DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród

DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród Studio Treningu Personalnego w Tarnogrodzie

Często pytacie, jak zacząć przygodę z HYROX. Odpowiedź jest prosta - WSPÓLNIE!Zapraszamy Was na pierwszy oficjalny treni...
10/01/2026

Często pytacie, jak zacząć przygodę z HYROX. Odpowiedź jest prosta - WSPÓLNIE!

Zapraszamy Was na pierwszy oficjalny trening grupowy:

📅 Wtorek, 13 stycznia
🕗 Godzina 08:00

Wiemy, że początki bywają stresujące, ale w naszej grupie nie ma miejsca na strach. Gwarantujemy pełne wsparcie trenerów i niesamowitą atmosferę, którą tworzą ludzie tacy jak Ty. Trening w grupie to nie tylko wspólny pot, to przede wszystkim wzajemna motywacja i świadomość, że nigdy nie trenujesz sam.

Zadbaj o swój poranek i zacznij dzień z dawką endorfin, która wystarczy na cały tydzień!

Kogo zobaczymy na treningu we wtorek o 8:00?

Oznacz znajomego, którego chcesz wyciągnąć na trening!

W naszym studiu fundamentem są relacje. Wiemy, że w okresie okołoporodowym potrzebujesz czegoś więcej niż tylko zestawu ...
08/01/2026

W naszym studiu fundamentem są relacje. Wiemy, że w okresie okołoporodowym potrzebujesz czegoś więcej niż tylko zestawu ćwiczeń. Potrzebujesz zrozumienia i najwyższego poczucia bezpieczeństwa.

Poznaj Gosię .movement - naszą specjalistkę, która przeprowadzi Cię przez ten wyjątkowy czas, dbając o Twój cenny czas i zdrowie.

Dlaczego warto trenować z Gosią?

Zaufanie to podstawa – Gosia to ekspertka w treningu specjalistycznym kobiet. Z nią masz pewność, że każdy ruch jest bezpieczny dla Ciebie i Twojego dziecka.

Szacunek do Twojego czasu – Wiemy, jak trudno wygospodarować chwilę dla siebie przy maluchu. Nasze treningi są konkretne, efektywne i dopasowane do Twojego dnia.

Relacja, która wspiera – Gosia słucha Twojego ciała tak samo uważnie jak Ty. Dopasowuje intensywność do Twojego samopoczucia, trymestru czy nocy (nie)przespanej z niemowlakiem.

Nawyki na lata – Nie tylko ćwiczymy. Gosia uczy Cię, jak bezpiecznie podnosić malucha, jak dbać o postawę i jak mądrze regenerować ciało po porodzie.

Twoje ciało wykonuje niesamowitą pracę. Pozwól nam zadbać o to, byś czuła się w nim silna, sprawna i zaopiekowana. 🤍

📩 Chcesz dowiedzieć się, jak Gosia może pomóc Ci w Twojej drodze?

Napisz do nas w wiadomości prywatnej słowo „MAMA” - umówimy Cię na niezobowiązującą konsultację z Gosią, na której wspólnie sprawdzicie, czego teraz najbardziej potrzebuje Twoje ciało.

06/01/2026

W końcu jest! To, na co tyle czekaliście – ruszamy z misją HYROX!

Budujemy ekipę, która wspólnie przetrenuje najbliższe miesiące i zdominuje stacje w całej Polsce.

Startujemy już od przyszłego tygodnia (wtorek 13.01):

📅 Wtorki i Czwartki
🕗 08:00 & 21:00

Odliczamy dni do startów:

🔥 21.02 – Katowice
🔥 16.04 – Warszawa

UWAGA! Ilość miejsc w grupach jest ograniczona. Rezerwuj swoje miejsce, zanim zniknie!

Gotowi na pierwszy wycisk?
Zostaw komentarz, jeśli widzimy się na treningu już we wtorek 13.01!

NOWA MINI GRUPA: BOKS 21:00 🥊Dostosowujemy się do Twojego tempa! Otwieramy nowy nabór na treningi bokserskie w mini grup...
04/01/2026

NOWA MINI GRUPA: BOKS 21:00 🥊

Dostosowujemy się do Twojego tempa! Otwieramy nowy nabór na treningi bokserskie w mini grupie dla dorosłych. Idealna pora dla tych, którzy chcą zamknąć dzień z przytupem!

Dlaczego warto wskoczyć w rękawice o 21:00?

1️⃣ PEWNOŚĆ SIEBIE – Boks uczy charakteru. Każdy trening to małe zwycięstwo nad własnymi słabościami, które przekłada się na Twoją postawę w życiu i pracy.

2️⃣ REDUKCJA STRESU – Zostaw całe napięcie minionego dnia na worku. To najlepsza terapia po ciężkich godzinach przed ekranem czy na spotkaniach. Wychodzisz „wyczyszczony” i gotowy na dobry sen.

3️⃣ FORMA ŻYCIA – Nie ma lepszego spalacza kalorii. Budujesz kondycję, siłę i koordynację w ekspresowym tempie.

Szczegóły:

🗓 Wtorki i Czwartki
⏰ Godzina 21:00
📍 DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród

Liczba miejsc w mini grupie jest mocno ograniczona, by zapewnić Wam maksymalną uwagę trenera.

Zapisy: Napisz do nas, zostaw komentarz o treści „BOKS” lub zadzwoń: 537337922

Nowy Rok, Nowe Wyzwania? Zacznij je z nami!Rok 2025 był dla naszych podopiecznych czasem spektakularnych metamorfoz, prz...
01/01/2026

Nowy Rok, Nowe Wyzwania? Zacznij je z nami!

Rok 2025 był dla naszych podopiecznych czasem spektakularnych metamorfoz, przełamywania barier i budowania formy, o której wcześniej tylko marzyli. Jesteśmy z Was dumni!

Teraz wchodzimy w 2026 rok z jeszcze większą energią. Jeśli Twoim celem na ten rok jest lepsze samopoczucie, zdrowie i wymarzona sylwetka – nasze drzwi są dla Ciebie otwarte! Zapraszamy do dołączenia do naszej sportowej rodziny.

📅 Plan na najbliższe dni:

Nie czekamy do poniedziałku! Wracamy do regularnych godzin zajęć grupowych już w ten weekend:

PIĄTEK (02.02)
• 08:00 – ACTIVE (zacznij dzień z energią!)
• 19:00 – ACTIVE (spal poświąteczne kalorie)
• 20:00 – PILATES (zadbaj o kręgosłup i relaks)

SOBOTA (03.01)
• 09:00 – ACTIVE (najlepszy start weekendu)

*Wszystkie treningi personalne umówione indywidualnie.

📱 Informacja dla klubowiczów:

Pełny grafik w aplikacji eFitness będzie zaktualizowany i dostępny do zapisów już po weekendzie. Tymczasem zapraszamy na powyższe godziny!

📍 Gdzie nas znajdziesz? DAFIT Zdrowie & Fitness ul. Szkolna 1, 23-420 Tarnogród

Masz pytania? Napisz do nas w wiadomości prywatnej – pomożemy Ci postawić pierwszy krok!
Nie odkładaj formy na później.

Widzimy się na treningu!

01/01/2026

Nowy rok, ta sama pasja.🌟

Dla wielu 1 stycznia to czas planów. Dla nas to po prostu kolejny dzień życia stylem, który kochamy. Ruch to nie jest postanowienie noworoczne, które wygaśnie w lutym – to nasz fundament.

Wbiegnięcie na szczyt Dumyat o poranku przypomina mi, że każda droga pod górę jest warta widoku, który czeka na szczycie.⛰️
Nie czekaj na „idealny moment”, zacznij tam, gdzie jesteś.

📍 Dumyat Summit, Scotland 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿
🗓️ 01.01.2026

Adres

Szkolna 1
Tarnogród

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 06:00 - 22:00
Wtorek 06:00 - 22:00
Środa 06:00 - 22:00
Czwartek 06:00 - 22:00
Piątek 06:00 - 22:00
Sobota 06:00 - 12:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria