Żywienie dzieci niskorosłych

Żywienie dzieci niskorosłych Poradnia oferuje konsultacje żywieniowe dla dzieci niskorosłych, w tym dzieci z SNP.

To był mój drugi wyjazd służbowy w tym roku.☺️ 🍎 Po majowej Konferencji Medycznej w Krakowie i prowadzeniu prezentacji,...
13/08/2025

To był mój drugi wyjazd służbowy w tym roku.☺️

🍎 Po majowej Konferencji Medycznej w Krakowie i prowadzeniu prezentacji, przyszedł czas na zwiedzanie zakładu i uczestniczeniu w szkoleniach w firmie produkującej naturalne dodatki do żywności w Bristolu (Wielka Brytania).

🍊Poznałam m.in w jaki sposób badane są dodatki do żywności, w tym na obecność alergenów (glutenu, białek mleka, soi). Dowiedziałam się jak utrzymać jakość i powtarzalność ich produkcji. Na szkoleniu uzyskałam też wiedzę, jak naturalne barwniki mogą zmieniać swoją barwę w zależności od takich czynników jak pH środowiska czy działanie światła słonecznego - co dało mi wiedzę na temat tego, jak zastosować je w konkretnych produktach.

🍒Okazuje się, że technologia tak bardzo poszła do przodu, że można stworzyć dodatki, które rozpuszczalne są nie tylko wodzie, ale również w oleju, i na odwrót, co kiedyś było niemożliwe. To pozwala na zastosowanie dobrych jakościowo surowców w rozmaitych produktach spożywczych. I mowa tutaj o naturalnych dodatkach do żywności.

🍏Chromatograf, spektofotometr, homogenizator, wagosuszarka to tylko część wyposażenia laboratoriów i hal produkcyjnych w tego typu zakładach.

Super doświadczenie☺️. Jako dietetyk uważam, że warto wiedzieć co jemy.

Mam kilka przemyśleń w tym temacie, a przy okazji powiem o jaki sposób naukowcom chodzi☺️.  Co pozwala usunąć pestycydy ...
30/07/2025

Mam kilka przemyśleń w tym temacie, a przy okazji powiem o jaki sposób naukowcom chodzi☺️.

Co pozwala usunąć pestycydy z owoców ❓ Obieranie ich ze skórki - oczywiście takich owoców, które z tej skórki możemy obrać☺️. Mycie owoców pozwala usunąć duże ilości pestycydów, ale jednak nie pozwala usunąć ich całkowicie.

Warto to robić, bo gdy jemy coś na co dzień, a tak jest w przypadku owoców, to ryzyko kumulacji nieporządanych substancji w naszym organizmie rośnie.🍏

Kolejną ważną zasadą, aby zadbać o swoje zdrowie jest różnorodność. Jedzmy różne owoce. Dostarczymy większą różnorodność związków prozdrowotnych i zmniejszymy prawdopodobieństwo skumulowania tych niekorzystnych.😉

Co natomiast z często powtarzanym faktem, że to w skórce jest najwięcej dobrego? Tu trzeba to wyważyć indywidualnie … Warto pamiętać, że owszem, w skórce często jest wyższa zawartość związków prozdrowotnych, ale to nie tak, że cała reszta owoca nie jest wartościowa. Jedzmy odpowiednią ilość warzyw i owoców oraz róbmy to regularnie a i tak skorzystamy na tym zdrowotnie. 👍

🤔Podstawowym błędem w myśleniu na temat tego „jak poprawić dietę mojego dziecka, aby lepiej rosło”, jest poszukiwanie JE...
25/07/2025

🤔Podstawowym błędem w myśleniu na temat tego „jak poprawić dietę mojego dziecka, aby lepiej rosło”, jest poszukiwanie JEDNEGO produktu spożywczego, który rozwiąże ten problem. Spójrz proszę na poniższą grafikę. To tylko część składników diety oraz produktów, które powinny pojawiać się regularnie w diecie Twojego dziecka.

Każda dietetyczna zmiana może przynieść korzyści w zakresie wzrastania, np. wzbogacenie diety o większą ilość produktów mlecznych 🥛🧀. Ale nie da się ukryć, że taka praktyka może po prostu okazać się niewystarczająca. Czasem skupianie się na jednej grupie produktów może być nawet nieco szkodliwe. Nadmiar produktów mlecznych w diecie może negatywnie wpływać na wchłanianie żelaza i w ten sposób prowadzić do jego niedoborów. Poznałam takie historie.

🧑‍⚕️Celem konsultacji u pacjentów niskorosłych
jest maksymalne rozszerzanie (urozmaicanie) ich diety. Nawet wtedy, kiedy rodzicom wydaje się, że sytuacja żywieniowa ich dzieci jest beznadziejna…

Tak, zawsze da się coś zrobić. A już na pewno warto próbować.

Zostaw proszę „👍” pod postem☺️.

Herbata malinowa czy może raczej… hibiskusowa❓🤔 Niewiele herbat, które deklarują smak malinowy, składają się w 100% z ow...
24/07/2025

Herbata malinowa czy może raczej… hibiskusowa❓🤔 Niewiele herbat, które deklarują smak malinowy, składają się w 100% z owocu maliny. Znaczna większość zawiera w składzie, i to na pierwszym miejscu, kwiat hibiskusa🌺. Hibiskus intensywnie zabarwia, ale i nadaje dość mocnej kwaskowości - w związku z tym często wydaje się, że malina w takich herbatach jest dość słabo wyczuwalna. Takie herbaty są dodatkowo podrasowane aromatem malinowym, dlatego malinę wyczuwamy świetnie, ale głównie po posłodzeniu tejże herbaty🤭.

Czy to coś złego, że jest tam hibiskus? Nie. Może większym problemem jest wszechobecny dodatek aromatów albo niestety, czasem również słodzików, celem „podbicia” owocowego smaku.

Warto wiedzieć co kupujemy i co innego możemy kupić. Może waszym dzieciom zasmakują herbaty owocowe 100%, a niekoniecznie aromatyzowana, posłodzona, hibiskusowa herbata malinowa☺️.

🫖🫖🫖

Dziś kilka ciekawych produktów z niemieckiego Kauflandu 🍎🤗🤔. Szczególnie zainteresowały mnie makarony ze strączków, wega...
21/07/2025

Dziś kilka ciekawych produktów z niemieckiego Kauflandu 🍎🤗🤔.

Szczególnie zainteresowały mnie makarony ze strączków, wegańska mozzarella, napój wegański na bazie pistacji oraz masła orzechowe 100%.

Super🤗!

Dziękuję rodzicowi za możliwość udostępnienia wiadomości😍 Zmiana nawyków żywieniowych, czyli tego, o czym w kółko mówimy...
18/07/2025

Dziękuję rodzicowi za możliwość udostępnienia wiadomości😍 Zmiana nawyków żywieniowych, czyli tego, o czym w kółko mówimy jako dietetycy, to nie są nic nie znaczące i banalne zalecenia.

🍏 Obserwuję, że poprawa stanu odżywienia u dzieci nie tylko wpływa na ich fizyczny stan zdrowia. To również pozytywna zmiana w ich samopoczuciu psychicznym. Przy pernamentym niedojadaniu dzieciom może brakować energii i chęci do zabawy lub nauki. Poprawa wzrastania również może dodać im pewności siebie.☺️

🥑 Pamiętajmy, że wzrastanie jest ściśle powiązane z dietą dziecka. Nie da się oszukać rosnącego organizmu. I niezależnie od tego,
ile suplementów pojawi się jeszcze na rynku, one nigdy nie zastąpią nam dobrze zbilansowanej diety.

Znalezione w Lidlu. Mamy tu pastę daktylową, ale jest tego mniej niż w innych daktylowych batonikach. Składowo wygląda d...
07/07/2025

Znalezione w Lidlu. Mamy tu pastę daktylową, ale jest tego mniej niż w innych daktylowych batonikach. Składowo wygląda dobrze👍 Tylko jak smakuje?🤭

Czy te produkty są godne potępienia, ponieważ zawierają ponad sześć łyżeczek cukru w jednym opakowaniu 330 ml❓ Mam wątpl...
05/07/2025

Czy te produkty są godne potępienia, ponieważ zawierają ponad sześć łyżeczek cukru w jednym opakowaniu 330 ml❓

Mam wątpliwości☺️.

Tak naprawdę to zależy to od ogólnej diety dziecka, po części też od jego zapotrzebowania kalorycznego, oraz od aktywności fizycznej. 🏃🏻‍➡️ Pamiętajmy, że pewne ilości cukru są dopuszczalne w diecie (patrz: schemat w zdjęciach). Zalecenia eksperckie biorą przecież uwagę to, że spożywamy cukry proste.

Te jogurty mają sporo białka, a ogólny skład jest naprawdę dobry. Jeżeli Wasze dzieci mają czasem ochotę na takie skyry pitne, to nie widzę przeciwwskazań. Czasami jest to dobry produkt awaryjny, kiedy wyjeżdżamy, a nie mamy możliwości przygotowania przekąski. Jeżeli martwimy się o dużą zawartość cukru w tak dużej porcji, to może warto przemyśleć sięganie po jogurty typu skyr w kubeczkach, które gramaturowo mają już 150 g.

Jednak kiedy przychodzi mi do głowy obraz pacjenta - chłopca nastolatka, który ma wysokie zapotrzebowanie energetyczne, to odnoszę wrażenie, że taki skyr, odpowiednio wpleciony w jadłospis, nie zaszkodzi. A wyobraźmy sobie jeszcze takiego chłopca, który regularnie uczęszcza na treningi piłki nożnej. Takich pacjentów spotykam często.

Pamiętajmy też, że prawie połowę z tych tzw. „cukrów prostych” stanowią naturalnie występujące cukry. W naturalnym skyrze pitnym stanowią one około 5 g na 100 g.

Przy insulinoooporności, cukrzycy, z pewnością te ograniczenia dotyczące spożywania cukru będą większe. I pamiętajmy, że wszystkie zalecenia powinny być dopasowane indywidualnie do pacjenta.

A Wy co uważacie, drodzy rodzice?🤗

Zostawmy 👍

Mini bounduellki polecają się na rozpoczęcie przygody ze strączkami👍. Czy wiesz, że zmiany w diecie są nie tylko potrzeb...
26/06/2025

Mini bounduellki polecają się na rozpoczęcie przygody ze strączkami👍. Czy wiesz, że zmiany w diecie są nie tylko potrzebne, ale i możliwe? Czy wiesz, że nie wszystko musisz zmieniać od razu ? Kto powiedział, że Twoje dziecko musi zjeść tofu albo kotlety z soczewicy? To nie tak, że wszystko albo nic.😉

Oh, ile razy jako dietetyk musiałam wykazać się kreatywnością.

Układanie jadłospisów nauczyło mnie, które składniki są najczęściej niedoborowe w dietach dzieci. Poznając smaki pacjenta już wiem czego może mu brakować w diecie. Nauczyłam się przemycać różne produkty w daniach, tak, aby było to smaczne, ale i wartościowo. ☺️

Krok 1. Zastanówmy się czy jednak nasze dziecko nie lubi strączków. Okazuje się, że po dłuższych przemyśleniach rodzice zgłaszają, że niektóre dzieci jednak lubią grochówkę, barszcz ukraiński albo fasolkę po bretońsku.🤭

Krok 2. Wplataj do diety niewielkie ilości strączków jako uzupełnienie dań znanych i lubianych. Np. soczewica może okazać się dobrym dodatkiem do sosu pomidorowego albo zupy krem.

Dlaczego warto włączyć do diety dzieci niskorosłych strączki?
Są źródłem błonnika i żelaza. - Składniki często niedoborowe w ich diecie
Są źródłem białka. - Szczególnie ważne na dietach ograniczających mięso, nabiał.

Wszystkich zapraszam do współpracy i wspólnego układania zaleceń dla Waszych pociech. Kilka małych zmian może przynieść duży efekt☺️.

Kilka dobrych produktów z Aldi👍✌️A już na pewno dobre w swojej kategorii ☺️. 🫛 Makaron z zielonego groszku - myślę, że t...
06/06/2025

Kilka dobrych produktów z Aldi👍✌️A już na pewno dobre w swojej kategorii ☺️.

🫛 Makaron z zielonego groszku - myślę, że taki produkt jest bardzo wartościowy, szczególnie na dietach roślinnych. Strączki to świetne źródło białka.

Kasza gyczana biała jest również dobrym źródłem białka, i można ją wybrać, gdy nie lubimy tej tradycyjnej z goryczką.

🧀 Paluszki serowe wypadają składowo dobrze. Możemy uzupełnić nimi śniadaniówkę lub przekąskę na wynos. Dwa takie paluszki to już konkretna ilość wapnia (ok. 260mg). Pamiętajmy o rotowaniu produktami - dziś paluszki, jutro paluszki, a pojutrze ser mozzarella 👍.

🥛Jogurty i napój ayran - naturalne składy i dobra baza do koktajlów ze świeżymi owocami jagodowymi🫐🍓

Serek - twarożek i ser typu włoskiego. Dobre dodatki na kanapki, podane najlepiej z ulubionymi warzywami.🍅🥒

I na koniec 2 rodzaje parówek, które prezentują dobre, krótkie składy, mają wysoką zawartość mięsa. Wyróżniają się w swojej kategorii.☺️ Te z „Doliny dobra” wypadają lepiej, nie zawierają glukozy i w składzie znajdziemy aromaty naturalne. Natomiast firmy „Wędliniarnia” są bezglutenowe! (Ważna informacja dla dzieci z celiakią).

Nie zapomnij zostawić 👍 pod postem.

01/06/2025

Termin zarezerwowany nieaktualne

5.06 jest możliwość wizyty na 16.30
(Online) ktoś chętny? Proszę pisać prywatną wiadomość😊

  Co mamy w tym sklepie ciekawego? Innego?Kilka fajnych produktów, godnych uwagi☺️.Dla mnie priorytetem jest czysty skła...
31/05/2025

Co mamy w tym sklepie ciekawego? Innego?

Kilka fajnych produktów, godnych uwagi☺️.

Dla mnie priorytetem jest czysty skład👍. Takie produkty mają nam ułatwiać komponowanie smacznej i wartościowej diety. Żywienie ma bardzo duży wpływ na wzrastanie. Tego tematu po prostu nie można zbagatelizować👌.

🥛 Napoje wege - najlepiej wypada ten z firmy Tymbark o smaku waniliowym. Nie ma zagęstników i dodatku cukru. Wzbogacany w wapń. Dobra baza do koktajlów.

Ten napój sojowy też ma całkiem przyzwoity skład.☺️ I jest wzbogacany w wapń oraz witaminy.

✅ Daktyle jako słodka przekąska z dużą ilością błonnika. Oczywiście mają sporo cukru (co wynika z ich naturalnego składu), ale nie uważam, aby to je miało zdyskwalifikować. Daktyle można połączyć z orzechami lub masłem orzechowym. Albo wykorzystać jako dodatek słodzący do potraw.

😍 Produkty firmy Helpa jak zawsze z czystym składem i idealne do rozszerzania diety małych dzieci. I nie tylko. Różdżki smaku nadają się do naturalnego zabarwiania posiłków.

✅ Owsianka mikrobiotyczna. Może nic szczególnego, ale wcale źle składowo nie wypada, nawet w kwestii dodatku cukru.

✅ One Day More - Granola, która ma calkiem dobry skład, ale polecam ją raczej jako dodatek do owsianek 🤗 .

Nie zapomnijmy zostawić 👍 pod postem.

Adres

Tarnowo Podgórne
62-081

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 16:00
Wtorek 10:00 - 16:00
Środa 12:00 - 16:00
Czwartek 12:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 15:00
Sobota 10:00 - 14:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Żywienie dzieci niskorosłych umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Żywienie dzieci niskorosłych:

Udostępnij

Kategoria