapię, uczymy Pacjentów zmiany schematów myślenia oraz stosujemy inne metody behawioralne.

W naszej placówce w terapii IBS oraz SIBO wykorzystujemy również KOMORĘ HIPERBARYCZNĄ HBOT OXYMEDICINA :) .

Zwiększona ilość tlenu we krwi podawanego pod wysokim ciśnieniem ma też działanie antybakteryjne, ponieważ niektóre bakterie, zwłaszcza beztlenowe są wrażliwe na wysokie stężenia tlenu.

HBOT ( KOMORA OXYMEDICINA ) wspomaga także układ odpornościowy i wykazuje działanie przeciwzapalne oraz wspiera regenerację nabłonka jelitowego, a także pomaga w odbudowie zmienionego przez chorobę jelita.

W terapii SIBO oraz IBS stosujemy w wybranych przypadkach także zabiegi w KAPSULE FLOATINGOWEJ oraz uczymy naszych Pacjentów „pracy z nerwem błędnym” :) .

Więcej informacji na:

www.centrumpsychosomatyki.pl
www.oxymedicina.pl
www.floatingtarnow.pl
www.terapiamiednicy.pl

25/02/2024

Podaruj Sobie i Swoim Najbliższym „niezapomniane chwile relaksu i regeneracji ciała oraz umysłu”… 🙂 🙂

:) VOUCHERY PREZENTOWE 🙂

Zapraszamy do Centrum Psychosomatyki Floating Oxymedicina Tarnów na zabiegi w KAPSULE FLOATINGOWEJ, KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA, SAUNIE GANBANOKU, a także na masaże limfatyczne, głęboką magnetostymulację i sesje relaksacyjne oraz treningi autogenne :) :) :)

FLOATING ( w specjalnej KAPSULE FLOATINGOWEJ 🙂 to stan głębokiego odprężenia ciała i umysłu, uczucia „braku grawitacji”, relaksacja wszystkich mięśni, regeneracja w sporcie, zwiększenie odporności i wydolności organizmu, a także zabieg odmładzający i poprawiający kondycję naszej skóry.

Poprzez produkcję serotoniny, endorfin oraz enkefalin czyli hormonów szczęścia po seansie odczuwamy przyjemny terapeutyczny spokój, wyciszenie i rozluźnienie ciała oraz umysłu, redukcję stresu, a także polepszenie samopoczucia, a czasem nawet… euforię 🙂 .
..a także uczucie BRAKU GRAWITACJI I LEWITACJI :) :)

Godzinna sesja dwa razy w tygodniu ma bardzo pozytywny wpływ na nasze ciało i umysł, jest specyficznym przeżyciem tak zwanej deprywacji sensorycznej w trakcie której przechodzimy w stan głębokiego relaksu, a nawet medytacji w specjalnej "kosmicznej 🙂" KAPSULE FLOATINGOWEJ w której doświadczamy uczucia… "braku ciężaru naszego ciała" :) ...

:)

TLENOTERAPIA W KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA to nieinwazyjna i skuteczna metoda terapii wielu schorzeń, ale także regeneracji, relaksacji oraz dotlenienia wszystkich komórek naszego organizmu.

Sesja terapeutyczna w KOMORZE HBOT OXYMEDICINA to zwiększenie wydolności sportowców 🙂 zarówno „zawodowców”, jak też osób amatorsko i rekreacyjnie uprawiających różne dyscypliny sportowe.

Z zabiegów w KOMORZE OXYMEDICINA korzystają zarówno Pacjenci zmagający się z problemami zdrowotnymi, jak też osoby zdrowe, aktywne, uprawiające sport, którym zależy na regeneracji powysiłkowej, relaksacji i zwiększeniu wydolności oraz poprawie swojego samopoczucia :), a przez to na utrzymaniu doskonałej kondycji, młodego wyglądu oraz stymulacji układu odpornościowego.

SAUNA JAPOŃSKA GANBANYOKU to jeden z pięciu najciekawszych zabiegów medycyny holistycznej na świecie 🙂 .

GANBANYOKU to unikalna SAUNA WULKANICZNA o wspaniałych właściwościach odmładzających i regeneracyjnych.

Wyjątkowość zabiegu GANBANYOKU polega na zastosowaniu oryginalnych płyt skały magmowej czarnej krzemionki bogatej w kryształy minerałów, które rozgrzane do komfortowej temp. 40-42°C mają zdolność emitowania leczniczego promieniowania podczerwonego tzw. "głębokiej podczerwieni – głębokiego ciepła".

Sesja w SAUNIE WULKANICZNEJ GANBANYOKU ma działanie przeciwbólowe, antyreumatyczne, rozluźniające, przeciwdepresyjne, relaksujące, przeciwzapalne i odchudzające.

Takiego działania terapeutycznego nie posiada żadna inna sauna na świecie 🙂 🙂 🙂 ...

Podaruj sobie oraz bliskim "chwile zdrowia i relaksu" 🙂 🙂 🙂
w KAPSULE. KOMORZE, SAUNIE - Centrum Psychosomatyki Floating Oxymedicina Tarnów

:) VOUCHERY PREZENTOWE :)

Więcej informacji pod nr tel. 532 144 999
(REJESTRACJA oraz INFORMACJA)

lub 608 81 87 81

a także na naszych stronach www:
www.floatingtarnow.pl
www.oxymedicina.pl
www.saunatarnow.pl
www.centrumpsychosomatyki.pl

Zapraszamy Państwa 🙂 🙂 🙂

01/01/2024

CZY STRES MOŻE OBNIŻAĆ NASZĄ ODPORNOŚĆ?
Jakie są skuteczne sposoby na podniesienie odporności?

Organizm ludzki praktycznie codziennie, a szczególnie w okresie jesienno-zimowym narażony jest na różne niebezpieczne,chorobotwórcze patogeny, będące przyczyną wielu poważnych chorób.

To czy zachorujemy, czy pokonamy zagrożenie w dużym stopniu zależy od naszego układu immunologicznego, którego głównym zadaniem jest wykrywanie i neutralizowanie patogenów ,
czyli „od… naszej ODPORNOŚCI”.

CZYM ZATEM JEST ODPORNOŚĆ I CZY MAMY NA NIĄ WPŁYW?

Najkrócej rzecz ujmując ODPORNOŚĆ to zdolność naszego organizmu do zwalczania wirusów, bakterii, grzybów, a także innych form patogenów poprzez różne mechanizmy obronne.

Wyróżniamy dwa rodzaje odporności: wrodzoną (nieswoistą) i nabytą w ciągu życia ( tzw. odporność swoistą).

W przypadku odporności swoistej mamy do czynienia z odpowiedzią organizmu przeciwko konkretnym „atakującym nas” patogenom.

Od czego zatem zależy, że jedni ludzie są bardziej odporni na infekcje i różne choroby, a inny często na nie zapadają?

Na sprawność naszego układu immunologicznego wpływ ma wiele czynników:

* genetyka
* styl życia
* choroby, które przechodziliśmy w dzieciństwie
* dieta
* leki, które zażywamy
* szczepienia
* środowisko w którym żyjemy
* kontakty z innymi ludźmi
* aktywność fizyczna
* alkohol i inne używki

CZY STRES MA NEGATYWNY WPŁYW NA NASZĄ ODPORNOŚĆ?

Niestety „TAK”– życie w ciągłym stresie bardzo niekorzystnie wpływa na nasz układ immunologiczny :( .

Wysoki poziom hormonów stresu, utrzymujący się długo w organizmie osłabia naszą odporność i przyczynią się do tego, że częściej zapadamy na różne choroby infekcyjne :( .

JAK ZATEM MOŻEMY PODNIEŚĆ ODPORNOŚĆ NASZEGO ORGANIZMU?

