04/06/2025
:)
OPTOMETRYSTKA RADZI #14: Myj oczy codziennie!
Zdrowe nawyki - coś, o czym w styczniu przeczytamy nie raz. Wyrabianie sobie nowych, zdrowych nawyków bardzo często ląduje na listach noworocznych postanowień. Zwykle mamy na myśli regularny wysiłek fizyczny, ograniczanie cukru w diecie lub lepsze nawadnianie organizmu. Ja chciałabym dziś przekonać Państwa do jeszcze jednego zdrowego nawyku, o którym niektórzy mogli nawet nie słyszeć...
👁 Codzienna higiena brzegów powiek. Brzmi tajemniczo, może nawet trochę dziwnie. Tak naprawdę nie jest to ani skomplikowane, ani czasochłonne, a przynosi wiele korzyści dla zdrowia i komfortu naszych oczu.
💆♀️ Na czym polega higiena brzegów powiek? Właściwie nie różni się wiele od zmywania makijażu oczu. Codziennie rano i wieczorem powinniśmy przy pomocy wacika kosmetycznego lub odpowiedniej chusteczki delikatnie przemywać powieki i rzęsy (część powieki, z której wyrastają rzęsy nazywamy właśnie brzegiem powieki). Możemy użyć do tego płynu micelarnego (to kosmetyk przeznaczony do zmywania makijażu) lub specjalnych preparatów/chusteczek do higieny brzegów powiek (dostępne w aptekach bez recepty).
👩🦰👱♂️👨🦳 Kto powinien dbać o higienę swoich powiek? Właściwie każdy. Osoby stosujące na co dzień makijaż oczu i wykonujące wieczorem demakijaż już częściowo to robią :) Niestety tylko częściowo, ponieważ równie ważne jest oczyszczanie powiek rano. Jeśli natomiast na co dzień się nie malujemy, wcale nie oznacza to, że nie musimy zmyć z okolic oczu zanieczyszczeń, które pojawiły się na nich w ciągu dnia.
❓ Po co to wszystko? Każdy z nas ma kontakt z kurzem, smogiem, drażniącymi substancjami chemicznymi (np. środkami do sprzątania), potencjalnymi alergenami (np. pyłkami roślin) - to codzienność dla naszych oczu. Wiele z tych drobnych cząstek pozostaje na skórze lub osadza się na rzęsach (taka jest podstawowa funkcja rzęs - "wyłapują" zanieczyszczenia, żeby nie dostały się do oka). Cząstki te podrażniają oczy - wywołują stany zapalne na powierzchni oka i brzegach powiek - w konsekwencji powodują suchość oczu, przekrwienie czy łzawienie. Jeśli nie zmyjemy ich po całym dniu, to zostaną z nami na noc... i dolegliwości będą coraz większe.
🌞🌛 Po co w takim razie przemywać oczy rano? Kiedy my śpimy, nasza skóra cały czas pracuje. Pracują gruczoły łojowe, złuszcza się naskórek, wypadają rzęsy. To też rodzaj zanieczyszczeń, który w nadmiarze może wywoływać np. swędzenie oczu. W nocy aktywne są też niewielkie pasożyty - nużeńce, które bardzo często "mieszkają" w okolicach naszych brzegów powiek. Nie są groźne, dopóki nie są zbyt liczne. Ich nadmierna aktywność wywołuje zapalenie brzegów powiek, a odpowiednia higiena jest podstawą, żeby się przed tym uchronić.
Codzienna higiena brzegów powiek zapobiega tworzeniu się stanów zapalnych w tych okolicach i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie gruczołów odpowiedzialnych za wydzielanie łez. To przyczynia się do zwiększenia naszego komfortu - zmniejsza suchość, zaczerwienienie i przekrwienie oczu. Warto włączyć ten krótki zabieg do swoich codziennych - porannych i wieczornych - rytuałów :)
