Alina Kulisz Miś Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień

07/10/2025

02/10/2025

"Bezpieczeństwo w terapii nie oznacza unikania bólu, lecz stworzenie takiej przestrzeni, w której pacjent odważy się go poczuć i przeżyć inaczej niż dotąd.”
– Jon Frederickson, Współtworzenie poczucia bezpieczeństwa

ARM

grafika: pinterest

20/07/2025

Tak właśnie 💚

"Z badań empirycznych nad psychoterapią wynika coraz wyraźniej, że to właśnie relacja łącząca pacjenta i terapeutę ma charakter leczący. Relacja jednak to pojęcie nieco abstrakcyjne. Co zachodzi między dwiema osobami, kiedy jedna z nich wchodzi w relacje z cierpieniem, a wychodzi z niej czując, że pozbyła się objawów, że jest bardziej pełna życia, sprawcza, szczera? Badania neuropsychologiczne pokazują, że gdy pozostajemy w intymnym związku emocjonalnym z drugą osobą, w naszym mózgach obiektywnie zachodzą zmiany. Subiektywnie jednak wydaje się, że między dwiema osobami zrodziła się miłość, która wywiera na klienta wpływ terapeutyczny. Uważam, iż Bergmann ma rację (a sądził tak również Freud, co wyraził w słowach skierowanych do Junga, że psychoanaliza to uzdrawianie poprzez miłość), twierdząc, że tym, co początkowo pobudza miłość pacjenta do terapeuty, jest poczucie, iż terapeuta jest zarówno podobny (dzięki swej opiekuńczej roli) do opiekunów pacjenta z jego dzieciństwa, jak i odmienny od nich. Po ustanowieniu przymierza terapeutycznego często zdarza się, że największe oddziaływanie na pacjenta ma to, w jaki sposób terapeuta różni się od jego rodziców."

Nancy McWilliams, Psychoterapia Psychoanalityczna
fot Charlesdeluvio

08/07/2025

💚

Nadzieja

Na­dzie­ja bywa, je­że­li ktoś wie­rzy,
Że zie­mia nie jest snem, lecz ży­wym cia­łem,
I że wzrok, do­tyk ani słuch nie kła­mie.
A wszyst­kie rze­czy, któ­re tu­taj zna­łem,
Są niby ogród, kie­dy sto­isz w bra­mie.
Wejść tam nie moż­na. Ale jest na pew­no.
Gdy­by­śmy le­piej i mą­drzej pa­trzy­li,
Jesz­cze kwiat nowy i gwiaz­dę nie­jed­ną
W ogro­dzie świa­ta by­śmy zo­ba­czy­li.
Nie­któ­rzy mó­wią, że nas oko łu­dzi
I że nic nie ma, tyl­ko się wy­da­je,
Ale ci wła­śnie nie mają na­dziei.
My­ślą, że kie­dy czło­wiek się od­wró­ci,
Cały świat za nim za­raz być prze­sta­je,
Jak­by po­rwa­ły go ręce zło­dziei.

Czesław Miłosz

fot.
Andrey Zvyagintsev

17/02/2025

„Rozwój oznacza zmianę,
a zmiana łączy się z ryzykiem,
wkroczeniem ze znanego w nieznane.”
Paul Young

fot. Kendra Findlay

19/08/2024

17/05/2024

"Nie wprowadzisz do swego życia pozytywnych zmian, dopóki czepiasz się myśli, że sprawy, które nie pozwalają Ci dobrze żyć, nie zależą od Ciebie. Dopóki spychasz całą odpowiedzialność na ludzi, którzy Cię źle traktują – prymitywnego męża, wymagającego, ale mało pomocnego szefa – złe geny czy przemożne pragnienia, nie wybrniesz z impasu.
Ty i tylko Ty odpowiadasz za najważniejsze aspekty swojej sytuacji życiowej i tylko Ty możesz ją zmienić.
(…) Jedno z ulubionych powiedzeń Nietzschego to „amor fati” – pokochaj swój los."
Irvin D. Yalom

fot. Alexander Aguero

08/09/2023

"Żałoba nad straconym dzieciństwem to zasadnicze zadanie okresu dojrzewania – można je zrealizować na wiele sposobów i można się od niego na wiele sposobów wymigać: opryskliwość jako antidotum na smutek, swoboda seksualna jako antidotum na potrzeby bliskości, obżarstwo jako namiastka matczynej opieki i rekompensata samotności, narkotyki, aby znaleźć się na haju zamiast płakać."
Judith Viorst

fot. Jess Zoerb

19/06/2023

Tak ♥️

❤️ this image.
Never stop watering.

16/05/2023

Polecam bardzo, bardzo 🥰

Uwaga, uwaga! 🎉
Tak długo oczekiwane, zaktualizowane wydanie naszej bestselerowej książki już jest dostępne! 📚
"Stanowczo, łagodnie, bez lęku… dziś" Marii Król-Fijewskiej powraca po kilku latach z jeszcze większą mocą i wartościami, które przetrwają próbę czasu.

Dzięki tej książce odkryjesz, jak radzić sobie w trudnych sytuacjach, zachowując swoją godność i prawa osobiste, jednocześnie nie naruszając godności drugiego człowieka.
✅ Jak żyć po swojemu?
✅ Jak odmawiać bez wywoływania konfliktów?
✅ Jak wyrażać swoje zdanie bez lęku?
✅ Jak wyrażać złość, nie raniąc innych?
✅ Jak bronić swoich interesów, nie pozwalając na wykorzystywanie, poniżanie czy lekceważenie?
Wprowadzimy Cię w sztukę asertywności, czyli umiejętność skutecznego, łagodnego, choć stanowczego wyrażania swoich potrzeb i poglądów.

Książka jest już dostępna na stronie wydawnictwa 👉 https://bookolika.pl/pokaz-produkt/stanowczo-lagodnie-bez-leku-dzis/67

Od przyszłego tygodnia będziecie mogli ją również kupić w naszym Sekretariacie na ul. Bajana 40

Rozpocznij podróż ku większej pewności siebie i harmonii w relacjach już teraz!

17/04/2023

🌞💚

"Doświadczenia z okresu dzieciństwa są bardzo silne, szczególnie te naładowane negatywnymi emocjami. Właśnie dlatego psychoterapeuci stale odnoszą się do przeszłości. Sieci neuronalne powstałe na wczesnym etapie życia są mocne i zwarte. Możemy jednak zmienić sposób reagowania jeśli wyzwolimy uwięzione emocje oraz rozpoznamy działające sieci neuronalne. Z kolei jeśli nigdy nie nazwiemy zablokowanych emocji, traumatyczne sieci neuronalne utrzymają swoją moc."
Hilary Jacobs Hendel

fot. Kelly Sikkema