1. Zdecydowanie powinniśmy OGRANICZYĆ POZIOM STRESU i nauczyć się odpoczynku i relaksu :)

2. Aktywność fizyczna w umiarkowanym stopniu ( spacery, pływanie, jazda na rowerze, wycieczki górskie, nordic walking) - to doskonały sposób na poprawienie pracy naszego układu immunologicznego

3. Suplementacja witamin i minerałów, a szczególnie witaminy D jest bardzo istotna

4. Sen – co najmniej 7 godzin snu ma działanie regenerujące nasz organizm i podnoszące odporność

5. Właściwie zbilansowana dieta bogata w mikroelementy i odpowiednią ilość białka oraz produkty fermentowane

6. Probiotyki mają bardzo ważny wpływ na skład naszej mikrobioty jelitowej
Nasz układ pokarmowy zasiedlony przez odpowiednią florę bakteryjną odgrywa kluczową rolę w stymulacji układu immunologicznego i przyczynia się do poprawy odporności na zachorowania

W CENTRUM PSYCHOSOMATYKI FLOATING OXYMEDICINA GANBANYOKU TARNÓW u Pacjentów borykających się z częstymi infekcjami i obniżonym poziomem odporności oprócz technik redukcji stresu, relaksacji, hipnozy i psychoterapii proponujemy zabiegi w KAPSULE FLOATINGOWEJ, które mają bardzo pozytywny wpływ na układ immunologiczny oraz KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA, a także SAUNIE GANBANYOKU.

Więcej informacji znajdziecie Państwo na stronach:

www.centrumpsychosomatyki.pl

www.oxymedicina.pl

www.floatingtarnow.pl

www.saunatarnow.pl

19/11/2023

JAK SZYBKO USPOKOIĆ SIĘ I OPANOWAĆ STRES ? :)

Stres :( niestety towarzyszy nam w życiu „prawie codziennie”.

Stresujemy się w pracy, w domu, a także podczas kontaktów towarzyskich, zakupów w sklepie, czy nawet w trakcie spotkań rodzinnych :( .
Jest wynikiem przepracowania, nadmiernej ilości obowiązków, problemów w życiu osobistym, a także trudności ekonomicznych.

CZYM JEST STRES ?

Stres najprościej definiując to reakcja naszego organizmu na wydarzenia, które zakłócają równowagę ciała i umysłu, obciążają lub przekraczają nasze zdolności do skutecznego poradzenia sobie z sytuacją w której znaleźliśmy się.

W stresie nasz organizm reaguje bardzo różnie.

Objawy stresu ujawniają się we wszystkich sferach naszego funkcjonowania: fizjologicznej, behawioralnej i psychologicznej.

Organizm potrafi poradzić sobie z niewielkimi „dawkami stresu”, którego doświadczamy codziennie, ale „zbyt wysoki jego poziom” lub przewlekły charakter powodują, że nie potrafimy wrócić do stanu odprężenia i równowagi psychofizjologicznej.

Często mamy poczucie braku możliwości poradzenia sobie z sytuacją w której znaleźliśmy się.

JAKIE SĄ FIZJOLOGICZNE OBJAWY STRESU ?

* przyspieszony puls
* wysokie ciśnienie krwi
* wzmożone napięcie mięśniowe
* przewlekły ból głowy
* suchość w ustach
* bezsenność
* napięcie mięśni
* zaburzenia trawienia ( bóle brzucha, biegunki)
* obniżenie odporności
* bóle w klatce piersiowej
* szum w uszach
* zaburzenia seksualne

Emocjonalnie natomiast czujemy się pobudzeni, albo depresyjni, mamy stany lękowe, często irytujemy się, obsesyjnie myślimy o problemach, płaczemy, nie mam ochoty na spotkania towarzyskie.

Długotrwałe objawy stresu prowadzą do poważnych chorób organicznych takich jak: zawał serca, udar mózgu, choroby metaboliczne, autoimmunologiczne, a także onkologiczne.

Następuje to w wyniku długotrwałego działania hormonów stresu — adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu, które w nadmiarze mają bardzo negatywny wpływ na nasz organizm.

Bardzo często psychologowie u pacjenta, który leczy się na poważne schorzenia organiczne ujawniają, że wcześniej przez wiele lat „żył pod presją nadmiernego stresu” :( .

Dlatego tak ważna jest umiejętność radzenia sobie ze stresem już na wstępnym etapie przeżywania trudnych emocjonalnie sytuacji.

JAKIE SĄ METODY, ABY USPOKOIĆ SIĘ I OPANOWAĆ STRES ?

1. ODDECH – głębokie, spokojne oddychanie pozwala nam szybko uspokoić się, zwalnia akcję serca, pobudza nerw błędny i pozwala wyciszyć umysł oraz ciało

2. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA – każda forma ruchu działa bardzo korzystnie na nasz organizm, poprzez obniżenie poziomu kortyzolu i wzrost endorfin :) :)

3. ĆWICZENIA RELAKSACYJNE

* trening autogenny Schultza
* trening Jacobsona
* tai chi

4. ZDROWA I ZRÓWNOWAŻONA DIETA

5. MEDYTACJA – regularna medytacja stymuluje w mózgu miejsca odpowiedzialne za kontrolę emocji i reakcje układu autonomicznego (między innymi akcję serca)

6. SUPLEMENTACJA MIKROELEMENTÓW – „ale” prowadzona pod nadzorem specjalistów i odpowiednio dawkowana. Nieodpowiednio dobrane i nadużywane suplementy mogą być także powodem problemów zdrowotnych

7. PRAWIDŁOWA DŁUGOŚĆ i JAKOŚĆ SNU – należy zadbać o właściwą higienę snu i dobrze wysypiać się ( jeżeli mamy problem z bezsennością powinniśmy skontaktować się ze specjalistą)

8. MUZYKA – relaksacyjna muzyka ma bardzo pozytywny i uspokajający wpływ na nasz umysł
(np. muzyka o częstotliwości 432 Hz)

9. SEKS – czułość i seks powodują wzrost poziomu oksytocyny, endorfin i prolaktyny - hormonów, które dają poczucie szczęścia oraz tonizują napięcie nerwowe

10. POZYTYWNE MYŚLENIE – korzystnie wpływa na sposób rozwiązywania problemów, samopoczucie, stan emocjonalny, nastawienie do życia i ludzi, a przez to także na nasze rekcje emocjonalne i psychofizjologiczne

11. ŚMIECH, TANIEC, ZABAWA, SPOTKANIA Z PRZYJACIÓŁMI

12. ZIOŁOWE PREPARATY USPOKAJAJĄCE ( ale najlepiej po konsultacji ze specjalistami lub lekarzem)

13. MODLITWA (wiara w Boga)

14. SPACER Z PSEM

15. GORĄCA KĄPIEL

16. ROZMOWA Z PSYCHOLOGIEM ( psychoterapia jest metodą z wyboru w leczeniu stanów lękowych, depresji, zaburzeń psychosomatycznych, bezsenności, zaburzeń seksualnych, trudności w pokonywaniu problemów życia codziennego, fobii, problemów w relacjach z innymi ludźmi. Psychoterapia przyczynia się do znacznego polepszenia naszego samopoczucia i redukcji stresu)

17. FLOATING – zabieg w specjalnej KAPSULE FLOATINGOWEJ, który powoduje stan głębokiego odprężenia umysłu, uczucie „braku grawitacji”, relaksację wszystkich mięśni całego ciała, regenerację w sporcie, zwiększenie odporności i wydolności organizmu, ale przede wszystkim głęboki relaks i wyciszenie

18. GANBANYOKU – specjalna SAUNA WULKANICZNA

19. TLENOTERAPIA W KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA

W CENTRUM PSYCHOSOMATYKI FLOATING OXYMEDICINA TARNÓW u Pacjentów borykających się z zaburzeniami lękowymi i przewlekłym stresem stosujemy holistyczne podejście polegające na łączeniu metod psychologicznych (psychoterapeutycznych), fizjoterapeutycznych, zabiegów w KAPSULE FLOATINGOWEJ oraz KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA, SAUNIE GANBANYOKU, a także masaży punktów spustowych i technik redukcji stresu (trening Jacobsona, trening Schultza ).

Szczególną uwagę zwracamy też na naukę prawidłowego GŁĘBOKIEGO ODDYCHANIA, odpowiednio dobrane ćwiczenia oraz medytację, a czasem u wybranych Pacjentów stosujemy hipnoterapię.

Więcej informacji na :

www.centrumpsychosomatyki.pl
www.floatingtarnow.pl
www.oxymedicina.pl
www.saunatarnow.pl

29/09/2023

DYSAUTONOMIA – TAJEMNICZA CHOROBA?
„STRES, a rozregulowanie układu nerwowego” :( :( :(

DYSAUTONOMIA to „naukowo i poważnie brzmiąca” :) nazwa wielu dolegliwości i schorzeń medycznych, w których nasz nerwowy układ autonomiczny nie działa prawidłowo.

Niektórzy uważają, że jest to pewien rodzaj neuropatii, czyli „problemów z nerwami”, które przenoszą informację z mózgu i rdzenia kręgowego do narządów wewnętrznych np. do serca, jelit, pęcherza moczowego, naczyń krwionośnych, źrenic czy gruczołów potowych.

Choroba ( nie jest uznawana przez wszystkie środowiska medyczne) może przebiegać pod postacią bardzo wielu, różnych objawów przypominających inne schorzenia.

OBJAWY DYSAUTONOMII:

* zaburzenia ortostatyczne – niemożność utrzymania pionowej postawy ciała
* kołatania serca – szczególnie tachykardia po pionizacji
* przewlekłe zmęczenie
* bezsenność
* zawroty głowy
* nadmierna potliwość
* bóle głowy – częste migreny
* wahania ciśnienia krwi
* biegunki, zaparcia, bóle brzucha
* zaburzenia seksualne
* nietolerancja wysiłku
* bóle mięśni
* nudności
* bóle w klatce piersiowej
* zaburzenia widzenia
* zaburzenia koncentracji
* ”mgła mózgowa”

Rozróżniamy pierwotną i wtórną dysautonomię.

Najbardziej znaną pierwotną formą dysautonomii jest POTS czyli zespół posturalnej tachykardii ortostatycznej, natomiast do wtórnych form zaliczamy wiele schorzeń o podłożu autoimmunologicznym, ale także PSYCHOSOMATYCZNYM.

Jednym z powodów DYSAUTONOMII może być PRZEWLEKŁA EKSPOZYCJA NA STRES i życie w ciągłym napięciu bez możliwości odreagowania :( .

STRES NADMIERNIE AKTYWUJE NASZ UKŁAD WSPÓŁCZULNY, który przygotowuje nas „do walki, ucieczki" ze wszystkim jego fizjologicznymi konsekwencjami, bez rozładowania nagromadzonej w ciele energii, która staje się źródłem naszych problemów zdrowotnych.

Rozpoznanie dysautonomii "nie jest proste", często diagnoza stawiana jest po przeprowadzeniu wielu skomplikowanych badań wykluczających inne schorzenia, a proces diagnostyczny może trwać nawet …10 lat :( .

Szacuje się, że na dysautonomię na całym świecie może cierpieć nawet…10 milionów osób, które są leczone na inne choroby.

Niektórzy uważają, że choroba nie ma podłoża psychosomatycznego, jednak pomimo stawiania bardzo wielu diagnoz problem jest z pewnością interdyscyplinarny, ale zdecydowanie nie można pomijać bardzo dużej komponenty psychologicznej.

Dlatego tak ważne jest podejście holistyczne do każdego Pacjenta i bardzo dokładna diagnoza oraz współpraca lekarzy, psychologów i fizjoterapeutów przy diagnozowaniu i leczeniu tego schorzenia.

W CENTRUM PSYCHOSOMATYKI OXYMEDICNA FLOATING TARNOW u Pacjentów borykających się z niewyjaśnionymi dolegliwościami bierzemy także pod uwagę dysautonomię i staramy się bardzo dokładnie przeanalizować wyniki dotychczasowych badań oraz konsultacji, ewentualnie zlecamy kolejne, a w przypadku stwierdzenia DYSAUTONOMII związanej z przewlekłą ekspozycją na STRESS w terapii wykorzystujemy metody psychologiczne, psychoterapię, techniki redukcji stresu, hipnozę, trening autogenny, a także masaże i ZABIEGI W KAPSULE FLOATINGOWEJ oraz KOMORZE HIPERBARYCZNEJ OXYMEDICINA, a także odpowiednią suplementację i zabiegi oraz ćwiczenia fizjoterapeutyczne.

Więcej na :

www.centrumpsychosomatyki.pl
www.floatingtarnow.pl
www.oxymedicina.pl
www.saunatarnow.pl

Centrum Psychosomatyki Floating Oxymedicina Tarnów

10/05/2025

08/02/2025

05/10/2024

04/10/2024

25/02/2024

01/01/2024

19/11/2023

29/09/2023

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 18:00
Piątek	10:00 - 18:00
Sobota	10:00 - 15:00