Ścieżki zdrowia

09/08/2025

🚨 Czy wiesz, że „sekret dobrego smaku” może szkodzić Twojemu zdrowiu?

🍜 Glutaminian sodu (E621) sprawia, że potrawy są wyjątkowo smaczne… ale robi to oszukując Twój mózg. Nadmiernie pobudza receptory smaku i hamuje sygnały sytości.
📈 Efekt? Jesz więcej, niż potrzebujesz.

⚠ Co może się dziać w Twoim organizmie:
🤕 bóle głowy i migreny
💓 kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej
🌙 bezsenność, zmęczenie
🍩 otyłość i problemy z cukrem we krwi
🧠 uszkodzenie komórek nerwowych i zaburzenia pracy mózgu
😮‍💨 nasilenie objawów astmy

💡 Uwaga: glutaminian kryje się nie tylko pod nazwą E621. Szukaj go też w:
🧂 mieszankach przypraw
🥣 zupach i sosach w proszku
🥩 przetworzonym mięsie
🍪 przekąskach i gotowych daniach
🍯 „naturalnym aromacie” czy maltodekstrynie

✅ Twój ruch: zacznij czytać etykiety i wybieraj produkty, które nie manipulują Twoim apetytem. Twoje zdrowie Ci podziękuje!

02/08/2025

Dostałam w tym roku gotowe przetwory – prosto z działki mojej córki 🌱

To cudowne uczucie, kiedy córka daje mamie coś tak zdrowego i pysznego – warzywa wyhodowane z miłością, a potem przetworzone z sercem ❤️

Ja mieszkam w mieście, ale kocham zdrowo jeść – i mam to szczęście, że mogę sięgać po takie domowe skarby ✨

Zapraszam do obejrzenia filmiku w poście!
📣 A Ty?
Robisz przetwory samodzielnie czy raczej szukasz zdrowych gotowców?
Daj znać w komentarzu! 🍅🥒

25/07/2025

🌿 Chcesz pić kawę, ale kofeina Ci nie służy?
Mam na to świetny, sprawdzony sposób – zdrowa, aromatyczna kawa BEZ kofeiny, którą możesz pić z przyjemnością i bez wyrzutów sumienia ☕💛

✨ Nie musisz rezygnować z rytuału porannej kawy, nawet jeśli:
🚫 masz refluks
🚫 czujesz się „przebodźcowana”
🚫 nie śpisz dobrze
🚫 jesteś w trakcie oczyszczania lub przygotowujesz się do ciąży
🚫 masz problemy z ciśnieniem lub nadnerczami

➡️ Wypróbuj kawę bezkofeinową metodą Mountain Water – bez chemii, bez sztucznego smaku, bez skutków ubocznych.
To naturalna metoda wypłukiwania kofeiny przy użyciu czystej wody z gór Meksyku, bez rozpuszczalników.

🌱 Kawa zachowuje:
✔️ swój smak i aromat
✔️ antyoksydanty
✔️ mikroelementy

Ja parzę ją w kawiarce z przefiltrowaną wodą, dodaję mleko 3,9% od krów pasących się na łące, łyżeczkę dobrego miodu i kurkuminę liposomalną z Coral Club. Pyszna, rozgrzewająca, wspierająca trawienie i wątrobę 💪
☕Piję ją do godziny 12:00 ale na pewno już po porannej wodzie
i dobrym śniadaniu, nigdy na pusty żołądek !

🧡 Zdrowy styl życia nie musi być pełen wyrzeczeń.
Wystarczy kilka dobrych wyborów – na przykład taka kawa!

📌 Zapisz ten pomysł na później albo oznacz osobę, która szuka zamiennika klasycznej kawy!

25/07/2025

🔵 NOWOŚĆ! Naturalne wsparcie dla Twoich nerek – poznaj Combination Flow! 🔵

Czy Twoje nerki dają znać, że potrzebują wsparcia?
Masz skłonność do zatrzymywania wody, częstych wizyt w toalecie albo chcesz zadbać o profilaktykę infekcji dróg moczowych?
👉 Czas działać – naturalnie i skutecznie.

🌿 Combination Flow to nowoczesny suplement diety oparty na sile roślin i witaminy B6, który:
✔️ wspiera oczyszczanie organizmu,
✔️ wspomaga pracę nerek,
✔️ chroni układ moczowy przed infekcjami.

💚 W składzie m.in.:
🔹 Żurawina OXIMACRO™ (240 mg) – silny ekstrakt, który hamuje przyleganie bakterii do ścian pęcherza (standaryzowany składnik)
🔹 Pietruszka, skrzyp, pokrzywa, jałowiec – moczopędne wsparcie w naturalnym detoksie
🔹 Imbir – łagodzi stany zapalne, wspiera odporność i krążenie
🔹 Witamina B6 – dba o równowagę wodno-elektrolitową i metabolizm

🧡 Bez glutenu, bez soi, bez GMO.
💊 Tylko 1 kapsułka dziennie – proste, ale skuteczne działanie!

🌱 Combination Flow – gdy chcesz zadbać o nerki mądrze i bezpiecznie.
Dostępny już teraz!

