Fizjoterapia Remaks

Fizjoterapia Remaks Więcej na --> www.remaks.pl Szerszy opis naszej działalności oraz cennik na naszej stronie www.remaks.pl

Wysoce wykwalifikowany personel Gabinetu Remaks w przyjaznej atmosferze zapewni Państwu troskliwą opiekę rehabilitacyjną w celu polepszenia zdrowia i komfortu psychicznego. W naszym gabinecie znajdziecie Państwo bardzo dobre warunki do przeprowadzenia masażu oraz szeroko rozumianej rehabilitacji ruchowej. Ponadto oferujemy kompleksową pomoc obejmującą elektroterapię, laseroterapię, magnetoterapię,

ultradźwięki, światłolecznictwo, ciepłolecznictwo, krioterapię. Zachęcamy do współpracy osoby prywatne, kluby sportowe i firmy chcące zapewnić godziwą formę regeneracji sił swoim pracownikom, tak przecież często narażonym na szkodliwą wielogodzinną pracę w pozycji siedzącej.

Ból biodra promieniujący? Nie ignoruj go!Często promieniuje do uda, pachwiny lub kolana i utrudnia chodzenie czy wstawan...
18/05/2026

Ból biodra promieniujący? Nie ignoruj go!

Często promieniuje do uda, pachwiny lub kolana i utrudnia chodzenie czy wstawanie.

Przyczyny: przeciążenia mięśni, problemy z kręgosłupem, napięcia powięziowe lub zmiany w stawie.

✅ Fizjoterapia pomaga: diagnoza, terapia manualna, ćwiczenia wzmacniające i poprawa ruchomości.

Wczesna reakcja = szybszy powrót do pełnej sprawności!
Umów wizytę już dziś!
______________________________
Fizjoterapia REMAKS
Pułaskiego 91, 33-100 Tarnów
💻 Nasza strona: https://remaks.pl/
☎️ Zadzwoń do nas: 14 690 39 39
🗺️ Nawiguj: https://maps.app.goo.gl/Bb5Lq6NPCUATyKod

Lato to czas ruchu, wyjazdów i nowych przygód! Ale czy Twoje ciało jest gotowe na aktywność?❌ Zbyt długie siedzenie w c...
14/05/2026

Lato to czas ruchu, wyjazdów i nowych przygód!

Ale czy Twoje ciało jest gotowe na aktywność?
❌ Zbyt długie siedzenie w ciągu roku
❌ Brak rozciągania i mobilności
❌ Słaba stabilizacja mięśniowa

mogą skutkować bólem pleców, kolan czy barków, który popsuje Ci wakacyjny plan.

Nasza propozycja:
▪szybkie ćwiczenia mobilności i stabilizacji
▪indywidualna ocena ciała przed aktywnym latem
▪przygotowanie do sportów i wyjazdów, żeby uniknąć kontuzji

Mała inwestycja teraz = bezpieczne i przyjemne lato!

Umów wizytę i ciesz się wakacjami w pełni sprawny!
______________________________
Fizjoterapia REMAKS
Pułaskiego 91, 33-100 Tarnów
💻 Nasza strona: https://remaks.pl/
☎️ Zadzwoń do nas: 14 690 39 39
🗺️ Nawiguj: https://maps.app.goo.gl/Bb5Lq6NPCUATyKod

Strzelanie w stawach – czy jest groźne?Często słyszymy od pacjentów: Strzelają mi palce/kark/kolana, czy to coś złego?W ...
11/05/2026

Strzelanie w stawach – czy jest groźne?

Często słyszymy od pacjentów:

Strzelają mi palce/kark/kolana, czy to coś złego?
W większości przypadków to normalne zjawisko fizjologiczne.

Dźwięk strzelania powstaje, gdy w stawie gwałtownie zmienia się ciśnienie gazów w mazi stawowej. Nie ma w tym nic szkodliwego, jeśli nie towarzyszy temu ból lub obrzęk.

UWAGA: Strzelanie + ból, opuchlizna, ograniczony ruch – wtedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty lub lekarza.

Nasza rada:
▪obserwuj ciało
▪dbaj o mobilność i wzmocnienie mięśni wokół stawów
▪nie próbuj naprawiać stawów na siłę

Jeśli masz wątpliwości lub odczuwasz dyskomfort – umów się na konsultację.
______________________________
Fizjoterapia REMAKS
Pułaskiego 91, 33-100 Tarnów
💻 Nasza strona: https://remaks.pl/
☎️ Zadzwoń do nas: 14 690 39 39
🗺️ Nawiguj: https://maps.app.goo.gl/Bb5Lq6NPCUATyKod8

Po przerwie wracasz na siłownię, do biegania albo roweru… i chcesz szybko nadrobić stracony czas.To właśnie w tym momenc...
09/05/2026

Po przerwie wracasz na siłownię, do biegania albo roweru…
i chcesz szybko nadrobić stracony czas.

To właśnie w tym momencie najczęściej pojawia się problem.

W naszej pracy regularnie widzimy ten sam schemat:
👉 pierwszy trening – wszystko OK
👉 drugi – lekkie przeciążenie
👉 trzeci – pojawia się ból
I nagle zamiast progresu — jest przerwa.

Jak wrócić mądrze?
👉 zwiększaj intensywność stopniowo
👉 obserwuj swoje ciało
👉 nie ignoruj bólu
👉 zadbaj o przygotowanie, nie tylko trening

Jeśli wracasz do sportu i coś zaczyna Cię niepokoić — nie czekaj, aż problem się rozwinie.
______________________________
Fizjoterapia REMAKS
Pułaskiego 91, 33-100 Tarnów
💻 Nasza strona: https://remaks.pl/
☎️ Zadzwoń do nas: 14 690 39 39
🗺️ Nawiguj: https://maps.app.goo.gl/Bb5Lq6NPCUATyKod8

Często pierwsze minuty wizyty są najważniejsze!Nie zaczynamy od zabiegów.Nie działamy schematem.Najpierw słuchamy:👉 kied...
06/05/2026

Często pierwsze minuty wizyty są najważniejsze!
Nie zaczynamy od zabiegów.
Nie działamy schematem.

Najpierw słuchamy:
👉 kiedy pojawił się ból
👉 co go nasila
👉 jak wpływa na Twoje życie

Dopiero potem przechodzimy do diagnostyki i terapii.
Bo skuteczna fizjoterapia zaczyna się od zrozumienia problemu,
nie od działania na ślepo.
______________________________
Fizjoterapia REMAKS
Pułaskiego 91, 33-100 Tarnów
💻 Nasza strona: https://remaks.pl/
☎️ Zadzwoń do nas: 14 690 39 39
🗺️ Nawiguj: https://maps.app.goo.gl/Bb5Lq6NPCUATyKod8

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?Nie czekaj, aż ból się nasili.Zgłoś się do specjalisty, jeśli: ✔ odczuwasz przewlekł...
02/05/2026

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty?
Nie czekaj, aż ból się nasili.

Zgłoś się do specjalisty, jeśli:
✔ odczuwasz przewlekły ból
✔ masz ograniczenia ruchu
✔ wracasz po urazie

Wczesna reakcja to szybszy powrót do sprawności!
______________________________
Fizjoterapia REMAKS
Pułaskiego 91, 33-100 Tarnów
💻 Nasza strona: https://remaks.pl/
☎️ Zadzwoń do nas: 14 690 39 39
🗺️ Nawiguj: https://maps.app.goo.gl/Bb5Lq6NPCUATyKod8

Nie ignoruj powtarzającego się bólu!Czy zdarza Ci się, że ból pleców, kolan czy karku pojawia się regularnie, mimo że „p...
28/04/2026

Nie ignoruj powtarzającego się bólu!

Czy zdarza Ci się, że ból pleców, kolan czy karku pojawia się regularnie, mimo że „przechodzi po kilku dniach”? To sygnał, że Twoje ciało próbuje Ci coś powiedzieć!

Powtarzający się ból nie jest normą. Może być efektem:
📣 niewłaściwej postawy
📣 osłabionych mięśni stabilizujących
📣 przeciążeń w pracy lub podczas treningu
📣 wcześniejszych urazów

Dlaczego nie warto zwlekać?
Im szybciej zdiagnozujesz problem, tym krótsza i skuteczniejsza terapia.

Fizjoterapia może pomóc Ci wrócić do pełnej sprawności i zapobiec powrotom bólu.

Nie czekaj, aż problem się pogłębi – zgłoś się na konsultację!

Profesjonalna ocena pozwoli Ci znaleźć przyczynę i rozpocząć indywidualną terapię dopasowaną do Twoich potrzeb.

Twoje ciało zasługuje na opiekę – reaguj w porę! 💚

________________________
📍 33-100 Tarnów, ul. Pułaskiego 91
📞690 393 939

Wiosna – większe ryzyko kontuzji po zimie? Po zimie wielu z nas wraca do biegania, roweru czy treningów na świeżym powie...
24/04/2026

Wiosna – większe ryzyko kontuzji po zimie?

Po zimie wielu z nas wraca do biegania, roweru czy treningów na świeżym powietrzu. Motywacja rośnie, dni są dłuższe.. ale ciało nie zawsze jest gotowe na nagły wzrost aktywności.

Z perspektywy fizjoterapii to właśnie wiosną obserwujemy więcej:
📣 przeciążeń kolan i ścięgna Achillesa
📣 bólu kręgosłupa lędźwiowego
📣 naciągnięć mięśni
📣 zapaleń powięzi i ścięgien

Dlaczego?
Zimą często ruszamy się mniej, mięśnie tracą siłę i elastyczność, a gdy nagle zwiększamy intensywność – organizm nie nadąża z adaptacją.

Wiosna to idealny moment na powrót do formy – ale mądrze i bezpiecznie. Lepiej budować kondycję stopniowo niż leczyć kontuzję przez kolejne tygodnie.

Trenuj z głową – Twoje ciało ma Ci służyć na lata💚

________________________
📍 33-100 Tarnów, ul. Pułaskiego 91
📞690 393 939

Dlaczego rozgrzewka jest tak ważna?Wielu osobom wydaje się, że rozgrzewka to tylko „dodatek” do treningu.W rzeczywistośc...
21/04/2026

Dlaczego rozgrzewka jest tak ważna?

Wielu osobom wydaje się, że rozgrzewka to tylko „dodatek” do treningu.
W rzeczywistości to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowe mięśnie i stawy.

Z perspektywy fizjoterapii rozgrzewka to nie strata czasu – to inwestycja w bezpieczeństwo i lepsze efekty.

Brak rozgrzewki może prowadzić do:
– naciągnięć mięśni
– bólu kolan lub barków
– przeciążenia kręgosłupa
– mikrourazów

Jak powinna wyglądać dobra rozgrzewka?
5–10 minut lekkiej aktywności (marsz, trucht, rowerek)
ćwiczenia mobilizujące stawy
dynamiczne ruchy angażujące partie, które będą pracować najmocniej

Pamiętaj – ciało nie lubi nagłych zmian. Daj mu chwilę na przygotowanie, a odwdzięczy się lepszą sprawnością i mniejszym ryzykiem bólu.

Rozgrzewka to pierwszy krok do bezpiecznego ruchu 💪

________________________
📍 33-100 Tarnów, ul. Pułaskiego 91
📞690 393 939

Majówka w ruchu – zadbaj o zdrowie!Zbliża się majówka! Długi weekend to idealna okazja, by zwolnić… ale niekoniecznie ca...
17/04/2026

Majówka w ruchu – zadbaj o zdrowie!

Zbliża się majówka! Długi weekend to idealna okazja, by zwolnić… ale niekoniecznie całkowicie się zatrzymać😉

Majówka sprzyja aktywności na świeżym powietrzu – a ruch to najlepszy prezent, jaki możesz dać swojemu ciału!

Co możesz wybrać podczas majówki?
– spacery lub nordic walking
– lekkie wycieczki rowerowe
– spokojne wędrówki
– rozciąganie w plenerze
– rekreacyjną aktywność z rodziną

Pamiętaj:
📣 Zrób krótką rozgrzewkę przed większym wysiłkiem.
📣 Nie nadrabiaj zaległości treningowych jednego dnia.
📣 Słuchaj swojego ciała – ból to sygnał ostrzegawczy.
📣 Zadbaj o nawodnienie.

Majówka to świetny moment, by rozpocząć sezon aktywności i wrócić do regularnego ruchu po zimie. Niech to będzie czas regeneracji, ale też świadomej troski o swoje zdrowie 💚

Aktywnie, bezpiecznie i z uśmiechem – tak wchodzimy w wiosnę!

________________________
📍 33-100 Tarnów, ul. Pułaskiego 91
📞690 393 939

Wiosenne spacery dla zdrowia!Wiosna to najlepszy moment, by wrócić do regularnego ruchu – a najprostszą i najzdrowszą fo...
14/04/2026

Wiosenne spacery dla zdrowia!

Wiosna to najlepszy moment, by wrócić do regularnego ruchu – a najprostszą i najzdrowszą formą aktywności są.. spacery!

Nie potrzebujesz specjalistycznego sprzętu ani intensywnych treningów.

Wystarczy 30–40 minut dziennie, aby:
✔️ poprawić krążenie i dotlenić organizm
✔️ zmniejszyć napięcia mięśniowe
✔️ wesprzeć pracę kręgosłupa i stawów
✔️ zredukować stres
✔️ poprawić samopoczucie i poziom energii

Regularne spacery to świetna profilaktyka bólu pleców, sztywności karku czy przeciążeń po zimie. To także doskonałe uzupełnienie fizjoterapii i sposób na utrzymanie efektów terapii.

📍 33-100 Tarnów, ul. Pułaskiego 91
📞690 393 939

Adres

Pułaskiego 91
Tarnów
33-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Remaks umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Remaks:

Skróty

Udostępnij

Kategoria