Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:15 - 11:00 Wtorek 17:30 - 20:00 Czwartek 17:30 - 20:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/101580769133028/

Hot_joga_studio, Ulica Wojska Polskiego, Tarnowskie Góry (2025)

31/12/2024

Kochani🙌

W Nowym Roku życzę Wam spokoju, który płynie z oddechu, siły, którą buduje ruch, oraz harmonii między ciałem, umysłem i duszą. Niech każdy dzień przynosi Wam okazję do wsłuchania się w siebie i odkrywania własnej drogi🗺️

Niech mata zawsze będzie miejscem, gdzie znajdziecie równowagę, odpuszczenie i radość. Życzę Wam zdrowia, energii i odwagi, by podążać za swoimi marzeniami – zarówno na macie, jak i poza nią.

Dziękuję, że jesteście częścią mojej jogowej podróży, a ja częścią Waszej☺️

Niech ten rok będzie pełen światła i uśmiechu!

Z wdzięcznością, Magda 🩷

24/12/2024

✨ Kochani Jogini i nie tylko 😉! ✨

W te Święta życzę Wam, abyście znaleźli czas na zdrowy oddech – taki do przepony! 🌟

Życzę Wam równowagi między pierniczkami a plankiem, między świątecznym chaosem a wewnętrzną harmonią. 🎄 Niech Wasze ciała i umysły będą wypoczęte jak po najlepszym savasanowym relaksie 😉🧘‍♀️

Życzę Wam, aby te Święta były pełne spokoju, uśmiechu i... może małej jogowej przerwy między sernikiem a barszczem? 😁😊

Wesołych Świąt i samych pozycji szczęścia!

Z miłością,
Magda 🧡

📸

30/01/2024

Kochani 🥳😍

Dziękuję Wam wszystkim za udział w zimowym wyzwaniu ❄️

Każda osoba biorąca w nim udział zrobiła krok w stronę zdrowszego życia i każdej należą się gratulacje 🥳🙌

To czwarte wyzwanie, które organizowałam i na każdym kolejnym pojawia się Was co raz więcej 🥰 Więcej ludzi, którzy chcą zrobić dla siebie i dla swojego zdrowia coś dobrego 😃 i to wszystko z udziałem JOGI w roli głównej 🥰🙌

Dzięki tym wyzwaniom mogę Was lepiej poznać (i mam nadzieję, że Wy mnie też😉) ♥️ Wasze zaangażowanie, zmiany codziennych nawyków, Wasze efekty są dla mnie niesamowitym zastrzykiem energii i motywacji do dalszej pracy i rozwoju💉⚡️

Bardzo, bardzo Wam dziękuję! ☺️

W tym wyzwaniu trzy najbardziej zaangażowane osoby otrzymają rogale od , ale tak jak w poprzednim wyzwaniu musiałam wyróżnić jeszcze dwie osoby, które otrzymają nagrody dodatkowe 😘💪

Oto lista zwyciezców🏆
cz

Nagrody dodatkowe wędrują do:

Ściekam cieplutko,
Magda ♥️

06/10/2023

Ha! Tak według sztucznej inteligencji wyglądałabym w latach 90 😁

Uważam, że stylówki wymiatają 👌🤣
Która podoba Ci się najbardziej?

Mnie zdecydowanie do gustu przypadło ostatnie zdjęcie 🤣

🤣🤣

22/09/2023

Cześć 🎃

Tak jak ostatnio wspominałam 2 października startuje moje już TRZECIE (🥳) autorskie WYZWANIE 🤗

Będzie dużo dobrego jogowania, pysznych, aromatycznych przepisów na zdrowe posiłki i mnóstwo pozytywnej energii 🙌😁 Małymi krokami wprowadzimy więcej zdrowych nawyków do naszej codzienności ✨

Dzięki temu naładujesz baterie na nadchodzącą jesień, odżywisz nie tylko ciało, ale też głowę i duszę! ✨