📩 Napisz wiadomość lub zostaw komentarz – chętnie podpowiem, czy to dobry wybór również dla Ciebie!

23/07/2025

🌱 ZDROWIE NIE JEST LUKSUSEM. TO TWÓJ FUNDAMENT.
Nieważne, czy dopiero zaczynasz się o siebie troszczyć, czy masz już za sobą kilka zdrowotnych zakrętów - zawsze możesz coś poprawić.

✔️ Jeśli brakuje Ci energii, chcesz lepiej spać, pozbyć się mgły mózgowej, uregulować trawienie czy odporność ten wykład jest dla Ciebie.
✔️ Ale jeśli czujesz się dobrze tym bardziej warto obejrzeć. Bo zdrowie to nie tylko brak choroby. To pełna moc do życia każdego dnia.

👣 Poznasz 4 proste kroki, które może wprowadzić każdy, nawet jeśli ma napięty grafik, dzieci, obowiązki i do tej pory nie miał głowy, by się sobą zająć:

💧 NAWODNIENIE - bez wody nie działasz. Prosto i dosłownie.
♻️ OCZYSZCZENIE - usuń z organizmu to, co zbędne i toksyczne.
🥗 ODŻYWIENIE - czyli daj sobie to, czego naprawdę potrzebujesz.
🛡️ OCHRONA - bo żyjemy w czasach, w których ciało codziennie musi się bronić.

🧠 Ten wykład to nie teoria dla biohakerów , to praktyczna wiedza, która pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak działa Twoje ciało i co zrobić, by czuć się dobrze - dziś, jutro i za 10 lat.

📽️ Zrób coś dobrego dla siebie. Zaparz herbatę i obejrzyj.
🎥 Kliknij tutaj
👉 https://www.youtube.com/watch?v=Zd9hBAccqyc&t=144s

4 kroki do zdrowia

22/07/2025

"Odrobaczałam się... i nic się nie zmieniło."
To zdanie słyszę zbyt często.

Bóle głowy, zmęczenie, problemy z cerą, sen do niczego, wieczne „coś w brzuchu” – i ten zawód, gdy po kuracji miało być tak pięknie… a pasożyty nadal rozrabiają.

💡 Jeśli:
– odrobaczałaś/eś się i czujesz, że coś poszło nie tak
– zastanawiasz się nad oczyszczaniem, ale boisz się, że zrobisz to źle
– masz dzieci i chcesz zrobić to mądrze, bezpiecznie i skutecznie

👉 musisz przeczytać ten e-book: „13 KLUCZOWYCH BŁĘDÓW W ODROBACZANIU”.

To nie sucha teoria.
To efekt 14 lat pracy z ludźmi, którzy przeszli przez to samo co Ty.
To lista błędów, które powtarzają się w kółko – i przez które odrobaczanie często... NIE DZIAŁA.

✅ Co znajdziesz w środku?
– Najczęstsze przyczyny nieskutecznych kuracji
– Błędy żywieniowe i suplementacyjne
– Co robić ZANIM zaczniesz
– I jak nie stracić pieniędzy, nerwów i zdrowia

✨ Odrobaczanie może być bezpieczne, skuteczne i naturalne.
Ale musi być dobrze przemyślane.

📩 Chcesz, żebym Cię poprowadziła?
Zostaw komentarz, napisz wiadomość – działam indywidualnie, z głową i empatią.

🔗 Pobierz e-book tutaj ➡️https://sciezkizdrowia.pl/produkt/e-book-13-kluczowych-bledow-w-odrobaczaniu

Zrób pierwszy krok mądrze – uniknij błędów, które popełnia 80% ludzi.

21/07/2025

🥞 Puszyste racuchy orkiszowe z borówkami, jabłkiem i kurkuminą
✅ Porcja: ok. 10 - 12 racuchów
⏱ Czas przygotowania: 10 minut + smażenie
👩‍🍳 Stopień trudności: łatwy

Składniki:
2 jajka

200 g kwaśnej śmietany wiejskiej

100 ml przefiltrowanej wody

1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej

Szczypta soli

Szczypta erytrytolu, jeśli wolisz niż cukier (ale mogą być tez bez żadnego słodzika)

1 duże jabłko – pokrojone w cienkie plasterki

Garść borówek (świeżych lub mrożonych)

1 większa łyżeczka liposomalnej kurkuminy (opcjonalnie - dla smaku i koloru)

ok. 200–220 g mąki orkiszowej (czyli 1¼ - 1½ szklanki - dodawaj stopniowo)

masło klarowane do smażenia

Sposób przygotowania:
W misce wymieszaj jajka, śmietanę, wodę, sól, erytrytol i sodę.

Dodaj kurkuminę – jeśli używasz – i zamieszaj.

Wsypuj stopniowo mąkę orkiszową, mieszając tylko do połączenia składników. Ciasto powinno mieć konsystencję gęstej śmietany.

Wrzuć borówki i plasterki jabłka, wymieszaj delikatnie.

Odstaw ciasto na 10 - 15 minut, by soda zaczęła działać.

Na rozgrzanej patelni z odrobiną tłuszczu smaż racuchy po 2 - 3 minuty z każdej strony - aż będą złote i puszyste.

Odsącz na papierze kuchennym.

📝 Wskazówki:
Jeśli chcesz więcej puszystości, możesz oddzielić jedno białko i ubić je osobno, a potem delikatnie wmieszać.

Liposomalną kurkuminę najlepiej dodawać tuż przed smażeniem, żeby nie stała długo w cieście.

Podawaj z jogurtem naturalnym, miodem, musem jabłkowym lub solo!

18/07/2025

🔹 Czy zwykła woda to naprawdę wystarczające nawodnienie?
Coraz więcej osób pije wodę… ale nadal czuje zmęczenie, brak koncentracji i napięcie w ciele. Dlaczego? Bo nie liczy się tylko ilość wody — liczy się też jakość i to, co w niej się znajduje 💧

👉 Od lat stosuję Coral Mine® – naturalny dodatek z koralowca głębinowego Scleractina, który:
✔ wzbogaca wodę w wapń i magnez (kluczowe elektrolity)
✔ pomaga lepiej nawodnić organizm na poziomie komórkowym
✔ wspiera oczyszczanie z toksyn
✔ buforuje pH i przeciwdziała zakwaszeniu
✔ dodaje energii i wspomaga odporność

🧪 Jego działanie zostało potwierdzone badaniami w Instytucie Wody w BION w Słowenii. To nie „magiczny proszek”, tylko przemyślane wsparcie Twojego ciała każdego dnia.

🫗 1 saszetka Coral Mine® + 1 litr wody filtrowanej = gotowa, żywa woda, którą Twój organizm chłonie z ulgą.
Ja piję codziennie – i widzę różnicę w samopoczuciu, poziomie energii i pracy układu trawiennego.

🌿 Jeśli szukasz prostego, ale skutecznego kroku ku lepszemu zdrowiu – zacznij od wody. Ale tej z Coral Mine®.
👇 Poniżej link do rejestracji na stronie Coral Club gdzie zakupisz coral mine z rabatem 20%
https://coral.club/3205677.html

17/07/2025

🥔 PLACKI ZIEMNIACZANE Z KISZONĄ KAPUSTĄ - NASZ DOMOWY HIT! 🥄

Masz ochotę na coś pysznego, prostego i rozgrzewającego? 😋
Ten przepis od lat króluje w naszej kuchni! Ziemniaki, odrobina kiszonej kapusty, dobrej jakości tłuszcz i… magia smaku gotowa! ✨

👇 Zapisz przepis i wypróbuj już dziś!

📋 Składniki (na ok. 12 placków):
🥔 4 większe ziemniaki (3 zetrzyj na grubych, 1 na drobnych oczkach)
🥬 2 kopiaste łyżki kiszonej kapusty (drobno posiekanej)
🥚 2 jajka
🥄 2 łyżki mąki ziemniaczanej
🥄 1 łyżka mąki pszennej lub orkiszowej
🧂 Sól i pieprz do smaku
🔥 Smalec gęsi lub masło klarowane do smażenia

👩‍🍳 Sposób przygotowania:
1️⃣ Zetrzyj ziemniaki - trzy grubo, jeden drobno (to nada plackom lepszą strukturę i wilgotność).
2️⃣ Posiekaj drobno kapustę kiszoną by dobrze połączyła się z masą ziemniaczaną.
3️⃣ Dodaj jajka, mąki, przyprawy - dobrze wymieszaj.
4️⃣ Smaż placki na rozgrzanym tłuszczu na złoty kolor.
5️⃣ Podawaj solo lub z sosem warzywno-mięsnym. 😍

👉 Domowo. Naturalnie. Na zdrowie!

💬 Lubisz kiszonki w daniach obiadowych? Zostaw komentarz! ⬇
📩 Udostępnij przepis znajomym - niech też skosztują tej pyszności!

15/07/2025

Czy wiesz, że pomidorowy sos może... chronić Twoje serce i skórę?
To nie żart – wszystko dzięki likopenowi 💪🍅

✨ Likopen to naturalny przeciwutleniacz z czerwonych warzyw i owoców, który:
❤️ wspiera pracę serca i obniża cholesterol
🧠 chroni przed stresem oksydacyjnym i nowotworami
🌞 zabezpiecza skórę przed promieniowaniem UV
🦴 wzmacnia kości i pomaga zapobiegać osteoporozie
🧼 działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo
👶 opóźnia procesy starzenia – działa jak naturalny „krem od środka”

📌 Ciekawostka: likopen z przetworzonych pomidorów (np. przecieru) wchłania się nawet 4× lepiej niż z surowych! A najlepiej działa z odrobiną tłuszczu, np. oliwy z oliwek 🫒

🔎 Szukasz naturalnych sposobów na wsparcie organizmu?
To tylko jeden z elementów holistycznej profilaktyki, o której opowiadam na konsultacjach i w moich programach oczyszczających 💧

👉 Zapisz post na później i odezwij się, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak w prosty sposób wzmocnić odporność i zadbać o swoje zdrowie od środka.