Fizjoterapia Remaks

Fizjoterapia Remaks Więcej na --> www.remaks.pl Szerszy opis naszej działalności oraz cennik na naszej stronie www.remaks.pl

Wysoce wykwalifikowany personel Gabinetu Remaks w przyjaznej atmosferze zapewni Państwu troskliwą opiekę rehabilitacyjną w celu polepszenia zdrowia i komfortu psychicznego. W naszym gabinecie znajdziecie Państwo bardzo dobre warunki do przeprowadzenia masażu oraz szeroko rozumianej rehabilitacji ruchowej. Ponadto oferujemy kompleksową pomoc obejmującą elektroterapię, laseroterapię, magnetoterapię, ultradźwięki, światłolecznictwo, ciepłolecznictwo, krioterapię. Zachęcamy do współpracy osoby prywatne, kluby sportowe i firmy chcące zapewnić godziwą formę regeneracji sił swoim pracownikom, tak przecież często narażonym na szkodliwą wielogodzinną pracę w pozycji siedzącej.

Zdrowe nawyki – wysypiaj się na zdrowie!Czy wiesz, że jakość Twojego snu ma ogromny wpływ na stan Twojego kręgosłupa i m...
19/09/2025

Zdrowe nawyki – wysypiaj się na zdrowie!

Czy wiesz, że jakość Twojego snu ma ogromny wpływ na stan Twojego kręgosłupa i mięśni?

Przewlekły brak snu to nie tylko zmęczenie, ale też realne ryzyko napięć mięśniowych, bólu głowy i problemów z postawą. Podczas snu nasz organizm regeneruje się, a mięśnie odpoczywają. Zbyt mała ilość snu zaburza ten proces, a ciało staje się spięte i bardziej podatne na urazy.

Oto kilka prostych wskazówek, które mogą Ci pomóc:

▪Relaks przed snem: Zamiast telefonu, wybierz spokojną lekturę lub ciepłą kąpiel.
▪Regularny rytm: Staraj się kłaść i wstawać o podobnych porach, nawet w weekendy.
▪Wygodne podłoże: Upewnij się, że Twój materac i poduszka odpowiednio wspierają kręgosłup.

Jeśli jednak stres i napięcia sprawiają, że nie możesz zasnąć, nasi specjaliści są do Twojej dyspozycji. Z pomocą masażu relaksacyjnego czy innych zabiegów, pomożemy Ci rozluźnić spięte mięśnie i poprawić jakość snu.

_________________________
Pułaskiego 91, Tarnów, Poland
690 393 939

Jesienne wieczory – czas na relaks i odprężenie w strefie SPAKrótsze dni i chłodniejsze wieczory to znak, że nadeszła je...
16/09/2025

Jesienne wieczory – czas na relaks i odprężenie w strefie SPA

Krótsze dni i chłodniejsze wieczory to znak, że nadeszła jesień. Po wakacyjnych szaleństwach i powrocie do codziennej rutyny Twoje ciało zasługuje na chwilę wytchnienia, dlatego zapraszamy do naszej wyjątkowej strefy SPA.

Odkryj, jak wiele możesz zyskać, korzystając z naszych zabiegów:

▪Masaż wirowy ("wirówka"): To idealny sposób na zredukowanie opuchlizny i uczucia ciężkości w nogach, które często towarzyszy nam po letnich upałach.
▪Masaże relaksacyjne i lecznicze: Od Masażu Kobido, który pomoże Ci zredukować napięcia na twarzy i szyi, po masaże lecznicze na bolące plecy.
▪Drenaż limfatyczny: Skutecznie wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, redukuje obrzęki i przywraca Twojemu ciału lekkość.

Zadbaj o siebie tej jesieni, popraw swoje samopoczucie i przygotuj organizm na chłodniejsze miesiące. Zapewnij swojemu ciału zasłużoną dawkę relaksu.

_________________________
Pułaskiego 91, Tarnów, Poland
690 393 939

Ból pleców? Poszukaj przyczyny, a nie tylko lecz objawy.Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi zgła...
12/09/2025

Ból pleców? Poszukaj przyczyny, a nie tylko lecz objawy.

Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości, z którymi zgłaszacie się do naszych gabinetów. Zwykle szukacie szybkiego rozwiązania, chcąc pozbyć się bólu "tu i teraz". Tymczasem kluczem do trwałej ulgi jest znalezienie i usunięcie jego faktycznej przyczyny, a nie tylko leczenie objawów.

Mogą to być:

▪Nieprawidłowa postawa w pracy lub podczas odpoczynku.
▪Brak ruchu lub nieodpowiednia aktywność fizyczna.
▪Stres i napięcia emocjonalne, które kumulują się w mięśniach.
▪Wady wrodzone lub nabyte w układzie ruchu.

Problemy z narządami wewnętrznymi, które rzutują na plecy.

Nie pozwól, aby ból pleców ograniczał Twoje życie. Zadzwoń i umów się na wizytę, a my pomożemy Ci odnaleźć przyczynę i skutecznie ją leczyć.

_________________________
Pułaskiego 91, Tarnów, Poland
690 393 939

Dziś Dzień Fizjoterapeuty! Dziękujemy, że jesteście z nami! 🎉Dziś, 8 września, świętujemy wyjątkowy dzień – Dzień Fizjot...
08/09/2025

Dziś Dzień Fizjoterapeuty! Dziękujemy, że jesteście z nami! 🎉

Dziś, 8 września, świętujemy wyjątkowy dzień – Dzień Fizjoterapeuty! Z tej okazji chcemy złożyć najserdeczniejsze życzenia wszystkim fizjoterapeutom, a w szczególności naszemu wspaniałemu, pełnemu pasji i zaangażowania zespołowi.

Dziękujemy Wam za Waszą codzienną pracę, za empatię, profesjonalizm i niekończącą się energię, którą wkładacie w pomoc naszym pacjentom. To dzięki Wam wielu z nich odzyskało sprawność, pożegnało się z bólem i wróciło do pełni życia!

Jesteście sercem naszej placówki.

_____________________________
Pułaskiego 91, Tarnów, Poland
690 393 939

Jesień z fizjoterapią! Jak przygotować ciało na sezon przeziębień i spadku odporności? 🍂Wrzesień to nie tylko powrót do ...
05/09/2025

Jesień z fizjoterapią! Jak przygotować ciało na sezon przeziębień i spadku odporności? 🍂

Wrzesień to nie tylko powrót do rutyny, ale też początek sezonu jesiennych dolegliwości i obniżonej odporności. Czy wiesz, że regularna aktywność fizyczna i odpowiednie zabiegi fizjoterapeutyczne mogą znacznie wzmocnić Twój organizm?
Oto jak możemy przygotować Twoje ciało na nadchodzące miesiące:

▪Masaże i drenaż limfatyczny: Poprawiają krążenie krwi i limfy, wspierając układ odpornościowy w walce z infekcjami. Zrelaksowane ciało to zdrowsze ciało!
▪Ruch to lekarstwo: Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu – nawet krótki spacer jest lepszy niż żaden! Ruch dotlenia organizm i poprawia samopoczucie.
▪Skuteczna regeneracja: W przypadku jakichkolwiek dolegliwości, które mogą osłabiać Twój organizm, nasi specjaliści są gotowi pomóc. Pamiętaj, że zdrowe ciało to silniejsze ciało!

Nie pozwól, aby jesienna aura odebrała Ci energię! Zadbaj o siebie i swoją odporność razem z nami.

_________________________
Pułaskiego 91, Tarnów, Poland
690 393 939

Wakacje to czas odpoczynku, ale często też intensywnych aktywności, do których nasze ciało nie jest przyzwyczajone. Dług...
02/09/2025

Wakacje to czas odpoczynku, ale często też intensywnych aktywności, do których nasze ciało nie jest przyzwyczajone. Długie piesze wędrówki, pływanie, bieganie czy nagły powrót na siłownię po przerwie – to wszystko może prowadzić do nieprzyjemnych kontuzji i przeciążeń.

Wrzesień to idealny moment na to, by zadbać o siebie i przygotować ciało na chłodniejsze miesiące. Pomożemy Ci wrócić do formy po letnich szaleństwach i uniknąć dolegliwości.

Jak możemy Ci pomóc?

▪Masaże: Zredukują napięcia mięśniowe i przyspieszą regenerację po intensywnym wysiłku.
▪Fizykoterapia: Zabiegi, takie jak laser, SIS czy fala uderzeniowa, pomogą w leczeniu ewentualnych urazów i dolegliwości bólowych.
▪Kinezyterapia: Nasi specjaliści dobiorą indywidualny zestaw ćwiczeń, by wzmocnić Twoje ciało i stopniowo przywrócić mu sprawność.
▪Drenaż limfatyczny: Idealny na zmęczone i opuchnięte nogi po długich podróżach.

Nie pozwól, aby wakacyjne wspomnienia zakłócił ból!

_________________________
Pułaskiego 91, Tarnów, Poland
690 393 939

Czy wiesz, że do fizjoterapeuty warto iść… zanim zacznie boleć?Ciało często szepcze, zanim zacznie krzyczeć bólem.Na co ...
26/08/2025

Czy wiesz, że do fizjoterapeuty warto iść… zanim zacznie boleć?

Ciało często szepcze, zanim zacznie krzyczeć bólem.

Na co warto zwrócić uwagę?

🔸 Sztywność rano, która mija dopiero po „rozchodzeniu”?
🔸 Uczucie ciągnięcia w plecach lub karku?
🔸 Trzaskanie w stawach, które wcześniej tego nie robiły?
🔸 Jedna strona ciała „pracuje” bardziej niż druga?
🔸 Masz wrażenie, że ciało szybciej się męczy?

To pierwsze sygnały przeciążenia – warto je sprawdzić, zanim przerodzą się w ból czy kontuzję.

_______________
Pułaskiego 91, Tarnów,
+48 690 393 939
fizjoterapia@remaks.pl

Dlaczego warto „rozciągać się od głowy ?Masz spięty kark, sztywną szyję, ból między łopatkami?To wcale nie musi być od z...
22/08/2025

Dlaczego warto „rozciągać się od głowy ?

