27/07/2024
Drodzy,
oczywiste, że nie jesteśmy w stanie przewidzieć, co czeka Nas i Naszych bliskich w przyszłości. Nie jest możliwe aby to wywróżyć, nie istnieje wehikuł czasu, nie jesteśmy jasnowidzami 🤔
Jednak. To jak ktoś Nas na drodze życia potraktuje, to jak my potraktujemy innych, co usłyszymy i co powiemy, jakimi gestami zostaniemy obdarzeni i obdarzymy innych tą przyszłość ukształtuje na poziomie wspomnień, wzorców emocji, myślenia i całych repertuarów zachowań. Teorię tą znajdziemy u podstawy terapii schematów, trzeciej fali psychoterapii poznawczo-behawioralnej 👩🎓👩🏫
Dlatego traktujmy siebie wzajemnie z oddaniem i delikatnością, mądrze i czule 🫶👌🫴 Co jednocześnie nie oznacza - nie złośćmy się, nie gniewajmy się, nie żalmy się. Szczególnie dzieci na tą mądrość zasługują, których wzorce dopiero się kształtują, ale także dorośli, którzy mogą zdawać się mniej elastyczni z wiekiem, ale tym mniej będą giętcy im dłużej przekonania będą się potwierdzać 👶🧑👵
Czasami przyglądam się światu a pytanie, które sobie zadaję wcale nie brzmi (choć mogłoby) "skąd te naburmuszone miny", ale "co najgorszego mogłoby się wydarzyć gdybyśmy uśmiechnęli się do siebie"?. W sklepie, na ulicy, na schodowej klatce.
Czasami wystarczy odrobina dystansu, spuszczenie z tonu lub jak to mówią "poluzowanie gumki od gatek" 🩲😉