Dla trzech najbardziej aktywnych osób w wyzwaniu będą super nagrody. A jakie? Zdradzę już za parę dni 😁😁

Aby wziąć udział w wyzwaniu obserwuj mój profil, a w komenatrzu wpisz JESIEŃ 🍁

Wyzwanie zdrowe nawyki jesienna energia jesień joga hatha joga

07/08/2023

Kochani 😍

Wczoraj zakończyliśmy wakacyjne wyzwanie !
Wszystkim ogromnie gratuluję i dziękuję za udział 🫶🏻
Było Nas ponad 400 osób 🙈🤯😃
Jestem ogromnie wzruszona Waszym zaangażowaniem i wiadomościami, które do mnie pisaliście i piszecie 🥹

Mam nadzieję, że wyzwanie przyniosło Wam same dobre rzeczy, że robiliście je z przyjemnością 🥰 I oczywiście, że praktyka jogi zostanie z Wami na dłużej 🫶🏻😘

Jestem bardzo ciekawa Twoich odczuć i przemyśleń! 💭
A jeśli coś nie ułożyło się idealnie po Twojej myśli, to pamiętaj wszystko, co robimy to proces i cenna lekcja.
Każde doświadczenie, wyzwanie, czy zadanie, które pojawia się na naszej drodze uczy, rozwija i pozwala poznać samego siebie lepiej 🤍 Zawsze traktuj siebie i swoje ciało z szacunkiem i miłością🤗🫶🏻

Trzy osoby w szczególny sposób dzieliły się swoją drogą podczas wyzwania ...

Jako, że nagroda jest tylko jedna wczoraj miałam straszną zagwozdkę 🙈 Bardzo trudno było podjąć decyzję do kogo trafi zestaw kart. Na szczęście na ratunek przyszła mi ekipa od .creatives , której bardzo serdecznie dziękuję i tak o to :

Do .kwasnik leci zestaw kart ASANA SUN&MOON edition
a do oraz .nes.yoga trafiają talie kart ASANA SUN edition

Dziewczyny, gorąco gratuluje i ściskam cieplutko! 🤗🥰

Jeszcze raz dziękuję za udział i do zobaczenia na macie! 🥰

22/06/2023

Kochani!🤗

Bardzo dziękuję Wam za udział w konkursie!
Przeczytałam masę cudownych komentarzy! Dzięki każdemu z nich wyobraźnią przenosiłam się w inne, cudownie wakacyjne miejsca! 🫠🥰
Wybór był bardzo trudny - każdy z Was zasługuje na nagrodę!

Ściskam Was cieplutko 🤗

Oto wyniki:

🥇miejsce
🥈miejsce
🥉miejsce

Zwycięzcom serdecznie gratuluje!🙌

21/06/2023

✨21 czerwca Międzynarodowy Dzień Jogi✨

Trudno ująć znaczenie Jogi w jednym zdaniu – w wolnym tłumaczeniu można określić ją jako starożytną formę medytacji, połączenie praktyki psychicznej, fizycznej i duchowej.

🌱 International Day of Yoga ma na celu promowanie jej poprzez uświadomienie korzyści płynących z regularnych sesji.

🧘🏼‍♀️ Jeśli szukasz odprężenia, sposobu na chandrę, odpoczynku od pędzącej rzeczywistości, a może czegoś w życiu Ci brakuje i chcesz coś zmienić daj Jodze szansę!

👉🏻 Co MOŻE przynieść Ci regularna praktyka Jogi:

1. Dobre samopoczucie
2. Zwiększoną świadomość
3. Spełnienie
4. Harmonię
5. Radość
6. Sprawność
7. Lepszą odporność
8. Spokój w głowie
9. Poprawę kondycji
10. Ulgę w bólu
11. Zwiększenie zakresu ruchów
12. Większą siłę i mobilność
13. Itd…

To tylko przykłady. Każdy w jodze odnajdzie coś innego!

📚 Przez setki lat wiedza o jodze rozpowszechniała się i rozwijała, zdobywając nowych zwolenników. Jest to tak szerokie zagadnienie, że ciężko ująć je w grubych woluminach, a co dopiero w poście na instagramie.

Skoro przez tyle z lat przekazywano wiedzę o Jodze z pokolenia na pokolenie i jej popularność wciąż rośnie - to chyba musi być w niej coś wyjątkowego? 🤔

🔍 Gorąco zachęcam Cię do samodzielnego poszukiwania i odkrywania swojej ścieżki Jogi! Nie śpiesz się, wszystko, co wartościowe i dobre przychodzi do nas z czasem!

Staram się by wiedza, którą tu przekazuję była dla Ciebie jak najbardziej przejrzysta i, żebyś z łatwością mogła/mógł wykorzystać ją w codziennym życiu 🤍

Mój profil potraktuj jako drogowskaz, wskazówkę w procesie własnego rozwoju🗺️

ŚCISKAM Cię cieplutko 🫶🏻

Magda

16/06/2023

🌴KONKURS🌴 
Cześć! 🙌

Z okazji zbliżających się wakacji przygotowałam dla Ciebie wraz z marką KONKURS !

Do wygrania:

I miejsce: Butelka Drop, Palo Santo, klocek i pasek do jogi
II miejsce: SHINE roller do masażu twarzy oraz piłeczka do masażu całego ciała
III miejsce: Poduszeczka na oczy i Palo Santo

Zestawy idealne na wakacyjny wyjazd🏝️⛱️

Co trzeba zrobić, żeby wziąć udział w konkursie? 😎

1. Pod tym postem napisz w komentarzu jaki jest Twój SPOSÓB na łączenie aktywności fizycznej z wakacyjnymi wyjazdami 🏄🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🧘🏼🚣🏼🚵‍♀️
2. Zachęć do wakacyjnego ruchu dwójkę znajomych tagując ich pod postem 🫶🏻
3. Udostępnij posta 📩
4. Zaobserwuj mój profil oraz profil ⬇️

Zakończenie konkursu 21.06.2023 !
Ogłoszenie wyników 22.06.2023 !

Serdecznie zapraszamy do udziału i życzymy powodzenia 🤗

Współpraca
___________________

Joga, Wakacje, sport, ruch , zdrowie , zdrowe nawyki , joga na wakacjach , instruktorka , nauczyciel , hatha joga , nagrody , konkurs

12/06/2023

Cześć Kochani!

7 dniowe wyzwanie dobiegło końca. Na wstępie pragnę Wam gorąco podziękować za OGROM pozytywnej energii, którą od Was otrzymałam! 🫶🏻
W wyzwaniu wzięło udział prawie 200 osób! Dla mnie jest to kosmiczna 🚀 liczba, zwłaszcza, że był to mój debiut 🔥

Pomysł na wyzwanie pojawił się bardzo spontanicznie, po tym jak przeczytałam Wasze wiadomości dotyczące zdrowych nawyków. Strasznie spodobało mi się, że tak dużo z Was każdego dnia stara się robić dla Swojego zdrowia coś dobrego 🌱🤍
Każda kolejna wiadomość sama układała mi w głowie elementy 🧩 wyzwania! Poczułam przypływ iście dziecięcej radości. A do tego spora część z Was zadeklarowała, że chciałaby coś zmienić w swoim życiu, ale nie wie jak się do tego zabrać! 🤯 To już w ogóle była dla mnie woda na młyn!

Nie pozostało nic innego, jak połączyć wszystko w całość 🫶🏻 i tak powstało wyzwanie 🤸🏼‍♀️

Nie spodziewałam się, aż tak dużego odzewu z Waszej strony, cieszę się, że mogłam Was bliżej poznać, dziękuję za każdą, nawet najkrótszą wiadomość 💌 i ciepłe słowo! Mam nadzieje, że to wyzwanie przyniosło każdemu z Was coś dobrego i że to COŚ zostanie z Wami na dłużej 🙌

Joga to moja pasja, która przez wiele lat pozostawała w ukryciu, głownie przez "natłok" codziennych obowiązków i "ważnych" spraw. Jestem przeogromnie szczęśliwa, że mogę się z Wami dzielić tym, co kocham robić i co (jestem o tym z całego serducha przekonana) przyniesie wiele dobra każdemu z Was! 🥰
Już planuję kolejne wyzwanie z jeszcze większą ilością jogi i innych dobroci! ☀️🌱

Brałaś/eś udział w wyzwaniu? Będę Ci bardzo wdzięczna jeśli zostawisz pod tym postem komentarz i podzielisz się swoją opinią i przemyśleniami z innymi! A jeśli masz ochotę to możesz zdać raport 📝 ze swoich wyznaniowych dokonań, których jestem strasznie ciekawa !

Ściskam cieplutko! 🫶🏻🥰
Magda

30/04/2023

Cześć 😁

JOGA A ODCHUDZANIE 🧘🏼‍♀️

Często pytacie czy joga odchudza? 🤔

🌱 Joga SPRZYJA ODCHUDZANIU na kilka sposobów:
👉🏻 ułatwia wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych‼️
👉🏻 zwalcza stres,
👉🏻 ułatwia zasypianie,
👉🏻 naprawia relację z jedzeniem‼️
👉🏻 pomaga regulować emocje (może chronić nas przed napadami wilczego głodu)‼️
👉🏻 zwiększa świadomość poprzez ćwiczenie uważności‼️
👉🏻 zmniejsza apetyt,
👉🏻 poprawia samoocenę i nastrój‼️
👉🏻 zmniejsza ból pleców lub stawów, który uniemożliwiał dodatkowe ćwiczenia.

🌿 Pamiętaj, że zmiany w wyglądzie sylwetki nie są widoczne od razu, ponieważ zarówno utrata tkanki tłuszczowej, jak i wyrzeźbienie mięśni, to proces długotrwały❗️Jednak wizualne zmiany, które można szybko zaobserwować po treningu jogi, to na pewno zmiany o charakterze prozdrowotnym. Dzięki dotlenieniu organizmu i odpowiedniemu rozciągnięciu poprawia się postawa naszego ciała, co możemy zobaczyć już w trakcie ćwiczeń.

🌿 EFEKTY WIZUALNE JOGI można zaobserwować po PIERWSZYM MIESIĄCU REGULARNEJ praktyki. Mięśnie mogą znacznie się wysmuklić, a tkanka tłuszczowa zmaleć, jednak to, po jakim czasie widać zmiany w wyglądzie sylwetki zależy od rodzaju jogi jaką uprawiasz oraz twojej sumienności w wykonywaniu ćwiczeń, a także ilości kalorii, które spożywasz.

🌿 PAMIĘTAJ 🗝️ DO SUKCESU TO: regularność praktyki , zdrowe nawyki żywieniowe, wyrozumiałość dla swojego ciała i czas 🤍

Zaobserwuj po więcej 👇🏻
______________________________

Joga , zdrowy styl życia , odchudzanie , zdrowie na lata , ciało , trenerka , instruktorka , radość , jogowanie , hatha joga , trening , sylwetka , mięśnie

08/04/2023

Z okazji zbliżających się Świąt życzę Wam przede wszystkim odnalezienia wewnętrznego spokoju, bycia tu i teraz💛

Wykorzystajcie ten czas na odpoczynek, wyciszenie i spróbujcie to uczucie, i stan wcielić w Waszą codzienność już "po" Świętach 🐣

Namaste 🌿

Hot_joga_studio

31/12/2024

24/12/2024

30/01/2024

06/10/2023

22/09/2023

07/08/2023

22/06/2023

21/06/2023

16/06/2023

12/06/2023

30/04/2023

08/04/2023

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:15 - 11:00
Wtorek	17:30 - 20:00
Czwartek	17:30 - 20:00