Masz spięty kark, sztywną szyję, ból między łopatkami?

To wcale nie musi być od złej poduszki.

👉 Często winny jest… stres.

Niewypowiedziane emocje, napięcie, gonitwa myśli – wszystko to ciało magazynuje w karku i barkach.

Dlatego czasem nie wystarczy rozciągnąć mięsień.

Trzeba też „rozluźnić głowę”. Oddech, świadomy ruch, chwila dla siebie – robią więcej niż myślisz.

A jeśli napięcie nie odpuszcza – jesteśmy tu, żeby pomóc

_______________
Pułaskiego 91, Tarnów,
+48 690 393 939
fizjoterapia@remaks.pl

Jak nie zrujnować sobie kolan podczas górskich wędrówek?Kochasz góry, ale Twoje kolana po zejściu przypominają o sobie p...
19/08/2025

Jak nie zrujnować sobie kolan podczas górskich wędrówek?

Kochasz góry, ale Twoje kolana po zejściu przypominają o sobie przez tydzień? 😬

To znak, że czas zadbać o technikę i regenerację!

🟢 Złota zasada? Wolniej w dół niż w górę – to właśnie schodzenie najbardziej obciąża stawy.
🟢 Kijki trekkingowe to nie ozdoba – naprawdę odciążają kolana!
🟢 Nie blokuj kolan przy każdym kroku – lekko je uginaj.
🟢 Po zejściu? Rolowanie, okład z zimnej wody i odpoczynek – Twoje kolana będą wdzięczne.

A jeśli ból wraca po każdej wyprawie – warto się temu przyjrzeć.

_______________
Pułaskiego 91, Tarnów,
+48 690 393 939
fizjoterapia@remaks.pl

Co mówi Twoje ciało, gdy się przeciążasz?„Boli mnie kark”„Nie mogę zasnąć”„Czuję napięcie, ale nie wiem skąd”„Mam dość, ...
15/08/2025

Co mówi Twoje ciało, gdy się przeciążasz?

„Boli mnie kark”
„Nie mogę zasnąć”
„Czuję napięcie, ale nie wiem skąd”
„Mam dość, ale zacisnę zęby i jakoś to przetrwam”

Znasz to?

Ciało ma swój język. I zanim sięgnie po kontuzję, migrenę czy stan zapalny – daje Ci sygnały.

Subtelne. Niewygodne. Ale ważne.

📌 Ucisk w klatce.
📌 Ciągnięcie w barkach.
📌 Brak siły w nogach.
📌 Ból bez przyczyny.

To nie „zwykłe zmęczenie”. To ciało mówi:

👉 Zatrzymaj się. Zauważ mnie. Zadbaj.

Nie musisz czekać, aż będzie gorzej.

_______________
Pułaskiego 91, Tarnów,
+48 690 393 939
fizjoterapia@remaks.pl

Czy letnie leżenie może powodować napięcia? TAK – i to częściej, niż myślisz!Plaża, hamak, kocyk na trawie – brzmi jak r...
12/08/2025

Czy letnie leżenie może powodować napięcia? TAK – i to częściej, niż myślisz!

Plaża, hamak, kocyk na trawie – brzmi jak relaks idealny...

Ale gdy leżysz godzinami w jednej pozycji (często z krzywo ułożoną szyją czy zgiętymi plecami) – ciało zaczyna się buntować.

Efekt? Ból karku, spięte plecy, uczucie "ciężkiej głowy".

I nagle po weekendzie... zamiast wypocząć – szukasz maści rozgrzewającej 😅

Co robić?
✔ Zmieniaj pozycję co 20–30 min
✔ Użyj małej poduszki pod odcinek lędźwiowy
✔ Przeciągaj się! Choćby na chwilę

A jeśli napięcie już weszło "na stałe" – my wiemy, jak je zdjąć.

_______________
Pułaskiego 91, Tarnów,
+48 690 393 939
fizjoterapia@remaks.pl

Jak zadbać o dziecko latem? Fizjoterapeuta radzi:Lato to czas ruchu – i super! Ale warto pamiętać o kilku prostych zasad...
08/08/2025

Jak zadbać o dziecko latem? Fizjoterapeuta radzi:

Lato to czas ruchu – i super! Ale warto pamiętać o kilku prostych zasadach, które chronią małe plecy, stawy i… uśmiech 😊

Plecak? Lekki, z podparciem pleców i noszony na dwóch ramionach (nie na jednym!).

Trampolina? Tylko pod nadzorem – i najlepiej jedno dziecko na raz (serio, to ważne!).

Rower? Dopasowany do wzrostu, z siodełkiem na wysokości bioder.

A jeśli Twoje dziecko skarży się na ból, przechyla się w jedną stronę, często się potyka – warto sprawdzić, czy wszystko OK z układem ruchu.

_______________
Pułaskiego 91, Tarnów,
+48 690 393 939
fizjoterapia@remaks.pl

Adres

Pułaskiego 91
Tarnów
33-100

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 19:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 19:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Remaks umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Remaks:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria